淺談如何運(yùn)用曼陀羅心理繪畫疏導(dǎo)學(xué)生情緒

邢亞麗

(陜西省西安市蓮湖區(qū)灑金橋小學(xué) 陜西西安 710000)

一、曼陀羅心理繪畫概述

曼陀羅為宗教術(shù)語，源于梵文“mandala”，其本意為聚集，象征著宇宙以及生命的圓滿。曼陀羅心理繪畫最早提出者為心理學(xué)家榮格，在其看來，曼陀羅心理繪畫不僅可以將人的心理分裂進(jìn)行整合，還能夠強(qiáng)化人格的完整，是一種具有自我治療作用的有效手段，有助于繪畫者的自我成長。圖畫的出現(xiàn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于文字，小學(xué)階段的學(xué)生對繪畫的理解也僅停留在表面的涂涂畫畫，而不是直接對繪畫的相關(guān)理論知識進(jìn)行學(xué)習(xí)，為此，繪畫也逐漸成為心理治療的一種。曼陀羅心理繪畫以美術(shù)為載體，在學(xué)生繪畫的過程中對學(xué)生的情緒、心理等進(jìn)行分析，同時(shí)有助于學(xué)生在相對和諧安靜的繪畫環(huán)境中通過繪畫的方式實(shí)現(xiàn)自我情緒的抒發(fā)與調(diào)節(jié)，進(jìn)而促進(jìn)自身情緒的良好發(fā)展[1]。

二、曼陀羅繪畫的心理效用

曼陀羅繪畫所產(chǎn)生的心理效用主要體現(xiàn)在五個(gè)方面。第一，有助于學(xué)生情緒的表達(dá)與宣泄。曼陀羅繪畫往往會(huì)使學(xué)生在繪畫時(shí)將其心理的感受進(jìn)行呈現(xiàn)，由于不同顏色的畫筆所映射出的心理想法是不一樣的，因此，學(xué)生在進(jìn)行曼陀羅圖形涂色的過程中，可以借助與自身情緒相一致的顏色畫筆進(jìn)行涂抹，并在此過程中將自身的不良情緒進(jìn)行釋放，有助于學(xué)生情緒的表達(dá)與宣泄。若學(xué)生情緒不穩(wěn)定時(shí)，在涂畫過程中，顏色的線條會(huì)非常凌亂，下筆也會(huì)非常急促，而學(xué)生的情緒處于相對平和的狀態(tài)時(shí)，顏色線條也會(huì)更加順暢，并按照一定的規(guī)律進(jìn)行線條排序。所以，曼陀羅繪畫能讓學(xué)生將自身不好的情緒通過筆尖排出，在完成對繪畫后，情緒也會(huì)逐漸趨于穩(wěn)定。第二，有助于學(xué)生情緒的安定。小學(xué)階段的學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)情緒較為浮躁的情況，倘若不及時(shí)進(jìn)行宣泄，會(huì)造成心理方面的問題，甚至還會(huì)讓學(xué)生形成不好的情緒狀態(tài)，而曼陀羅繪畫可以讓學(xué)生在曼陀羅音樂的帶動(dòng)下，通過繪畫安定情緒，長期訓(xùn)練，還可以提高學(xué)生的專注力。第三，激發(fā)學(xué)生活在當(dāng)下的意識。曼陀羅繪畫的過程其實(shí)是學(xué)生心神專注的過程，而此時(shí)的學(xué)生只專注于繪畫，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生活在當(dāng)下的意識。第四，幫助學(xué)生自我整合。由于曼陀羅繪畫中的圖形一般都具有規(guī)則性與對稱性特點(diǎn)，為此，對于內(nèi)心存有情緒沖突的學(xué)生，可以幫助其實(shí)現(xiàn)自我的整合。第五，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我。曼陀羅繪畫是由初級著色到自主繪制圖案的過程，因此，隨著曼陀羅繪畫的不斷深入，學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)情緒也會(huì)在圖案中得以呈現(xiàn)，而這個(gè)過程便是學(xué)生認(rèn)識自我的過程，有助于學(xué)生認(rèn)識真實(shí)的自我[2]。

三、運(yùn)用曼陀羅心理繪畫疏導(dǎo)學(xué)生情緒實(shí)施策略

（一）營造輕松愉快的繪畫環(huán)境

輕松愉快的繪畫環(huán)境可以使學(xué)生的情緒得到安定，還可以讓學(xué)生更加專注地進(jìn)行繪畫，有利于學(xué)生情緒的疏導(dǎo)。首先，教師先為學(xué)生介紹曼陀羅繪畫的相關(guān)知識，使學(xué)生對曼陀羅繪畫有初步的了解，以便為運(yùn)用曼陀羅繪畫疏導(dǎo)學(xué)生情緒的順利開展奠定基礎(chǔ)。其次，教師為學(xué)生播放曼陀羅音樂，使學(xué)生在柔和的音樂中跟隨筆尖的涂抹實(shí)現(xiàn)情緒的抒發(fā)，讓學(xué)生心隨手行，手隨心動(dòng)。最后，當(dāng)學(xué)生繪制完曼陀羅圖形后，教師可以根據(jù)學(xué)生的色彩選擇、線條流暢度、色彩涂抹的深淺等對情緒不良的學(xué)生進(jìn)行判斷與了解，并通過讓學(xué)生之間相互展示的方式，讓學(xué)生說一說自己所繪制的曼陀羅畫代表的寓意。以一名學(xué)生為例，通過該學(xué)生的語言能感受到他的失落感與負(fù)能量，而該學(xué)生是一名男生，出現(xiàn)這種情緒是非常不好的，由于該學(xué)生的情緒是由家庭因素導(dǎo)致的，但改變家庭有些麻煩，所以目前就是給孩子力量和自信心訓(xùn)練，同時(shí)，有一個(gè)發(fā)泄的渠道也有利于他的發(fā)展，盡量不要讓這個(gè)情況往壞的方面發(fā)展。孩子有情緒在家里無法發(fā)泄，色彩太淡無力表現(xiàn)，所以，在繪畫中的發(fā)泄，有助于讓他獲得自我喚醒。每一幅曼陀羅圖畫都是學(xué)生內(nèi)心情緒最真實(shí)的寫照，同時(shí)，曼陀羅繪畫也是學(xué)生宣泄情緒、認(rèn)識自我的重要通道，有利于學(xué)生不良情緒的安定，尤其是在舒緩的音樂中，更是可以讓學(xué)生凝心聚神，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生不良情緒的排出。

（二）組織成立曼陀羅繪畫小組

教師可以組織學(xué)生成立曼陀羅繪畫小組，幫助學(xué)生進(jìn)行不良情緒的疏導(dǎo)，使學(xué)生在認(rèn)識曼陀羅、涂抹曼陀羅、創(chuàng)作曼陀羅圖形及分享曼陀羅的過程中逐漸建立健康的情緒，促進(jìn)學(xué)生健康成長。在初期曼陀羅繪制過程中，教師可以先為學(xué)生提供曼陀羅圖形，并讓學(xué)生隨意選擇畫筆顏色進(jìn)行輪廓的涂抹，當(dāng)學(xué)生對曼陀羅繪畫有了一定的了解后，便可以鼓勵(lì)學(xué)生自主進(jìn)行曼陀羅圖形的創(chuàng)造，讓學(xué)生跟隨自己的內(nèi)心進(jìn)行曼陀羅圖形的繪制，如某學(xué)生在色彩選擇方面以暖色調(diào)為主，由此可以判斷該學(xué)生的內(nèi)心處于較為樂觀的狀態(tài)，也進(jìn)一步反映出該學(xué)生通過曼陀羅繪畫實(shí)現(xiàn)了自我情緒的治愈。

（三）開展曼陀羅繪畫主題活動(dòng)

在主題活動(dòng)的前期階段，教師可以先引導(dǎo)學(xué)生冥想，幫助學(xué)生放松心情，同時(shí)回想自己內(nèi)心深處蘊(yùn)藏的不良情緒所產(chǎn)生的原因等，之后，教師讓學(xué)生選擇自己喜歡的曼陀羅圖形進(jìn)行10分鐘的繪畫著色，在學(xué)生完成涂抹之后，對學(xué)生的曼陀羅繪畫所采用的顏色、圖形等進(jìn)行一一講解，進(jìn)而使學(xué)生對自身的情緒有正確的認(rèn)識，便于學(xué)生在曼陀羅繪畫中進(jìn)行情緒的有效疏導(dǎo)。最后，教師以“我心目中的曼陀羅”為繪畫主題，讓學(xué)生對曼陀羅圖形進(jìn)行創(chuàng)造、填色，使學(xué)生將自身的不良情緒以藝術(shù)的形式進(jìn)行表達(dá)。某學(xué)生的曼陀羅圖形為外擴(kuò)型，使用的色彩也較為厚重，可見該學(xué)生在日常生活中情緒較為急躁壓抑，該學(xué)生也通過曼陀羅繪畫的方式將這種不好的情緒得到了有效的發(fā)泄。曼陀羅繪畫不僅是一種心理投射測試，也是幫助學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒的重要手段，能使學(xué)生在填色、繪制的過程中實(shí)現(xiàn)對情緒的發(fā)泄，便于學(xué)生建立正確的情緒意識。曼陀羅繪畫主題活動(dòng)的開展在抒發(fā)學(xué)生不良情緒，強(qiáng)化內(nèi)心力量等方面發(fā)揮了重要的促進(jìn)作用，使學(xué)生焦躁、壓抑等情緒得到了有效舒緩[3]。

四、結(jié)束語

俗話說“人非草木，孰能無情”，盡管小學(xué)階段的學(xué)生其身心發(fā)展與認(rèn)知水平還不完善，但依舊會(huì)受到周邊環(huán)境、人物的影響，進(jìn)而產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致學(xué)生在負(fù)面情緒的影響下變得越來越悲觀，甚至深陷自己的世界不愿與人進(jìn)行交流，這會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的日常生活及健康成長。運(yùn)用曼陀羅心理繪畫不僅可以讓學(xué)生在繪畫過程中宣泄不良情緒，還可以使學(xué)生逐漸完成對不良情緒的調(diào)整，使學(xué)生的負(fù)面情緒得到有效控制，使學(xué)生在曼陀羅繪畫中實(shí)現(xiàn)對自我情緒的治療，為學(xué)生良好心態(tài)的建立提供保障。