芻議幼兒運動能力之平衡能力的提升策略

洪春秀

摘要：眾所周知，在幼兒發展階段，幼兒的運動能力對今后的發展具有重要影響，而平衡能力作為重要的運動能力之一，也是人體重要生理機能，其發展對于幼兒至關重要。身體的平衡與前庭功能、小腦、肌肉韌帶的力量和協調性有很大關系。近年來，我國兒童的運動性發展不均衡問題越來越突出，有些兒童甚至出現了明顯的運動性發展障礙。因此，在幼兒園中要積極地尋找適當的方法策略，以促進幼兒平衡能力的提升。

關鍵詞：幼兒園;運動能力;平衡能力;策略

前言

幼兒均衡發展是幼兒綜合素質教育的一個重要內容。每位家長都想讓自己的子女長大后成為一個健康且有能力的人。兒童的身體發育狀況，不但影響兒童的健康，而且對國家的發展也具有重要的意義。在幼兒園期間，教師應積極培養學生的平衡能力，為幼兒的后續發展奠定基礎，更好的培養社會主義的接班人。

一、幼兒平衡能力發展的重要意義

平衡能力是指在身體重心轉移時，維持身體姿態的能力。這個控制過程體現了身體各個器官之間的協作。人體的平衡能力可以分為兩種：一種是靜態平衡，即人體在某一特定的位置上，保持一種相對靜止的能力。第二種是動態平衡，它是指在運動過程中，身體對搖擺姿勢的控制。平衡能力在幼兒初期發展，在成人時期達到高峰，之后再隨著年紀逐漸降低。在兒童期，是發展平衡能力的重要階段。兒童在日常活動、運動中，由于平衡不佳，容易出現膝關節酸痛、臉部或其它部位受傷，對兒童的身心產生一定的損害，進而影響兒童參與幼兒園活動的積極性。兒童平衡能力的形成與提高，除先天遺傳因素外，還與后天培養有關。因此，在幼兒園時期，加強平衡能力的訓練，可以增強前庭器官，促進中樞神經系統的發育。在增強幼兒對復雜環境的適應性、自衛能力的同時，也可以對幼兒的身心發展起到積極的推動作用。

二、如何有效地促進幼兒的平衡能力提升

1.為幼兒創造一個可供其自由鍛煉的環境

幼兒園的孩子要從小培養起良好的學習習慣，要學會幫助別人，要有禮貌有愛心。此外，還要促進兒童的身體機能健康成長。在營造室外活動環境時，應充分利用現有的設施，讓兒童在任何地點都能進行鍛煉。整個幼兒園的活動場地都是塑膠的，讓小朋友在任何時間、任何地點都能安全的活動，而且還可以利用平衡木、踢腿板等小型的活動器械，讓小朋友在任何時間、任何地點都能進行鍛煉。同時，我們還可以讓兒童自由地進行各種運動，充分利用周圍的環境來訓練他們的身體平衡。比如，在“扔沙包”的游戲活動中，沙包是為了鍛煉兒童的身體平衡。讓幼兒丟沙包，里面的孩子接沙包，但有的小孩拋的太高，致使孩子很難抓住沙包。此時，教師可以讓幼兒把沙包拋得更低一些，這樣可以更好地激起他們的興趣，使他們在比賽中取得勝利的喜悅，并在這一游戲中培養他們的平衡性。

2.把時間與空間結合起來，讓兒童有機會進行實踐

針對幼兒的不同年齡特征，制定了有針對性的室外活動計劃和場地輪換表，保證幼兒有充足的時間與空間進行體育鍛煉。慢跑可以提高兒童的平衡，在此年齡階段，他們的身體動作不協調，平衡性較差，跑步時步伐較短，而且很容易跌倒。一開始，學習跑步可以采用步行與奔跑交替進行，主要是以玩的方式刺激兒童對奔跑的興趣，并在奔跑時加入一些模仿動作。著重于訓練幼兒正確的跑步姿態，并運用適當的示范及正確的教學方式，以糾正其腿部運動，實現更健康的跑姿。在進行其它的教學活動時，也可以加入平衡游戲環節。比如，我們開展了一項名為“小兔跳顏色圈”的活動，要求學生用雙足進行跳躍動作，也就是在教師的指令下，在不同顏色的圈子里進行雙足跳或單足跳。這不但能讓兒童學會辨別色彩，而且能讓他們在活動中，用跳躍的方式來鍛煉自己的雙腳，實現平衡能力的提升。同時，也不能做太久的運動，否則會引起孩子的身體疲勞。

3.開發不同級別的體育活動

由于兒童的身心發育特征十分顯著，各個方面都處在迅速發展的時期。但由于兒童的體質不均衡，他們在日常生活中常常會跌倒或受傷。因此，在兒童健康成長過程中，父母和老師都要重視兒童的平衡發展。在培養幼兒的平衡能力時，要區別不同層次的孩子，并有針對性地制訂相應的運動計劃。它可以有效地利用各種體育器械、體育用品，同時也可以大大地激發兒童的興趣，使他們更好地了解各種不同的身體素質，使其獲得更好的教學效果。根據幼兒園現有條件，按幼兒大小分為大班、中班、小班。老師們可以在這個基礎上提升幼兒平衡能力，比如，在小班時，可以做“走平衡木”、“跟著老師走”之類的游戲，中班的孩子可以玩“木頭人”、“袋鼠跳”等游戲，而年齡較大的大班孩子則能在“獨木橋”和“空中飛人”活動中進行比賽。智能地為兒童設計適應兒童平衡能力發展的訓練項目，為其提供充足的時間和空間，并對兒童安全進行有效的監測和保障。

4.形式變換，提高兒童興趣

教師要主動引導幼兒掌握多種形式的運動，并耐心地觀察，逐漸由常規的運動內容向復雜的運動項目轉變。從一開始的緩慢，到后來的快速，不斷的提高。教學過程漫長、枯燥，教師要注意變換各種運動形式，多做兒童喜歡的交互式游戲，提高動作訓練的難度和強度。比如“抬水大賽”活動中，要求孩子們拿著水桶前行，鍛煉他們的步法，看誰走得又快又穩。游戲“小小消防員”讓孩子們互相配合，互相幫忙，共同通過獨木橋到前方完成“救火”任務。這一游戲活動培養了兒童的集體協作意識，以達到共同平衡能力的訓練。這種既簡單又好玩的平衡練習，不但可以讓孩子們產生好奇心，也可以讓他們意識到平衡的重要性。要注意的是，孩子的訓練不能過久，老師要掌握好量度，讓孩子在規定的時間里，在不使孩子感到疲倦的情況下，不斷地提升自己的技能。另外，父母還可以在戶外鍛煉孩子的平衡能力，比如騎自行車、滑輪等，在課后鍛煉他們的平衡性。

結語

在幼兒運動能力發展中，平衡能力的發展會對兒童未來的發展產生一定的影響，這種能力的發展是其它感官發展的基礎，因此，平衡能力作為一個整體能力，其重要性不言而喻。培養幼兒的平衡能力非常重要，可能會影響到幼兒的整個人生。幼兒園是幼兒發展的重要階段，要把握好這段時間，使其更好地發展。在此過程中，老師、父母要主動關注孩子的平衡能力發展，不斷完善適合幼兒的運動計劃，因材施教，并有針對性地進行訓練。培養兒童對運動的喜愛，促使兒童在快樂的環境中提升平衡能力。

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