積極心理學視角下我國教師積極人格的培養研究

哈爾濱師范大學教育科學學院 彭也

一、積極心理學視角下的有關積極人格的研究

積極心理學作為美國新興的研究領域，旨在通過當下心理學領域比較完善的實驗方法和測量手段，來研究人們積極方面的心理。塞利格曼是最先研究積極心理學這一概念的學者之一，此后，越來越多的心理學家也開始涉足這一領域，來研究積極心理學。

在積極心理學這一領域中，研究者們對于積極人格的研究也越來越多。首先“積極心理學對積極人格的研究,是以反思和批判傳統人格心理學研究中所存在的問題來進行的。”[1]由于以往的人格心理學大多都在研究人格形成和問題人格這兩方面，因此，導致人格心理學的發展產生了失衡的問題，也就是鮮有對良好人格的研究。積極心理學家們認為每個人的內心中都有兩股力量，分別是積極的力量和消極的力量。而只有人們的積極力量得到培養和增長，才能夠抑制或消滅體內的消極力量。其次，積極心理學家們認為人格并不完全由遺傳因素決定，也受到其自身的內在因素和外部環境的影響。人格主要是在社會的交流互動中逐漸形成的，并深受其影響。尤其是還在成長的學生，很容易受到外界環境和周圍朋友、同學的影響，并影響其價值觀的形成。積極心理學指出，外部環境及外在行為對個體人格形成會產生重大影響，甚至會在一定程度上改變人體的生理機能。第三，“積極心理學在人格研究中雖然提倡生理機制、外部行為和社會環境三者的交互作用,但更強調后天社會文化環境對人格的影響作用。”[2]心理學家們的研究表明，積極的人格特質既要有接受自我、感覺生活有意義和能夠欣然接受來自外界環境的挑戰等方面的特征，又要能夠與他人保持積極的人際關系，并對自己與他人的關系感到滿意的特點。其主要有24種積極人格特質，包括主觀幸福感、自我決定性和樂觀三方面。

（一）主觀幸福感

主觀滿意感，又稱主觀幸福感，簡稱SWB，積極心理學認為它是積極人格的核心特質。主觀幸福感是指個體在主觀上對自己的生活狀態持滿意的態度，也就是說個體對其周圍的生活環境及狀態是滿意的。積極心理學研究了影響主觀幸福感的多方面因素，內在因素方面：積極心理學認為主觀幸福感是由個體先天內在氣質發展而來，也是對外在環境適應的結果。外在因素方面：個體的人際關系以及其自身的文化信仰都影響著其主觀幸福感。因此，不同的人會產生不同的主觀幸福感，同一個人既會產生相同的，也會產生不同的主觀幸福感。

（二）自我決定性

自我決定性是指個體自己對自己的發展能做出某種合適的選擇并加以堅持。這種積極人格特質對社會的發展以及個體的幸福感的獲得都有促進作用。而對于自我決定性這種人格特質的形成，據研究表明，主要由三方面因素形成，分別是個體的本性、社會價值觀以及個體在自身健康和幸福方面的自我實現這三個方面。其中第三方面因素是形成自我決定性這一人格特質的前提。

（三）樂觀

樂觀人格特質是指個體對自己的外顯行為和周圍所存在的客觀事物能產生一種積極體驗。據研究表明，樂觀看似是個體內在的一種人格特質，但其主要是在后天形成的。一個人一旦形成了這種樂觀的人格特質，那在他遇到困難時，他會將其看作是一種外在因素，并會積極地朝著好結果的方向去努力，積極地面對困難，而不是產生消極的情緒，從而走向極端。一般來說，具有樂觀人格特質的個體會擁有更加良好的心境及堅韌的毅力，在行動上更易成功。

由此可見，人們擁有積極的人格特質，能夠以積極的情緒去面對生活中遇到的困難與挑戰，從而能夠提升自身的幸福感。因此，培養人們的積極人格特質十分重要。在中小學教育階段，研究者們常常會關注學生的積極人格的養成，但教師作為一個龐大的群體，他們的積極人格培養也是十分重要的。教師的情緒、狀態等方面對學生會產生潛移默化的影響，因此，保證教師擁有積極人格，對于其良好的教授學生，會起到明顯作用。

二、教師消極問題的原因分析

積極的教師們會促進學生發展，但教師們的消極情緒也需要關注，掌握教師們消極情緒的成因，才能夠有效地采取策略來抑制或消除他們的消極情緒。因此，筆者從三個方面進行了分析，分別是：個人因素、學校因素和社會因素。

（一）個人因素

教師本身的人格特征對其教育工作有重要影響。教師從事教育工作，教師自身首先要對教育工作充滿熱情，要對自身的職業充滿幸福感，能夠保持一顆積極向上的心態去面對職業生活中的未知挑戰；此外，教師自身還要具有認為自己能夠勝任教育工作的自信。教師們只有內心相信自己的能力，擁有積極的態度，才能夠在教育工作中發光發熱。因此，教師若消極情緒占了主動，那么從自身來看，就是教師個人對所從事的教育工作并未產生熱情，沒有體會到幸福感，且對自身沒有信心，認為自己能力不夠。如果教師的這些消極情緒占據了他們的整體情緒，那么就會出現教師們對教育工作產生倦怠、冷漠甚至不關注學生發展等消極情況，這不僅不利于教師自身的發展，更是會對學生的學習狀況和心理發展產生消極的影響。對于長期從事教育工作的教師來說，更容易產生此類消極情緒。因為有些教師在這個崗位上工作了太長時間，剛入職時的熱情和積極的態度可能會隨著時間流逝而被消磨殆盡，這就需要教師們對自身的情緒進行審視，并給予解決。

（二）學校因素

學校作為教師的一方，會對教師們的教育工作做出安排，教師每天不只是給學生們上課，還會有其他一些工作。而工作壓力與教師的消極情緒密不可分，大量的工作會導致教師的情緒受到影響，甚至會影響教師的上課質量。此外，教師日復一日，年復一年的上課，也會使教師覺得從事的職業枯燥乏味，沒有樂趣，間接地磨滅了教師對待教育工作的熱情。因此，雖然教師的任務重，既要教授學生，又要完成一些自身的本職工作，但是，學校也可以考慮給予教師適當的放松，使教師們對待教育工作能夠既熱情又積極向上，且這對于學生的學習和心理發展也會產生積極效果。

（三）社會因素

社會因素一般指教師與家人的情感以及人際關系方面。如果教師的家庭幸福，擁有良好的家庭氛圍，且他們與周圍的朋友和同事都相處得很好，那對于教師個人來說，他的生活情感上對其沒有造成壓力，而是使其充滿了幸福感，這就對教師對待自身職業的態度產生了很好的影響。教師幸福的家庭和友好的朋友有助于教師建立自信并保持一顆積極向上的心去對待教育工作，而教師的積極態度往往就會對學生發展產生積極的影響。而相反，如果教師的家庭生活并不幸福，與家人的感情不好，且與朋友和同事的關系也很緊張，那么教師自身的消極情緒就會迅速增長，不僅僅體現在日常的工作消極，更會影響其學生的心理發展。學生的成長需要一個積極樂觀的環境，否則也會對學生的積極人格養成產生負面的影響。

以上是對教師消極問題產生的因素的分析，主要分為個人因素、學校因素和社會因素三個方面。對于教師的消極情緒，要給予對策使其能夠抑制或消除自身的消極情緒并培養自身的積極人格，促進教師自身和學生的共同發展。

三、中小學教師的積極人格培養策略

教師擁有積極的人格特質，會使教師以一種積極向上的心態對學生進行授課并完成其他的相關工作，從而也在影響著學生們積極人格的養成。而對于中小學階段的學生而言，他們的人格尚未健全，在學校中教師的狀態很大程度上會影響學生們的人格養成，因此，本文將重點研究中小學教師的人格培養策略。

（一）增加積極情緒體驗

積極的情緒體驗有很多，核心主要是增加自身的主觀幸福感，也就是個體對當下的生活狀態感到滿意。[3]對于中小學教師來說，講授法往往是他們的常用教學方法，也是我國自古以來的傳統教學方法。但小學生往往會有更豐富的想象力和創造力，而講授式的教學方法會存在忽略學生想象和創造方面的潛能的現象，在課上教師們只是把知識內容教給了學生，這樣可能會導致學生不會給予教師所期望的回應，使教師在一堂課后沒有什么成就感，反而帶來的是更多的挫敗感。這種情況下，教師們也就不會產生相應的主觀幸福感，也就不存在積極的情緒體驗。因此，教師們可以改變一下這種單一的教學方式，可以嘗試類似于讓學生通過自己的獨立思考以及小組合作，來解決問題并獲取知識這樣的授課方式。這樣教師們不僅可以接收到來自學生對知識的反饋，同時又可以促進學生，培養學生的創新能力，而教師在這一過程中也就完成了一節優質的課程，與學生們一起體會到了進步的喜悅，幸福感自然也得以產生。由此可見，教師與學生一起體驗知識的獲取，是一種能夠促進教師積極人格的積極情緒體驗。此外，除了教學，教師還承受著來自學校、家庭和社會各方面的壓力，所以，教師們尤其是中小學教師一定要多關注自身的情緒，接納自己的情緒并通過一些調節情緒的方法來使自己情緒穩定。

（二）培養教師的自我效能感

自我效能感是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷，而教師的自我效能感則需要教師相信自己能夠勝任學校的授課工作以及處理好其他方面的工作等。[4]適當且積極的自我效能感有助于使教師認為自己能夠完成所承擔的工作，并能持續保持積極進取，充滿自信的工作態度。教師們通過一堂成功的授課，使自身獲得成就感，也增強了對這份職業的熱愛與信心；同時，教師的狀態也會影響著學生，教師對講課既積極又熱情，那么學生們自然會受到教師潛移默化的影響，對學習產生熱情和信心。尤其是中小學教師，由于學生的在校時間很長，因此，教師是否積極對學生會產生很大的影響。

（三）提供充分的社會支持

由于教師們不僅需要每天工作，在社會的生活環境中，還要處理來自周圍朋友、同事和家人之間的關系，也承受著來自學校、家庭和社會三方面帶來的壓力。因此，構建積極的社會環境，對于培養教師的積極人格就顯得十分重要。[5]教師需要受到來自學校、家庭和社會三方面的全力支持，在整體大環境下，教師能夠得到認可，這首先就會使教師減輕自身的壓力，放松自己的情緒，同時也有助于教師培養自身的積極情緒，從而將自身消極的情緒抑制或消除。因此，要提供給教師充分的社會支持，有助于教師們積極人格的養成。

四、總結

本文通過對積極人格的介紹，進而探討了培養教師們積極人格的策略，主要從增強積極情緒體驗、培養教師自我效能感和提供充分社會支持三個方面來研究。教師作為教育活動中不可缺少的一部分，他們的人格特性對學生的身心發展都會產生潛移默化的影響。因此，教師們的消極情緒是當下應該關注到的，并要及時提出策略去解決的一個問題。而積極人格的表現剛好就是個體能夠積極、樂觀地面對生活，所以，教師們也需要培養自身的積極人格，才能夠積極地完成教育工作，對待工作熱情，這對學生的發展也起到了積極的作用。