芻議高校排球運動員的后排防守意識

黃 坤

（瓊臺師范學院，海南 海口 571100）

近年來，隨著排球競技運動的發展，國際排聯為了提高比賽攻防的對抗激烈程度，增加勝負懸念，使得比賽更具精彩性和觀賞性，進行了一系列的規則調整和變化，對運動員提出了更高的要求。新規則進一步放寬了觸球尺度，一定程度上促進了防守水平的提高。強烈的后排防守意識，是相應動作產生的根本，對比賽取勝至關重要。而進攻和防守作為排球技戰術的兩大核心部分，嚴密的防守則是現代排球的突出特點，對運動員的意識及素養提出了更高要求。面對日臻激烈的排球運動對抗，意識成了衡量運動員品質的重要方面，加以過硬的技術，才能有效瓦解對方強烈的攻勢。高校作為育人主陣地，對排球運動員的培養，要緊密結合實際情況，高度重視后排防守意識訓練，以輸出高品質的運動人才，助力體育強國建設。

一、排球后排防守的重要性

在排球實戰中會涉及許多技術性動作，這種動作形式并非固定的，就算是相同的一些動作，在不同時間點上、不同位置上，都會有一定的區別。而在實戰過程中，要想將這些動作完美地展現出來，則必須從戰術角度對動作相關形態、意識進行分析，由此才能夠保障動作的規范性與適宜性。使學生的排球戰術意識得到充分的培育。［1］在競技排球運動快速發展的今天，為了進一步提升其觀賞性，競賽規則不斷修改并完善，相關戰術安排日漸朝著高快結合、靈活多變的方向進展。這在一定程度上造成了進攻明顯優于防守的現狀，尤其是后排防守的難度較大，直接關系到比賽勝負。事實上，據相關調研資料顯示，一旦球隊的進攻成功率達到了55%，那么其勝率將會提升到90%，防守質量成了獲勝的關鍵所在，并且80%的防守任務都依賴后排完成。

因此，提高后排防守質量成為高校排球運動員訓練的重要科目。作為防御對手進攻的第二道防線，后排防守是反攻的基礎，反之反攻是后排防守的延續，兩者相互關聯、相互影響。從某種維度意義上講，沒有后排防守就沒有反攻，得分的機會勢必會隨之降低。另外，后排防守水平還在一定程度上折射了球隊的整體精神面貌和戰斗作風，勇猛頑強的搶救險球，往往會給觀眾留下深刻的印象，起到了鼓舞士氣的作用，是轉敗為勝的動力因子。

中國女排之所以能夠取得傲人的成績，高質量的后排防守功不可沒。中國女排遵循排球時代發展趨勢和制勝規律，強化戰術進攻的同時，苦練防守技術，在原有技術動作基礎上，又創新性增加了向空中騰躍的防守技術，有的騰躍后繼續向前滑行防守技術，有的則采取高難度動作騰躍后的垂直軸向滾翻防守技術。這些技術動作最大特點在于初級速度快、控制范圍廣，大大提高了防守的成功率。［2］

二、排球后排防守影響因素

排球后排防守的技術體系結構包括判斷、反應、移動以及各種擊球動作，并且后者是前者的誘發條件。因此，良好的判斷力是后排防守成功的關鍵，可有效爭取時間組織反應，準確地預測排球的落點，進而移動到相應的位置接球。綜合來講，影響排球運動員判斷的因素有注意范圍、分配能力、思維速度、記憶水平、技術知識、情感品質等等。

其中，注意范圍是指一定時間內意識到的對象數量，其大小代表著后排防守隊員的視野開闊程度，是做出正確判斷的重要基礎。［3］；分配能力指排球運動員在瞬時間內能夠處理對象的數目。在對抗激烈的排球運動賽場上，運動員需通過對各種信息的綜合分析，把握好情勢變化，繼而做出相應的推理判斷，并在很大程度上影響著他們的反應速度，是排球運動員訓練的主要項目之一；思維速度作為人對現實發展變化的預見性反應，在排球運動中主要指戰術意識，是通過抽象、概括、綜合、比較、分析的復雜過程認識事物本質和規律；記憶水平作為影響思維速度的關鍵因子，是指對經歷過的事物的反應水平，包括記憶速度、記憶數量、記憶牢固程度等；技術知識作為決定智力能否適應時空變化的前提條件，其水平高低，影響著判斷力的強弱；情感品質作為排球運動員的心理現象，是準確做出反應動作，最大限度發揮技術能力的關鍵。

總而言之，排球運動中后排防守是以球為中心的盯人防守，在比賽中運用技術動作時應根據臨場不同情況做到動作的幅度、速率、節奏、方向、路線的變化，通過對比賽過程中的“時間差”“空間差”“位置差”的掌握，來有效應對對手的進攻［4］。

三、高校排球運動員的后排防守意識培養路徑

（一）強化技術訓練

排球運動的基本技術包括接發球、接扣球以及后排防守的主要動作，是組織反攻戰術的基礎，環環相扣，醇熟的技術動作對比賽取勝至關重要。排球比賽場上瞬息萬變，運動員在完成一個技術動作之后，需要根據場上形勢，提前預判，立即進入相應的位置，為下一步的動作做好鋪墊。在此過程中，良好的連貫動作習慣是精準預見的前提，更是積極主動動作的先決條件，保證戰術配合落實到位，對提升運動員的后排防守意識尤為重要。因此，在高校排球運動日常訓練中，要重視對運動員防守技術動作的規范，并開展連貫性技術訓練，根據問題導向不斷總結提高，從而增強他們的后排防守意識。具體而言，條件允許的情況下，高校多組織排球運動員參與高水平的對抗性比賽，全面深入了解隊員的特點及打法習慣，強化他們的記憶點，并寓于真實的場景環境當中，使之在激烈的對抗中增強主觀體驗，潛移默化中提升他們的后排防守意識，實現量到質的飛躍。值得著重指出的是，教練員要緊密關注排球運動員的行為動態，尊重他們的主體地位及個性差異，充分發揮自身教學主導優勢，以專業視角切入指導，制定可行性個性化的培訓方案。

（二）提升能力素質

在整個排球運動體系中，自由人扮演著獨特的身份角色，作為專職專位運動員，他們的判斷能力是制約后排防守是否成功的主要因素，這也是造成比賽攻防不平衡矛盾的重要原因。對此，高校排球運動教練員要深入對“自由人”這一比賽規則的分析，重視運動員的判斷能力培養。在此過程中，觀察能力培養是先決條件，并在一定程度上影響著技術動作的完成度及效果，在日常訓練中予以必要支持。事實上，根據以往的比賽經驗，任何一項運動技術的運用及應變，都取決于瞬時間精密的觀察和正確的判斷。除此之外，高校排球運動員的后排防守意識培養，還需重視對運動員思維能力的提升。該方面的能力素質建設可以采取觀摩比賽的方式展開，搜集相關典型案例素材，有意識地引導運動員角色進入，針對其中的每種情況變化啟示運動員進行思考分析，并作出一個假設性的思維反應，鼓勵他們列舉出各類有效處理方案，繼而對比賽場上運動員的處理方式，探究富有規律性的東西，提升其后排防守技術應用水平。在此過程中，營造高度開放、自由的交互空間，最大限度地激發高校排球運動員的能動性和思維活性，鍛煉他們的思維能力，潛移默化中影響其后排防守意識。

（三）豐富間接經驗

綜合來講，防守意識是在實踐基礎上經驗與能力的結晶，唯有在長期訓練中才能形成。根據百度百科的相關釋義，廣義上講所謂意識是指個人直接經驗的主觀現象，表現為知、情、意三者的統一。狹義意識概念則指人們對外界和自身的察覺與關注程度，具有自覺性、目的性、能動性的三大作用特性。由此可以看出，豐富的經驗累積決定了意識能力的高度，包括直接經驗和間接經驗兩類。其中，直接經驗獲取上，可通過參加各類競賽活動實現。對此，高校排球運動員的日常訓練中，以后排防守意識為中軸，組織展開多樣化的對抗活動，將運動員分成兩隊，保持他們的緊張感，使之在不斷地身體能動中，養成良好的行為習慣，繼而激發他們的潛在意識，提高后排防守水平。對于間接經驗的累積，可充分發揮課堂教學優勢，觀賞相關競賽，深入對賽場上運動員的行為分析，總結和借鑒前人已取得的經驗，并通過與同伴、教練員的討論交互，內化為自身的能動意識，提升對客觀事物的認知水平，可有效增強運動員的后排防守意識，并且有利于其少走彎路、早日成熟，從而延長他們的運動壽命。

（四）重視心理建設

在現代高校排球訓練課程中，心理訓練占據著十分重要的位置，是解決運動員在比賽過程中情緒波動、技戰術發揮不穩定等系列問題的有效路徑。意識本身作為心理學領域的概念，是一種自覺的心理活動，是運動員心理能力的集中體現。面對復雜多變的賽場環境，運動員要想對各種后排防守動作做出及時、精準、有效的反應，強大的心理素質必不可缺，對防守意識的形成有重要作用。因此，加強心理建設是高校排球運動員后排防守意識培養中的關鍵一環，以促進運動員身體素質、技術戰術、參賽能力、心理能力等方面的均衡發展。具體而言，以高校排球運動員的興趣愛好、成長個性為切入點，通過專項訓練，改善他們的知覺，尤其是專門化知覺即球感，包括注意力穩定性、專業分配能力、心理定向能力等，錘煉其頑強、勇敢、果斷、鎮靜等優良意志品質，使之在必勝信念的帶動下，將注意力高度集中于比賽。在高校排球運動員的日常訓練實踐中，結合運動員的動態表現，有效切入心理輔導，豐富他們心理學相關方面的知識，教會其正確的心理調節方法，提高隊員的心理適應能力，養成良好后排防守意識的同時，利于其技術水平再攀新高。

綜上所述，高校排球運動員的后排防守意識培養十分重要和必要，作為防守動作和心理現象的結合，要在長期的訓練中形成，養成其用智慧打球的良好習慣。在具體的工作組織踐行中，高校排球運動員訓練，把后排方式意識培養作為重要的目標任務，強化技術訓練、提升能力素質、豐富間接經驗、重視心理建設，從而提升其整體水平。作者希望學術界大家持續關注此類課題研究，結合實際情況，善于從不同維度視角切入，提出更多有效高校排球運動員的后排防守意識培養建議舉措。