學生體質健康與促進

譚偉軍

摘要：隨著教育的不斷的深入，不僅要帶領學生全面發展，還需要促進學生的身體健康，讓學生健康成長。所以小學體育教師逐步的加重對學生身體素質的鍛煉，讓學生在體育課堂上提高自身的體質。體育教師帶領學生在課堂上進行體育活動，不僅能夠促進學生健康成長，還能夠幫助學生強身健體，達到良好的教學效果。

關鍵詞：學生體質;體育鍛煉;健康促進

小學生經常在教室學習課本上的知識，甚至在活動的時間也待在教室內，長時間的不進行鍛煉，導致學生的身體機能差。為了更好的幫助學生提高自身的身體素質，小學體育教師創新自己的教學，構建不同的體育活動，讓學生在活動中找到運動的樂趣。這樣在以后的體育課堂上，學生就會積極主動的參與到課堂中，以此來構建高效的課堂。

一、體育鍛煉對學生健康促進的研究意義

小學是學生身體發展的重要階段，教師關注學生的身體健康，讓學生在體育課堂上進行鍛煉，不僅可以改善和提高學生的反應能力，還可以提高學生呼吸系統的機能，促進學生骨骼的生長。能夠幫助學生擁有良好的體魄，預防疾病的產生，還可以促進學生觀察力、記憶力和想象力多方面的提高。良好的體育鍛煉還能夠增進學生的心理健康，提高學生的心理素質。不僅能夠培養學生堅強的意志品質，還能夠促進學生用于探索的精神。

二、體育鍛煉對學生健康促進的研究策略

1、增強學生信心，培養學生意志力

教師在體育課堂上帶領學生進行活動的時候，要全面的觀察學生，了解學生的學習能力，根據學生進行活動設計。[1]這樣學生在體育課堂上就可以積極的參與到活動中，還能夠在活動中提高自己的身體素質。現在的學生在家庭中都是處于養尊處優的待遇，所以在面對一些困難就會感到無助，會產生放棄的念頭，對自己也缺乏絕對的信心。比如教師在帶領學生進行跳繩訓練時，按照教學要求，女生需要在一分鐘跳125到139為優秀，男生需要116到126個。有很多學生會找到教師尋求幫助，認為自己肯定跳不了那么多，自己的成績會不及格。還沒有開始跳躍學生就已經打了退堂鼓，遇到問題不是想著先解決，還是退縮。這對學生來講是非常不正確的。教師為了幫助學生，可以在學生跳繩的時候給學生播放音樂，讓學生伴隨著音樂進行跳繩，學生在跳繩的過程中不會感到疲勞，越調越多，最后取得優異成績。從此之后，每一次體育測試這個學生都能夠很好的完成。由此可見，大多數的學生是有實力的，但是缺乏信心。體育本身就是磨煉學生意志力的活動，教師在帶領學生活動的時候先進行基礎的訓練，逐步的增加難度，選擇適合的目標，讓學生不斷的提高自身的能力。

2、增強學生集體感，樹立正確價值觀

體育活動有很多是需要集體完成的，學生在體育課堂活動中能夠感受到集體的力量。而且通過學生之間的互幫互助，能夠掌握多種運動的方法，還可以拉進同學之間的情感。但是有很多學生敢于在課堂上表現自己，所以教師在布置任務的時候，學生一直處于退縮的狀態。也不積極的參與到課堂的活動中，缺乏足夠的主觀能動性。[2]甚至有的學生不愿意在課堂上進行體育鍛煉，以一種事不關己，高高掛起的心態進行學習。教師把學生分成小組，進行小組跳繩比賽，有的學生認為，反正其他人跳的多就好了，自己的跳繩數量不會影響比賽的結果。如果每個學生都有這種想法，那這一組的學生肯定不會獲得勝利。為了改變這一現象，教師可以把學生分成兩組，讓學生進行跳大繩比賽，讓學生依此的進行跳躍，看在哪一位學生那里停止。在比賽的過程中，每個學生都拼盡力自己的力量，因為每個學生都想獲得勝利。教師可以根據這個比賽來激勵學生，一根筷子很容易就折斷，但是一把筷子卻不會。教師在課堂上告訴學生集體感的重要性，每個人都在這個集體中擔當重要的位置，良好的發揮自身的優勢，才能夠促進集體進步。

3、舒緩不良情緒，養成良好品質

學生的身心發展還不夠完善，在面對一些問題時，不能良好的解決，甚至還會產生心理壓力。學生沒有一個抒發口，會造成身體的傷害。教師可以讓學生選擇一些自己喜歡的體育運動進行鍛煉，讓學生抒發自己的興趣。[3]這樣不僅能夠讓學生抒發情感，還鍛煉了學生的身體。通過體育鍛煉學生可以忘記一些不愉快的事情，主動的進行體育活動探索，培養學生勇于實踐的精神。而且通過學生在課堂上的實踐，能夠養成良好的行為習慣，道德素養也會提升。例如，在面對不良情緒或者感到學習壓力的時候，學生就可以選擇跳繩來緩解自己的學習壓力。把自己的重心放到體育運動中，這樣學生就會通過體育活動來放松身心。教師可以帶領學生在課堂上進行跳繩練習，不論是多人跳繩，還是單人、甚至是雙人跳繩，學生在練習的過程中逐漸的掌握了跳繩的技巧，身體素質也在逐漸的提高。教師通過觀察學生的來了解學生的學習能力，在下一次的體育課堂上，教師就可以做到因材施教。而學生通過這樣的教學模式感受到了體育活動的樂趣，良好的舒緩了自身的壓力。學生通過不斷的鍛煉能夠緩解自身的精神疲勞。在鍛煉中養成團結協作，樂于助人，先人后己的高貴品質，德育素養也在不斷的提高，以此來促進學生身心健康成長。

三、結束語

總而言之，體育教師在課堂上根據學生的能力帶領學生進行體育鍛煉，讓學生在課堂上不斷的提高自身的體育素養。不僅要激發體育活動的積極性，教師要突出學生在課堂的主導地位，讓學生在體育課堂上全面提升，為以后的發展奠定基礎。

參考文獻：

[1]袁欣.高中生學校健康服務需求的現狀與社會支持研究[D].江南大學，2019.

[2]楊繼星.體育教育專業學生健康教育能力評價指標體系構建研究[D].南京師范大學，2020.

[3]韓吉星.基于體育學科核心素養的高中學生健康行為培養路徑研究[D].濟南大學，2020.