“雙減”背景下的青少年心理健康教育探析

顧運(yùn)芝?魏建幫?賽妮

摘要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們?cè)谛撵`上的交流變得越來(lái)越少。青少年時(shí)期是學(xué)生們身心發(fā)育的主要階段，這個(gè)階段的學(xué)生們?nèi)菀桩a(chǎn)生叛逆的心理，容易產(chǎn)生多種的情緒，如果老師不積極地引導(dǎo)和教育，就會(huì)影響學(xué)生的健康發(fā)展。在雙減的背景下，教育部門越來(lái)越注重學(xué)生的心理健康，提倡要減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，消除學(xué)生的負(fù)面情緒。因此，本文將圍繞“雙減”背景下的青少年心理健康教育進(jìn)行探析。

關(guān)鍵詞：青少年;心理健康教育;策略

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

初中階段的學(xué)生們是處于身心發(fā)育的重要的階段，學(xué)校和老師以及家長(zhǎng)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)情，還要注重關(guān)注學(xué)生的心理健康的情況。在雙減的政策下，越來(lái)越關(guān)注學(xué)生的心理健康的問(wèn)題，心理健康是青少年的學(xué)習(xí)過(guò)程中主要解決的問(wèn)題，對(duì)其以后的人生和發(fā)展都有一定的影響。青少年是祖國(guó)的未來(lái)，青少年的心理健康情況對(duì)今后的人生發(fā)展方向有著重要的意義。因此，對(duì)青少年的心理健康進(jìn)行教育是目前老師和學(xué)校主要的教學(xué)任務(wù)。

1個(gè)人層面：科學(xué)研究，探索出適合中國(guó)青少年心理健康教育的方案

青少年階段的學(xué)生們模仿能力是非常強(qiáng)的，學(xué)生們對(duì)情緒的控制能力不是與生俱來(lái)的，因此，家長(zhǎng)們要給孩子們做好榜樣，不要過(guò)度地寵愛(ài)孩子，不要再當(dāng)著孩子的面去爭(zhēng)吵，在孩子小的時(shí)候就培養(yǎng)學(xué)生的好的生活習(xí)慣。經(jīng)過(guò)對(duì)中學(xué)生的心理健康的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查表明，要多運(yùn)用翻譯的方法制定國(guó)外量表，比方說(shuō)制定抑郁自評(píng)量表（SDS）。但是由于中華文化和西方文化存在一定差異性，我們更加需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)研究的團(tuán)隊(duì)，以青少年的心理健康情況為主，對(duì)各個(gè)地區(qū)的青少年的心理健康進(jìn)行調(diào)查，給心理健康課程的老師帶來(lái)幫助，起到一定的借鑒作用，提高心理課堂的教育，定期開(kāi)展一些關(guān)于心理健康方面的講座，讓學(xué)生們?cè)鲞M(jìn)對(duì)心理健康的理解。

在雙減的背景下，學(xué)校要注重提高心理健康的教學(xué)課堂的質(zhì)量，讓學(xué)生們能夠了解到更多的關(guān)于心理健康方面的內(nèi)容。學(xué)校可以定期來(lái)舉辦有關(guān)于心理健康的講座，將心理健康的專家邀請(qǐng)到學(xué)校里，讓學(xué)生的心理受到熏陶和凈化。其實(shí)很多的青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題的主要原因就是對(duì)心理健康的知識(shí)并沒(méi)有深刻地理解，甚至學(xué)生們身邊出現(xiàn)了一些問(wèn)題，學(xué)生們都不清楚是不是對(duì)自己有危害，這就容易讓學(xué)生們產(chǎn)生不好的情緒，學(xué)生的心理問(wèn)題會(huì)涉及到很多的方面。

例如，老師在講解青春期心理變化的相關(guān)知識(shí)的時(shí)候，為了讓學(xué)生們學(xué)習(xí)到更多的心理健康的知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。老師可以在課堂上開(kāi)展小組合作教學(xué)的模式，讓學(xué)生們對(duì)青春期的心理變化為話題進(jìn)行討論，讓學(xué)生們分析青春期心理變化的原因，然后在學(xué)生們探討的過(guò)程中，老師要關(guān)注學(xué)生的討論情況，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行正確的指導(dǎo)。在學(xué)生們探討完以后，然后讓每個(gè)小組派一個(gè)代表將小組分析結(jié)果進(jìn)行復(fù)述，從而讓學(xué)生們加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解和掌握，讓課堂的氛圍變得活躍起來(lái)，緩解學(xué)生的壓力，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康地發(fā)展。

2學(xué)生層面：減輕學(xué)生壓力，激發(fā)外部和內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

在雙減的背景下，老師要減輕學(xué)生的作業(yè)量，將更多的時(shí)間留給學(xué)生們，讓學(xué)生們自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力。學(xué)生們想要得到老師的表?yè)P(yáng)和家長(zhǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)而去學(xué)習(xí)，這種就是一種外部的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，這樣的學(xué)習(xí)是被動(dòng)的，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容本身是沒(méi)有興趣的。而學(xué)生們對(duì)知識(shí)的求知欲和學(xué)習(xí)積極性就是內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，能夠促進(jìn)心理的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)整個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)參與到學(xué)生們的學(xué)習(xí)中來(lái)，尋找出學(xué)生們比較喜歡的教學(xué)目標(biāo)，并共同地制定計(jì)劃，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

例如，老師在講解完有關(guān)于心理健康的知識(shí)以后，然后給學(xué)生們布置趣味性的作業(yè)，作業(yè)需要家長(zhǎng)和學(xué)生們共同的完成，看看哪個(gè)學(xué)生們完成的好，老師就要發(fā)放獎(jiǎng)品。這樣的作業(yè)能夠增強(qiáng)和家長(zhǎng)之間的溝通和交流，讓學(xué)生們能夠?qū)⒆约旱南敕ê蛯W(xué)習(xí)的壓力向家長(zhǎng)們?cè)V說(shuō)，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

3學(xué)校層面：提升教師專業(yè)素質(zhì)，健全青少年心理健康檔案

老師是學(xué)生們知識(shí)的引導(dǎo)者，是學(xué)生們知識(shí)的傳播者。因此，初中心理健康的老師要提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生們做好榜樣，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

例如，學(xué)校要定期對(duì)老師進(jìn)行培訓(xùn)，讓老師學(xué)習(xí)到更多有關(guān)于心理健康的內(nèi)容，拓展老師的眼界，拓展老師的視野，以便于老師在心理健康的教育課堂上，向?qū)W生們傳授更多的心理健康的知識(shí)。比方說(shuō)，老師可以在教學(xué)的課堂上，開(kāi)展心理健康的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生們積極地參與進(jìn)來(lái)，了解學(xué)生們的心理健康情況，從而提高心理健康教育的水平。

總結(jié)

總而言之，在雙減的背景下，越來(lái)越關(guān)注學(xué)生們的心理健康的問(wèn)題。這就需要學(xué)校和老師采取有效地方法，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行心理健康的教育，讓學(xué)生們學(xué)習(xí)到更多的心理健康的知識(shí)，激活學(xué)生的思維，讓學(xué)生們?cè)诔霈F(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候能夠控制好自己的情緒，不要對(duì)事物產(chǎn)生消極的心理，能有一個(gè)積極的態(tài)度。學(xué)校也要定期的為學(xué)生們開(kāi)展講座，讓學(xué)生們積極地參與進(jìn)來(lái)，加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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