小學生學業拖延的心理成因及對策探究

李海嬌

摘要：學業拖延，是指在一定的學習情境下，學習者因為某些因素推遲完成學習任務的行為，可引發一些負性的情緒體驗。由于學業難度不斷提升，小學生也開始出現學業拖延現象。學業拖延行為嚴重影響了小學生的學業生涯，并引發了其消極的情緒體驗。在以往相關研究的基礎上分析和總結了小學生學業拖延形成的心理原因，主要包括心理發展特點、性格特征、情緒體驗、自我認知和學習動機這五個方面。同時，提出相應的教育策略，包括培養良好的學習習慣、樹立科學的認知、增強學習動力、科學管理時間等。

關鍵詞：小學生;學業拖延;心理原因;應對策略

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）36-0055-03

隨著社會經濟的快速發展，人類需要學習的東西越來越多，生存壓力也越來越大，導致拖延行為變得越來越普遍。其中，學生的拖延行為主要體現在學業上，即學業拖延。所謂的學業拖延，是指在一定的學習情境下，學習者因為某些因素推遲完成學習任務的行為，可引發一些負性的情緒體驗[1]。小學教育作為九年義務教育的開端，對于個體的發展具有重要的奠基作用，學業拖延行為會影響小學生的學生成績，使個體感到自卑，出現不良的情緒，長期的學業拖延會使學生對學習形成消極的態度。本文簡要綜述了學業拖延的相關研究，分析和總結了小學生學業拖延行為產生的心理原因，最后提出一些應對策略，幫助小學生遠離學業拖延。

一、學業拖延的相關研究

“學業拖延”這一概念，最早是由所羅門（Solomon）和羅斯布魯姆（Rothblum）[2]提出的，隨后，研究者們開始關注拖延行為出現的原因，并進行深入探討，研究成果豐富。除了關注外界環境對學業拖延的影響，如家庭環境、任務性質等，更多的研究學者從心理因素的角度展開分析[3]。認為學生的性格特征、情緒體驗和自我認知等都會影響學業拖延行為的發生[4]。

我國對學業拖延的研究起步比較晚，對學業拖延的起因研究，關注的內容與國外的研究大體相同。回顧國內外的研究，學業拖延的研究主要集中在大學階段，以小學生為研究對象的研究則相當少見。小學生作為祖國未來發展的希望，應該得到更多的關注，對小學生的學習拖延現象進行深入、系統的分析，才能提出更加科學可行的應對策略。

二、小學生學業拖延的心理原因

（一）心理發展的特點

小學生正處于人生發展初期，其注意力的發展尚未成熟。一方面，注意的集中性和穩定性相對較差，注意力集中的時間不長。小學生在完成具體的或操作性的任務時，注意力容易集中和穩定;在完成抽象的或單調刻板的任務時，注意力容易分散，因此而造成學業拖延。另一方面，小學生注意的轉移能力較弱。當外界的環境刺激吸引小學生的注意后，會使小學生出現注意力分散現象，隨后很難將注意力轉移到學習上，進而導致完成學業的時間加長，感覺學習很無趣，慢慢地形成學業拖延的行為。

（二）性格特征

一個人的性格特征決定著這個人的做事風格，對于責任心強的個體來說，當有一項需要完成的任務出現時，他會盡自己所能以更快的速度來完成它。研究表明，學習拖延與責任感呈顯著負相關，責任心強的學生更不易出現學業拖延行為[5]。一名責任心弱的小學生往往會逃避自己的責任，不愿意完成學校布置的任務，出現學業拖延的行為。除了責任心，性格的內外向型也會影響學業拖延行為。外向型的小學生通常喜歡參與社交活動，會被一些比學習更有意思的活動所吸引，無法在學習方面集中注意力，從而導致學業拖延行為出現。

（三）情緒體驗

學生會在學習過程中產生一些積極情緒或消極情緒體驗，情緒的好壞會影響個體行為的動力，積極的情緒體驗會使人在參與活動中保持最佳狀態，提高工作效率;消極的情緒體驗容易讓人放棄目標，不利于完成任務。關于情緒體驗與學業拖延的關系的研究發現，消極情緒更容易誘發小學生的學業拖延 [6]。學業拖延使學習任務無法按時完成，導致學生出現焦慮和自卑情緒，這種消極的學業情緒也會反向作用于小學生的學業拖延行為，產生惡性循環，嚴重影響小學生的學習效率。

（四）自我認知

認識自我，實事求是地評價自己，是決定能否完成一項任務的前提。自我效能感就是個體對自己能否完成任務的認知。研究表明，自我效能感與學業拖延呈負相關[7]。如果小學生的自我效能感較低，而教師又提出一些超出其能力范圍的要求，那么學生在執行時就會產生自我懷疑，不知道怎樣做才能達成目標，導致學業拖延。相反，高自我效能感的小學生能在約定的時間開始學習任務，堅持的時間也較長，學業拖延行為不易發生。

在自我認知中，自我控制也會影響學業拖延。在學習過程中，自我控制能力強的小學生可以通過監控自己的學習行為，并對此做出評價，激發積極的學習行為，從而完成學業任務;而自我控制能力差的小學生，容易受到無關因素的干擾，無法對時間進行合理的分配與管理，導致推遲或無法完成學業任務。

（五）學習動機

學習動機是激發、維持個體學習的直接原因和動力。學習的動機包括自我內在需求引起的內部動機及外部誘因引起的外部動機。具有內部學習動機的學生，對所從事的任務具有較高的興趣，會主動去探索和解決任務，有對知識的渴望，學業拖延行為不易發生;而外部學習動機的學生，學習行為易受到外部因素的影響，例如獲得他人好評或獎勵，這種動機激發的行為只有在任務完成時才會滿足自我要求，而且這種動機存在不穩定性，學生很容易失去學習動力，從而產生拖延行為[8]。隨著經濟條件的提高，很多家長用物品獎勵的方式激勵小學生學習，這容易使小學生形成外部學習動機，養成不良的學習習慣，一旦失去外部獎勵，小學生就失去了學習興趣。

三、應對策略

（一）培養良好的學習習慣

小學階段是個體行為習慣養成的重要時期，良好的學習習慣會讓學習事半功倍。因此，幫助小學生養成良好的學習習慣至關重要。首先，教師可以開展有關學習習慣養成的班會，讓小學生知道哪些行為才是良好的學習習慣。其次，教師不僅要傳授知識，還要在課堂上多引導學生獨立思考，幫助小學生養成獨立思考的習慣。教師在授課時可以采用啟發式教學方法，提問后給小學生留一點時間，讓他們真正地去思考，自己尋找問題的答案。最后，家長應該營造舒適、安靜的家庭氛圍，在孩子學習時不要經常送吃食，以免擾亂他們的學習思路，分散他們的注意力。

（二）樹立科學認知，調節消極情緒

情緒ABC理論認為，消極情緒不是由某一激發事件直接引發的，而是由經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念直接引起的。小學生之所以出現學業拖延行為及焦慮、自卑等消極情緒，其實是因為對學習有錯誤信念。對此，心理教師可以開展一些調節情緒的心理教育活動，例如采用認知療法幫助小學生樹立對學習的正確認知，保持積極的學業情緒，提高應對壓力和逆境的能力[9]。在小學生出現學業拖延行為時，要及時糾正小學生對自己的絕對化要求，如“我一定完成不了”等，并結合放松訓練，緩解學業拖延行為帶來的焦慮情緒。

（三）增強學習動力，激發學習興趣

首先，培養小學生的內部學習動機，可以邀請本校優秀的畢業生來校演講，讓學生意識到學習的重要性，引發他們對學習的熱愛，從而積極主動地完成學業任務。其次，改進教學方式，比如采用結對互助法，安排成績較好的、責任心較強的小學生與有學業拖延行為的小學生結對學習，互相幫助，互相監督。同時，注意激發小學生的學習興趣。在正式講課前，教師采用故事導入的方法，引出本節課的學習內容，激起學生的學習興趣。最后，教師也要幫助他們掌握高效的學習方法，提升學習效率，例如利用歌謠或聯想記憶法快速地記住英語單詞。這樣，學生在學習中容易獲得成就、滿足感，增強學習動力。

（四）科學管理時間，提高學習效率

小學生因年齡小，心理發展不夠成熟，無法對時間做出合理的規劃，需要成年人的幫助。對此，學校可以開展有關時間管理的團體訓練，幫助小學生樹立正確的時間觀念，強化時間管理意識。同時，讓小學生認識到時間的不可逆性，學會珍惜時間，利用高效時間段和零碎時間學習，提高學習效率。有研究證明，短期的團隊訓練有助于小學生對時間進行有效管理，從而避免學業拖延的發生[10]。

參考文獻

[1] 王國燕. 初中生學習拖延現狀、原因及與學習成績的相關研究[D]. 南京：南京師范大學，2008.

[2] Solomon L J，Rothblum E D. Academic Procrastination：Frequency and cognitive-behavior correlates[J]. Journal of Counseling Psychology，1984（31）： 503-509.

[3] 鄭治國，劉建平，董圣鴻，等.小學高年級學生父母教養方式與學業拖延的關系：時間管理傾向的中介作用[J].心理與行為研究，2018（6）：786-792.

[4] 張娜. 自我效能感、學業情緒對小學生學業拖延的影響[D].大連：遼寧師范大學，2013.

[5] 張曉琳，王樹青.大學生“大五”人格、因果取向與學業拖延之間的關系[J].青少年學刊，2016（2）：35-40.

[6] 常若松，馬錦飛，張娜. 小學生學業情緒與學業拖延的關系研究[J]. 教育科學，2013（4）： 82-85.

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[8] 蒙茜，鄭涌.拖延研究述評[J].西南大學學報（人文社會科學版），2006（4）：9-12.

[9] 高正亮，童輝杰. 積極情緒的作用：拓展-建構理論[J]. 中國健康心理學雜志，2010（2）：246-249.

[10] 史贏利. 時間管理團體輔導對小學高年級學生學業拖延的干預研究[D].昆明：云南師范大學，2019.