演奏心理對長號演奏的影響與建議

周軍

一、演奏心理對長號演奏效果的影響

（一）主觀因素

演奏者的個性受到演奏者長時間的成長環境和學習經歷的影響。演奏者的心理對演奏的效果有著重要的影響。積極的情緒能夠提升演奏者的潛力，讓演奏者身心舒適自然。演奏者自然也就會會在演奏過程中得心應手。如果演奏者的心中充滿負能量，比如慌張等低沉的情緒，則會導致身體僵硬，動作死板，演奏不流利。有些演奏者會忘記演奏中需要注意的小細節，更有嚴重者直接遺忘原有譜子。這些錯誤的出現，則會加劇演奏者的緊張心理，引發新一輪的事物。最終影響了演奏者實力的發揮，導致演奏最終所呈現出來的效果，不盡如人意。

（二）客觀因素

客觀因素主要包含兩個方面，一個是觀眾在現場所給予的反饋，二是演出場地的環境。觀眾的反饋對于一些初次演奏者的影響較大。他們很容易受到觀眾反映的影響。如果現場觀眾的反饋不夠積極和熱烈，他們就會在演奏過程中逐漸變得愈發不自信，從而影響自己的演奏行為。對于那些經驗豐富的演奏者來說，相對而言，觀眾對他們的影響更小。

他們能夠根據觀眾的反映實時的調整自己的演奏行為。他們善于尋找更能夠令觀眾滿意的演奏方法，善于與觀眾進行配合以及對聽眾情感的引導，將觀眾的反饋作為一種信息來處理，從而帶來振奮人心的演奏效果。

第二點是演出環境的影響。熟悉的環境能夠讓演奏者更加放松，也更容易投入到長號演奏當中，不易出現各種失誤。同時，良好的裝潢能夠很好地配合整首的演奏，實現環境和音樂的和諧，能夠很快將觀眾帶入到音樂的氛圍當中。

客觀因素對于演奏效果的影響，表現在演出場地的環境方面，如果演奏者對演出場地十分的了解，往往會呈現出一種輕松的狀態，會在表演過程中很少發生失誤。可是往往當演奏者對演出場地的不了解，會導致演奏者在演奏的過程中產生不適感，給演奏者帶來較大的心理壓力。好的演出場地和環境，對于長號演奏者在現場演出時的情感表達上也提供著很大的幫助，有助于觀眾和演奏者快速融入表演的氛圍中去。

二、長號演奏者產生不良心理狀態的原因

在演奏長號的過程中，演奏者內心情緒在收到外界因素影響時，常常會有些許的情感變化，但其實這種情況是正常的，它屬于常規的心理現象。通常來看，會導致這些情況發生的原因主要有以下幾種：

（一）老師的授課方法

老師們在對于學生的授課過程中的態度還有他的方式方法，對于演奏者的影響十分重大。所以，老師們對學生們的教育方法應該根據每一個學生的性格上的差異性以及不同的演奏水平來進行，采用具有針對性的輔導方式，而不是“一刀切”。在這個過程中，不僅要注重提升學生演奏的能力和水平，還應該重視學生們的心理狀態。過長的練習時間會讓大腦一直處于緊繃的狀態，會讓展示效果大打折扣。所以，舒適的學習環境，合適的方法和練習時長以及和睦融洽的課堂氛圍能夠對學生演奏水平的提高起到一定的積極影響，反之亦然。

（二）長號的訓練方法

想要達成理想中的演奏效果，在我們平常的多加練習之外，還需要有一套自己的訓練方法。有效的訓練方法和合理的練習時長，二者缺一不可。演奏者不僅要為自己設定科學的練習計劃，更重要的是，要有能堅持下去的恒心和毅力。長時間的訓練，會讓演奏技巧掌握得更加熟練，也會讓演奏者對樂曲的熟悉度大大提升。同時，讓演奏者的自信感大大提升。演奏者自身較高的演奏水平和對于樂曲的高度熟練，能夠為其個人發揮留出空間，在舞臺上的表演也會顯得更加游刃有余。即使是在面對剛剛提到影響因素，比如，現場觀眾所給予的反饋不夠理想，或者對于演出場地不熟悉，也能最大程度上的避免在演奏過程中，因為緊張而產生失誤。

（三）演奏者本人的過高要求

有壓力就會有動力。演奏者對自己的高要求正是其追求卓越的表現。通過對自己施加一定的壓力，能夠激發演奏者的斗志，更加認真刻苦的對待每一次練習。適當的壓力無可厚非，通常情況下，還能夠帶來一定的積極影響。但是，如果沒有把握好程度，就會導致演奏者對于自己一些小失誤的過度苛責，甚至演化為心理問題，陷入對自己否定和懷疑等負面情緒當中，喪志自信，從而對后續能力的提高產生阻礙。由于對自己的要求過于苛刻，這類演奏者不允許上場前有任何一絲意料之外的不和諧出現，一旦出現一個極小的失誤，即便是觀眾都沒有察覺到，他自己的心理防線就已經被自己擊潰了。直接導致他無法順利進行接下來的演奏。我們最為理想的狀態是，在日常的練習過程中，對自己高標準，嚴要求。從樂曲的熟練度，到技巧的掌握，細節的把控，甚至是每一個眼神，每一個動作，都要要求自己不斷打磨和完善。而在上場表演的時候，則要盡可能的放輕松。充分的準備工作已經為良好的演奏效果打下了堅實的基礎。

事實上，只有全身心地投入到音樂當中，將心中所有的熱情和激情都投入到演奏中，才有可能帶動觀眾融入進來，并在最終達成絕妙的表演效果。

（四）心理素質較差

演奏過程實際上也是對演奏者心理素質的一次考驗。在演奏過程中要面臨的突發狀況實際上是很多的，不可控的因素太多了。有時的現場效果和觀眾反饋，以及演奏者自身的表演，可能會高于其自己的心理預期。而更多的時候是要低于其本身的心理預期的。而演奏者能做到的，只有在日常生活中多加練習，剩下的臺上表現則要看其自己的臨場發揮和應變能力。一些突發事故和意外因素對于那些心理素質較差的演奏者來說，可能會有一定的消極影響。

三、解決長號演奏者演奏心理問題的建議

（一）尋找適合自己的訓練方法，積累表演經驗

其實每一個演奏者都應該擁有一套屬于自己的訓練方法，因為對于長號演奏者而言，其實，熟練的演奏技巧還有許多的上臺經驗都是十分重要的。所以，長號演奏者應該在自己平常的生活中，多加練習，通過剛剛提到的多加練習和有效的訓練方法訓練自己。在訓練的過程中，要根據自己的自身水平以及需求，與老師積極進行溝通，從而更改訓練方法，找到適合自己的訓練方法。而對于上臺經驗這一方面，演奏者應該在自己的日常訓練中就以上臺的水平來對待，應該認真地對待自己的每一次練習，給自己一定的心理暗示，把每一次的練習都想象成上臺演出。在平常的練習中，要爭取每一次上臺展示自己演奏的機會，為今后的表演積累經驗。信念感對于演奏者來說，是非常必要的。這中信念感會讓演奏者在真正上臺演出時，展現出自己最好的一面。信念感，對于舞臺的渴望，都是進步路上的動力。再加上演奏者日常的勤奮練習，一定能夠達成最終的目標。

（二）養成背誦曲譜的好習慣

背譜的習慣對于演奏者來說有著十分重大，且無可替代的作用。是上臺表演必備的技能之一。但是背譜子也要講求方法。死記硬背很難達成很好的記憶效果，在效率和質量上都有所欠缺。演奏者可以學習一些有效的背譜方法。首先就是圖形記憶法，我們的演奏者在背譜的過程中，可以自創一版與我們常用的演奏音符相匹配的音符樣貌。通過我們演奏者的不斷記憶，來強化二者之間的練習。反復的訓練，會使得演奏者能夠更為準確的記住這些音樂符號的樣貌，形成一種條件反射，從而減少背誦所需要的時間和精力，提升背誦的效率。

另一種方法就是通過我們身體的行為記憶法，也就是當演奏者對于演奏的曲目多次的練習后，演奏者往往會對的樂曲的動作形成肌肉記憶，而往往當演奏者對這個樂曲展示過程中，演奏者便會因為肌肉記憶對樂曲的展示變成下意識的行為，因而完美且流利的將整首樂曲展現下來。而無論是哪一種背譜的方法，都是為了讓演奏者更加便捷且迅速地記住樂譜，從而在演出過程中展現出最佳效果。

（三）在上臺展示前做好充足的準備

演奏者在上臺演奏之前，應該做好充足的準備，無論是對即將演奏的樂曲的準備，還是對于自己的心態都應該調整到最佳的狀態。首先是身體狀態和精神狀態，要保證充足的睡眠，正常的作息和合適的飲食，加強體能訓練，為長時間的演奏表演打下基礎。其次，演奏者應該給自己進行一定的心理建設，在上臺演出前深呼吸，避免過度緊張。調整好自己的心理狀態，可以給予自己一定的肯定，進行積極的心理暗示，告訴自己，我便是最優秀的。自信能夠讓演奏者的實力和水平充分地展現出來，同時，演奏者本人身上散發出的自信的氣質，也能夠給整場的演奏大大加分。

四、結語

本篇文章先是從主觀因素和客觀因素兩個方面，對影響長號演奏者心理狀態的因素進行了分析和闡述，隨后對于長號演奏者產生不良心理狀態的原因進行了深入的挖掘。經過上面的分析，我們發現，演奏者的負面情緒產生的原因主要包括四個方面，分別來自老師的方法，演奏者本人的訓練方法，對自身的高要求以及演奏者的心理素質。基于對上述四個方面影響因素的分析，本文富有針對性地提出了相關的建議。比如，積累表演經驗，尋求合適的訓練方法，養成背譜的好習慣，以及在上臺前進行充分的準備。希望本文的分析和建議能夠為長號演奏者和老師提供一些有價值的借鑒和參考，為訓練效果的提升助力。