加強當代大學生心理健康教育的價值和對策探討

王 遠

（廣州體育職業(yè)技術學院，廣東 廣州 510650）

近年來，少數大學生陷入非法網貸、情感控制問題等，大學生心理健康問題已經受到全社會關注［1］。綜合我國當前大學生心理健康現(xiàn)狀，可以發(fā)現(xiàn)當代大學生普遍存在適應能力、人際交往、就業(yè)心理、價值觀念差等問題，如果不及時幫助學生走出心理困境，可能會導致學生進入心理健康誤區(qū)。培養(yǎng)健康、全面、高素質大學生，必須關注其心理健康問題，才能夠真正實現(xiàn)大學教學價值。由此可見，探究當代大學生心理健康教育價值和對策是十分必要的。

一、大學生心理健康狀況

大學生年齡主要集中在18～25歲之間，學生剛剛成年，未有社會實踐經歷，其思維模式仍然以校園生活為主，情感思維相對比較簡單，在面對較為松散的大學環(huán)境以及社會各項因素沖擊后，學生的心理健康問題容易出現(xiàn)波動，主要表現(xiàn)在生活、交際、就業(yè)、情感等多個方面，分析大學生的心理健康現(xiàn)狀，才能夠為大學生心理健康問題提供必要的工作開展方向［2］。

（一）適應能力較差

當代大學生主要為“90后”“00后”的一代，學生家庭生活水平較高，在讀大學之前主要由家長代辦各項生活事務，學生缺乏生活適應能力。此外，這一代學生多為獨生子女，加上父母的寵愛，在情感上普遍缺乏抗挫能力，難以適應大學全新的生活?？梢钥吹?，許多大學生在入學后無法照顧自己的個人生活，甚至洗衣服等生活小事都很難解決。適應能力差會給學生的生活、學習、情感等多方面帶來障礙，也是促使學生產生心理障礙的重要原因。

（二）抗挫能力不強

抗挫能力是一項抵御挫折的能力，如果抗挫能力弱，就會導致學生遇到挫折后出現(xiàn)強烈的心理應激反應，甚至無法從挫折中再次爬起，一蹶不振［3］。例如，大學生在初高中時期主要以學習成績評定學生的素質情況，但在進入大學后學習成績優(yōu)勢就會消失，同學之間的成績相差不多，學生很難依靠成績在同學中獲得關注。此外，當部分學生在班級處于學習成績下游時，就會同高中時期的學習心理產生巨大落差，導致學生受到學習挫折，引發(fā)學生的心理問題。

（三）人際交往較弱

人際交往弱是當代大學常見的問題，其形成原因主要受到兩個方面影響：其一，獨生子女環(huán)境。當代大學生多為獨生子女，在家庭培養(yǎng)中人際交往能力沒有得到充分鍛煉，同學人際交往水平普遍不高，因此導致當代大學生的人際交往能力不高。其二，互聯(lián)網時代影響。在互聯(lián)網的大社會背景下，大學生更喜歡用聊天軟件、交友平臺進行溝通，但其現(xiàn)實中的人際交往能力進一步弱化［4］。

（四）情感問題困惑

大學生的情感問題主要表現(xiàn)為戀愛問題、室友關系問題、師生關系問題等幾個方面，具體表現(xiàn)如下：1.戀愛問題。戀愛問題是大學生情感問題中的主要問題，學生在戀愛中無法把握正確的男女關系，導致情感受創(chuàng)，對其生活造成嚴重影響。2.室友關系問題。多數高校都要求學生住校，多人構成一個寢室，這也就帶來了最為直接的室友關系問題。同學之間都具有“90后”“00后”的獨我性格特征，很容易在寢室之間發(fā)生矛盾，如果處理不當很容易形成寢室霸凌現(xiàn)象。3.師生關系問題。大學師生關系聯(lián)系性較弱，學生很難與教師建立穩(wěn)定的師生關系，難以對大學教師形成正確的認知與觀念。

（五）就業(yè)心理問題

多數大學生經過四至五年時間的學習就要進入社會，從事各行各業(yè)工作，在就業(yè)前多數學生都存在不同程度的心理焦慮問題。主要原因為以下幾個方面：1.專業(yè)知識水平差，學生在畢業(yè)季擔心自己無法順利就業(yè)；2.缺乏就業(yè)經驗，導致大學生在面對未知事物時存在恐懼心理；3.已經開始嘗試尋找工作，但屢次碰壁，投遞簡歷不成功，導致學生心理焦慮情緒日益嚴重。

（六）價值觀念沖擊

大學是知識學習的殿堂，以往大學生多被限制在大學校園環(huán)境中。但隨著社會不斷發(fā)展，大學社會開放性增強，增強了校內學生與社會的互動性，但也產生了新的問題，社會價值觀念沖擊大學生認知［5］。從大學生心理健康現(xiàn)狀調查中可以發(fā)現(xiàn)，學生存在精致利己主義、拜金主義、虛榮心強等多種問題，甚至在這些負面價值觀引導下進行非法網貸。

二、加強大學生心理健康教育的價值

人的品質決定了其社會貢獻上限，人的心理健康決定了人的行為準則下限，如果學生缺乏健康的心理健康狀況，難以發(fā)揮個人對社會的價值，也無法成為一個真正意義上的人。面對大學生成長過程中的諸多心理健康問題，要加強心理健康教育，幫助學生走出心理問題困境，其具體價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

（一）構建正常人際關系

加強學生心理健康教育，能夠幫助學生形成正確的人際關系圈，為其構建良性的大學生長環(huán)境。人是群居性動物，在集體中才能夠找到自我價值，從而對個人的行為、思維作出修正［6］。因此構建正常人際關系圈，有助于大學生健康成長。在心理健康教育中，會對大學生的社會關系進行干預，了解其人際交往困難，并對其抗挫能力、適應能力進行培養(yǎng)，讓大學生能夠妥善應對生活中各項能力，從而讓學生的生活得到充分改善。

（二）積累校園生活經驗

大學校園生活是大學生脫離學生身份，正式進入社會的過渡階段。大學開展心理健康教育，能夠幫助學生積累校園生活經驗，在校園中與同學融洽相處，學習到如何處理個人心理問題與生活問題，積累校園生活經驗，擺脫對家庭的依賴，實現(xiàn)人生的快速成長。

（三）規(guī)避社會風險因素

心理健康教育不僅能夠及時發(fā)現(xiàn)學生的心理健康問題，也能夠防患于未然，通過正向引導讓學生提升相關心理問題抵御能力，從而規(guī)避社會上的各項風險。例如：大學生因為需要心、攀比心借貸，將會使其陷入惡性經濟循環(huán)，甚至被不法人員所脅迫。如果對大學生盡早進行心理健康教育，能夠幫助學生規(guī)避相關問題。

（四）提升綜合抗挫能力

大學生心理健康問題也是一項寶貴的人生閱歷與社會經驗，如果能夠給予大學生積極的心理健康教育，可幫助學生邁過坎坷，使其迅速成熟，讓學生走入社會后憑借積累的經驗更好地面對生活挫折，提升其綜合抗挫能力。

三、加強當代大學生心理健康教育對策

大學生的心理是由生活、學習、價值觀念、網絡等多方面因素交錯造成，因此開展心理健康教育策略時也應該從多方面入手。

（一）加強網絡知識教學

網絡是大學生獲取信息、交友的重要平臺，對大學生進行心理健康教育，必須讓學生客觀看待網絡，學習相關知識。具體方法如下：1.以案例為教學主題，為學生介紹網絡所帶來的負面影響；2.讓學生從自身談談網絡帶來的感受，為什么依賴網絡進行人際溝通；3.開展網絡知識使用實踐活動，讓學生分析如何辨別網絡負面內容；4.教師可以為學生構建統(tǒng)一的網絡校內心理健康教育平臺，方便進行網絡心理健康輔導。

（二）加強經濟觀念教學

學生人際交往問題、價值觀念問題往往都與“錢”有關。學生缺錢時容易產生對金錢的渴望，甚至存在自卑心理；學生錢財過多時會隨意揮霍，滋生攀比心理。學生沒有正確的消費觀念，很容易在錢財影響下迷失自我，價值觀念出現(xiàn)扭曲，甚至做法違法亂紀的事情。因此大學開展心理健康教育時，必須對此方面引起重視。具體方法如下：1.引導學生以寢室為單位建立個人財政互相監(jiān)督體系，其個人錢財異常變動時，往往能夠第一時間發(fā)現(xiàn)其異常原因，便于對癥開展心理健康教育；2.為學生講解正確的消費觀念，如何處理金錢需求與實際掌握量之間的矛盾問題，當學生日常的基本生活得到滿足時開展心理健康教育措施也更加容易；3.同時，教師要為學生講解校園貸款、體驗消費等案例，讓學生警惕相關事件。

（三）構建健康社交體系

健康的社交關系才能夠幫助學生處于穩(wěn)定的情感、精神、生活狀態(tài)中，具體措施如下：1.要求學生必須參加一至兩個學校社團，并且定期參加相關活動，避免學生陷入“孤獨”的精神狀態(tài)中，強迫自己與他人進行交流，適應集體環(huán)境，有助于學生快速成長；2.當學生出現(xiàn)情感問題時，可以通過學校建立的情感電臺分享信息，并得到教師幫助與開導。

（四）加強生活能力教學

學生抗挫能力與適應能力不足就會加重其心理問題、人際關系問題。此外，學生就業(yè)心理問題本質上也是其抗挫能力與適應能力不足所導致，因此教師在開展措施時可以對學生實施“準備”教育。學生的不適應、恐懼心理、焦慮心理等，多數都是源于其不了解，沒有接觸過相關內容。心理健康教育開展過程中可以通過“準備”教育進行提前干預，當學生遇到相關問題時就可以運用準備教育知識進行入手。例如：在畢業(yè)前夕，教師提前對臨近畢業(yè)的大學生進行心理輔導，讓學生掌握如何在保障自己基本生活條件下尋找合適的工作，如果出現(xiàn)職場欺凌新人的現(xiàn)象又應該如何應對，讓學生提前做好心理準備后，就能夠有效預防就業(yè)心理問題的出現(xiàn)。

四、結語

大學生心理健康問題已經成為制約大學生發(fā)展的主要因素。面對大學生在當下社會環(huán)境中存在的主要問題，應該加強大學生心理健康教育，并結合大學生當下的需求積極開展教學措施，構建全面的心理健康教育體系，才能夠真正提升學生的道德水平，促使其形成正確的價值觀念，保持健康心理水平。