關于小學體育體能訓練與教學實踐的探究

沈志弘

在小學階段的體育教學中，基礎體能訓練具有重要的作用。通過基礎體能訓練，可以提升學生的身體綜合素質，對日常的生活與學習產生積極影響，同時這種訓練也能夠有助于學生掌握更多體育技能。為此，本文對小學體育教學中體能訓練的基本狀況進行分析，并研究說明體育教學中體能訓練的教學實踐狀況。

小學體育教學的目標具有明顯的綜合性，教師既需要關注培養學生的體育訓練習慣、興趣，也要教授給學生體育運動的技能、健康知識，同時還需要進行體能訓練的引導。體能訓練與體育學習的目標有著相互性的影響，要將體能訓練滲透在不同階段的體育學習內容中，循序漸進地完成訓練目標。

1 小學體育教學中體能訓練的基本狀況

1.1 對體能訓練的重視程度不足

在當前，我國許多地區的小學已經逐漸將體能訓練的課程納入到體育教學課程當中。然而，由于體能訓練的課程尚且處于一個發展的初期階段，課程的規劃存在較為明顯的不足，因此訓練的效果也難以顯現。在這種情況下，體能訓練課程的作用未能夠得到教師的重視，課程水平難以提升。

1.2 學生缺乏參與體能訓練課程的興趣

相較于體育學習中的其他課程，體能訓練課程的內容較為單一，如通過長跑的方式進行體能訓練，學生難以感受到訓練課程當中的樂趣。訓練中的身體狀況與日常活動中的身體狀態是有所區別的，一些課程存在訓練強度過高的狀況，學生會感受到身體過度勞累，進而降低參與的主動性。

2 小學體育教學中體能訓練的教學實踐

2.1 正確認識體能訓練的重要性

教師與學生都需要對體能訓練的重要性有所認識。教師作為學生體育教學的規劃者與引導者，需要認識體能訓練的具體作用，思考體能訓練的合理教學方式。相對其他的學習內容，體能訓練課程的強度較高，學生需要強化主動參與的意識，積極參與訓練、堅持訓練。認識到體能訓練的重要性，有助于學生進行自我的訓練管理，主動參與訓練。

2.2 做好體能訓練的教學規劃

體能訓練的教學規劃，需要結合學生的體能訓練需求進行，也要關注其他教學的目標。首先，教師需要根據學生的身體生長狀況，確定體能訓練的目標。在體育課程標準中，對不同年級學生體能訓練的要求有著明確的說明，教師對應體能訓練標準，既可以確定各階段的訓練目標。同時，也要關注學生的個體狀況，對于身體患有疾病的學生，可以適當地降低體能訓練的標準，制定出適合于學生身體狀況的訓練目標。其次，體育教學在時間上較為規律，在每個學期的課程中，教師要根據學期中課程的進度，將總體的教學目標進行分解，做好階段性的教學目標安排，并且確定每個階段學生的訓練成果。例如，可以應用階段性體能考核的方式，了解學生在不同學習階段中體能訓練的狀況。在未能夠達成階段目標的情況下，需要強化下一階段的課程。

2.3 將體能訓練目標與其他體育教學內容進行融合

小學階段的體育訓練中，晨練、課間操以及課堂中的項目學習，都可以與體能訓練的教學目標進行融合。為此，教師需綜合學生的體育學習內容，做好融合實踐。

首先，需要將體能訓練與晨練、課間操等訓練進行融合。體育教師可以向學校提出建議，要求學生根據具體的生長發育需求，按照具體的標準展開分層的晨間體育訓練。如，在校園晨跑訓練中，不同年級學生需要完成的晨跑長度是有所區別的，低年級學生進行強度較低的晨跑訓練，中高年級學生則需要增加鍛煉的時間與距離，適應于具體的體能訓練需求。

其次，在項目教學當中，教師需要結合項目的特點選擇體能訓練的模式。如，教師可以將項目動作訓練的教學與體能訓練進行結合，提升對項目動作訓練的要求，增加學生動作練習的強度，達到體能訓練的效果。

2.4 應用多種學習模式，增加體能訓練的趣味性

教師需要考慮到體能訓練課程的強度，關注學生的學習感受。借助于多樣化的學習模式，可以提升體能訓練課程的趣味性，有助于促進學生主動參與體能訓練的課程。例如，教師可以組織學生通過合作學習的模式參與體能訓練。如，結合訓練的目標，組成不同的小組，進行小組內部的競爭。在這一過程中，學生的競爭心理將會得到激發，在競爭中感受到體能訓練課程的樂趣，主動參與訓練。另外，教師也可以建議學生應用課余時間進行體能訓練，如周末在公園中長跑，環境的變化也能夠增加訓練的趣味。

3 結束語

在小學體育的教學中，教師需要對綜合體能訓練的重要性進行認識，結合學生的生長發育需求，確定訓練的目標。同時，要完成對體能訓練的綜合性教學規劃，循序漸進地完成訓練目標，將體能訓練與項目教學進行有效融合。另外，教師也要考慮課程的趣味性提升，通過拓展訓練模式，實現增加訓練趣味性的目的。

（作者單位：蘇州工業園區跨塘實驗小學）