拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用

姜 維

（宿遷市蘇州外國語學(xué)校，江蘇 宿遷 223800）

在當(dāng)前以數(shù)字化為核心的教育理念下，如何推動學(xué)生的身體素養(yǎng)不斷成長，已成為廣大教師需要關(guān)注的主要問題。體育教師作為培養(yǎng)學(xué)生身體體能的主要工作指導(dǎo)教師，必須要在教學(xué)活動中不斷增強教學(xué)方法的創(chuàng)新，能夠?qū)⒗碚撆c實踐有效結(jié)合，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時提高學(xué)生體育技能，讓學(xué)生可以獲得綜合性發(fā)展。

一、拓展訓(xùn)練概念特點

（一）拓展訓(xùn)練概念

拓展訓(xùn)練這一概念最早來自西方國家，由于西方國家所處地勢問題，惡劣的氣候會促進當(dāng)?shù)厝烁幼⒅厣眢w素質(zhì)的鍛煉，因此，體育活動在西方國家十分廣泛，而拓展訓(xùn)練就應(yīng)運而生了。最初的拓展訓(xùn)練是以身體活動為主的一種綜合性學(xué)科，利用趣味游戲開發(fā)人體潛能，挑戰(zhàn)自己的極限，以達(dá)到體育訓(xùn)練的目的，目前拓展訓(xùn)練已經(jīng)廣泛應(yīng)用于很多領(lǐng)域中。目前，拓展訓(xùn)練的具體概念尚未有統(tǒng)一的定論，我國學(xué)者對其展開了深刻的分析探究，比較代表性的觀點認(rèn)為：拓展訓(xùn)練是一種先行后知的體驗型學(xué)習(xí)方式，其以活動為載體，以個人挑戰(zhàn)或團隊學(xué)習(xí)為形式開展，有利于激發(fā)個體的潛能，提高個體的團隊寫作能力，對個體綜合素質(zhì)提高和社會適應(yīng)能力培養(yǎng)均具有很大的促進作用。

（二）拓展訓(xùn)練特點

拓展訓(xùn)練能夠廣泛傳播于世界范圍內(nèi)，這與其特點密切相關(guān)，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式相比，拓展訓(xùn)練教學(xué)模式更加注重個體的綜合素質(zhì)和身心健康的發(fā)展。總的來說，拓展訓(xùn)練具有如下四個特點：

1.拓展訓(xùn)練比較注重團隊協(xié)作，有利于體現(xiàn)學(xué)生的個體性。與傳統(tǒng)體育運動方式相比，拓展訓(xùn)練會鼓勵學(xué)生充分表達(dá)自己，以促進每個學(xué)生潛在能力的挖掘。與此同時，拓展訓(xùn)練還比較重視團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育運動中能夠產(chǎn)生團隊合作意識。而且，拓展訓(xùn)練中比較注重個體之間的互相合作，任何個體在拓展訓(xùn)練中都不是獨立存在的，這樣才能共同完成任務(wù)。所以，拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識和協(xié)作精神具有很大的幫助。

2.拓展訓(xùn)練十分注重學(xué)生專注度和挑戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。在體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練最顯著的特點就是需要學(xué)生全身心地投入到活動中，如此一來，有利于提高學(xué)生的注意力。尤其是拓展訓(xùn)練不同項目的難易程度有所不同，更提倡學(xué)生將精神專注于具體訓(xùn)練中，一方面可以增加學(xué)生在體育訓(xùn)練中挑戰(zhàn)自我、突破自我、挑戰(zhàn)極限的能力和意識，另一方面能夠提高學(xué)生的專注度，為學(xué)生在體育拓展訓(xùn)練中獲得新的突破提供動力。

3.拓展訓(xùn)練不僅注重學(xué)生的參與度，還有利于學(xué)生在活動參與過程中自我反省。學(xué)生在拓展訓(xùn)練過程中，可能會受到實際情況中一些因素的制約，尤其是學(xué)生具有個體性差異，其體能素質(zhì)和心理素質(zhì)不同，對拓展訓(xùn)練的理解和認(rèn)識也會有很大的差異。因此，教師應(yīng)當(dāng)在拓展訓(xùn)練中起到引導(dǎo)作用，指導(dǎo)學(xué)生在拓展訓(xùn)練項目中充分發(fā)揮自身的潛能，使每一個學(xué)生都參與到活動中，并且努力完成各項體育訓(xùn)練項目。與此同時，學(xué)生通過拓展訓(xùn)練過程中可以進行自我反思，反思自己獲得哪些收獲和存在的不足之處。因此，拓展訓(xùn)練方式與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式相比，更注重學(xué)生個體的體驗感，要求學(xué)生需要參與到活動中，強調(diào)學(xué)生對其進行主動反思。

4.學(xué)生通過拓展訓(xùn)練能夠獲得成就感。拓展訓(xùn)練中的運動項目大多具有一定的挑戰(zhàn)性，因此，對于初中階段的學(xué)生群體而言存在難度，當(dāng)學(xué)生通過自己的努力完成訓(xùn)練活動后，學(xué)生內(nèi)心會感到很大的滿足感和成就感。在初中體育教學(xué)中，這種滿足感和成就感有利于激發(fā)學(xué)生對體育課程的積極性和信心，使學(xué)生對自己更加自信，且有利于培養(yǎng)其不畏艱難、努力奮斗的勇氣和意志。

二、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，符合現(xiàn)代課程改革理念

初中生正處于身心快速成長的關(guān)鍵時期，學(xué)生身體發(fā)展在教師良好的引導(dǎo)下，才能夠達(dá)到最優(yōu)化的成長目標(biāo)，因此教師在課堂教學(xué)中應(yīng)當(dāng)對學(xué)生的身體素養(yǎng)加以積極指導(dǎo)。就目前教學(xué)發(fā)展來看，體育課程一般提倡快樂教學(xué)，所以導(dǎo)致小學(xué)體育課程主要以游戲活動為主，而初中體育教學(xué)必須要對游戲化教學(xué)進行全方面改革，在加強學(xué)生體育訓(xùn)練學(xué)習(xí)興趣的同時融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，促使學(xué)生的體育訓(xùn)練變得更加豐富。從以往的教學(xué)經(jīng)驗來看，教師在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，可以為體育教學(xué)增加更多的練習(xí)項目，還能夠有效增強學(xué)生的身心素養(yǎng)，促進學(xué)生在體育教學(xué)中擁有更積極的學(xué)習(xí)理念，促進學(xué)生整體文化素養(yǎng)的發(fā)展。目前學(xué)校教育思維主要以教育為主，倡導(dǎo)“以學(xué)生為主”的教育理念，必須要將學(xué)生擺在教學(xué)的主導(dǎo)地位上，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但以往的教學(xué)活動，教師主要以個人為中心設(shè)計教學(xué)活動。學(xué)生與教師的生活經(jīng)驗和體育技能都有極大的差異，如果教師站在自己的角度對學(xué)生適合的學(xué)習(xí)內(nèi)容加以思考，則忽略了學(xué)生在自主實踐過程中掌握的主觀學(xué)習(xí)思維和實踐技能。所以拓展訓(xùn)練必須要以學(xué)生為核心，根據(jù)學(xué)生目前的身體狀態(tài)和體育素質(zhì)加以構(gòu)建，使學(xué)生的身體素養(yǎng)得到全方面發(fā)展，并且為學(xué)生良好的健康情況奠定基礎(chǔ)。

（二）改變教學(xué)方式，提升教學(xué)效果

拓展訓(xùn)練更加強調(diào)學(xué)生在訓(xùn)練活動中的自我身心感受，所以不僅需要依靠課堂教學(xué)幫助學(xué)生獲取知識，還需要加強教學(xué)活動的挑戰(zhàn)性和協(xié)作性，讓學(xué)生無論是在個人方面還是在團體層次，都能夠加強自主理解和主動交流能力，促使學(xué)生的團隊合作和協(xié)調(diào)能力得到有效的提高。拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)項目，主要是指個人項目和組織項目兩方面，在教學(xué)活動的設(shè)計中需要注重學(xué)生能夠在個人基礎(chǔ)之上不斷挑戰(zhàn)自我，獲得學(xué)習(xí)信心和鼓勵，而在團隊合作中則是由學(xué)生在其他小組成員的鼓勵和激勵下完成規(guī)定的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生可以認(rèn)識到團隊合作的重要性和團隊合作的力量，從而讓學(xué)生減少對于相對煩瑣復(fù)雜的體育運動項目的恐懼心理。從傳統(tǒng)中學(xué)體育課程教學(xué)設(shè)計來看，一般教師為了高效完成體育訓(xùn)練任務(wù)，只是為學(xué)生規(guī)劃較簡單且缺乏鍛煉難度的項目，并不符合學(xué)生的身心發(fā)展需求，學(xué)生的身體機能和肌肉強度難以在教學(xué)活動中得以訓(xùn)練。而拓展教學(xué)則要比傳統(tǒng)運動模式更具難度和挑戰(zhàn)意義，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高。所以充分利用拓展訓(xùn)練，才能夠?qū)W(xué)生的身體潛能充分地調(diào)動出來，目前在高校體育教學(xué)中，教師的教學(xué)方法始終達(dá)不到理想的效果，對于學(xué)生的身心素養(yǎng)發(fā)展都將起到一定的負(fù)面影響。教師在進行運動課程實施前，必須要對學(xué)習(xí)者的實際情況加以了解，并且展開針對性測試，了解學(xué)生的身體機能，隨后再結(jié)合學(xué)生的實際情況，以點對點的模式為學(xué)生創(chuàng)設(shè)運動項目，從而讓教學(xué)變得更加豐富多彩，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)感知力。

例如，為了提升學(xué)生的團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人，學(xué)會與他人合作的教學(xué)目標(biāo)，教師可以為學(xué)生設(shè)計如下所述的訓(xùn)練方法：教師可以將以往的運動作為熱身活動，如跑步、跳繩、踢毽子等，學(xué)生之間相互數(shù)數(shù)，相互監(jiān)督完成熱身活動，以此快速打破學(xué)生之間的隔閡，建立良好的團隊氛圍。隨后為了讓學(xué)生熟悉體育訓(xùn)練內(nèi)容，可以讓學(xué)生按照自己的興趣自由選擇熱身運動方式，再以抽簽的形式進行逐一排列，將學(xué)生劃分為不同的學(xué)習(xí)小組，按照抽簽的順序進行運動。如抽到踢毽子的學(xué)生踢到20 個以上時跑步的同學(xué)才能夠開始出發(fā)，在跑步學(xué)生跑完400 米后跳繩的同學(xué)才能夠開始跳。這樣學(xué)生的體育鍛煉就成為一個團隊小組活動，最后比一比，哪一個學(xué)習(xí)小組用的時間最短完成了所有訓(xùn)練任務(wù)，提升了學(xué)生的團隊協(xié)作和團隊意識能力。再例如，教師可以為學(xué)生開展拓展訓(xùn)練任務(wù)，如信任背摔、盲人方陣等。讓學(xué)生之間相互合作，相互指導(dǎo)，每一名同學(xué)都必須要對其他同組學(xué)生充分信任，才能夠避免事故的發(fā)生。這樣的活動項目不僅增強了學(xué)生的身體體能，更加融入德育教育內(nèi)容，有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

（三）遵循學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，合理設(shè)計教學(xué)方案

在傳統(tǒng)教學(xué)活動中，教師只是按照教學(xué)大綱的要求設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，并且在教學(xué)活動中面向所有學(xué)生的內(nèi)容都相對統(tǒng)一。這對于學(xué)生來說不利于學(xué)生的個性化成長與發(fā)展，教師在教學(xué)設(shè)計時很難根據(jù)學(xué)生的特點展開教學(xué)。所以這就導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生會認(rèn)為體育訓(xùn)練相對容易。而且長期如此，學(xué)生的體育素質(zhì)將會呈現(xiàn)兩極分化，特別是對于身體素質(zhì)不強的學(xué)生來說，將會產(chǎn)生極強的負(fù)面心理活動。因此教師必須要按照循序漸進的教學(xué)模式，保證每一名學(xué)生的身體發(fā)展按照其個人規(guī)律完善。

例如，在初中體能拓展訓(xùn)練的設(shè)計中，教師可以遵循健康第一的教學(xué)指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)完成教學(xué)設(shè)計，在為學(xué)生設(shè)計適當(dāng)體能訓(xùn)練時將終身體育教育思維貫穿全程，提高學(xué)生的人生觀、價值觀，幫助學(xué)生建立良好的思維，培養(yǎng)學(xué)生奉獻意識。教師可以為學(xué)生開展“萬里長城”的拓展訓(xùn)練活動，為了增強學(xué)生的理解，可以首先向?qū)W生提出開放性問題，如：“同學(xué)們?nèi)绻胍蠹易拢菂s沒有板凳，我們應(yīng)當(dāng)采用什么樣的方法。”讓學(xué)生以小組為單位進行討論與創(chuàng)新進行不斷實踐，學(xué)生很快就會發(fā)現(xiàn)當(dāng)前一個人坐在后一個人的腿上并且坐成一個圈即可完成該活動訓(xùn)練，每一名學(xué)生都成為團隊合作中的關(guān)鍵影響因素，不僅鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)造性思維，還讓學(xué)生認(rèn)識到了團隊合作的力量。為了增強學(xué)生體能訓(xùn)練在完成“萬里長城”的活動之后可以開展“松鼠與大樹”的項目，以三人為一組，其中兩名同學(xué)為大樹，一名同學(xué)為松鼠。兩名同學(xué)需要將一名同學(xué)想辦法抬離地面，扮演松鼠的同學(xué)需要撿起地上的松子（乒乓球）作為游戲道具，最后比一比哪一個小組撿到的松子最多。這樣不僅能夠訓(xùn)練學(xué)生的團隊合作能力，還能夠讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中鍛煉身體體能。

（四）加強和完善體育教師隊伍建設(shè)

目前在體育拓展性訓(xùn)練中，教師隊伍的建設(shè)仍然存在諸多問題，導(dǎo)致體育課堂教學(xué)效果無法達(dá)到一線設(shè)計的目標(biāo)，主要包括以下幾方面：首先是應(yīng)試教育模式下大部分教師認(rèn)為體育教育并不是學(xué)生的主要考試科目，所以會把體育教育放在不重要的地位，從而忽視體育教學(xué)的重要性，甚至?xí)霈F(xiàn)被其他學(xué)科教師霸課的情況，對于教師而言體育學(xué)科也不受到學(xué)校的重視，導(dǎo)致體育教師的教學(xué)動力進一步下降。其次學(xué)校并不關(guān)注體育設(shè)施的建設(shè)，大部分設(shè)計好的體育運動項目，在缺乏關(guān)鍵硬件設(shè)施的情況下無法進行，導(dǎo)致教師在進行體育拓展訓(xùn)練設(shè)計時出現(xiàn)畏首畏尾的情況，無法全面發(fā)揮教師的創(chuàng)新能力。最后教師普遍畢業(yè)于傳統(tǒng)師范類院校，教學(xué)觀念沒有辦法對教育過程和教育內(nèi)容加以創(chuàng)新，仍然采用“教師做學(xué)生模仿”的教學(xué)形式。加上體育本身是一門消耗學(xué)生體能的學(xué)科，受到以上三種方面的影響會進一步打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

針對上述問題，從學(xué)校方面來看，首先需要加強對體育教學(xué)的重視程度，采取建設(shè)高質(zhì)量教師團隊的方式提升體育教育水平，可以聘請更多專業(yè)化的體育教師和訓(xùn)練員加入學(xué)校，讓體育教師成為學(xué)生成長和身體機能訓(xùn)練的主要指導(dǎo)者。不僅如此，還需要學(xué)校引導(dǎo)教師，時刻保持積極良好的教學(xué)態(tài)度，能夠意識到體育訓(xùn)練對于學(xué)生發(fā)展和身體成長的重要性，讓學(xué)生與教師之間進行有效的溝通互動，減少學(xué)生與教師的心靈距離。

教師的教學(xué)過程與教學(xué)效果有著直接的聯(lián)系，所以教師的教學(xué)能力對拓展訓(xùn)練的設(shè)計有著直接的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提升個人教學(xué)能力，提高課堂質(zhì)量，也可以采用以下幾方面提升教師教育水平：首先定期組織教師之間的教學(xué)觀摩活動，讓教師錄制優(yōu)質(zhì)課或者示范課的方式，讓其他教師進行學(xué)習(xí)觀看，在學(xué)習(xí)過程中其他教師可以借鑒視頻教師的教學(xué)方法和教學(xué)優(yōu)點，隨后在自己的課堂中加以運用。其次教師需要經(jīng)常完成教學(xué)設(shè)計和教學(xué)反思活動，所有教師共同完成教學(xué)，并且在分享會中分析自己在教學(xué)活動中出現(xiàn)的問題，用于其他教師的聯(lián)想和探討，即可不斷積累教學(xué)經(jīng)驗。再次教師需要展開說課教學(xué)比賽，讓教師在授課比賽中更加深入地了解教學(xué)背景、課程思想和教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)過程。說課比賽不僅能夠展示體育教師的課堂設(shè)計能力，更加能夠提升教師的語言表達(dá)能力，教師通過說課的形式，在這樣的課程背景下，將會達(dá)到預(yù)先設(shè)計好的教學(xué)目標(biāo)。最后教師之間需要進行相互評價，讓教師站在自己的角度理解他人教師的教學(xué)方法，并且能夠通過其他教師的反饋意見修整自己的教學(xué)活動，從而在評價活動中發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足，不斷提升教學(xué)水平，改善教學(xué)質(zhì)量。

（五）建立自主評價機制，完善體育拓展訓(xùn)練

在體育課程中，學(xué)生很容易在日常訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)各種差錯，如果只通過教師糾正很難關(guān)注到每一個學(xué)生，而且難以面面俱到地糾正學(xué)生的錯誤思想和行為。因此，教師需要在教學(xué)中建立自主評價機制，讓學(xué)生進行自主評價，以提高其學(xué)習(xí)效率和訓(xùn)練效果。自主評價機制的建立應(yīng)以教學(xué)目標(biāo)為前提，故教師要告知學(xué)生不同拓展訓(xùn)練項目的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生能夠根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，制定符合自己情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在完成體育拓展訓(xùn)練后對自己的學(xué)習(xí)效果進行評價和審視，進一步完善自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)狀態(tài)。拓展訓(xùn)練是一種較靈活的教學(xué)模式，教師可以在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進行自主評價，使其重新正確認(rèn)識自己，也可以通過游戲的方式進行自我評價，提高體育活動的趣味性，有效促進拓展訓(xùn)練的順利實施。例如在攀巖拓展訓(xùn)練中，教師可以讓學(xué)生兩人一組進行比賽，比賽結(jié)束后讓學(xué)生對自己的比賽結(jié)果、比賽過程等方面進行評價，也可以讓其他學(xué)生評價學(xué)生的優(yōu)點和劣勢。通過這些評價途徑，學(xué)生能夠更全面具體地認(rèn)識到自己在攀巖活動中的方法、技巧和態(tài)度等，如有不足之處，可以具有針對性地與教師溝通，找出改進方法，從而進一步提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。

三、結(jié)束語

總而言之，受到傳統(tǒng)教學(xué)思維的影響，在我國體育教學(xué)中仍然存在諸多問題，教師需要加強教育教學(xué)改革，改變教學(xué)思維和方法。通過加入拓展練習(xí)提高了體育課程的實效性，讓學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)和個人品質(zhì)都能夠在鍛煉中持續(xù)發(fā)展。