向陽而生的“向日葵”

摘 要：近年來，隨著學生“生命困頓”問題逐漸多發并呈現低齡化趨勢，生命教育成為學校心理健康教育的重要內容之一。面對學生在成長過程中的陣痛，教師可以利用學校心理社團的相關資源開展生命教育，引導學生從焦慮緊張的情緒中走出來，向陽而生，不斷進步。

關鍵詞：心理健康；生命教育；向陽生長

*本文系安徽省合肥市2021年度教育信息技術研究課題“‘互聯網+背景下生命教育微課的開發與應用”（課題立項號：HDJ21019）的階段性成果。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現。義務教育階段學生年齡小、可塑性強，在學校開展心理健康教育，特別是尊重生命、熱愛生命的教育，有利于學生形成正確的人生觀和價值觀，發展良好的意志品質。這種背景下，我依托學校心理健康教育中心的“向日葵”心理社，在六年級招收了20名對心理學感興趣的學生，每周五下午課后服務時間開展不同主題的團體心理輔導活動。由此，我開始了心理健康教育的初步實踐。

萌萌是新一年度的心理社成員，在第一次活動中給我的印象是性格活潑。在和同學交流時，她的眼睛笑得彎彎的，很是可愛。而且她還主動擔任了心理社的社長，負責收集每周課后的課程心得。在開學后的幾周時間里，萌萌每周三都會準時將社員的課程心得送到辦公室，每次她的臉上總是掛著燦爛的笑容，同辦公室的老師都和我說萌萌是個有禮貌、招人喜歡的小姑娘。又過了一段時間，一次社團活動后，我剛走出教室，萌萌突然追出來問我對于漫畫小說的看法。我不太熟悉，便與她進行了簡單交流。回到辦公室，我想起萌萌書包上、文具盒上掛著的配飾，搜索了配飾上的文字，發現原來都是漫畫小說里的人物。在那之后，日子依然平平淡淡地過著，萌萌也再也沒有和我提及漫畫小說相關的事情。有一天，萌萌的班主任突然找到我，告訴了我一些有關萌萌在班級中的事情。萌萌原本熱情、開朗，但隨著學習壓力的增大，她與父母的矛盾也與日俱增。其間，萌萌多次因看漫畫小說與家長發生激烈沖突，甚至多次情緒沖動，跑去樓層廁所大聲哭泣。

這之后的一天下午，萌萌突然過來找我，看起來垂頭喪氣的樣子。我因為要去聽課，所以先安撫她，讓她下課后再來找我。她面露難色，猶豫了一下擼起了袖子，一道道傷痕映入我的眼簾！我壓制住內心的震驚，放下手中的聽課本，帶著萌萌來到了心理咨詢室。萌萌坐在咨詢室的沙發上，情緒很低落。在我的引導下，她慢慢和我聊起了最近發生的事情。原來，她最近的壓力很大，就想通過看漫畫小說來排解一下，但她的父母對她的要求又很高。這一次，萌萌中午在家與媽媽就用手機看漫畫小說的問題發生了沖突，一時情緒上來，就在班級用小刀劃傷了胳膊。

遵循保密例外原則，我及時向萌萌的班主任匯報并繼續了解了相關情況。然后，我又與萌萌的父母進行了一次青春期親子溝通相關知識和經驗的交流，明確家長不能將自己的焦慮情緒傳染給孩子，要多注意疏導孩子的情緒。萌萌的父母沒想到孩子會有這種過激的行為，也意識到自己的不妥行為，表示會慢慢改變。我也決定分別從認識自我、人際交往、學會學習和適應社會這幾個層面入手來幫助萌萌。自我層面，更好地幫她認識到自己的優秀，增強萌萌的自我效能感——我不斷地“看見”并鼓勵她面對病痛時的堅韌與頑強；人際交往層面，鼓勵萌萌進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行更有效的管理；學習層面，引導她掌握更多的學習方法與技巧，發展學習能力，改善學習方法，提高學習效率；社會適應層面，幫她逐步適應生活、家庭和社會的各種變化。

我積極利用“‘互聯網+背景下生命教育微課的開發與應用”課題研究的相關資源，力求促進學生的身心和諧發展，提升學生生存能力和生命質量，幫助學生建立生命與自我、生命與他人、生命與社會的和諧關系。我按照知、情、意、行四個維度，以生命與健康、生命與安全、生命與成長、生命與價值四個部分，滲透青春期性教育、生涯教育，以培養學生尊重生命、欣賞生命、熱愛生命的積極人生態度。除此之外，我還讓學生了解更多心理學中多姿多彩的知識與能力、在生活中可以運用的心理學小技巧與小妙方：自我認識中的“喬哈里視窗”，注意力培養中的“舒爾特方格”，應對考試焦慮的“腹式呼吸法”與“漸進式肌肉放松”，培養記憶力時的“7±2”小技巧；在“大風吹”“蠶蟲行”“信任盲道”等多項活動中，學生切實體會到了人際交往中信任、合作與真誠的重要性。

在不斷的心理咨詢過程中，我更加意識到生命教育的重要性。所以，我結合課題組的微課資源對課程主題設置做了相應的調整，開展更深入的生命教育相關系列課程。在接下來的“向日葵”心理社的每次活動中，我帶領學生一起探索生命的意義，提高他們熱愛生命的能力。除了微課資源庫里面的課程，我還開設了“樹葉的生命”心理課來提升學生對于生命意義的認識，開設了“心靈奇旅”心理電影欣賞，引導學生了解生命的意義。

社團課外，萌萌繼續每周來心理咨詢室進行咨詢。之前，她不知道如何排解、宣泄身體和學習帶來的雙重焦慮，而在生命教育課和心理咨詢后，她意識到自己之前行為的不恰當之處，學會更加珍惜生命，用更加積極的態度面對學習和生活。我看著萌萌臉上越來越多的笑容，覺得她仿佛一朵鮮艷的花朵。巧合的是，在社團課教室外面的花壇里，生長著幾株燦爛迎著陽光的向日葵！在一次課后心得里，萌萌寫了一篇題為《一株向日葵的心里話》的隨筆，其中文字令人動容。

萌萌在心理社表現良好，課堂上也很積極主動，她明媚的笑容又回來了。在“525”主題的社團課后，她寫下自己對于課上說的“愛自己”的理解：“愛自己就是能讓自己對大千世界保持愛意。愛自己的方式太多了，歸根結底就是讓自己活得更加愉快、充實，也讓與我交往的人因為有我的存在而感到更加快樂。”多么樸素的理解！多么真實和深刻的認知！

在六年級最后一節社團課，我策劃了“期末回憶錄”活動，讓學生寫一寫印象最深刻的一節心理課、自己的優缺點、這一年中感到幸福的6個瞬間以及生活中遇到失敗或挫折怎么做等。令我沒想到的是，萌萌作為社長，在課下組織社員們一起畫了一張專屬于“向日葵”心理社的海報，并在海報上留下了自己的祝福與期許。看著學生滿紙的祝福，回顧著大家一年來的成長和進步，我感受到了治愈的力量，感受到了這場生命教育帶來的美好遇見。

（劉燕，安徽省合肥市師范附屬小學，郵編：230001）