試論高校體育教學中拓展訓練的實施

摘要：拓展訓練屬于當前高校體育教學過程中較為重要的教學內容及創新教學手段，屬于新時代下體育課程改革發展的成果。通過體育教學中拓展訓練的開展能很好的轉變傳統教育形式下單一固定的教學模式，將多學科和體育結合起來不斷的拓展體育課程的教學空間，促進體育課程多元化及高效的發展，培養學生的綜合體育素養。因此，在高校體育教學中有效的拓展訓練教學手段顯得尤為重要，本文主要針對高校體育教學中拓展訓練的實施措施展開了探究。

關鍵詞：高校體育;拓展訓練;實施策略

在高校體育課堂的教學中實施拓展訓練的教學具有一定的意義和作用，拓展訓練屬于高校體育的新興課程，通過拓展訓練能很好的促進學生身心健康的發展，強化學生對于體育的學習興趣，完善學生的人格培養，健全學生的性格及綜合能力，符合新時代下高校體育課堂的教學目標及社會發展目標[1]。有效的轉變當前高校體育課堂教學過程中存在的一系列問題，更好的促進學生全面素質的發展及身心健康水平的提高，鍛煉學生的意志力和心理素質，促進學生團結精神、個性發展的培養。

1. 將日常體育教學與拓展訓練結合在一起優化高校體育教學內容

在高校體育課堂的教學過程中，常見的拓展訓練需要必要的器材、資源及場地，還有部分的拓展訓練需要在校外才能實現，多數高校由于自身條件和經費的限制，無法很好的開展這類拓展訓練教學。這就要求教師在高校體育課程的教學中更好的將日常體育教學與拓展訓練結合起來，在有限的教學條件和教學資源下最大程度上達成最佳的教學目標，優化高校體育課堂的教學內容，提高體育課堂的教學有效性[2]。如在進行“800米跑”的日常教學過程中，教師可以將“800米跑”設置為拓展訓練的目標，轉變以往的集體跑步狀態，將班級內的學生分為4人一組的團隊，進行“800米接力跑”的競賽活動，由4人共同完成3200米的跑步距離，要求組內各個學生都必須參與且只能參與一次跑步，要求每位學生最短用時不少于4分鐘，根據全部的賽程最終完成情況排名。通過這種接力跑項目轉變以往計時性質的跑步規則，強化學生的參與積極性及好勝心，提高高校體育課堂的教學趣味性，促使學生積極主動的參與項目中進行運動。

2. 設計完善的拓展訓練的場地設備及項目主題，激發學生主動參與意識

現階段大多數高校都不具備個性化的拓展訓練教學課程，學校不管是軟件配置還是硬件設施上都存在著不足之處，且拓展訓練的教學經驗較為匱乏。要想在這一教學現狀下更好的實施拓展訓練的教學，應綜合性的考察高校的教學機構、師資團隊、課程設計、管理方式等等，以此為拓展訓練的課程教學打下堅實的基礎[3]。拓展訓練的項目主題主要包括素質訓練及綜合訓練兩種，前者主要是對學生的自我挑戰意識和自我控制能力進行訓練，促使學生在拓展訓練的過程中不斷的挑戰自己的極限、不斷的戰勝自己、提升自己，強化學生團隊合作能力的培養，這一訓練一般以戶外訓練為主。后者主要是指強化學生團隊合作能力、溝通協調能力及組織管理能力的培養，通過室內和室外相結合的方式開展，通過拓展訓練更好的促使學生感受真實的拓展訓練氛圍及運動場景，強化學生的主動參與意識及運動積極性，促進學生身體素質、心理素質及體育精神的培養。

3. 不斷的推廣及拓展高校體育教學中拓展訓練的運動形式

在高校體育教學過程中教師應打破體育課堂的限制，在培養學生良好運動習慣的基礎上強化學生的精神教育。這就要求在高校體育的教學過程中充分發揮體育教育的促進意義，拓展課外體育訓練項目及指導學生自發組織體育興趣團隊，將拓展訓練延伸至學生的課外體育學習中，為學生在高校體育拓展訓練的學習中提供更多的選擇。如在高校上學期課程結束之后，體育教師可以利用五一、十一、暑假等假期組織學生進行實習場地或野外的拓展訓練活動，當然這些拓展訓練必須在保證學生安全的基礎上開展。通過課外的登山、徒步、騎車、攀巖及漂流等拓展訓練活動更好的拓展訓練的形式與內容，提高其趣味性，符合大學生的學習需求及興趣愛好，促使學生在校外活動過程中進行積極自主的身體運動，充分感受體育運動中的趣味性及愉悅性，幫助學生更好的在課外拓展體育訓練結束之后交換各自的心得體會，增進師生之間及生生之間的溝通交流，幫助學生更好的感受到拓展訓練對于自身發展的重要意義，促進高校大學生綜合體育素養及身心健康的發展，將學生培養成一名高素質的綜合型人才[4]。

4. 結語

在高校體育課堂的教學過程中，教師應遵循體育教學改革下的教學標準和要求，積極通過實施將日常體育教學與拓展訓練結合在一起、設計完善的拓展訓練的場地設備及項目主題和不斷的推廣及拓展高校體育教學中拓展訓練的運動形式等多元化的教學手段強化學生的身體素質，促進學生在拓展訓練中養成良好的運動習慣，增進師生之間的溝通互動，強化學生身心健康的發展，從整體上提高高校體育課堂的教學有效性和教學質量。

參考文獻：

[1]朱蘭君. 試論高校教學中體育教育與拓展訓練的結合應用[J]. 文體用品與科技， 2018， 13（021）：172-173.

[2]高銳. 試論大學體育教學中拓展訓練的運用[J]. 當代教育實踐與教學研究（電子刊）， 2017， 27（011）：397.

[3]郭浩. 論拓展訓練在高校體育教學中的應用[J]. 花炮科技與市場， 2020， 102（01）：188-188.

[4]姚柱. 試論高校公共體育教學中拓展訓練的推廣[J]. 赤峰學院學報（自然版）， 2017， 33（014）：35-36.

作者簡介：楊春越（1972—），男，漢族，遼寧鐵嶺人，研究方向：體育教育訓練學。