淺談如何運用曼陀羅心理繪畫疏導學生情緒

邢亞麗

(陜西省西安市蓮湖區灑金橋小學 陜西西安 710000)

一、曼陀羅心理繪畫概述

曼陀羅為宗教術語，源于梵文“mandala”，其本意為聚集，象征著宇宙以及生命的圓滿。曼陀羅心理繪畫最早提出者為心理學家榮格，在其看來，曼陀羅心理繪畫不僅可以將人的心理分裂進行整合，還能夠強化人格的完整，是一種具有自我治療作用的有效手段，有助于繪畫者的自我成長。圖畫的出現要遠遠早于文字，小學階段的學生對繪畫的理解也僅停留在表面的涂涂畫畫，而不是直接對繪畫的相關理論知識進行學習，為此，繪畫也逐漸成為心理治療的一種。曼陀羅心理繪畫以美術為載體，在學生繪畫的過程中對學生的情緒、心理等進行分析，同時有助于學生在相對和諧安靜的繪畫環境中通過繪畫的方式實現自我情緒的抒發與調節，進而促進自身情緒的良好發展[1]。

二、曼陀羅繪畫的心理效用

曼陀羅繪畫所產生的心理效用主要體現在五個方面。第一，有助于學生情緒的表達與宣泄。曼陀羅繪畫往往會使學生在繪畫時將其心理的感受進行呈現，由于不同顏色的畫筆所映射出的心理想法是不一樣的，因此，學生在進行曼陀羅圖形涂色的過程中，可以借助與自身情緒相一致的顏色畫筆進行涂抹，并在此過程中將自身的不良情緒進行釋放，有助于學生情緒的表達與宣泄。若學生情緒不穩定時，在涂畫過程中，顏色的線條會非常凌亂，下筆也會非常急促，而學生的情緒處于相對平和的狀態時，顏色線條也會更加順暢，并按照一定的規律進行線條排序。所以，曼陀羅繪畫能讓學生將自身不好的情緒通過筆尖排出，在完成對繪畫后，情緒也會逐漸趨于穩定。第二，有助于學生情緒的安定。小學階段的學生也會出現情緒較為浮躁的情況，倘若不及時進行宣泄，會造成心理方面的問題，甚至還會讓學生形成不好的情緒狀態，而曼陀羅繪畫可以讓學生在曼陀羅音樂的帶動下，通過繪畫安定情緒，長期訓練，還可以提高學生的專注力。第三，激發學生活在當下的意識。曼陀羅繪畫的過程其實是學生心神專注的過程，而此時的學生只專注于繪畫，進而激發學生活在當下的意識。第四，幫助學生自我整合。由于曼陀羅繪畫中的圖形一般都具有規則性與對稱性特點，為此，對于內心存有情緒沖突的學生，可以幫助其實現自我的整合。第五，引導學生認識自我。曼陀羅繪畫是由初級著色到自主繪制圖案的過程，因此，隨著曼陀羅繪畫的不斷深入，學生內心的真實情緒也會在圖案中得以呈現，而這個過程便是學生認識自我的過程，有助于學生認識真實的自我[2]。

三、運用曼陀羅心理繪畫疏導學生情緒實施策略

（一）營造輕松愉快的繪畫環境

輕松愉快的繪畫環境可以使學生的情緒得到安定，還可以讓學生更加專注地進行繪畫，有利于學生情緒的疏導。首先，教師先為學生介紹曼陀羅繪畫的相關知識，使學生對曼陀羅繪畫有初步的了解，以便為運用曼陀羅繪畫疏導學生情緒的順利開展奠定基礎。其次，教師為學生播放曼陀羅音樂，使學生在柔和的音樂中跟隨筆尖的涂抹實現情緒的抒發，讓學生心隨手行，手隨心動。最后，當學生繪制完曼陀羅圖形后，教師可以根據學生的色彩選擇、線條流暢度、色彩涂抹的深淺等對情緒不良的學生進行判斷與了解，并通過讓學生之間相互展示的方式，讓學生說一說自己所繪制的曼陀羅畫代表的寓意。以一名學生為例，通過該學生的語言能感受到他的失落感與負能量，而該學生是一名男生，出現這種情緒是非常不好的，由于該學生的情緒是由家庭因素導致的，但改變家庭有些麻煩，所以目前就是給孩子力量和自信心訓練，同時，有一個發泄的渠道也有利于他的發展，盡量不要讓這個情況往壞的方面發展。孩子有情緒在家里無法發泄，色彩太淡無力表現，所以，在繪畫中的發泄，有助于讓他獲得自我喚醒。每一幅曼陀羅圖畫都是學生內心情緒最真實的寫照，同時，曼陀羅繪畫也是學生宣泄情緒、認識自我的重要通道，有利于學生不良情緒的安定，尤其是在舒緩的音樂中，更是可以讓學生凝心聚神，進而促進學生不良情緒的排出。

（二）組織成立曼陀羅繪畫小組

教師可以組織學生成立曼陀羅繪畫小組，幫助學生進行不良情緒的疏導，使學生在認識曼陀羅、涂抹曼陀羅、創作曼陀羅圖形及分享曼陀羅的過程中逐漸建立健康的情緒，促進學生健康成長。在初期曼陀羅繪制過程中，教師可以先為學生提供曼陀羅圖形，并讓學生隨意選擇畫筆顏色進行輪廓的涂抹，當學生對曼陀羅繪畫有了一定的了解后，便可以鼓勵學生自主進行曼陀羅圖形的創造，讓學生跟隨自己的內心進行曼陀羅圖形的繪制，如某學生在色彩選擇方面以暖色調為主，由此可以判斷該學生的內心處于較為樂觀的狀態，也進一步反映出該學生通過曼陀羅繪畫實現了自我情緒的治愈。

（三）開展曼陀羅繪畫主題活動

在主題活動的前期階段，教師可以先引導學生冥想，幫助學生放松心情，同時回想自己內心深處蘊藏的不良情緒所產生的原因等，之后，教師讓學生選擇自己喜歡的曼陀羅圖形進行10分鐘的繪畫著色，在學生完成涂抹之后，對學生的曼陀羅繪畫所采用的顏色、圖形等進行一一講解，進而使學生對自身的情緒有正確的認識，便于學生在曼陀羅繪畫中進行情緒的有效疏導。最后，教師以“我心目中的曼陀羅”為繪畫主題，讓學生對曼陀羅圖形進行創造、填色，使學生將自身的不良情緒以藝術的形式進行表達。某學生的曼陀羅圖形為外擴型，使用的色彩也較為厚重，可見該學生在日常生活中情緒較為急躁壓抑，該學生也通過曼陀羅繪畫的方式將這種不好的情緒得到了有效的發泄。曼陀羅繪畫不僅是一種心理投射測試，也是幫助學生疏導不良情緒的重要手段，能使學生在填色、繪制的過程中實現對情緒的發泄，便于學生建立正確的情緒意識。曼陀羅繪畫主題活動的開展在抒發學生不良情緒，強化內心力量等方面發揮了重要的促進作用，使學生焦躁、壓抑等情緒得到了有效舒緩[3]。

四、結束語

俗話說“人非草木，孰能無情”，盡管小學階段的學生其身心發展與認知水平還不完善，但依舊會受到周邊環境、人物的影響，進而產生不良情緒，導致學生在負面情緒的影響下變得越來越悲觀，甚至深陷自己的世界不愿與人進行交流，這會嚴重影響學生的日常生活及健康成長。運用曼陀羅心理繪畫不僅可以讓學生在繪畫過程中宣泄不良情緒，還可以使學生逐漸完成對不良情緒的調整，使學生的負面情緒得到有效控制，使學生在曼陀羅繪畫中實現對自我情緒的治療，為學生良好心態的建立提供保障。