“肩帶足球”的制作及運用

陳家洛

一、“肩帶足球”的設想

為了讓學生在家也能進行足球練習，筆者利用生活中所常見的鐵環、卡套掛繩、網兜和足球等物品和器材，自制了肩帶足球，在培養學生足球興趣的基礎上，還能提升學生居家期間的練習質量。

二、“肩帶足球”的制作

所需器材：1個鐵環，若干卡套掛繩，1個網兜（如果沒有網兜，也可以用塑料垃圾袋代替）和1個足球（圖1）。

制作過程：第一步，將兩條掛繩分別前后連在一起，形成2個圓圈，再用1條掛繩把2個圓圈連起來（圖2-1）作為肩帶，該掛繩可根據學生的身高調整長度，以便更好地佩戴。第二步，用網兜把足球裝起來，并在掛繩上打結勾住網兜（圖2-2）。第三步，用鐵環連接肩帶和網兜足球，即可形成“肩帶足球”（圖2-3）。

三、“肩帶足球”的運用

練習目的：提升學生居家期間踢球的練習質量和密度，培養學生的足球興趣，提升學生學練效果。

練習方法：在地面平坦的房間內，用標志盤圍出2m×2m的區域，學生在此區域內可以進行運球、顛球、頭頂球和射門等（圖3）。

注意事項：雖然“肩帶足球”可以擺脫空間狹小的束縛，解決只能做球性和運球等足球技術動作的問題，但畢竟在室內，應建議學生不做幅度過大和力度較大的足球技術動作，以免損壞室內環境和物品，造成安全事故。