尋求發(fā)展的支點
——我所理解的“目標統(tǒng)領內(nèi)容”

吳擁華

(山東省濱州市濱城區(qū)濱北街道辦事處北城英才學校 山東濱州 256600)

對中學體育教師來說，中考成績是硬道理。中考體育和體育課雖然會有一定沖突，但兩者并不矛盾。體育課是中考體育實現(xiàn)的途徑之一，體育課要為中考體育服務，但不能僅限于中考體育，要為學生的發(fā)展奠基，這就需要我們在兩者中間尋找發(fā)展的支點。

柿子撿著軟的捏，骨頭挑著硬的啃！為了尋求突破，先拿耐久跑開刀。

以耐久跑為例，淺述一下筆者所理解的“目標統(tǒng)領內(nèi)容”。

筆者本著“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為己任，以課改為依托，實踐“目標統(tǒng)領內(nèi)容”。

先有理論依據(jù)，再注意激發(fā)學生的斗志和興趣。

在內(nèi)堂課上，提問學生跑步過程中有何感受，讓學生發(fā)言，然后解釋原因，引出并解釋“極點”和“第二次呼吸”，以便指導以后的教學。

耐久跑的練習比較枯燥乏味，自愿跑者非常少。本來是要求學生兩周必須跑一個中考耐久跑，但前幾年冬天學生感冒的很多，只能讓學生選擇自愿跑，結果兩三個人在跑，其他人看著那兩三個人在跑。對此，筆者及時調(diào)整了策略，回教室，在課上給學生講解《家兔和野兔的故事》，家兔的平均壽命是6年，野兔的平均壽命是20多年，讓學生思考為什么。然后又講了追逐家兔，家兔一會兒就蹬腿，氣絕身亡。學生發(fā)言后老師先不做總結，然后在黑板上畫出了兩種兔子的心臟大小對比圖，學生驚奇地發(fā)現(xiàn)兩者竟然相差那么多，家兔的小心臟從小缺乏鍛煉，運動量大了心臟就承受不了，就會死亡。再講講野象和人工馴養(yǎng)大象的壽命，讓學生作對比，然后再講解耐久跑的好處，學生感觸深刻。我又說：“身體能跑的同學去操場跑跑，不要強求。”結果將近40名同學全力跑完當節(jié)課的耐久跑。

學生都有惰性，誰都不喜歡枯燥的跑步，我們必須想方設法，筆者選擇的方法有以下幾種，以后或許還會有更多。

前幾年，一直采用自創(chuàng)的耐久跑及格制，后來通過研修，思路寬廣了許多，多種方法并用。

耐久跑及格制教學法是這樣的：只要這學期按要求能跑一次達標，就可以在以后的耐久跑練習測試時自由活動，為了要更好的成績也可以再跑。凡是達標的都可以給小組爭取到5分的加分，這樣一來調(diào)動了學生的積極性，小組內(nèi)部會相互協(xié)作。耐久跑往往作為廣播操后的第二個單元，練習兩次課后就要測試，并且以后兩周測試一次，以測促練。練習時只要跑就行，不能走，強調(diào)好呼吸節(jié)奏和堅持的毅力，跑快了早達標早解脫，跑慢的話就要多加練習，女同學可以選擇這周不跑，但下周這次課必須跑。有的同學一學期跑了8次后終于達標。

他山之石可以攻玉！我有幸看到了無錫市廣豐中學范偉華老師的耐久跑錄像課，深受啟發(fā)，在里面學到了很多創(chuàng)意，并為我設計的耐久跑游戲比賽法提供了寶貴的資源。耐久跑游戲比賽法，筆者在學校試講了3次都比較成功，幾年前的6月去參加濱城區(qū)優(yōu)質課比賽時卻比較失敗，因為天比較熱，再就是所用的學生耐力素質比較差，大半節(jié)課后都累得不想動了，結果下課后內(nèi)容還沒有完成。評委老師說我安排的量太大，我說我在校試課時效果很好，老師提醒我要注意鄉(xiāng)鎮(zhèn)和城區(qū)學生的區(qū)別。鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學生能跑，城區(qū)的學生卻不能跑！我竟然忽略了自己的學生一開始就啃著耐久跑沒放松，跑當然沒問題！別人的學生在別的方面或許要比我的學生優(yōu)秀得多。這次優(yōu)質課評選雖然失敗了，但是我得到了寶貴的經(jīng)驗和教訓，并為以后的耐久跑教學拓寬了路。

還采用過一次名次制教學法，每隊跑完時前面三分之一的同學一個月內(nèi)可以不參加耐久跑練習或測試，結果學生的熱情高漲，跑出了好成績。

足球輔助練習法：足球隊員的速度和耐力沒有差的，受此啟發(fā)，讓學生分組踢足球，我簡要說說技術和規(guī)則，并擔任裁判，有時甚至擔任較弱隊的隊員，學生玩得開心，玩的同時耐力素質會有提升。可惜受限于場地，有時很多班一起上體育課，但足球場卻只有一個。我用當班主任的機會，在班會時間上體育課，就沒有班級和我們爭操場的了，效果不錯，那屆學生大多數(shù)耐久跑中考滿分。

受魏書生老師帶著學生每天跑5000米的啟發(fā)，身為班主任的我，沒有體育課的下午課外活動都要帶著我們班跑一個1500米，俗稱3+2+1法。站好隊慢跑3圈，自由跑2圈，走1圈，收到了很好的效果，學生不僅鍛煉了身體，還得到了情緒的宣泄。體育耐久跑測試時，以當年中考30分為滿分的標準，80%的同學拿到了滿分，我班王詩晨同學還代表學校在辦事處運動會上取得了800米和1500米兩個第一。后代表辦事處參加區(qū)運會，獲得了800米亞軍。或許是因為勞逸結合的原因，我班的文化課總成績也在最前面。

雖然大課間都跑步，能強身健體、勞逸結合，但是強度達不到，對中考耐久跑考試影響甚微。體育課的中考高強度測試，是提高耐久跑成績的最佳方式之一。

體育課中可以采用游戲“尋寶”調(diào)動學生的積極性，也可以走跑交替練習，總之，在大目標的統(tǒng)領下，練習的內(nèi)容應該是靈活多變的，只要肯動腦筋，方法肯定比困難多。

平時的課中適當穿插立定跳遠的練習，因為立定跳遠也是中考內(nèi)容。把中考內(nèi)容融入平時的課中，通過不同的方法教會學生基本的運動技能，把課堂還給學生，讓學生喜歡上體育課，并在體育課上體驗運動的樂趣。中考目標達到了，課改目標達到了，學生也在體育課上也得到了相應的發(fā)展。

以中考體育為目標，以體育課為主陣地，內(nèi)容靈活多樣，出成績就行，這就是我理解的“目標統(tǒng)領內(nèi)容”。