籃球行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)方法分組分層教學(xué)有效提高課堂教學(xué)效果探討

劉益

摘要：自成都市發(fā)布“新中考體育實(shí)施方案”以來(lái)，各學(xué)校體育課加大了籃球、足球、排球等課程學(xué)習(xí)內(nèi)容，本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法、邏輯分析法等研究方法，以籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作第一次課時(shí)的腳步教學(xué)方法為研究重點(diǎn)，結(jié)合新中考體育考試實(shí)施細(xì)則，著重對(duì)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步教學(xué)方法進(jìn)行探新，旨在提高班級(jí)整體對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)效果，切實(shí)完成課時(shí)目標(biāo)，為學(xué)生中考體育籃球考試項(xiàng)目以及培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好奠定基礎(chǔ)。

行進(jìn)間單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中可以持球前跨兩步進(jìn)行投籃的方法，在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用十分廣泛，由跨步接球起跳、騰空舉球出手和緩沖落地三個(gè)部分組成，不僅可以快速到達(dá)籃下還可以銜接突破、傳球、投籃得分等組合技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)新體育中考籃球考試項(xiàng)目中，明確要求學(xué)生進(jìn)行V字折返運(yùn)球上籃，行進(jìn)間三大步上籃是為最快速接近籃下的方式。但行進(jìn)間單手肩上投籃是一種組合型技術(shù)，短時(shí)間學(xué)生對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的掌握是有一定難度的，尤其是腳步問(wèn)題，學(xué)生常出現(xiàn)帶球走步、步伐混亂、起跳方式以及運(yùn)球節(jié)奏錯(cuò)誤等，針對(duì)這些情況，從完善三大步腳步教學(xué)方式著手，對(duì)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)探討。

1.行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作技術(shù)方法：

以右手投籃為例，當(dāng)球在空中運(yùn)行時(shí)，右腳向來(lái)球方向或投籃方向跨出一大步，同時(shí)接球，左腳向前跨出一小步，腳跟先著地，上體稍后仰，并用力向上蹬地起跳，右腿屈膝，左腳蹬離地面。同時(shí)雙手向前上方舉球，騰空后右臂向前上方伸展，腕、指動(dòng)作同原地單手肩上投籃。投籃出手后，兩腳同時(shí)落地緩沖，兩腿彎曲，以緩沖落地的力量[1]。

2.教學(xué)重難點(diǎn)以及易犯錯(cuò)誤動(dòng)作

本堂課是行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)的第一次課，教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，腳步步法準(zhǔn)確;教學(xué)難點(diǎn)：起跳蹬地有力，與上肢單手肩上投籃動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。在以往教學(xué)過(guò)程中同學(xué)們常會(huì)出現(xiàn)腳步混亂、起跳前沖、跨步節(jié)奏以及收球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤，投籃命中率低等，基于本堂課要解決的重難點(diǎn)和易出現(xiàn)的問(wèn)題，采用多種輔助教學(xué)手段，并關(guān)注個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的技能水平將學(xué)生分為4小組，進(jìn)行分層教學(xué)逐步提高，來(lái)有效解決教學(xué)中的重難點(diǎn)。

3.教學(xué)流程及方法

3.1講解示范，提出問(wèn)題

學(xué)生圍繞半個(gè)籃球場(chǎng)排列，以右手運(yùn)球行進(jìn)間高手投籃為例，教師面對(duì)籃筐側(cè)45度位置講解示范完整的行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，要注意左右兩邊都要示范。教師在示范講解技術(shù)動(dòng)作前，教師向?qū)W生提出問(wèn)題——注意觀察老師合球后上籃一共多少步。

目的：學(xué)生帶著問(wèn)題去觀察老師的示范動(dòng)作，會(huì)更加注意示范腳步的變化，引發(fā)學(xué)生去思考，讓學(xué)生直觀的了解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作。

3.2腳部動(dòng)作練習(xí)

3.2.1徒手腳步練習(xí)

教師帶領(lǐng)學(xué)生徒手腳步練習(xí)。左腳在前，右腳在后，右腳向前方跨出一大步，降低重心，左腳跟隨蹬地用力向上起跳，同時(shí)上肢做單手肩上投籃動(dòng)作。

目的：通過(guò)模仿練習(xí)讓學(xué)生進(jìn)一步理解腳步動(dòng)作要求，并建立初步的動(dòng)作技術(shù)概念。

3.2.2原地運(yùn)球上籃腳步練習(xí)

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球。以右手為例，學(xué)生右手運(yùn)球，左腳在前，右腳在后，在聽(tīng)到老師收球指令后，學(xué)生立刻收球，同時(shí)右腳向前方跨出一大步，降低重心，左腳跟隨蹬地用力向上起跳，同時(shí)上肢做單手肩上投籃動(dòng)作。注意投球力度，防止受傷。

目的：通過(guò)運(yùn)球模仿練習(xí)，學(xué)生進(jìn)一步感受技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，以及上肢運(yùn)球與下肢腳步的協(xié)調(diào)配合。

3.2.3行進(jìn)間運(yùn)球上籃腳步練習(xí)

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球。以右手為例，學(xué)生行進(jìn)間右手運(yùn)球，在聽(tīng)到老師收球指令后，學(xué)生調(diào)整腳步立刻收球，同時(shí)右腳向前方跨出一大步，降低重心，左腳跟隨蹬地用力向上起跳，同時(shí)上肢做單手肩上投籃動(dòng)作。注意投球力度，防止受傷。

目的：通過(guò)運(yùn)球模仿練習(xí)，學(xué)生更進(jìn)一步理解腳步動(dòng)作要求，促進(jìn)學(xué)生形成正確的腳步動(dòng)作。

3.2.4提出問(wèn)題，小組分散練習(xí)

學(xué)生隨機(jī)分成四個(gè)小組，利用兩個(gè)籃球場(chǎng)四個(gè)場(chǎng)地，學(xué)生在面對(duì)籃筐45度角三分線位置依次排隊(duì)，嘗試練習(xí)完整行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，在練習(xí)前教師先提出以下幾個(gè)問(wèn)題：①在練習(xí)過(guò)程中注意自己是否腳步錯(cuò)亂;②練習(xí)過(guò)程中腳步是否第一步跨出去了，也就是第一步要大第二步小;③練習(xí)過(guò)程中起跳投籃是否前沖或自我感覺(jué)高度不夠。學(xué)生站在面對(duì)籃筐的右側(cè)45度角三分線的位置，排成一路縱隊(duì)行進(jìn)間運(yùn)球上籃（條件允許的情況下可以利用兩個(gè)籃球場(chǎng)，分成4組，練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)）。

目的：學(xué)生帶著問(wèn)題去小組嘗試練習(xí)完整行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，引發(fā)學(xué)生去思考，會(huì)更加注意自我技術(shù)是否在教師問(wèn)題之中，促進(jìn)學(xué)生形成正確的腳步技術(shù)動(dòng)作。

3.2.5關(guān)注個(gè)體差異，分層教學(xué)

學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，腳步步法準(zhǔn)確;教學(xué)難點(diǎn)：起跳蹬地有力，與上肢單手肩上投籃動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。基于本堂課要解決的重難點(diǎn)，以及學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)的一些問(wèn)題，采用多種輔助教學(xué)手段，并關(guān)注個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的技能水平將學(xué)生分為4小組，進(jìn)行分層教學(xué)逐步提高，來(lái)有效解決教學(xué)中的重難點(diǎn)。

3.2.5.1解決步數(shù)錯(cuò)亂問(wèn)題

教師在地上標(biāo)識(shí)貼“1、2、跳”的標(biāo)識(shí)貼，做好示范動(dòng)作，腳步錯(cuò)亂的學(xué)生在標(biāo)識(shí)線前調(diào)整腳步排隊(duì)來(lái)練習(xí)正確的三大步步數(shù)。教師可在小組內(nèi)觀察尋找技術(shù)動(dòng)作較好的同學(xué)做小組組長(zhǎng)，相互合作帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)解決行進(jìn)間腳步步伐認(rèn)知問(wèn)題，避免形成帶球走步等錯(cuò)誤動(dòng)作。

注意：標(biāo)識(shí)貼要分左腳起跳和右腳起跳兩種，排隊(duì)等候的同學(xué)要一直原地運(yùn)球，以強(qiáng)化球性和運(yùn)球技術(shù)以及運(yùn)動(dòng)練習(xí)密度。

3.2.5.2解決腳步步伐節(jié)奏問(wèn)題

教師在地上橫放一個(gè)體操墊當(dāng)作障礙物，教師做好示范，強(qiáng)調(diào)第一步要大，重心降低。腳步節(jié)奏錯(cuò)誤的同學(xué)依次排隊(duì)，教師可在小組內(nèi)觀察尋找技術(shù)動(dòng)作較好的同學(xué)做小組組長(zhǎng)，相互合作一起學(xué)習(xí)，采用“跨障礙物”，來(lái)解決行進(jìn)間單手肩上投籃的第一步要大，即“跨步“動(dòng)作，讓學(xué)生主觀感受“1大2小3起跳”的步伐節(jié)奏。

注意：強(qiáng)調(diào)跨步過(guò)障礙物時(shí)要強(qiáng)調(diào)不能起跳，重心要低，排隊(duì)等候的同學(xué)要一直原地運(yùn)球，以強(qiáng)化球性和運(yùn)球技術(shù)以及運(yùn)動(dòng)練習(xí)密度。

3.2.5.3解決向上起跳蹬地用力動(dòng)作

教師在籃球場(chǎng)兩個(gè)籃筐上拉一根長(zhǎng)繩，在繩子上掛上高矮不等的羽毛球，學(xué)生將籃球放在場(chǎng)外，徒手助跑起跳，通過(guò)自身水平起跳向上摸羽毛球，以強(qiáng)化起跳蹬地用力向上動(dòng)作。教師可在小組內(nèi)觀察尋找技術(shù)動(dòng)作較好的同學(xué)做小組組長(zhǎng)，相互合作一起學(xué)習(xí)，采用“高度輔助線”以解決向上起跳蹬地用力動(dòng)作，在跳起觸碰障礙物的同時(shí)，采用將上節(jié)課學(xué)習(xí)的原地肩上投籃動(dòng)作技術(shù)，在最高點(diǎn)屈腕撥指用手指撥動(dòng)羽毛球，以鞏固投籃手型以及出手高度的問(wèn)題。

注意：強(qiáng)調(diào)學(xué)生起跳蹬地用力向上，羽毛球要用單手肩上投籃手型來(lái)觸碰。

3.2.5.4學(xué)以致用，強(qiáng)化上下肢的協(xié)調(diào)配合

技術(shù)動(dòng)作掌握較好的同學(xué)，可作為一小組，學(xué)生在面對(duì)籃筐45度角三分線位置依次排隊(duì)，進(jìn)行重復(fù)練習(xí)完整行進(jìn)間單手肩上投籃，強(qiáng)化上下肢的協(xié)調(diào)配合以及行進(jìn)間單上肩上投籃跨步收球的時(shí)機(jī)，教師巡回指導(dǎo)以提升行進(jìn)間單手肩上投籃命中率。

注意：教師著重強(qiáng)調(diào)收球跨步的時(shí)機(jī)，可在地上做標(biāo)識(shí)點(diǎn);配合中考體育籃球考試項(xiàng)目要求，投籃打板要找好角度，教師做好講解示范，以提升投籃整體命中率。

4.小結(jié)與建議

4.1小結(jié)

行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用十分廣泛，由跨步接球起跳、騰空舉球出手和緩沖落地三個(gè)部分組成，是籃球運(yùn)動(dòng)中可以持球前跨兩步進(jìn)行投籃的方法。