上海市崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育健身行為研究

葛倍倍 李宗濤

1.曲阜師范大學體育科學學院，山東 曲阜 273100；

2.河北師范大學體育學院，河北 石家莊 050025

據(jù)上海市老年辦統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，截至2020年底，崇明區(qū)60歲及以上的人數(shù)為26.09萬人，占總?cè)丝诒戎氐?8.6%，80歲及以上的人數(shù)為4.30萬人，占60歲及以上人口比重的16.5%，位列上海市第三，獨居老年人高達2.22萬人，比2019年增長0.54萬人。總的來看，崇明區(qū)老年人口數(shù)量呈現(xiàn)逐年遞增、高齡化、空巢化趨勢。十九屆五中全會第一次將積極應(yīng)對人口老齡化提升到國家戰(zhàn)略層面，如何有效、積極地應(yīng)對人口老齡化，關(guān)系到國家長遠發(fā)展大局，關(guān)系到億萬人民的安康與幸福。在農(nóng)村人口老齡化趨勢下，農(nóng)村老年人的身心健康問題日益凸顯，開展體育鍛煉不僅是國家積極應(yīng)對人口老齡化的重要舉措，也是老年人個人健康生活方式的體現(xiàn)。因此，客觀反映農(nóng)村老年人體育鍛煉現(xiàn)狀，并提出相應(yīng)建議，對體育的發(fā)展及健康老齡化目標的實現(xiàn)具有重要意義。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

以上海市崇明區(qū)60周歲以上的農(nóng)村老年人為研究對象，要求身體健康，無明顯的身體和精神疾病。

1.2 研究方法

（1）問卷調(diào)查法。問卷設(shè)計：本研究是對農(nóng)村老年人體育現(xiàn)狀的調(diào)查與分析。本問卷嚴格遵循體育科研方法的相關(guān)要求，設(shè)計易于實施與填報的調(diào)查問卷《上海市崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育現(xiàn)狀調(diào)查表》。調(diào)查內(nèi)容包括農(nóng)村老年人的體育態(tài)度、體育知識的了解程度、體育鍛煉的運動量、項目和場所選擇、組織形式、體育消費情況及影響因素等方面。問卷的發(fā)放：問卷采用隨機抽樣法，從崇明區(qū)3個鎮(zhèn)（新海鎮(zhèn)、三星鎮(zhèn)、綠化鎮(zhèn)）共選取4個村莊的156名老年人進行調(diào)查。調(diào)查人員統(tǒng)一進行嚴格培訓，保證調(diào)查數(shù)據(jù)真實有效。問卷的回收：問卷共發(fā)放了160份，回收了154份，回收率為96.3%，有效問卷150份，有效率為97.4%。（2）實地考察法。對崇明區(qū)的農(nóng)村進行實地考察，進一步了解崇明區(qū)農(nóng)村老年人的體育健身行為現(xiàn)狀，對健身場地、健身設(shè)施、資助等環(huán)境因素進行調(diào)查。（3）數(shù)理統(tǒng)計法。將獲得的數(shù)據(jù)導入EXCEL進行統(tǒng)計處理，并將結(jié)果進行人數(shù)和比例統(tǒng)計。

2 結(jié)果與分析

2.1 農(nóng)村老年人的體育認知

2.1.1 體育態(tài)度

崇明區(qū)老年人對參與體育鍛煉的態(tài)度持“很重要”有30人，占20.0%，“重要”有86人，占 57.3%，且老年人的鍛煉動機主要是為了強身健體，這說明崇明區(qū)農(nóng)村老年人能夠意識到體育鍛煉的重要性，體育態(tài)度良好。良好的體育態(tài)度鼓舞著老年人積極參與豐富多彩的運動項目，是老年人參與體育鍛煉的精神支柱。

2.1.2 體育知識

崇明區(qū)老年人對體育知識的了解程度較低，發(fā)現(xiàn)僅有12.0%的老年人表示對體育知識“很了解”，而有58.7%的老年人表示對體育知識的了解程度為一般，甚至有13.3%的老年人表示自己對體育知識完全不了解。從項目選擇情況來看，崇明區(qū)老年人選擇力量類項目最少，經(jīng)過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多女性老年人對力量鍛煉存在誤區(qū)，認為這是男性的專屬，而多項研究已經(jīng)證實力量鍛煉對改善老年人骨密度、減少跌倒等方面的積極作用。這正是該地老年人體育知識匱乏的表現(xiàn)。

表1 崇明區(qū)農(nóng)村老年人對體育知識的了解程度統(tǒng)計表（n=150)

2.2 體育行為

2.2.1 體育鍛煉的運動量

表2 崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的運動量統(tǒng)計表（n=150)

從運動頻率上來看，每周幾乎不鍛煉的人數(shù)占14.7%，一周1-2次的人數(shù)占45.3%，兩者共占60%，這說明崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉頻率較低。從運動強度上來看，不出汗的占13.3%，微微出汗的人數(shù)最多，占62.0%，這說明崇明區(qū)農(nóng)村老年人自我保護意識較強，運動強度偏低。從持續(xù)時間上來看，30～60min/次的人數(shù)最多，占46.0%，60～90min/次的人數(shù)次之，占29.3%，原因可能是崇明區(qū)農(nóng)村老年人的運動強度較低。體育達標率要求每周鍛煉3～5次，每次＞30分鐘，建議崇明區(qū)農(nóng)村老年人保持體育鍛煉的強度和持續(xù)時間，增加體育鍛煉的頻率，盡量達到每周3次以上。

2.2.2 體育鍛煉的主要項目

崇明區(qū)老年人選擇健身走的人數(shù)最多，占28.0%，分析原因可能是健身走運動強度及技術(shù)含量低，且無場、器械限制。選擇廣場舞的次之，占22.7%，以女性老年人為主導，分析原因是由于廣場舞歡快的音樂及其塑身減脂效果突出，因而受到女性老年人的追捧。位列第三的是棋牌類，占19.3%，以男性老年人為主導，已成為男性老年人排解孤寂的主要娛樂項目。而中國傳統(tǒng)體育運動項目太極拳、氣功的選擇人數(shù)并不多，僅占6.7%，分析原因可能是廣場舞、健身操等新興運動項目的快速普及，對傳統(tǒng)體育運動項目造成了較大的沖擊力。選擇力量類項目的老年人則更少，僅為5人，分析原因是由于崇明區(qū)農(nóng)村老年人相關(guān)體育知識匱乏，絕大多數(shù)老年人不了解力量鍛煉的方法、手段及重要意義?？傮w看來，崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉項目的選擇范圍較窄，表現(xiàn)為實用性、單一性、集群性及娛樂性等特征。

表3 崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的主要項目統(tǒng)計表（n=150)

2.2.3 體育鍛煉的主要場所

崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的場所選擇最多的是露天廣場和公園，分別占48.0%和28.7%，分析原因可能是該地農(nóng)村老年人的健身方式主要是以健身走和廣場舞為主。通過考察了解到崇明區(qū)農(nóng)村公共體育場所較少，且未發(fā)現(xiàn)有收費體育場所及健身房，這說明可供崇明區(qū)農(nóng)村老年人選擇的體育鍛煉場所較少。

表4 崇明區(qū)農(nóng)村老人體育鍛煉的主要場所統(tǒng)計表（n=150)

2.2.4 體育鍛煉的組織形式

崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的組織形式主要以自發(fā)組織為主，占58.7%，他們主要是和朋友、老伴一起進行體育鍛煉，這有利于老年人擺脫孤寂，促進身心健康同步發(fā)展。單獨鍛煉的占28.0%，單獨鍛煉方便靈活，且更加符合自身實際需要，但不利于群體交往。集體組織僅占13.3%，這說明崇明區(qū)農(nóng)村老年人的群體體育比賽、表演及體育活動開展較少，組織形式單一。

表5 崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的組織形式統(tǒng)計表（n=150）

2.2.5 體育消費情況

由調(diào)查可知，崇明區(qū)農(nóng)村老年人的年消費≤100元/年的人數(shù)最多，為78人，占52.0%，100-300元/年的人數(shù)次之，為46人，占30.7%，年消費≥500元的人數(shù)僅為8人，占5.3%，這說明崇明區(qū)農(nóng)村老年人的體育消費水平較低。通過實地考察了解到當?shù)剞r(nóng)村老年人更愿意把剩余的錢儲存下來以備不時之需，少有的體育消費主要是用于購買一些體育裝備，如運動鞋、運動服裝、鍛煉器材等。總體看來，崇明區(qū)農(nóng)村老年人的體育消費意愿不足，表現(xiàn)為以實用型為主導，同時追求功能性及安全性。

2.3 體育鍛煉的影響因素

由調(diào)查可知，影響上海市崇明區(qū)農(nóng)村老年人參與體育鍛煉的因素依次為： 缺乏組織/指導、缺乏場地、天氣變化、田間勞作、家庭因素、其他原因等。其中，缺乏組織和指導為主導因素，占32.7%。由于嚴重缺乏社會體育指導員，老年人主要通過與身邊其他老年人的交流來學習健身知識，這使老年人在技術(shù)動作掌握不到位或進行難度較高的動作練習時，極易發(fā)生運動損傷，進而對體育鍛煉產(chǎn)生畏懼心理。通過與老年人交流，了解到老年人迫切希望得到專業(yè)指導，可見，社會體育指導員缺失阻礙了農(nóng)村老年人積極參與體育鍛煉的熱情。缺乏場地是影響農(nóng)村老年人體育鍛煉的重要因素，占25.3%。目前我國體育場地城鄉(xiāng)分配不均現(xiàn)象明顯，農(nóng)村可利用的體育鍛煉場地甚至不足城市的一半，可供農(nóng)村老年人進行體育運動的場所嚴重稀缺，且當前我國政府在農(nóng)村公共體育事業(yè)方面投入的費用仍然不足，致使農(nóng)村體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不完善。天氣變化也是影響農(nóng)村老年人體育鍛煉的又一重要因素，占18.0%。崇明區(qū)屬于亞熱帶季風氣候，6-7月梅雨季節(jié)時，農(nóng)村老年人的室外體育活動便受到阻礙，這也間接地反映了崇明區(qū)農(nóng)村室內(nèi)鍛煉場所嚴重不足，老年人主要以室外活動為主的現(xiàn)狀。崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉受家庭因素影響較小，僅占8.0%。分析原因是崇明區(qū)農(nóng)村空巢老年人居多，子女基本都在上海市區(qū)工作，基本不用承擔照顧子孫的責任?？偟膩砜?，崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉主要受到缺乏組織與指導、缺乏場地及天氣變化的影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）崇明區(qū)農(nóng)村體育事業(yè)發(fā)展落后，老齡化、空巢化嚴重；（2）崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育態(tài)度良好，但體育知識匱乏、鍛煉頻率較低、項目選擇和組織形式單一、體育消費意愿不足。（3）體育鍛煉場所和體育指導員嚴重缺乏，資金投入不足。

3.2 建議

社會層面:（1）加大農(nóng)村體育經(jīng)費投入，完善農(nóng)村基礎(chǔ)硬件設(shè)施。（2）加強全民健身及體育健康知識的普及力度；提升農(nóng)村老年人的基本福利待遇，刺激農(nóng)村體育消費。（3）加大社會指導員的政策力度，培訓和提供更多的農(nóng)村體育指導員。（4）豐富農(nóng)村老年人的體育鍛煉項目，根據(jù)農(nóng)村地域文化特色，發(fā)展農(nóng)村優(yōu)勢及傳統(tǒng)體育運動項目。個人層面:（1）幫助樹立終身體育鍛煉思想，促進廣泛了解體育健康與保健領(lǐng)域的相關(guān)知識，積極參與體育健身活動。（2）幫助選擇和進行適合個人身體狀況的的健身項目。（3）與時俱進，提供終身學習的環(huán)境，升級體育消費觀念。