發展運動能力提高小學生體質健康的對策

白杰

在小學生的學習教育過程中，文化知識的學習固然很重要，可以豐富學生的大腦;但是也應該注重小學生對體育運動能力的培養，提升學生的體質健康，小學教育階段能夠鍛煉出學生不同的思維方式，培養學生的情操，基于學生在教育體系中的長遠發展，我們需要對小學生的思想和體能等方面進行全方位的培養，這不僅在以后的學習生涯中起到強身健體的作用，而且在學生步入社會之后，依然能夠保持一個很好的健身鍛煉的習慣。所以，學校要有意識地進行教育引導，發展小學生的基本運動能力，從而能夠具備一項或者是幾項體育技能。在小學生體育運動能力的鍛煉上，既應該結合學生自己的興趣愛好和身體特長，也應該培養出通識的體育運動，這樣可以在學生的教育學習生涯中，多方面綜合發展，從而培育出綜合素質過硬的、能夠適應社會發展要求的、具有豐厚的知識、藝術、體育內涵的學生。

小學體育教學活動中，基本上以基礎的運動為主，貫穿一些運動原理、健身文化、競技精神等理論知識的培養，在課堂之中又有相應的拓展訓練來加強理論的實踐鞏固。因此，制定科學的小學運動能力教學活動有章程利于鍛煉小學生的體魄和良好的綜合能力。健康重于一切，這是小學開展基本運動能力培養的宗旨所在。但是，在不同的區域教學中，對小學生的運動能力培養方向和目標要求不同，特別是在一些經濟落后的地區，由于缺乏相應的場地和配套設施，造成開展體育運動的頻率和時間較少，對小學生的身體素質沒有進行好的積累，影響以后的運動習慣和身體健康。所以，在一線的教育工作者和領導管理人員應加強對培養小學生基本運動能力的力度，為以后良好身體素質的形成打下基礎。

1 小學生參加體育活動的現狀

雖然近些年來國家出臺了有關青少年體育運動增強體質的文件，明確要求增加學生的運動時間和強度，但是很多地區并沒有將文件的精神落到實處，體育課程編排缺失，學生出勤率太低等各種問題隨之而來，最終造成的結果都是小學生的體質培養目標達不到既定要求。一項調查顯示，在小學教育中將體育課程落到實處并且在課余時間進行運動的學校比例太少，在偏遠地區這種情況更加突出，即使是有一些體育課程，主要也是為了應付考試而設置，沒有真正以提升學生的體質健康為核心。所以，學校應該大力開展基礎體育運動，保證學生每天的最低運動時間和運動量達到要求，切實加強學生的體育運動。

2 充分利用體育課堂進行學習鍛煉

2.1 培養運動興趣，養成鍛煉習慣

想要文明其精神，必先野蠻其體魄，這是偉大領袖毛主席的話語，也突出了增強體質的重要性。青年強則國強，青年雄于世界則國雄于世界，教育是一個國家強盛的基礎，在教育過程中，不僅僅是專業知識的學習，也應該和體育鍛煉相結合，基本的運動可以鍛煉學生的身體和精神力量。在大學生的學習教育過程中，文化知識的學習可以豐富學生的大腦，增加對這個世界的認知程度;但是也應該注重學生對體育運動能力的培養，學校要有意識地進行教育引導，在學生運動能力的培養上，應該結合學生自己的興趣愛好以及身體特長，因為興趣是最好的老師，只有從心底里認可體育運動才能夠更好地進行鍛煉，在小學生的心中埋下運動的種子，懂得加強體質的重要性，從而養成定期運動的好習慣，在以后的工作生活中持續感受運動的力量。

2.2 提升鍛煉的頻率，將運動融入到生活中去

身體素質的提升不像其他的增加一樣，可以在短時間內取得效果，而體育運動是需要持續不斷的過程，這樣才能夠達到預期的效果。在小學生進行運動增強體質的鍛煉中，一方面要增加體育運動的頻率，另一方面要將運動與生活緊密結合，在生活中運動，在運動中生活，達到寓教于樂的作用。運動的頻率也是衡量小學生運動效果的一個重要指標，也是課堂質量的一個反射，為了保證良好的運動效果，可以制定出相關的制度，對運動的頻率和時間進行約束，這樣可以最大限度地發揮課堂時間，讓學生真正地運動起來，盡量減少些不必要的過渡，讓學生的練習次數更多，在密度提升的同時也要適當加強一些強度，讓學生能夠得到充分的鍛煉，從而提高身體素質。將運動融入到日常生活中進行體質的提升，對于小學生而言，放學之后主要的活動場所就是在家附近的公園和運動場，在休閑娛樂的同時，可以做一些簡單的定向運動、乒乓球、羽毛球之類的運動來提升運動頻率增強體質。

2.3 在體育課堂中進行科學鍛煉

小學體育課堂的改革發展經歷了不同的發展階段，從課堂的理論教學到理論與實踐相結合發展;從學校課堂體育鍛煉逐漸貫徹到各個階段;從競技體育走向娛樂，從國家賽事走向日常生活中，從普遍教育走向個性化的體育發展道路。無論是哪個階段的體育教學活動的發展都是以提升體質為最終目的。小學體育課程幫助學生學會科學高效的鍛煉方法，增強身體的靈活度和基本活動能力和素質。另外，還可以提升學生的思想品德教育，幫助培養學生的團隊協作能力和集體榮譽感。而且體育教育活動能夠提高學生的精神力量，幫助鍛煉小學生的勇敢、進取以及堅韌不拔的意志，在體育競技活動中，可以增加鍛煉學生的心理素質以及身體潛在能力的激發，身體的觀察力和靈活程度都會有所提高，使得身體的各方面機能得到相應的發展。

3 落實小學生的運動鍛煉，切身增強學生的身體素質

3.1 利用好大課間的時間進行鍛煉

一般在上午的第二節和第三節課堂之間都會有二十分鐘的大課間時間，充分利用好課間的運動，是增強小學生體質的重要方法。比如，進行課件操的練習，需要保證全員參與，避免有些學生渾水摸魚，老師也應該在學生群體中進行做操，這樣可以保證運動的力度。大課間內容也可以向多樣化方向發展，避免單一的運動，對學生的運動興趣造成不好的影響。除了做操外，還可以安排慢跑、趣味接力、短繩、長繩、踢毽子等項目。根據不同季節會安排不同的項目，同時每個年級會每個月變換大課間的鍛煉內容，使學生在大課間中能夠切切實實得到鍛煉。

3.2 增設運動作業，讓鍛煉成為習慣

在較長的假期寒假或者暑假中，對體育課外作業進行明確要求。比如寒假課外體育作業布置每天進行1分鐘跳繩，每天3組每組要求100個以上才算達標;每天跳繩的達標情況需要家長簽字進行監督。假期結束針對體育課外作業完成情況進行檢測、評價;在平時，體育老師根據實際教學情況而定，要求每周布置體育課外作業1-2次，讓學生能夠在平時養成鍛煉的習慣，形成體育鍛煉意識，為終身體育奠定基礎，同時能夠切實的提高身體素質。

3.3 優化教學方法

一套好的教學方法可以增加學生在體育課堂上的學習興趣，主動并優化改善相應的體育訓練活動。不同的學生有著不同的身體素質和學習接受能力，體育運動要根據不同類型的學生制定不同的訓練方法和強度，以尊重學生的個體差異作為確立教學目標的依據。教師在進行活動時，可以采用多樣化的教學方式，提升學生進行體育鍛煉的參與度，增強學生的體育意識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。在學生的體育訓練中，不同地區、不同性別、不同身體條件的學生對于相同的訓練計劃有著不同的接受能力，所以制定幾種不同的訓練方案，能夠更好地滿足大學生的訓練要求。

在生活中或者是在工作中，無論是做什么事情，我們都應該制定相應的計劃，只有提前制定好計劃，在事情處理或者是實施計劃的時候都能夠順利的進行。但是在小學體育課程的開展中，經常會遇到很多問題。首先是授課老師不夠專業，一般的體育老師都身兼數職，所以無法集中精力全身心的付出在體育訓練教學中。在制定計劃的時候不夠完善，缺乏一定的針對性，對訓練要求過難或者是達不到應有的效果，不能夠滿足學生的學習要求;有些老師的態度不夠嚴謹，沒有制定相應的教案，而是在課程開始之前，臨時制定了一些訓練內容，所以導致課程缺乏一定的專業性。在體育訓練計劃中，應該制定長期的和短期的訓練計劃相互交錯，并且根據不同學生的學生成績來計劃不同強度的訓練計劃。訓練計劃的制定應該結合小學生的年齡特點來綜合定制，強度也不能過大，應該符合這個階段的學生的身體和心理的發展要求，在后續的學習過程中，才能夠達到事半功倍的效果。

3.4 注意建立安全防范措施

在小學校園體育運動過程中，存在一定的安全風險，所以在進行訓練和比賽的時候，應該注意安全防護和準備一些急救措施，以備出現的緊急情況。在訓練的前期，應該進行一定的安全教育培訓，教會小學生在出現一些緊急情況的時候如何能夠將傷害減到最小，還應該建立健全安全制度，體育老師在進行教學中，應該因人而異，針對小學生的特點采取不同的安全管理手段。學校和體育教練在校園體育訓練中具有安全教育和安全告知的職責，安全告知可分為口頭告知、書面告知等手段。學生要提高安全意識規避風險，例如，學生的安全意識應在比賽前就要明確，學校可以通過校園文化墻﹑校園廣播﹑校園墻報等多種形式普及安全管理策略。

4 結論

小學生是祖國的花朵，也是未來社會發展的中堅力量，在早期的教育學習過程中，發展學生的基本運動能力和意識，提升身體素質是重要的一環。教師應該聯系學生的性格特點，開發學生學習的興趣，培養運動的習慣，在體育課堂中采用科學的方法進行教學，將運動融入到平時，為學生長期的體育鍛煉打下基礎。為了激發學生對體育運動的熱情，也可以引入大學中的社團學習和管理模式，定期舉行友誼賽，提升運動氛圍。體育教師會根據學生的情況進行分層教學，既能使體育優等生展現自己的特長，也能促進體育差生運動能力的提高。體育團體活動的開設不僅使學生能積極參與，而且學生可以在團體中找到自我，各取所需，各展所長，從而使運動能力、身體素質都得到提升。

（作者單位：常州市武進區馬杭中心小學）