如何有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究

林益鴻

摘要：：近些年，伴隨人們生活品質(zhì)的改觀，促使很多小學(xué)生都受到了家中父母與長輩的溺愛，并且逐漸養(yǎng)成了懶惰、不愛運動、喜歡電子產(chǎn)品等不良習(xí)慣，長時間如此，小學(xué)生的體質(zhì)健康水平就會由此而呈現(xiàn)出了明顯的下降趨勢，這對于學(xué)生今后的良好發(fā)展方面必然帶來不利的影響。所以，在當前素質(zhì)教育改革視角下，小學(xué)體育教師一定要在整合分析影響小學(xué)生體質(zhì)健康因素的基礎(chǔ)上，選用實效性強的對策提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，以強化學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;學(xué)生;體質(zhì)健康;水平提升;研究

引言

現(xiàn)如今，在眾多中小學(xué)生身上都會存有體育運動時間不足、體育鍛煉意識差等現(xiàn)象，加之受限于應(yīng)試教育理念的制約，使得很多學(xué)生家長都存在著“重智育、輕體育”的思維觀念，以及學(xué)校體育鍛煉資源有限，所以致使學(xué)生體質(zhì)健康水平逐漸下滑。在新形勢下，隨著素質(zhì)教育理念的推行，如何提升小學(xué)生體質(zhì)健康水平成為了小學(xué)體育教師及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)所著重思考的一個問題。由此可見，十分有必要圍繞如何有效提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略等相關(guān)內(nèi)容展開探討。

一、小學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的影響因素分析

（一）體育鍛煉意識差，沒有重視體育鍛煉的必要性

當前時期，受限于應(yīng)試理念的桎梏，致使很多學(xué)生家長認為，孩子參加體育鍛煉是在浪費有限的學(xué)習(xí)時間，從而會對小孩的學(xué)習(xí)帶來不良的影響，所以，與其如此不如讓孩子利用這些時間多做作業(yè)多看書，長此以往，就出現(xiàn)了“重智育、輕體育”的教育普遍現(xiàn)象。因為思維層面上存在的偏差，因而小學(xué)生參與體育鍛煉的自覺性也由此下滑，大部分學(xué)生寧愿充當體育競賽活動的旁觀者，也愿意參與到其中。在這種狀況下，必然會由于學(xué)生對體育鍛煉的參與意識低下而使得學(xué)生自身的體質(zhì)健康水平逐漸下降，進而對學(xué)生綜合素質(zhì)的提高方面形成不利影響[1]。

（二）教學(xué)方法老舊，無法激起學(xué)生的參與興致

當前在新課標提出與推行的背景下，很多教師沒有從新課標的意義上去理解和滲透，有的老師還是走老路子，按照原來的固化知識進行傳統(tǒng)授課，機械化地開展教學(xué)工作，因此對于創(chuàng)新課程，開展形式多樣的體育活動就顯得尤為重要了。另外是對于學(xué)生的評價方式，沒有從多方面去衡量，只是從單一的成績?nèi)ピu價，從而致使學(xué)生自覺參與體育鍛煉的興致較低，使得小學(xué)體育教育的價值不能被充分體現(xiàn)出來。

（三）受電子產(chǎn)品影響程度明顯

伴隨現(xiàn)代信息技術(shù)的普及運用，很多學(xué)生一有時間就會沉迷在電視、電腦和各類電子產(chǎn)品的世界中，使得學(xué)生沒有時間參與到體育鍛煉活動當中，不但會對學(xué)生的體質(zhì)健康有所影響，而且還會降低學(xué)生的視力。有些學(xué)生到了周末甚至足不出戶，寧可花幾小時玩游戲也不愿意花一個小時去鍛煉身體。久而久之，他們對體育鍛煉就失去了興趣和熱情。

二、有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策

（一）學(xué)校方面

隨著社會的進步以及素質(zhì)教育改革工作的大力開展，在學(xué)校教育中，體育學(xué)科的地位有了明顯提升。但由于傳統(tǒng)觀念和應(yīng)試教育的影響，始終比不上語數(shù)外主課的地位，評價學(xué)生成績的好壞還是主要以這幾門功課為主，這也就導(dǎo)致了大多學(xué)校還是比較傾向于大力抓緊文化課的建設(shè)，為此，要求學(xué)校必須得正視體育學(xué)科的地位：

第一，學(xué)校要認識到學(xué)生體質(zhì)健康在學(xué)校教育中的重要性，把體育學(xué)科的地位落到實處，一切為了學(xué)生的健康成長，保障體育課的開足開實。完善對學(xué)生的評價機制，在對學(xué)生整體的評價中注重對學(xué)生體育成績的評價，在學(xué)校的重視下促使學(xué)生從內(nèi)心上重視體育這門學(xué)科[2]。

第二，由于體育課是在室外進行，所以不得不考慮到學(xué)校的場地條件。如今城市發(fā)展越開越快，人口越來越密集，人均占地面積越來越小，也嚴重影響到了學(xué)生在校的活動范圍，活動范圍小了，學(xué)生課上練習(xí)的機會、負荷也難以增加。所以，學(xué)校要在認識到提升學(xué)生體制健康水平必要性的基礎(chǔ)上，借助學(xué)校自有條件，為小學(xué)體育課程活動的多樣化開展提供大力支持，這樣才能為小學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高打好基礎(chǔ)。

第三，學(xué)校教育必須與家庭教育相結(jié)合。為什么體育不能有家庭作業(yè)，即便每天回家做一些簡單的身體素質(zhì)也是有益的，長此以往，學(xué)生的體質(zhì)健康肯定能得到提高。尤其是小學(xué)生，自制能力差，在家必須有家長監(jiān)督。孩子能夠健康成長是學(xué)校與家庭共同的愿望。

（二）家長方面

孩子從小到大，大部分時間都是在家中度過的，因此，家庭教育往往比學(xué)校教育更具重要性。但現(xiàn)階段，很多家庭由于忙于工作都忽視了對孩子正確的家庭教育。加之人們物質(zhì)條件的優(yōu)越，大多家庭對于孩子過分溺愛，舍不得孩子多走幾步路，多拿點東西，久而久之讓孩子養(yǎng)成了偷懶的習(xí)慣。家長的這種行為不是愛孩子，而是變向的害了孩子。所以，學(xué)校在開展家長會時，應(yīng)想辦法活化學(xué)生家長的思維，促使學(xué)生家長能夠意識到提高孩子體質(zhì)健康水平的必要性，唯有如此，才能夠?qū)崿F(xiàn)家校共育的目標，讓孩子的體質(zhì)健康狀態(tài)逐漸得到改善。

（三）學(xué)生方面

首先，通過跳繩活動的開展，鍛煉學(xué)生的耐力，改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。跳繩也屬于一項全身心運動，學(xué)生既要調(diào)動手臂肌肉去搖繩，下肢器官也要靈活配合，輕盈跳躍、落地，手腳要協(xié)調(diào)配合，所以只要學(xué)生形成了良好的跳繩能力，也可不斷優(yōu)化自己的身體協(xié)調(diào)能力，還可優(yōu)化上下肢的骨骼發(fā)育情況，保證學(xué)生的身體變得越來越健康。而且，學(xué)生的骨骼發(fā)育情況會直接影響著他們的身高，有一些學(xué)生的骨骼發(fā)育速度較晚，看起來比較嬌小，更應(yīng)該參與跳繩運動，深度刺激自己的肌肉、骨骼與神經(jīng)系統(tǒng)，及時優(yōu)化骨骼發(fā)育情況，時間一長，學(xué)生便能長高。但是，要想達到理想效果，小學(xué)生就要養(yǎng)成良好的跳繩習(xí)慣，每天都要自主跳繩，還要根據(jù)自己的體質(zhì)發(fā)育情況適當增加跳繩強度，讓自己的肌肉、骨骼一直都能得到深度刺激[3]。漸漸的，學(xué)生的耐力也會變好，身體健康情況愈加理想。

其次，通過趣味田徑游戲活動的開展，改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。趣味田徑游戲可以作為一種趣味性較強的運動，是小學(xué)體育課堂活動和運動會項目的不錯選擇，這項運動對于改善學(xué)生的身體形態(tài)、提升學(xué)生的上肢力量和平衡能力有十分積極的作用。同時趣味田徑運動還重點突出了運動的趣味性，常見的趣味田徑游戲如倒退接力、蛇形接力、圓圈追人等，其中圓圈追人游戲是讓學(xué)生分成兩組，兩組成員分為相同的序號，只準競走而不準跑，圍繞圓圈由一組成員捕捉另一組同序號成員，在規(guī)定時間內(nèi)，被捉的人多于剩余的人捉人組獲勝，反之則被捉足獲勝。

結(jié)語

總而言之，在新課改視域下，促使小學(xué)體育課程發(fā)生了很大的變革，關(guān)于小學(xué)體育課程教學(xué)方法、教學(xué)理念等多方面的改革已經(jīng)確定一定的成果，但是其中仍然存在著一些問題，學(xué)生的體質(zhì)健康仍然未達到理想水平。因此，小學(xué)體育課程要保持改革與創(chuàng)新動力，明確小學(xué)體育課程提高學(xué)生身體素質(zhì)的具體目標、廣泛吸收社會體育教學(xué)資源、推進小學(xué)體育教學(xué)方法變革，與社會、家庭建立起良好的關(guān)系，以逐步提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考文獻：

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