“雙減”背景下小學(xué)校內(nèi)外2小時體育鍛煉的實施策略探究

鄧昭寧

1 研究背景及意義

1.1 背景一：“雙減”政策對小學(xué)體育發(fā)展的影響

從本質(zhì)來看自2021年7月“雙減”政策實施起，小學(xué)體育鍛煉理論才真正有了實現(xiàn)的可能性，因為在之前的小學(xué)體育教學(xué)中無論是時間還是空間上，理論目標與實踐執(zhí)行之間存在著較大差距。對于小學(xué)生而言，常態(tài)下其精力是有一定限度的，這就在一定程度上造成了學(xué)科負擔(dān)與體育鍛煉間的矛盾，體育課時被搶占，放學(xué)后學(xué)業(yè)作業(yè)過重導(dǎo)致體育鍛煉時間不足的情況司空見慣，這也直接導(dǎo)致了以往體育測試被認為是增加小學(xué)生負擔(dān)的畸態(tài)認知的產(chǎn)生。而“雙減”政策的實施，從根源上優(yōu)化了小學(xué)生時間和精力的安排，在這樣的背景，大幅度拓展了體育鍛煉的多元化可能，正所謂“德智皆寄于體”。

1.2 背景二：省教育廳“疫情防控期間小學(xué)生每日居家體育鍛煉2小時”指導(dǎo)工作

在疫情防控的特殊時期內(nèi)，由于小學(xué)生活動空間受到相當程度的限制，身體客觀活動需求也隨之減少，這導(dǎo)致了小學(xué)生體能和免疫力的同步下降，因此，廣東省教育廳印發(fā)了《關(guān)于做好疫情防控期間中小學(xué)生居家體育鍛煉指導(dǎo)工作的通知》，倡議小學(xué)生每天進行中等強度的居家體育鍛煉保證每天1-2小時體育鍛煉。在這個背景下，給科學(xué)的制定小學(xué)校內(nèi)外體育鍛煉策略提出了新的要求。

1.3 研究意義

本課題的研究意義主要有二。第一，從理論角度看，本課題研究的根本目標為：科學(xué)合理且有針對性的制定小學(xué)各年級學(xué)生的校內(nèi)外鍛煉計劃，提高小學(xué)生身體的運動系統(tǒng)功能，使其身心得以健康成長，為更好的進行學(xué)科學(xué)習(xí)提供助力，這與“雙減”政策從根源上解決義務(wù)教育功利化、短視化的目標相契合;第二，從現(xiàn)實角度看，宏觀上“雙減”政策的宗旨在于通過減少小學(xué)生校內(nèi)外過重的作業(yè)負擔(dān)和培訓(xùn)負擔(dān)，有時間和精力參與豐富的文體活動，促進其全面健康的發(fā)展，即體育鍛煉在小學(xué)生課余時間中所占比例將大幅度提升，因此小學(xué)體育鍛煉方式方法的需求也將隨之轉(zhuǎn)變，在此前提下，本課題所提及的多種教學(xué)理論與體育鍛煉策略的融合研究便極具現(xiàn)實意義。

2 策略設(shè)計相關(guān)理論整合

2.1 有效教學(xué)理論

對于常規(guī)的小學(xué)體育教學(xué)而言，所謂有效教學(xué)，通常是泛指在通過體育老師的教學(xué)手段實施后，學(xué)生在體育上獲得的具體進展情況，這也是評價體育課程教學(xué)效果的重要指標之一。而對于校內(nèi)外定時、定量的鍛煉策略制定而言，有效教學(xué)理論還包含著參與度、技巧達標度、心理建設(shè)以及適應(yīng)情況等多種與小學(xué)生能力和態(tài)度相關(guān)聯(lián)的有效性指標。在設(shè)定的過程中，對這些有效指標具有影響的策略設(shè)定原則有三，分別為：其一，秩序原則，即穩(wěn)定不發(fā)生變動的體育鍛煉規(guī)范，此原則的嚴格執(zhí)行對小學(xué)生精神文明建設(shè)及校內(nèi)外體育鍛煉任務(wù)的完成都有著十分重要的作用;其二，生活化原則，曲高和寡的體育鍛煉內(nèi)容設(shè)定易讓小學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，在鍛煉內(nèi)容設(shè)定中盡可能的貼近日常生活，如：鉆，爬，跳躍，應(yīng)急閃避等體能鍛煉內(nèi)容的設(shè)定，可以在實現(xiàn)體育鍛煉目標、強化小學(xué)生生存生活技巧的同時，激發(fā)其興趣和參與度;其三，競爭性原則，作為體育鍛煉的基礎(chǔ)動機之一，競爭性內(nèi)容的設(shè)定能更直接的激發(fā)小學(xué)生的運動需求，能更好的體驗愉悅、興奮、自律、堅持等正面運動情緒。

2.2 多元化融合理論

多元融合理論是美國著名教育學(xué)家霍華德（Howard.Gar dner）在1983年提出的，其觀點顛覆了之前以智商為教育主流的觀點，改為由智力挖掘、開發(fā)與教育平衡為方式，以受教者整體理解為主，弱化分數(shù)進行考核評價，以所學(xué)知識與社會需求的融合代之。這一教育理念，對任何教育學(xué)科的發(fā)展都具有指導(dǎo)性作用。以小學(xué)體育教學(xué)為例，教學(xué)目標是對學(xué)生體質(zhì)、意志及品質(zhì)的培養(yǎng)，多元融合理論在此基礎(chǔ)上強調(diào)評價的重點側(cè)重于鍛煉成果與社會實踐的具體結(jié)合以及體育思維與科學(xué)思維的融合，并非片面的分數(shù)至上。

2.3 校內(nèi)外教育有機結(jié)合理論

對于小學(xué)校內(nèi)外體育教育而言，校內(nèi)教育是集系統(tǒng)化、組織性為一體的以小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)為目標的體育教學(xué)活動;校外教育則是通過科學(xué)的體育鍛煉設(shè)定與相應(yīng)年級學(xué)生鍛煉目標融合，通過體育作業(yè)、鍛煉規(guī)劃等形式布置的任務(wù)性活動。二者間分工明確，校內(nèi)以體育教育為主題，負責(zé)體育知識技巧的教授;校外體育教育為補充，通過特定鍛煉目標的完成，鞏固體育技巧及強健體能，二者的有機結(jié)合可以真正實現(xiàn)小學(xué)體育鍛煉的“動力內(nèi)化”。

3 小學(xué)校內(nèi)外2小時體育鍛煉策略設(shè)定——以廣州市天河區(qū)棠下小學(xué)為例

廣州市天河區(qū)棠下小學(xué)創(chuàng)建于1929年，作為省一級學(xué)校，教學(xué)配套設(shè)施齊全，現(xiàn)有31個教學(xué)班，師生千余人。在“雙減”政策和廣東省教育廳倡議“小學(xué)生在防疫期間保證每天2小時的體育鍛煉”的雙減背景引領(lǐng)下，整合相關(guān)教學(xué)、策略設(shè)計理論，從校內(nèi)、外兩個角度入手進行了多樣化的體育鍛煉策略設(shè)定，取得了不錯效果，其具體實踐細節(jié)如下：

3.1 校內(nèi)體育策略設(shè)定

3.1.1 大課間鍛煉設(shè)定

根據(jù)當前廣州市天河區(qū)棠下小學(xué)的校內(nèi)課程安排時間來看，每天的大課間時間為35分鐘（課間休息及間操時間總計），出于對小學(xué)生參與認知的考量結(jié)合有效教學(xué)理論和多元融合理論，大課間鍛煉的目標設(shè)定有二，分別為：其一，提高學(xué)生參與熱情，有效緩解大腦疲勞，提升機體能力;其二，通過對鍛煉設(shè)定的參與提升學(xué)生的團隊意識及合作交往能力。因充分考慮了操場的平臺度及廣度，可選鍛煉項目設(shè)定如下表3-1所示：

如上表3-1所示，安排學(xué)生充分利用課間時間進行自主鍛煉項目選擇，鈴響自覺回教室，教師或班級干部負責(zé)紀律監(jiān)督管理。同時，在疫情防護的特殊時期，由于群體活動需佩戴口罩，這會客觀的影響學(xué)生呼吸的順暢度，應(yīng)適度控制鍛煉項目的激烈程度，避免鍛煉者心肺負擔(dān)過重。

3.1.2 常態(tài)體能鍛煉設(shè)定

在小學(xué)校內(nèi)的體育鍛煉時間除大課間外，還有日常的體育課時及托管體育鍛煉時間。以廣州市天河區(qū)棠下小學(xué)為例，其常態(tài)體能鍛煉設(shè)定安排如下：結(jié)合廣州“一校一品”小學(xué)體育特色建設(shè)相關(guān)內(nèi)容，引入“動態(tài)體能操、跳繩、跑步、柔韌放松操”等校內(nèi)鍛煉項目;根據(jù)棠下小學(xué)各年級體育課時安排保證：一、二年級四節(jié)體育課，三-六年級三節(jié)體育課，通過開足開齊體育課程，高效率上好每一節(jié)課;當在校期間出現(xiàn)特殊天氣情況時（風(fēng)、雨、雷暴等）在室內(nèi)進行“室內(nèi)體能操”鍛煉;如當天沒有體育課的班級，利用托管最后30分鐘由班主任（負責(zé)看管老師）和體育老師帶到操場進行課后體育鍛煉。

3.2 校外體育策略設(shè)定

校外體育策略的設(shè)定，鼓勵有條件的家庭讓小學(xué)生參與豐富的體育項目鍛煉，如：三大球、三小球、游泳、健身等，有這些個性化鍛煉安排的學(xué)生可在學(xué)校報備，不完成統(tǒng)一校外體育作業(yè);常規(guī)學(xué)生的校外體育鍛煉情況如下：

3.2.1 校外體育作業(yè)的具體安排

在“雙減”政策背景下每日小學(xué)校內(nèi)體育鍛煉時間設(shè)定在65分鐘（大課間35分鐘+托管鍛煉30分鐘）-75分鐘（大課間35分鐘+體育課40分鐘），剩余體育鍛煉時間通過校外體育作業(yè)形式補齊，以區(qū)棠下小學(xué)為例各年級具體校外體育鍛煉作業(yè)安排情況如表3-2所示。

3.2.2 具體評價方式設(shè)定

如表3-2所示，考慮到學(xué)生校外家庭環(huán)境的局限及整體鍛煉效果，特以跳繩作為主要鍛煉方式;可更有效的解決校外體育鍛煉作業(yè)難導(dǎo)、難辨、難教、難評、難知、難管的情況;由于小學(xué)各年級學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，因此對應(yīng)的鍛煉任務(wù)強度也有所不同。具體的評價方式（包含個性化校外鍛煉選擇的學(xué)生）如下：家長將每日鍛煉成果登記入校外體育鍛煉作業(yè)記錄表（電子版）報備，以月為單位由班主任進行測查;以班級為單位建立學(xué)生自我達標挑戰(zhàn)記錄表，公開訪問權(quán)限，以便同學(xué)間相互激勵及體育老師的測查評價;在教務(wù)處進行相應(yīng)鍛煉成果備份，作為周期性體測成績的參考指標。

3.3 校內(nèi)外體育鍛煉成果測試指標

為檢測校內(nèi)外體育鍛煉成果，各年級通常在一定周期內(nèi)（通常周期為半個月或一個月）進行鍛煉成果達標測試，各年級體測評價達標項如下表3-3所示。

4 “校內(nèi)外2小時體育鍛煉策略”實施前后體測數(shù)據(jù)比對

廣州市天河區(qū)棠下小學(xué)在每日小學(xué)校內(nèi)外2小時體育鍛煉策略執(zhí)行后，對小學(xué)生身體素質(zhì)提升的效果極其顯著，具體情況可由相關(guān)體測數(shù)據(jù)進行比對分析，比對樣本數(shù)據(jù)時間間隔為一年，鍛煉策略執(zhí)行前數(shù)據(jù)選用2020-2021全年級第一學(xué)期體測數(shù)據(jù)，如表4-1所示，鍛煉策略執(zhí)行后數(shù)據(jù)選用2021-2022全年級第一學(xué)期體測數(shù)據(jù)，如表4-2所示。

如上表4-1和表4-2的體測原始數(shù)據(jù)所示，受正常升學(xué)與入學(xué)規(guī)律影響，表4-1中的六年級數(shù)據(jù)與表4-2中的一年級數(shù)據(jù)缺乏比較項，即兩表中標注黃色部分的年級不在比對范圍內(nèi);同理，表4-1中一年級數(shù)據(jù)對應(yīng)表4-2中的二年級數(shù)據(jù)進行比對，以此類推分別對2022年的二年級-六年級五組數(shù)據(jù)進行比對。則有實施鍛煉策略前后，體測優(yōu)良率比對情況及合格率比對情況如下圖4-1、圖4-2及圖4-3：

由上圖4-1，圖4-2，圖4-3所示，小學(xué)校內(nèi)外2小時體育鍛煉策略的執(zhí)行可大幅度提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，并且在體質(zhì)情況優(yōu)良占比的輔助上提升更為顯著。

5 結(jié)論與建議

綜上所述，通過實施前后的體測比對數(shù)據(jù)，可看出，校內(nèi)外體育鍛煉結(jié)合的形式完成小學(xué)每日2小時的鍛煉任務(wù)，能立竿見影的提升小學(xué)生身體素質(zhì)，高效的實現(xiàn)“雙減”政策對小學(xué)生全面發(fā)展的目標。本課題受硬件環(huán)境及設(shè)定投入等條件制約，僅局限在跳繩單一項目的調(diào)研分析，希望在未來的發(fā)展中，拓展三大球、三小球乃至中華特色體育項目，如：傳統(tǒng)武術(shù)、舞獅等項目進入小學(xué)體育鍛煉設(shè)定中，讓小學(xué)生在體育鍛煉中真正的體會到“享受樂趣，錘煉意志”。

（作者單位：廣州市天河區(qū)棠下小學(xué)）