積極心理學視角下提升大學生積極人格的研究

哈爾濱師范大學教育科學學院 張鑫

目前積極心理學越來越被大眾所關注和熟知，而積極人格更是其中的重點內容。積極人格包括正性的利己特征和與他人的積極關系，這是我們每個人都應該具有的人格特質，尤其是即將進入社會的大學生，他們更應該重視積極人格，提升自己的積極人格，以便應對未來將要面對的種種機遇與挑戰。

一、積極人格與積極心理學的關系

積極心理學是興起于美國心理學界的一種新的心理學分支，它是一種以人本主義心理學為基礎的、利用心理學目前已比較完善的實驗方法和測量手段，來研究人類的力量和美德的一種心理學思潮。[1]積極心理學，顧名思義，是一種研究人類心理的積極方面的學問，它的研究領域主要集中于積極的情緒和體驗、積極的個性特征以及積極的心理過程對于生理健康的影響等。[2]其中，積極的情緒和體驗包含與過去有關的積極情緒、與現在有關的積極情緒以及與未來有關的積極情緒，積極情緒有助于個體選擇更好的生活方式，提高個體整體的生活幸福感；積極的心理過程對于生理健康的影響是指積極向上的心理對于個體的生理健康是有極其大的正面影響的，比如我們日常生活中經常可以聽到的關于絕癥患者通過積極的心境成功戰勝病魔的故事，正是由于他們具有積極的心理，才使他們獲得了生理上的健康，這也就是說明積極的心理對于人們的生活具有重要的作用；積極的個性特征也就是目前研究最為廣泛的一個分支，積極的個性特征即我們所要研究的積極人格。

總的來說，積極人格是隸屬于積極心理學的一個分支，它與積極心理學是分不開的，它以積極心理學為根基，逐步擴充新的內容而成熟起來。[3]積極人格包括正性的利己特征和與他人的積極關系，正性的利己特征是指能夠接受自我，能夠直面外界環境及其帶來的一系列挑戰；與他人的積極關系是指能夠保持良好的人際關系，在別人需要幫助的時候能夠對他人給予一定的幫助，并且在自己需要幫助的時候也能夠有人對自己進行幫助與支持。“積極人格教育”作為一種新生的概念，它是由習近平新時代中國特色社會主義思想與積極心理學和教育相融合的產物。[4]

積極人格教育本質上就是依據積極人格的正性的利己特征和與他人的積極關系來培養個體具有積極的心理、健康的情緒情感、完善的消極情感應對機制以及高尚的理想境界等。[5]

二、當代大學生積極人格現狀

（一）應變能力與承受能力較差

當前我們處于社會主義社會的新時代，科技迅猛發展、信息逐步開放，大學生們作為生長在這種環境下的新群體，他們更愿意去接受新鮮事物、更加具備局勢俱進的思維且更有信心去面對社會給出的各種機遇。但是，當大學生群體遇到困境與挑戰時，他們往往沒有積極應對的決心與能力，一旦遇到脫離自己預想的情況，他們往往會用放棄來結束挑戰而不是迎難而上找出解決問題的正確方向，對于挫折比較迷茫，應變能力及承受能力比較差。

（二）過于自我

當前的大學生們通常具有較強的學習能力，自認為是時代的主人翁，具有較強大的自信心，但是這種自信心如果過于充足則可能演變成自我。大學生們將自己放置于自己世界的中心，認為所有的人和事物都應該以自己為中心，不知道如何更好地處理生活中與他人的人際關系，常常不能為他人考慮，做事缺乏理性，比較多疑難以相信別人，最終導致不能較好地與他人相處，難以找到正確的與他人相處的方式。

（三）自理能力不足

由于目前大多數大學生都是獨生子女，在家里得到了所有親屬照顧與溺愛，從而導致了很多大學生嚴重缺乏自理能力，離開了父母親后，什么都不會，甚至生活不能自理。這樣的現象并不少見，每到大學的開學季，我們一定會在新聞中看到這樣的報道，大學生上大學需要父母跟著來陪讀，幫助料理日常生活；或者是家里準備好了各種各樣的生活用品，幾乎把家搬至學校。這些現象都是由于他們缺乏自理能力，從小沒有進行良好正確的人格教育而導致的。

（四）社會責任心不足

隨著社會的快速變化，信息化社會的形成，大學生接受和處理各種信息的能力也逐漸增強，但是大學生畢竟還是正在發展中的群體，分辨是非的能力不足，容易被一些錯誤的觀念所誤導。從而產生一些錯誤的想法，僅僅以自己這種錯誤的觀念為中心，不能客觀地看待事物，也不能正確地分辨自己的觀點和做法是否會對社會造成錯誤的影響，對于社會的責任心與社會的使命感不足。[6]

三、當代大學生實施積極人格教育的必要性

（一）國家層面

習近平新時代中國特色社會主義思想強調要將我國建設成為富強、民主、文明、和諧、美麗的社會主義現代化強國。[7]習近平總書記強調實現現代化強國首先要實現教育強國，教育是一個國家的根基與靈魂，要想實現教育的蓬勃發展，就要保證全體學生的蓬勃發展，那么，提高大學生的積極人格則是一條可供人們選擇的新路。積極人格教育突破了傳統的教育模式，立足于過程本體論、整體效能論以及攝入原理來促進教育的創新與發展，促使教育能夠培養出更多積極的、高效能的人才，從而促進教育事業朝著積極陽光的方向發展，逐步實現教育的現代化發展以及教育強國的戰略目標。

（二）社會層面

當前的社會是一個充滿機遇與挑戰的社會，人們在面臨機遇的同時也會面臨許多的挑戰，大學生作為剛剛進入社會的新群體，面對挑戰時容易產生錯誤的觀念。他們容易被眼前的挫折與挑戰所迷惑，陷入思維與內心的死循環當中無法自拔，遇到困難時心理承受能力較差，遇到挑戰時容易以消極的情緒去面對，最終導致心理及生理的雙重打擊。這時，培育學生的積極人格就顯得十分重要了，積極的人格有助于大學生在遇到困難與挑戰時保持積極樂觀的心態，用積極的思想與方法去應對社會中的機遇與挑戰，從而促進個人的全面發展與社會的積極進步。

（三）個人層面

心理發展是個人發展中必不可少的一部分，同時也是最容易被忽略的一部分，在我們的教育過程中往往忽視了對個體心理及人格的教育[8]。我們往往更在乎學生的生理健康，認為學生只要生理健康了就會健康，其實并不是，個體的心理比生理更加重要。個體只有擁有健康的心理和積極的人格才能在個人的日常生活和社會的交往中取得更好的成就，因為積極的人格有助于培養個人的良好積極的品質、健康的情緒情感以及積極正確的心態等，從而促進個體面對生活時更加的積極進取。

四、培養大學生積極人格的途徑

（一）社會層面

對大學生進行積極人格教育，培育大學生的積極人格是離不開社會的支持的。[9]社會的積極健康、蓬勃向上的氛圍有助于大學生人格的培養與教育，所以社會作為具有重要作用的載體要對大學生群體起到一個榜樣的作用。那么，為了更好地培育大學生的積極人格，社會首先需要聯合各種培訓機構，公共對學生進行人格方面的教育，從小抓起，在學生小的時候就對他們進行一定的積極人格教育，引導他們形成積極的人格，能夠正確面對未來的挫折，擁有健康的心理。其次，社會要創建積極、正面的媒體環境，對現有的媒體比如電視、網絡、雜志等進行整改教育，讓這些媒體為學生傳播一種正能量、一種積極面對生活的心態、一種正確面對困境的方式等，從而更好地促進大學生群體的積極人格教育。

（二）學校層面

學校是對大學生進行積極人格教育的最有效的地方，學校可以采取多種措施來推動大學生的積極人格培育進程：第一，學校可以通過開設積極心理學的課程，引導學生科學的、正面的應對自身的問題及周圍環境所帶來的機遇與挑戰，當然我們不能只關注到理論層面，我們要在了解理論的基礎上將其融入團體的心理輔導當中，并且組織創造一些團隊活動，讓學生在團隊中輕松地獲取到正面的人格教育。第二，學校還可以創建積極向上的校園環境，倡導積極向上的人際關系：首先，在校園中樹立正確的觀念，形成正確的氛圍，這樣學生在學校當中就會潛移默化地接受正確的人格教育；其次，鼓勵大學生多多參與到學校的建設及管理當中去，培育大學生遇到困難的應變能力以及增強大學生的責任感，促使大學生們認識到自己的責任與使命，從而提升個人的積極人格；最后，要將焦點放置到教師身上，要讓教師充分展示自身的積極人格特質，比如遇到事情從容淡定、對職業幸福感等，并將這種精神傳遞給學生，做好榜樣，為學生的積極人格發展指明正確的方向。

（三）家庭層面

俗話說，家長才是孩子的第一任老師，家長的作用往往比老師重要得多，對于大學生的積極人格培養，家庭應該是必不可少的一個方面。家長首先要重視孩子的積極人格的培養，要做到從小就對孩子進行一種正面的教育，并且時刻關注孩子心理上的成長與發展，避免孩子在成長的道路上走彎路。其次，家長要以身作則，為孩子樹立一個良好的榜樣，讓孩子懂得分辨什么是積極人格，什么是消極人格。最后，家長要與學校相互配合，共同培育學生的各項能力，比如遇到困難時的應對能力，處理錯誤時的積極心態以及面對社會問題的承擔力與責任感。

（四）個人層面

社會、學校和家庭都是從外部來促進大學生的積極人格教育，而個體層面則是從內部來提升大學生的積極人格，讓學生真正認識到積極人格的重要作用，真正體會到積極人格對個體生活的正面影響。[10]首先，個體要學會轉變視角，形成樂觀的歸因方式，當遇到困難的時候要采用積極的、正面的方式去應對困難，而不是逃避或者利用消極人格去做一些錯誤的決定，要善于通過困境進行積極的歸因，幫助自己變得樂觀，學會換位思考，站在積極的角度看待問題。其次，要學會與他人進行正確的交往，不要過于以自我為中心，要學會站在他人的角度看待問題，主動去關心身邊的朋友，在別人遇到困難時能做一些力所能及的幫助，這樣就會在人際交往中學會愛與包容，逐步提升自身的積極人格。最后，要學會自我激勵，從點滴小事做起，逐步確立正確積極的人格，再到樹立遠大的目標，為了實現目標而努力奮斗。

總之，大學生要注重心理的培養，增加積極心理學的認知與學習，從而逐步提升自身的積極人格，提高面對挫折困境的承受力、增強自身的積極素養以及正確處理消極情緒的能力等。