淺談心理健康教育的方法和手段

何玲

摘要：高速發展的信息社會對人的全面發展提出了更高的要求。綜合發展的人才強調身心健全。因此，在教育之中，學生的心理健康也受到了社會巨大的關注。身為未來的教師，我們在教育教學中要關注學生的心理狀況，并學會采取不同的措施對學生進行心理健康教育。預防學生心理障礙，幫助學生形成健全的人格，獲得良好的個性心理品質。

關鍵詞：學生;心理健康教育;健全人格

一、學生心理障礙的表現及成因

在學校中，我們可能會發現，一些學生看起來非常有自尊心，甚至是過于自尊;有的學生希望自己進步但害怕挫折和困難;有的學生想更多的參與班級活動意識但擔心自己不能勝任;這樣的學生很多，也正是產生心理障礙的主要學生人群。

而這些不良心理絕大多數都是由于學生身處的社會生活環境造成的。比如，一些家長溺愛孩子，給了學生過分的愛和過高的評價，這種學生喜歡夸獎和贊賞，不太能接受批評。如果在學校得不到同樣的評價，容易產生挫折心理。久而久之，可能會因此而厭惡上學。與溺愛孩子相反的是嚴肅教育。在社會內卷化效應影響之下，家長望子成龍望女成鳳的心理日漸加劇，學生的學習已經不只是個人的事情。往往牽涉到一個家庭的“榮辱”[1]。素質教育強調給學生減負，但是家長在競爭意識驅使下不斷給學生加碼。這種情況下，學生的壓力大，負擔重，精神緊張。很容易對學生的心理產生負面作用。除了父母溺愛和嚴肅教育之外，學生身心缺少愛也是造成心理障礙的重要原因。學生缺乏愛的關懷，這種情況不僅僅是在單親家庭或貧困家庭發生，在父母健全的家庭里也時常發生。缺乏愛護的孩子如果在心理上受到創傷，容易對自身認知產生偏差，同時在同理心和同情心上也會產生缺失，可能發展為對自己不自信，對他人不滿和嫉妒的心理。最后是認為自身有不足或者缺陷的學生。這類學生，可能是先天帶有殘疾的學生，也有可能是認為自己身體有缺陷的學生。這類學生心理敏感，容易放大周圍人對自己的態度。對他人的眼光抱著消極的態度看待。

除了以上幾種原因和主要的學生心理障礙表現之外，在實際的教學中，因為學生自身性格和家庭的獨特性，心理障礙還會有千千萬萬種表現。學校是學生除家庭之外停留最久的地方，對于學生的身心發展有著重要的作用。教師要采用積極的心理健康教育手段，預防學生不良心理，糾正學生的問題心理，幫助學生形成積極向上的心理。

二、教師預防學生心理障礙的基本策略

從學生心理障礙現象及相關成因分析來看，心理健康問題的來源，歸根究底，與學生是否在家庭和學校中獲得了輕松愉悅的體驗，感受到了溫暖的愛有關。教師，作為學生校園生活的主導一方。關注學生的心理健康教育，首先要求的就是教師帶著愛面對學生。對學生抱著愛護、理解以及保護的心理，熱情真摯的態度。教師的真誠態度不僅可以撫平家庭中愛與關懷缺失而給學生帶來的傷害，還能幫學生修正原有的或者可能產生的心理障礙。那么，老師在學校中有如何幫助學生發展心理健康呢？

（一）關注學生本身

學生自身的獨特性是影響他們心理發展狀況千差萬別的重要因素。教師必須關注到學生的個體差異，除了在教學上要根據學生實際情況進行設計，還要針對不同學生的性格采取不同的心理關懷形式。我們在教育實踐中不難看出，絕大部分小學生很難出現巨大的心理健康問題，而是處在一個產生心理障礙的趨勢之中。作為老師，從開學的第一天起，就應該認真全面的了解學生的有關情況，通過日常觀察找出需要教師重點關注的學生。在此之后，要常常和學生對話交流，讓師生之間有更深入的了解，這樣才能對學生循序漸進地進行教育和疏導，預防學生產生心理障礙。

（二）提供和諧的氣氛

和諧的環境是學生在學校獲得安全感，心理健康成長和發展的重要前提。教師應該給學生提供一個氣氛寬松和諧的環境，這樣才能使心理疏導活動更優速高效的進行。例如，教師可以抓住教育熱點，為學生提供和他們年齡階段基本符合的書籍，這些書籍應是健康向上的，以故事或者知識科普的形式展開內容，讓學生在讀的過程中吸取正能量的內容。此外，教師可以給學生足夠的話語權，共同參與班級規則的制定，班級決策的探討。讓學生感受到自己在班級中是有實際作用和作為的人，這樣寬松和諧的班級氛圍，才能使學生沒有心理負擔，愉悅的成長，減少學生出現心理障礙的幾率。

（三）開展生生交流的活動

針對具有心理障礙的學生，教師在班上開展互幫互學的德育活動，讓不同性格不同表現的學生完成共同的學習任務或者活動任務，加強學生間的交流，提升同學之間的親密度。學生之間的接觸存在于學生校園生活的方方面面，由于處在相同的年齡和形似的身心發育水平中，所以學生之間的理解和關懷是快速且直觀的，當下很多教育實踐就把生生交流作為了有效教育的主要途徑之一[2]。教師應當利用好生生接觸的特點，發揮生生交流合作的優勢，幫助學生在活動中使精神得到放松。教師還可以設計并且開展多樣的德育活動。比如借助積極向上的主題班會活動，給學生播放正能量人物的影片。讓學生感受正向積極人物的魅力，同時，還可以讓學生通過角色扮演以及口頭表達等方式談一談自己，包括對自身的認識和個人的理想，讓學生明白現實和理想之間的距離，讓學生客服心理上的壓力，獲得正向的經驗。

（四）堅持以學生為主體的教學

教學占據了學生校園生活的主要部分，所以，教師還要給學生創造預約的教學環境。教師作為教學的主導，不能忽視學生的主體作用。壓抑的教學環境是學生無法向教師敞開心扉的重要原因。教師應該本著快樂學習的原則，采用問題教學法和啟發式教學，通過問題引導學生，啟發學生思考是孔子和蘇格拉底等大教育家和數千年來教育實踐的優秀經驗[3]。讓學生在被尊重的、平等的環境中汲取知識。學生在這種環境下才能聽得懂，學得好，不會產生畏懼老師，畏懼課堂的心理。不同的課堂給學生帶來的除了知識與技能上的收獲，還有情感與態度上的感受。良好的課堂效果可以讓學生產生知識和情感上雙重的滿足感。對于促進學生的自信，發展學生勇敢、大膽展現自我的能力有著正面影響，教師不能忽視課堂教學對學生心理的塑造。

結語

心理健康教育是素質教育下，學校的重要一環和整個教育體系的重要部分，教師不能只把它當做簡單的一門學科。而應該把它內化為一種自身應有的意識。學生心理健康教育任重而道遠，教師應該以愛出發，發揮好自身的作用，為學生的健康成長之路添磚加瓦。在教學中要尊重學生主體作用，在生活中關注學生差異性和自身心理獨特性，為學生創造寬容愉悅的環境，設計多樣的活動，主動把心理健康教育融入到校園生活的點、線、面，為學生健康成長之路添磚加瓦。

參考文獻：

[1]雷望紅.中國城鄉母職形象何以分化——“教育家庭化”中的城市“虎媽”與農村“貓媽”[J].探索與爭鳴，2020（10）：148-156+160.

[2]王坦.論合作學習的基本理念[J].教育研究，2002（02）：68-72.

[3]張傳燧，周卓瑩.學生“問學”意識和能力培養[J].中國教育學刊，2007（06）：53-55.