正念減壓療法在住院患者心理護理中的應用進展

張穎

摘要：正念減壓療法是以佛教冥想為基礎，是現(xiàn)代心理學及臨床醫(yī)學等多個心理治療方法的總稱。隨社會不斷進步，群眾生活質(zhì)量不斷提高，生活習慣也不斷變差，民眾身體基本處于亞健康狀態(tài)。加之人們生活節(jié)奏不斷加快，生活壓力不斷提升，加大了人們患病的概率，住院的人數(shù)也屢增不減。疾病在嚴重威脅患者日常生活質(zhì)量與患者生命健康的同時，可能會對部分患者家庭帶來巨大負擔，致使部分患者具有悲觀、消極的心理特征。為此，住院患者患者的臨床護理與療養(yǎng)就顯得極為重要，為提高患者的生活質(zhì)量，緩解患者不良心理狀態(tài)，醫(yī)護人員應不斷深入研究治療與護理方法，以患者實際病癥與治療需求為前提，重視患者心理狀態(tài)，制定心理護理方案，并合理應用正念減壓療法緩解病人不良情緒，以提升住院患者護理成效。

關鍵詞：正念減壓療法;住院患者;心理護理

【中圖分類號】R47 ?【文獻標識碼】A ?【文章編號】1673-9026（2021）12--01

一、正念減壓療法概述

（一）正念概述

東方佛教禪修思想是正念之一概念的起源，其在1921年被英譯為mindfulness，中譯為留心，即刻意關注當下，人類需以順其自然的態(tài)度接受自我、體驗當下、面對生活。目前，正念最為普及的概念是進行冥想提高自身專注力，不應用主觀意識評論、批判當下的一種知覺狀態(tài)，目的在于提高專注力與精神力，幫助患者注重當下體驗，其作為一種自我調(diào)節(jié)訓練的方式，在心理學治療過程中、臨床治療中、心理輔導中被廣泛應用，例如正念減壓療法、正念認知療法、辯證行為療法、接納療法、承諾療法等，能夠有效緩解患者焦慮、沖動、悲觀、消極、強迫、臆想等不良心理狀態(tài)。

（二）正念減壓療法概述

正念是正念減壓療法的基礎，其作為一種壓力管理方式能夠有效緩解患者情緒，幫助患者壓力減輕、優(yōu)化并改善患者主體情緒，以積極向上的心態(tài)面對生活，強化患者心理調(diào)控能力，進而提高患者的生存質(zhì)量以及治療成效，幫助患者重建信心，增加幸福感。一般而言，正念減壓療法通過冥想、呼吸訓練幫助患者進行心理調(diào)控以及自我管理，引導其在冥想過程中關注當下、體驗當下，注重自我感受，拒絕否認自我的不良情緒，并通過不批判、不加主觀意識的態(tài)度面對病痛帶來的痛苦以及病痛帶來的負面情緒，進而提升患者治療積極性，實現(xiàn)自身對情緒的調(diào)控與管理，達到放松身心、放松自我、幸福感提高的目的。此外，正念減壓療法也作為一種輔助性治療形式應用于臨床醫(yī)療領域當中，其逐漸被應用于慢性軀體疾病以及精神疾病的康復護理治療緩解中，據(jù)當前研究結果表明，正念減壓療法能夠改善患者個體認知、情感，能夠為臨床治療中改善患者不良情緒提供強而有力的支持，進而提升患者依從性與配合度，助力其早日康復。

二、正念減壓療法在住院患者心理護理過程中的應用價值

（一）緩解患者不良情緒

正念減壓療法在住院患者心理護理過程中具有極高應用價值，由于患者產(chǎn)生不良情緒誘因較多，包含個人因素、家庭因素、疾病因素等，據(jù)醫(yī)護人員調(diào)研得知，接受治療與患病時間較短的患者出現(xiàn)消極情緒的概率更高，而經(jīng)濟水平低下、不具備支付能力的患者出現(xiàn)消極情緒的概率高達百分之九十，而經(jīng)濟條件能夠滿足治療要求的患者出現(xiàn)消極心理的概率為百分之四十。但目前大部分住院患者由于健康狀況的改變，均存在抑郁、緊張、焦慮、恐慌、沮喪、悲觀、臆想的負面情緒或心理狀態(tài)，嚴重降低其生活質(zhì)量治療成效、康復效率的同時，還對其心理造成嚴重威脅，致使其幸福感嚴重降低，難以正視治療過程，導致其依從性下降，無法配合醫(yī)護人員進行治療。同時，不良情緒還是冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的誘因之一，阻礙了患者治愈的效率以及治愈后護理、恢復的質(zhì)量。為此，采用正念減壓療法能夠助力患者應用全新的訓練模式打破陳舊思維，幫助其從原有負面情緒中脫離，掌握調(diào)控情緒的方法，進而正視病痛帶來的痛苦，不以主觀意志評判痛苦，進而獲得幸福感。正念減壓照療法鼓勵患者以積極向上、樂觀、耐心的態(tài)度進行冥想，幫助患者在冥想過程中學會自我療愈，注重冥想過程，以非主觀方式進行訓練，進而達到放松心情、減緩壓力的目的。

（二）改善患者睡眠質(zhì)量

部分住院患者易因病痛或不良情緒而出現(xiàn)失眠的情況，致使其作息紊亂，抵抗力低下，時刻感到乏力，威脅了患者生活質(zhì)量的提升。據(jù)相關研究可得，正念減壓療法能夠有效提升患者睡眠質(zhì)量，其使得患者放松身心、樹立正確認識自我的精神態(tài)度，緩解了患者的負面情緒，進而提升其睡眠質(zhì)量。

（三）減緩疼痛

疼痛是部分術后住院患者最為常見的癥狀之一，疼痛能夠引發(fā)患者負面情緒，嚴重影響患者后續(xù)康復治療，為此，在緩解患者術后疼痛過程中，正面減壓療法已經(jīng)得到了廣泛應用，其能夠有效改善患者情緒、幫助患者放松身心，進而緩解患者的術后疼痛。

結語

正念減壓療法以正念為依托，是一種壓力管理治療方法，能夠幫助住院患者通過冥想訓練等方式緩解壓力，并在冥想過程中接受自我、體驗當下、調(diào)節(jié)情緒、進而強化個人情緒調(diào)控能力。在心理學上，正念減壓療法應用范圍較廣，但縱觀我國對該治療方法的應用仍處于初步研究階段，但其在心理治療的效果上是不容忽視的，醫(yī)護人員應繼續(xù)深入研究正念減壓療法，最好相關人員培訓工作，以提高 整體干預水平。

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