怎樣提高初中生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)

梁芳

摘要：在中學(xué)課程教學(xué)中，體育也是一門非常重要的課程，特別是在近年間，體育分?jǐn)?shù)在中考中占的比重越來越大，這就要求我們重視初中體育教學(xué)。而在初中體育中，立定跳遠(yuǎn)又是重中之重。一方面，立定跳遠(yuǎn)是中考體育的必考項(xiàng)目，在中考中的分值比較大。另一方面，立定跳遠(yuǎn)不僅能提高學(xué)生的下肢爆發(fā)力，還能促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的提高，是一項(xiàng)基本的鍛煉方式。不管是從哪個(gè)方面考慮，都必須加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，提高初中生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，以此獲得更好的中考成績(jī)。為了幫助初中生有效提升立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，本文對(duì)立定跳遠(yuǎn)的各個(gè)方面進(jìn)行剖析，重點(diǎn)分析立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中存在的問題，希望能為初中體育教學(xué)提供一些參考。

關(guān)鍵詞：初中生;立定跳遠(yuǎn)成績(jī);提高策略

引言

如今國(guó)家教育部門發(fā)布了相關(guān)通知，這些通知對(duì)初中階段的教育提出了新的要求與標(biāo)準(zhǔn)，目的是構(gòu)建良好的教學(xué)生態(tài)，這不僅給初中體育教育的發(fā)展提供了更多可能性，還為提高初中生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)提供了一個(gè)契機(jī)。體育興國(guó)戰(zhàn)略早已提出，它是站在中華民族偉大復(fù)興的立場(chǎng)上提出的強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，由此可見提高初中體育教學(xué)有效性的重要性和意義。體育課堂為教師的體育教學(xué)活動(dòng)和學(xué)生的體育學(xué)習(xí)活動(dòng)提供了一個(gè)特定的平臺(tái)和環(huán)境，學(xué)生能夠在這個(gè)平臺(tái)和環(huán)境中獲得相應(yīng)的體育知識(shí)和技能。而隨著人們對(duì)體育教學(xué)的高度重視，初中立定跳遠(yuǎn)也面臨著更高的目標(biāo)，教師應(yīng)當(dāng)明確立定跳遠(yuǎn)對(duì)于學(xué)生升學(xué)的重要性，并探索教學(xué)策略，有效提高初中生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

一、初中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中存在的問題

1.1學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低下

在如今中考立定跳遠(yuǎn)教學(xué)工作開展的過程中，往往只重視短期的成績(jī)，而忽視了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，這就導(dǎo)致很多學(xué)生不愿意、不積極、不主動(dòng)參與到立定跳遠(yuǎn)規(guī)范動(dòng)作的學(xué)習(xí)中，這會(huì)嚴(yán)重影響到學(xué)生的成績(jī)，更不利于他們立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的提高。另外，很多教師在教學(xué)的時(shí)候都過于重視訓(xùn)練的強(qiáng)度，而沒有意識(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣才是成績(jī)提高的基礎(chǔ)與根本，這也非常不利于幫助學(xué)生提升他們的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。任何事情都要適度，一味的強(qiáng)化訓(xùn)練是不能達(dá)到理想中的教學(xué)效果的，只有充分考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，才能取得應(yīng)有的結(jié)果。因此，在初中體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)時(shí)，要正確認(rèn)識(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣對(duì)教學(xué)結(jié)果的影響，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，才能為提高初中生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)奠定基礎(chǔ)。

1.2學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)缺乏

在初中立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)過程中，學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)缺乏也是顯著存在的一大問題。由于學(xué)生缺乏立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)知識(shí)，所以他們對(duì)相關(guān)的跳遠(yuǎn)技巧掌握得也不充分，長(zhǎng)此以往，他們的跳遠(yuǎn)成績(jī)也就很難得到有效提升。立定跳遠(yuǎn)熱身不充分、姿勢(shì)不正確、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，都是學(xué)生跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識(shí)缺乏所導(dǎo)致的，都嚴(yán)重影響到了學(xué)生的跳遠(yuǎn)距離與跳遠(yuǎn)成績(jī)。所以，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，在初中體育立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，必須重視基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)，并在加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)能力，使學(xué)生能夠逐漸掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，從而有效提升他們的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，避免因基礎(chǔ)知識(shí)缺乏而產(chǎn)生的不利影響。

1.3鞏固訓(xùn)練不足

立定跳遠(yuǎn)這一體育項(xiàng)目需要及時(shí)的鞏固訓(xùn)練。在學(xué)生掌握基本的立定跳遠(yuǎn)知識(shí)后，應(yīng)當(dāng)趁熱打鐵，加強(qiáng)訓(xùn)練，鞏固基礎(chǔ)能力，以提升學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的整體成績(jī)。但事實(shí)恰恰相反，在如今的初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程中，鞏固訓(xùn)練往往被忽視掉了。很多教師都重視教學(xué)速度，在這一部分基礎(chǔ)知識(shí)講授完之后，不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，而是緊接著又開始下一部分基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)，雖然學(xué)生在課堂上能掌握一些基礎(chǔ)的跳遠(yuǎn)技巧與能力，但由于缺少充分的鞏固訓(xùn)練，所以學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)還是難以得到有效提升。因此，在初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)不斷進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，使學(xué)生在進(jìn)行鞏固訓(xùn)練的過程中實(shí)現(xiàn)提高成績(jī)的目標(biāo)，最終使學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)能夠滿足中考與順利升學(xué)的要求。

二、提高初中生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的策略

2.1培養(yǎng)學(xué)生跳遠(yuǎn)興趣

想要提升初中體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)效率，提高初中生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，首先要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于立定跳遠(yuǎn)的興趣，只有這樣才能激發(fā)學(xué)生參與跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的熱情和積極性，也只有這樣才能使學(xué)生的成績(jī)得到有效提高。所以，教師在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)時(shí)，必須進(jìn)行優(yōu)化，不斷創(chuàng)新，以提高立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的趣味性，吸引學(xué)生積極參與。比如，在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，教師可以應(yīng)用障礙物進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，這不僅能使學(xué)生的積極性在訓(xùn)練的過程中得到充分激發(fā)，還能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的興趣。另外，還可以將跨欄法運(yùn)用到立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，這個(gè)方法要求學(xué)生雙腿跨欄，能夠培養(yǎng)學(xué)生的收腹技巧，同時(shí)，訓(xùn)練的趣味性也會(huì)更強(qiáng)，學(xué)生們自然也更有興趣參與，也就更有利于提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。如此一舉多得的方法，非常適用于初中體育立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)中。

2.2重視基礎(chǔ)教學(xué)

不管是對(duì)哪一學(xué)科哪一方面的教學(xué)，我們都應(yīng)該明白，基礎(chǔ)教學(xué)才是最關(guān)鍵的。在教學(xué)過程中，只有做好基礎(chǔ)教學(xué)這一部分工作，才能讓學(xué)生的基礎(chǔ)能力得到有效培養(yǎng)，進(jìn)而才有可能提升學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。所以，在如今的初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程中，必須重視對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)教學(xué)，要運(yùn)用適合學(xué)生的方法進(jìn)行教學(xué)，以此來提升立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的效率。在具體的實(shí)施過程中，可以通過不同類型的活動(dòng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)能力加以訓(xùn)練。比如，可以運(yùn)用不起跳的訓(xùn)練方法，一方面，這有利于保護(hù)學(xué)生的膝蓋，另一方面，這為學(xué)生進(jìn)行擺臂、屈膝、蹬地等基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練預(yù)留了更多的時(shí)間。在對(duì)這一部分內(nèi)容的教學(xué)完成之后，就可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行起跳后的收腹、前蹬以及落地等動(dòng)作的教學(xué)了。在進(jìn)行基礎(chǔ)教學(xué)的基礎(chǔ)上加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的鞏固訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧與能力，從而有效提升學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。

結(jié)束語

一言以蔽之，初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)要注重學(xué)生跳遠(yuǎn)興趣的培養(yǎng)，也要重視立定跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)和基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)，注重培養(yǎng)初中生個(gè)人能力的發(fā)展。在初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，教師要明確教學(xué)目標(biāo)，改進(jìn)教學(xué)策略;培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)，趣味教學(xué)提升興趣;充分把握學(xué)生心理，提升跳遠(yuǎn)成績(jī)。通過以上策略，能夠讓初中生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)得到有效提升。所以，我們必須要正確認(rèn)識(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和基礎(chǔ)能力對(duì)教學(xué)結(jié)果的影響，充分滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，這樣才能有效提高初中生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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