淺談高中體育籃球訓練的特點及其教學策略

張雄

（四川省劍閣中學校，四川 廣元 628300）

籃球訓練是高中體育教學活動中一項非常重要的組成部分，籃球運動不但能鍛煉身體，強健體魄，而且可以大大減輕高中學生的心理壓力，能夠在運動中釋放學習壓力，使得心情舒暢，是學校開展素質教育的一項重要途徑。所以學校加強體育教育的發展，體育教師也應結合籃球訓練的特點不斷改變完善教學方法，從而激發學生的體育激情，提升體育教學成果。

一、高中學生籃球運動的重要性

高中學習階段，學習難度大，造成大多數高中學生心理壓力特別大，課程進度緊，導致學生的體育運動鍛煉時間少，使得學生對體育運動失去興趣，不利于學生身心的健康發展。然而籃球運動能鍛煉身體，緩解學生的精神壓力，并且籃球訓練過程中需要具有集體意識，在運動過程中隊員之間要相互協助、配合，隊員之間還能相互交流經驗，提高學生的人際交往能力。

二、高中體育課程籃球訓練教學的特點

（一）籃球運動的觀念具有偏差

對于高中階段，學生都是以高考為最終目標，只重視文化課的學習，而忽略體育課程的學習。對于籃球運動大部分學生只是將它作為釋放壓力的一種途徑，沒有深入學習籃球運動和了解進行籃球訓練的真正意義和價值，導致體育教師無法在實際教學活動中[1]制定適合的教學模式。在學校日常體育教學活動中，教師對籃球運動只是做一簡單介紹，就開始讓學生反復機械式的訓練[1]，教學方式缺乏專業性和邏輯性，沒有對學生樹立正確的學習觀念，影響學習效果，讓學生對籃球運動大大失去了興趣。

（二）籃球運動教學模式單一，內容不足

在高中籃球訓練的日常教學活動中，忽視了對籃球運動技術方面的教學，單純地要求學生對籃球的動作技巧進行模仿訓練。籃球運動是一個需要具有集體合作意識的運動，而現在的教學中，學生都是單人進行重復式練習，忽略對學生集體意識、合作精神的培養，嚴重影響了籃球訓練的教學效果。教師使用傳統的教學方法，訓練枯燥乏味，無法帶動學生對籃球訓練的積極性。

（三）籃球教學的管理不全面

隨著社會的飛速發展，教育事業不斷深化改革，高中體育教育的重視程度越來越高。高中的體育教學條件和老師的綜合素質也不斷提高，體育教學內容也不斷豐富起來。但是對體育教學的管理方面還有待進一步完善，對于籃球教學來說，高中教師沒有形成合理的教學大綱，課程安排混亂，還存在教學的隨意化。高中學校也沒有對體育教學制定完善的課程評價體系，能夠對體育教學成果進行合理的評價。籃球教學管理的不完善，嚴重影響了籃球訓練的教學效果。

（四）籃球訓練的時間有限

在我國高中教育體制下，學校只重視文化課的發展，體育教學沒有得到重視。在高中學校中，一周僅僅開設一節體育課程，導致學生的籃球訓練時間大大減少，嚴重影響了籃球訓練的開展和教學效果。

三、完善高中籃球訓練的教學策略

（一）豐富高中籃球訓練的內容

目前，在高中籃球體育教學當中，教師使用的還是傳統、教學內容單一的訓練模式，沒有考慮學生的個性化差異，從而不能完全激發學生對籃球訓練的熱情。所以教師針對質疑現象，需要不斷完善原有的訓練模式，明確教學目標，制定籃球訓練計劃，加強籃球技巧的培養。改變原有機械重復性的籃球訓練，增加籃球教學訓練的趣味性，把籃球訓練與游戲相結合，讓學生在游戲中完成訓練，在訓練中享受籃球運動帶來的樂趣，從而能夠將學習上帶來的心理壓力完全釋放出來。

（二）完善高中籃球訓練的管理制度

學校應修改完善籃球訓練的管理制度，制定合理的教學目標，運用合適的教學方法，健康有序開展體育籃球訓練的活動。目前很多學校以文化課為中心，忽略體育教育的重要性。學校應加強管理制度，科學合理安排籃球訓練時間[3]，加強籃球理論學習和技能培訓，讓學生有充分的時間進行實踐鍛煉，提高學習學習籃球的積極性，從而促進高中籃球訓練的有序發展。

（三）根據學生實際特點開展針對性訓練

在學校的籃球訓練中，沒有根據學生個性化差異改變教學方法。學生都存在個性化差異，教師在進行教學訓練時，應注重學生的個性化差異，根據實際情況調整教學計劃，合理安排訓練課程，制定出符合學生情況的教學方法和教學目標。針對性開展籃球訓練，正確掌握籃球運動的方法，提高學生的籃球技能。

（四）注重學生心理素質的培養

在高中學習階段，學生以高考為最終目標，只注重文化課的學習，他們覺得體育運動費時費力，忽視體育訓練的重要性。這就要求體育教師要根據實際情況，不斷優化完善籃球教學的模式，制定合理的訓練計劃和目標，提高教學成果。在籃球訓練中，教師還應該注重學生心理素質的培養，讓學生在訓練中釋放壓力，提高心理素質。

四、結束語

體育運動是高中學科教育中必不可少的一部分，籃球運動也是最受高中學生熱愛的一項體育運動。在籃球教學訓練的過程中，能夠鍛煉學生身體，培養學生的集體意識，提高團隊合作能力，還能緩解學生的精神壓力，增強心理素質。教師應根據實際情況制定更加適合高中學生的籃球訓練教學模式，努力提高教學效率和成果。