從手機控，談對青年學生的影響及應對措施

毛華風

（北京信息職業技術學院 北京 100000）

手機尤其是智能手機作為信息時代的最具代表性的標志物，其集通信、學習、工作、娛樂、攝影攝像、訂餐、支付、交友、約車等功能于一身，已經成為人們生活的必需品。但不可否認，隨著智能手機在青年學生中普遍存在，也在學生身心健康成長等方向產生了一些不良影響。

一、影響學生學業

騰訊教育—麥可思公布了《2018年在校大學生手機使用調查》。該調查顯示，超八成大學生存在手機依賴，也有近八成大學生在課堂上使用手機。如果以每節課45分鐘來計算，學生平均每節課玩手機的時間是13.9分鐘，差不多占到三分之一。“抬頭望黑板，低頭思手機”在一些初高級中學中也大量存在，學生上課時注意力不集中，對老師教授的知識碎片化理解，從而導致知識點遺漏，知識體系不完整。最終導致學習效果不理想，學習成績下降。

同時手機為考試作弊提供了新的渠道，用手機作弊已經是公開的秘密了，而且一條信息可以發給好幾個同學，作弊的范圍很廣，這不利于學生的正常學習及學校的管理。

二、影響學生道德養成，甚至導致犯罪

①自媒體App發展，導致個性化行為和不同價值取向在一個個屏幕上“廣而告之”。青少年正處于世界觀、人生觀、價值觀形成階段，他們身心發育尚未成熟，認知能力有限，自控能力不足，極易受到網絡不良信息和有害信息影響。當接觸到反動、低俗、暴力信息時缺乏必要的防范，更可能在獵奇心理的促使下，愈加關注和投入。于是反動在他們眼中成了“自由”低俗成了“個性”，暴力成了“強大”。

②隨著手機更新換代的速度越來越快，有些學生開始盲目追逐新款式、新功能，過早地使用手機極易導致學生的虛榮心理，更易形成攀比之風。艱苦樸素已然無從談起，在校園中為換新手機，顯時髦，被關注，偷竊、搶劫時有發生。更有甚者，為了換手機去“賣腎”“賣卵”也已見諸報端。

③將網絡上的沖突轉變成現實中的爭斗。青年學生沉迷于網絡虛擬世界，以網絡為真實，因在網絡游戲中發生不和，開始在網絡上互相謾罵，最終將線上虛擬戰爭演變成線下真人斗毆。

④在窺視欲的驅使下，有些青年學生沉迷網絡直播。直播平臺的營銷手段促使看客們打賞，在沒有正當且穩定的收入情況下，一些青年學生“打腫臉充胖子”，甚至走上搶劫的犯罪之路。

三、影響學生心理健康

①過早使用手機，使兒童的思考方式變得簡單而狹窄。據澳大利亞莫納什大學流行病學家艾布·拉姆森教授研究表明，愛發短信的青少年，思考問題難以深入，凡事急于求結果，性格比同齡人更沖動。并且，孩子長時間地使用手機，缺少了與他人面對面交流的機會，這樣容易使其內心變得膽小、孤僻，性格變得偏執。常用手機上的聯想輸入功能發短信，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略準確性，極大地影響他們的思考方式。

②過早使用手機容易讓兒童和父母產生隔閡并沉迷于游戲。有專家研究指出，頻繁給同學、朋友發短信，有可能讓孩子們更不會對父母講真心話，加深父母的失控感和親子之間的隔閡，也會促使青年學生過度沉迷于游戲中，從而影響其成長。

③在對20個國家690 747名青少年的數據（1905—2008年）分析中發現，青少年的睡眠時間比100年前少了1個小時。英國華威大學的心理學助理教授薩卡里·萊莫拉最近發現，睡覺前使用電子設備與睡覺時長減少、失眠癥狀增加有關。而較短的睡眠和較差的睡眠質量又與抑郁癥狀有關。

四、影響學生身體健康

（一）長期使用手機，影響眼睛健康

世界衛生組織報告表明，我國青少年近視率高居世界第一。中國近視患者人數達6億之多，這就意味著幾乎每兩個中國人中就有一人受到近視問題困擾。

手機上的字小、色彩豐富，長時間注視會引發視疲勞、眼干、眼澀，長此以往還會導致視力下降。有研究表明，連續玩20分鐘手機，孩子視力平均下降43.8度近視狀態 ，淚膜破裂時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次。習慣睡覺前玩一下手機，不經意間就會玩出大問題。在就寢關燈后，使用智能手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。科學研究得出近視發生與手機使用呈正相關關系的判斷。

（二）長期低頭玩手機嚴重傷害頸椎，并且很有可能引發頸椎病

據昆明骨科醫院脊柱專家指出：正常成人頭部重約5 kg，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，那么這是由于物理杠桿作用以及重力作用，頸部肌肉要承受25 kg以上的重量，低頭角度越大，頸椎承受的重量越大。如果長時間保持這一姿勢，那么就會出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷。若長此以往，這些癥狀則會加重，造成頸椎病等遠期損害，而一旦發生頸椎勞損，后果較為嚴重。專家還指出，青少年特別是兒童的身體還在生長發育中，他們的頸椎和骨骼并不成熟，如果他經常低頭玩手機，那對他頸椎的損害會更大。

（三）手機使用對身體健康的其他損害嚴重

還有研究表明手機輻射會破壞青少年神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。大劑量的電磁不僅對兒童的生長發育不利，還會帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。此外，長期發短信還會導致孩子手指發育畸形。手機依賴，致使青少年學生運動不足，從而更不利于身體發育和健康成長。針對手機控對青年學生產生的負面影響，學校家長和老師憂心忡忡。

我們必須承認手機依賴對于兒童學業、身心成長和生活的負面作用。家長、學校和老師對青年學生使用手機進行限制或控制從出發點和落腳點來講都是好的，應該受到肯定。但在信息時代的今天，尤其電子競技已經成為亞運會正式比賽項目的現代社會，教育App大行其道的情況下，一味地妖魔化手機或網絡也是不可取的。據此，經過觀察、研究、分析的基礎上，提出如下建議：

1.因勢利導，揚長智能化之長，避管理之短。揚智能化之長就是把手機使用與課堂聽講、課下學習和擴展知識結合起來，發揮手機在提高學習效率方面的功能和應用。避免管理之短就是要把加強信息安全和網絡社會管理，避免反、黃、毒、暴信息的傳播，給青年學子一個良好的網絡空間。技術的問題也可以用技術來解決，鼓勵企業開發反網絡低價軟件、網絡游戲自動時長控制等控制插件，對不良信息進行過慮，改善不良用網習慣。

2.建立手機使用自律契約。利用團組織、學生會、社團等學生社團組織的“自我學習、自我管理、自我服務”優勢，發揮朋輩影響力，促進學生自律行為養成。例如，南京工業大學外國語學院學生自發開展“課堂手機零流量”，學生上課前主動將手機上交的活動。就受學生的積極響應和老師的認可，已經取得了初步的效果。

3.加強立法，促進依法治校、依法辦學依法辦事。山東省十三屆人大常委會第五次會議于2018年9月21日審議通過《山東省學生體質健康促進條例》（以下簡稱《條例》）。《條例》規定，中小學校應當加強學生在校期間電子產品使用管理，指導學生科學規范使用電子產品；嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子產品帶入課堂。2018年，法國議會以絕對多數通過的有關中小學生在校內禁止使用智能手機的法案，明確規定從當年9月新學期開始，法國小學、初中學生禁止在校園內使用智能手機。因此立法可能明確標準，便于學校和老師依法治校，依法辦學，依法辦事。

4.創新教育教學方法，提高課堂教育質量。教師克服“滿堂貫”和“照本宣科”的現象，從單向講解向雙向互動的課程設計轉變。活躍課堂氛圍，提高學生的參與度，激發學生的學習熱情和興奮點，通過精心策劃的教學方案吸引學生，減少學生課堂使用手機現象，從而提高教學效果和質量。

5.建立良好的師生和親子關系，促進學校和家庭教育全力。教師要關注學生的身心健康成長，成為學生的良師益友，真心誠意地去愛每一名學生，從而減少教育的阻力和學生的抵觸情緒。家庭是人生的第一所學校，家長是孩子的第一任老師，家長需要提高自律意識，以身作則，在孩子減少手機的使用。同時家長以平等的姿態與孩子交流，多陪伴學生，積極傾聽孩子，給出合理的建議，針對手機控的問題共同制定整改方案，共同努力消除網絡依賴現象。構建教師與家長、學校與家庭及時有效溝通機制，及時交換學生的學業、生活和情感等方面的信息，形成學校和家庭教育無縫對接，促進教育全力。

6.素質教育活動吸引學生促進學生綜合素質發展。學校組織開設“網絡素養教育”進課堂活動，引導會用網、善用網、安全用網、健康用網。依托校內外教育教學資源，基于學生的個性，開發豐富多彩的素質教育活動。喜歡角色扮演的可以組織開展戲劇或播音主持社團；喜歡即時戰略的同學可以組織開展戶外拓展和足、排、籃球等集體體育項目。利用豐富多彩的素質教育活動將青年學生從前狹隘的網絡空間帶入到廣闊的大自然之中，去感受燦爛的陽光、青草的芬芳；從小小屏幕前走入燦爛輝煌歷史古跡，去體會中國優秀傳統文化的博大精深。

手機控，對青年學生的負面影響越來越顯著。需要學生本人的自律、朋輩的相互影響、家長的約束、老師的教育、學校的管理、社會的關注、國家的立法。但我們也應該認識到在現實生活中，即使沒有手機，人們為了社交、資訊乃至于心理的需要，也會依賴其他類型的電子信息產品。我們更應該做的是因勢利導，既發揮手機在提高學習效率方面的功能和應用，又避免學生過度使用手機，揮霍韶光年華，喪失健康成長、獨立思考和接觸社會和自然的機會。