中職心理健康教育與職業生涯規劃的有效結合探究

韋蘭艷

摘 要：近年來，國家對職業教育日趨重視，提升對中職院校學生的心理健康水平，成為一項重要的教育任務。因為只有具備良好的心理健康狀態，促進身心健康發展，才能擁有更光明的職業未來，成為真正對社會、對國家有用的技能型人才。而職業生涯規劃，對中職學生的發展也有著重要意義，將心理健康教育與職業生涯規劃有效結合，能夠更好地引導中職學生認識自我，成就自我。基于此，本文主要探究中職心理健康教育與職業生涯規劃的有效結合，希望提供有益參考。

關鍵詞：中職學生;心理健康教育;職業生涯規劃;有效結合

引言

中職院校的學生，因缺乏學習興趣及動力，加上學習能力落后于其他同齡學生，往往會產生自暴自棄、自卑等不良心理，久而久之會影響性格走向及未來職業發展。為此，深化中職心理健康教育成為一項重要課題，而在這方面，職業生涯教育有著獨特優勢，將兩者有效結合，能夠讓中職學生更加重視自己的未來規劃，喚起學習意識，增強獨立解決問題的能力，以更加積極的心理狀態面對當前學習及未來發展。

一、在教育目標上保持一致性

中職院校的學生要想具備更強大的心理素質，獨立解決各種困境和問題，就必須強化心理健康教育，而通過與職業生涯規劃教育結合，融合兩種教育力量，將取得更顯著的教育成果，而其中最重要的是保證兩者教育目標的一致性。以職業生涯規劃為例，其教育目標分為知識目標、能力目標與覺悟目標。知識目標指通過有關知識學習，掌握職業生涯規劃方法、內容、意義;能力目標是指培養學生獨立思考、分析問題的能力;覺悟目標則是指增強學生自我修養與自覺性，培養責任意識、創新意識，成為具備較高職業素養的人才。而心理健康教育的目標也需要適當調整，與職業生涯規劃目標亦步亦趨，依據共同目標，制定更加合理的教育方案與計劃，共同為提高學生職業心理素養而努力[1]。

二、在教育內容上優化整合

在過去，心理健康教育、職業生涯規劃教育是兩門獨立學科，無任何交叉與聯系。以心理健康教育為例，以心理學知識、案例講解為主要教學內容，很少涉及職業心理有關知識及案例的講解。為此，可以在中職心理健康教育中，融入一些職業生涯規劃教育中的一些內容，比如職場人際交往、求職面試規則、就業失敗的心理調整等。這樣就可以在心理健康教育中，講解一些關于職業生涯規劃的有關內容，比如面試時如何才能更加自信、面對就業挫折時如何調整自己的心理及情緒、如何快速融入職場環境等等，從而生成職業心理教育，為中職學生今后擇業、就業打下良好的心理基礎。

還可以營造具體的職業心理情景，比如“小王今年剛畢業，四處找工作，每次筆試都順利通關，但只要到面試環節，都慘遭淘汰。”對于這一情景，可以讓學生們相互探討，說一說自己的看法，究竟哪些原因會導致面試失敗。然后揭示真正原因，即小王在與人溝通時，容易緊張，存在一定心理障礙，導致他在回答面試官問題時，口齒不清、面紅耳赤、目光閃躲，表現得不夠大方、自信，最終慘遭淘汰。讓學生結合心理健康教育有關內容，說一說小王的這種心理障礙是如何引起的？該怎樣解決？通過這樣一個職業心理情景，讓中職學生更加真實的體會到，心理健康對于一個人職業發展的重要性，需要在今后就業時，將面試技巧與面試心理結合起來，兩者缺一不可，這樣才能更好地發揮出自己真實水平，呈現給別人更為積極、自信的面貌。

三、在教學方法上優化整合

當前，心理健康教育開始嘗試更為多樣的教學方法，比如音樂治療、社會實踐與心靈解讀等等，不再僅限于課堂的理論講解。而職業生涯教育教學方法也多種多樣，比如利用5個“What”歸零思考模式，讓學生更好的審視自己，正確認識自我;或者基于社會熱點，引入成功案例，如“鐘南山與他的團隊，永不放棄，堅持不懈，造福一方，得到廣大群眾及國家的認可。”;亦或是利用美國職業全景圖邊畫、邊講解，讓學生更加清晰了解人物的成功歷程，將其稱之為“職業發展軌跡”。兩個學科看似沒有交叉，但依然可以在教學方法上融合創新，提升總體的教學效果[2]。例如，在開展職業競賽時，可以將心理健康教育的內容引入，以賽促學，設立心理健康技能的比拼環節，使中職學生心理健康素質得到充分鍛煉。或者以班級為單位，定期組織開展職業心理輔導大賽，設置多樣化的心理輔導案例，通過深入分析、學習這些案例，擴充心理健康知識的積累，提升技能素養。此外，還可以在職業生涯規劃的“情景模擬”教學活動中，融入心理健康知識，如“面試情景”模擬、“公司領導談話”情景模擬等，幾個人為一組進行表演，增強中職學生職業生涯規劃知識運用，同時考驗職業心理素質，掌握更多心理疏導的方式方法，對未來求職、跳槽、職業規劃等有更清晰的認識，提前做好相應準備。

四、開展綜合評價

除了在目標上、教學內容及方法上有效結合外，中職心理健康教育與職業生涯規劃，在教學評價工作上也可以有效結合，從而將職業心理的綜合性評價體系構建出來。具體操作上，應立足于職業情景，對心理健康問題優化設置，引導學生獨立解決這些問題，依據問題表現，對學習效果客觀評價。例如，“張同學，上學期間成績一直非常好，通過自己努力終于找到了適合自己的工作，但實習期還沒過，公司領導層調整，新來的領導，因為對員工性別的要求，張同學被列入淘汰名單中，將面臨失業。”問題為：“如果你是張同學，你會找領導申訴自己不滿還是選擇離開，重新擇業？”，“如果你選擇離開，該怎么調整自己的心態，做哪些準備？你的職業規劃是什么？”。依據學生的回答，進行綜合評價，并給予一定建議。同時還可以對學生進行心理健康的調研，以匿名形式，通過微信、QQ等與學生聯系，對心理狀態不佳的學生一對一輔導，有效幫助解決心理問題，以更積極的心態進行職業生涯規劃。

結束語

總之，中職的心理健康教育非常重要，不僅會影響當前的學習、生活，更關系到未來職業發展，與職業生涯規劃也存在密切關聯。將兩者在教育目標上、教學內容及方法上、評價手段上充分結合，能夠進一步增強中職學生職業心理素質，增強職業抗壓能力與競爭力，收獲更美好的職業未來。

參考文獻

[1]魏海燕，劉茹.新時期中職心理健康教育與職業生涯規劃的結合教育策略[J].山西青年，2021（8）：169-170.

[2]王祖京.關于中學生職業生涯規劃與心理健康教育融合模式的探索性研究[J].魅力中國，2020（27）：116.