論休閑體育發展的價值

穆慧琳 譚珍菊

中圖分類號：G812? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）09-019-01

摘? 要? 近些年來，人們的生活節奏愈發加快，來自各方面的壓力積聚，再加上特殊時期不同行業和企業也受到了沖擊和挑戰，這些都在一定程度上阻礙了人們身心的健康發展。幸運的是，許多產業和行業開始創新和升級，大眾的健身意識在逐漸加強，人們愈發傾向主動參與體育鍛煉。《“健康中國2030”規劃綱要》中明確表示出健康對全民全面發展的重要性，《體育強國建設綱要》中也指出要不斷提高全民素養和健康水平這一目標。而休閑體育是指人們在閑暇時間里自主選擇并主動參與的一種社會活動，是集教育、科技、文化于一體的帶有較強娛樂性特征的體育活動。休閑體育內容豐富，大大提高了大眾主動參與的積極性，是人們從事體育活動的重要途徑。本文將從休閑體育對大眾健康發展的價值與功能出發，分析大眾休閑體育活動的現狀，以為休閑體育的價值彰顯提供理論支持。

關鍵詞? 休閑體育? 發展? 價值

一、休閑體育的功能與價值

（一）休閑娛樂，提高身體素質

在日常生活中，人們的活動方式多以跑步、籃球、羽毛球、健美操等項目為主。而休閑體育不僅僅局限于田徑、球類等，野炊、騎行、郊游等形式的活動也屬于休閑體育的范疇。多樣的體育活動能夠滿足人體所需的運動量，還能夠促進人體各項素質的均衡發展。

（二）拓寬教育渠道，促進體育教育終身化

休閑體育在培養學生知識、技能的同時也鍛煉學生的意志品質，促進學生的全面發展。休閑體育以個人興趣愛好為主，增強個體主動進行體育活動的積極性和持久性，使其養成終身鍛煉的習慣。

（三）緩解心理壓力

休閑體育突破了以往的應試教育考試，其是把休閑體育活動帶入人們的日常生活中，讓人們放松身心，緩解心理壓力，同時能有效抑制不良情緒的發生和轉移，在鍛煉的同時增加個人的自信心。

（四）提高交往和社會適應的能力，促進社會發展

休閑體育包含許多集體項目，通過休閑體育與活動人們可以增加更多與他人接觸、交流、了解的機會，從而打造和諧友好的社會氛圍。同時，這還能夠帶動體育產業和旅游業的發展。

二、現階段休閑體育的發展價值

（一）豐富精神生活，滿足人們的精神需求

據了解，公眾選擇體育活動場所住宅小區、公園廣場、自家庭院的意愿比較高，且喜歡與朋友、家人或個人進行活動。體育休閑不僅在運行項目上具有包容性，還可以推動休閑產業的經濟發展和文化形態多元化，包容和開放性強。而人們的物質生活水平在不斷提高，對精神生活和健康的追求欲望強烈。人們可以通過不同休閑的方式和途徑，在增進健康的同時也帶來情感的豐富和心情的愉悅

（二）改善生活方式，推進社會發展

休閑體育包括人們日常最基本的休閑方式，如田野散步、攝影、棋牌娛樂、醫療養生等休閑主流。這種主動從事休閑體育的積極的生活方式及形式為大眾提供了充裕的探索空間，營造了和諧的身體活動環境，追求個性化發展，無論是對人體的身心健康還是社會適應都展示了休閑體育獨特的魅力和價值。

（三）增進身心健康，緩解精神壓力

國民的身體素質狀況逐漸下滑是不爭的事實，值得我們所有人深思。無論是慢性疾病的侵害，還是現階段不良的生活方式，都會給人們造成了很大的心理壓力和困擾。休閑體育正是緩解精神壓力，促進身心健康的直接活動。

三、結語

總之，多數人群不良的健康狀況勢必引起人們對身心健康問題的重視。雖然人們在特殊環境下鍛煉的方式和形式會受到影響，但是休閑體育的功能多樣，人們在參與休閑體育的過程中不但可以達到健身健心的效果，養成健康的生活方式，還能夠帶動體育產業鏈的發展，解決就業問題。對此，國家大力支持休閑體育的發展，加大資金的投入，建立符合國家標準的場地，完善器材設備等基礎設施;學校則應該合理規劃學生的時間，把休閑體育內容引進校園，引導學生加強鍛煉，增強體質;民眾應呼吁更多人積極的參與休閑體育活動，做好體育休閑產業的宣傳。

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