呼吸在現代舞教學中的應用研究

□劉逸飛 廈門大學嘉庚學院

現代舞作為一種傳承舞蹈藝術文化的舞蹈，充分體現了中華民族鮮明的民族特色。在現代舞教學中融入呼吸，能夠幫助學生更好地把握現代舞的神韻[1]。學生學習中國現代舞蹈，能夠深刻地了解舞蹈藝術，增強文化自信和民族使命感。

一、“氣”與“舞”的關系

呼吸是表達藝術，舞者可以利用呼吸的高低起伏和節奏變化來表現情感和內涵[2]。舞蹈是空間藝術，具有視覺上的美感，通過有節奏的人體動作來表現角色的情感，抒發對美好的向往和對角色凄慘經歷的惋惜之情。呼吸是舞蹈的靈魂，舞蹈是呼吸的回聲[3]。學生養成舞蹈時的呼吸習慣需要循序漸進。在舞蹈中呼吸就如同做仰臥起坐一樣,每次起身時吐氣時，便能感覺到腹部的收緊。同理，學生在舞蹈時有規律地做到一松一緊來配合肢體的力量，就可以將動作的張力與爆發力發揮到最大限度。在平時上課時，教師應引導學生養成這一習慣，從而使學生更好地提高舞蹈技能。舞蹈院校開設現代舞課，讓學生進行“提氣”訓練，能使學生身體與樂律完美融合，在展現健康美的同時，充分體會到藝術的美[4]。因此，現代舞課的開設對陶冶學生的情操具有重要意義，能使學生在繁忙的學習生活中放松身心，培養自身的審美能力，從而達到素質教育中的美育效果。此外，現代舞課能夠使學生充分利用舞蹈呼吸訓練來表達自身的情感與情緒，使其加強對“美”的理解，從而幫助其樹立正確的人生觀。比如，爵士舞、拉丁舞及社交舞等不同風格的舞蹈，具有不同的音樂節奏，能夠表達出不同的情緒。因此，學生在舞蹈中表現不同類型的美，呼吸節奏也不同。在舞蹈呼吸訓練過程中，教師可充分激發學生的創新意識，讓學生依據對舞蹈理論知識與音樂理論知識的理解，用自己的方式調整呼吸節奏，從而提升自身的舞蹈平衡能力與舞蹈技巧[5]。此外，教師可以利用多媒體視頻素材，將各類舞蹈演出或比賽呈現給學生，使學生通過不同國家、不同民族、不同地域的舞蹈來感知不同舞蹈演員的呼吸調整模式，培養其感知能力。

二、呼吸與現代舞的關系

呼吸在現代舞中的作用是不言而喻的，單從呼吸的角度就不難得出結論，正確的呼吸方法是提高運動能力的重要基礎，也是現代舞訓練中不可忽視的重要內容[6]。因此，可以說，在現代舞學習中，呼吸是否正確將直接影響學習效果的優劣。掌握正確的呼吸方法，是提高現代舞動作質量與協調能力的重要途徑。

我們不難發現，學習現代舞的人體態比較端正，很多舞者為了保持體態會加強鍛煉，確保以輕盈的體態展現現代舞的韻律。正所謂臺上三分鐘，臺下十年功。每個步調、每次舉手都需要舞者反復練習，才能達到與音樂的完美融合。在這樣的長期刻苦訓練中，學生能夠磨煉自身品質，形成吃苦耐勞的奮斗精神。與此同時，舞者在現代舞肢體動作中融入自身情感，能夠激發觀眾的想象力，使其感受到現代舞蘊含的文化內涵，從而不斷提升審美素養[7]。

新時代的今天，現代舞的呼吸方式也不斷發展。舞者需對現代舞進行創新，從而更好地展現現代舞蘊含的藝術美。現代舞舞者應結合音樂與文化，豐富舞蹈動作，充分發揮正確的呼吸方法在現代舞中的重要作用。比如，呼吸的長短、強弱、急緩、張弛能夠體現舞蹈情感的變化。當人表達憤怒的情緒時，氣息粗短急促；當人感到歡喜時，氣息輕盈流暢；當人覺得悲傷時，會出現氣息短暫的靜止[8]。由此可見，呼吸能夠鮮明地反映人的情感，引導人同步完成動作，從而表達出清晰的情緒。

中國現代舞是中國現代舞蹈的復興，起源于民間舞蹈，現代舞講究“剛柔、動靜統一”，這與我國古代追求剛柔并濟的舞蹈美是一致的。舞蹈是力與美的自然融合，充分體現了《周易》中“一陰一陽謂主道，剛柔相推而生變化”的哲學思想。現代舞的一動一靜都彰顯了現代舞蹈的氣韻，而呼吸中的身體律動能夠滿足中國現代舞的表演需求[9]。

三、呼吸在中國現代舞教學中的作用

（一）引導學生的情感走向

中國現代舞是舞蹈藝術中的一種，能夠用形體將舞蹈藝術的神韻表現出來。現代舞中融合了許多現代舞蹈的表達方式[10]。舞蹈在肢體表達與呼吸節奏上都保持著步調的一致性，呼吸中包含的韻律與情感更是需要通過舞者的演繹才能更好地傳達給觀眾。因此，在現代舞中正確地調整呼吸，能夠更好地幫助學生理解和體會舞蹈的情感，豐富學生的藝術內涵，提高學生的藝術審美能力。

（二）提高學生的藝術審美能力

中國現代舞作為一種新穎的藝術形式，通過舞者優美的舞蹈動作展現其韻味。欣賞舞蹈能夠提高人的藝術審美能力[11]。比如，學生通過感受舞蹈呼吸的節奏和強弱，能夠更好地體會舞蹈動作的粗獷、細膩、奔放、剛健、婉約、熱烈、柔美等，從而豐富學生對舞蹈內涵的理解，使學生形成良好的藝術審美。

藝術實踐活動能夠幫助學生更好地實現學以致用。當前，受到傳統教學思想的影響，一些學校忽視了讓學生參與實踐活動，導致學生無法靈活運用理論知識。藝術實踐活動不同于理論教學，能夠將學生帶入現實社會環境中，使學生更好地感受人生百態，加深自身感悟。藝術實踐活動能夠打破傳統教學模式的弊端，使學生在實踐中增強對舞蹈的親近感和認同感，不斷提升其思維能力。因此，高校應積極開展藝術實踐活動，使學生在實踐中運用舞蹈呼吸技能，在提高專業技能的同時，更好地感受舞蹈藝術的魅力，從而切實提高藝術審美能力。

（三）增強學生文化自信

學生學習中國現代舞及其呼吸技能，能夠更好地提高自身舞蹈修養，從而增強文化自信，弘揚舞蹈藝術。在高校中，美育不僅承擔著提升人才整體審美品位的重任，更擔負著傳承民族文化的重任。傳承民族文化，離不開青年人的自覺與自信，藝術精神需要在青年一代中得到推廣、普及與認可。對此，高校教育肩負著不可推卸的責任。

舞蹈是陶冶學生性情、讓學生真正觸摸藝術的有效方式。呼吸在現代舞教學中的靈活應用，能夠使學生更好地展現舞蹈動作，使學生在其中碰撞出靈感的火花，從而完成更多具備創新性的作品，進而形成藝術的新形式，使學生對舞蹈藝術形成更為深刻的認知。

舞蹈是一門強調專業性的學科，要求教師具備較強的專業素養。高校舞蹈教師不僅要具備豐富的音樂文化知識、純熟的舞蹈專業技巧，還需要熱愛舞蹈事業，以身作則地發揮自身示范作用。在呼吸訓練中，教師要充分發揮引導作用，調動學生的學習積極性，展示自身的藝術魅力，從而提高呼吸訓練的有效性。教師要提升自身舞蹈教學方法，做到與時俱進。高校也應定期對教師進行考核，并組織教師參加專業舞蹈呼吸知識培訓，從而打造專業的師資團隊，提高現代舞教學質量。

結語

綜上所述，呼吸與中國現代舞相輔相成，現代舞與呼吸的完美結合，能夠呈現更高的美學價值，從而超越作品本身的藝術成就。在現代舞教學中加強呼吸訓練，能夠提高學生的舞蹈技能，使學生更好地感受舞蹈的藝術魅力。因此，在現代舞中開展呼吸訓練對提高學生藝術素養有極其重要的意義。