四川師范大學在校生體育鍛煉現狀調查分析

張澄 吳然豐

中圖分類號：G806? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-162-02

摘? 要? 由于科技的高速發展，在便捷了生活的同時，青少年飲食不合理、運動缺失所導致的視力普遍下降，肥胖等情況日益嚴重。本篇論文通過文獻資料法、問卷調查法等研究方法對四川師范大學在校學生體育鍛煉態度、目的、頻率、地點、項目等影響因素進行調查。由調查結果分析可得知該校學生體育課程及課余體育活動強度不足，參與體育鍛煉意識有待加強。根據在校生現有問題提出合理建議，為我國高校體育活動擴充和學院體育課程改革提供理論依據和參考意見。

關鍵詞? 體育鍛煉? 現狀? 調查

一、前言

隨著《學生體質健康標準（試行方案）》的出臺，培養學生對體育的興趣，從而激發學生的體育興趣，使更多學生主動參與到體育鍛煉中，培養學生終身體育意識，改善學生體質成為了我國校園體育發展的最終目的。體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，以增進身體健康，增強身體素質，調節精神等為目的而進行的體育活動。體育鍛煉不僅能夠增強學生的身體素質，還能增強學生的心理素質，合理釋放壓力、培養競爭意識以及團結、協作的集體主義精神。本文通過對在校學生的鍛煉態度、目的、頻率、地點、項目以及影響因素進行調查，分析結果為我國高校學生合理有效地進行體育鍛煉提供科學建議。

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

本文是對四川師范大學在校學生的體育鍛煉情況作調查研究，以四川師范大學200名在校學生作為研究對象，進行問卷調查，成功回收問卷164份。

（二）研究方法

1.文獻資料法。本文運用文獻資料法收集高校在校生體育鍛煉情況等的相關資料，為本調查的順利進行積累豐富的理論基礎。

2.問卷調查法。通過自擬問卷并隨機發放給該校200名在校生進行填寫，對體育鍛煉態度、目的、頻率、時間、地點、項目以及影響因素等進行問卷調查。

三、研究結果及分析

（一）參與體育鍛煉的態度

態度通常是指個人對某一客體所持的評價與心理傾向。

由表1可以看出，該校男生喜歡參與體育鍛煉的人數占72.4%，一般的占25.3%，不喜歡的只占2.3%;女生喜歡體育鍛煉的人數占45.4%，一般的占42.9%，不喜歡的人數占11.7%。男生體育鍛煉意識的普及程度明顯高于女生。

（二）學生體育鍛煉頻率分析

體育頻率指單位時間內學生進行體育鍛煉的次數，是體育鍛煉的重要構成因素，一般以一周為單位[1]。由調查可知該校大三、大四在校生運動頻率普遍明顯低于大一、大二的在校生。男生體育鍛煉在大一、大二時以每周鍛煉3～4次為主，大三、大四的學生則是以每周鍛煉1～2次為主。女生大一、大二以每周鍛煉3～4次為主，大三以1～2次為主，大四則是以偶爾鍛煉為主。

（三）體育鍛煉持續時間

說到體育鍛煉持續時間，有人不禁會問每次鍛煉時間為多長才能起到運動效果，《運動保健學》一書中，表明鍛煉持續時間達到20～60分鐘，才能取得理想的運動鍛煉效果，有利于人體健康。由調查可知出該校男女學生鍛煉持續時間都在30～60分鐘所占比重最大，女生選擇30分鐘以下的比例為51.5%，而男生只有44.5%。而男生選擇鍛煉時間在60分鐘以上的人數比例為15.3%，女生只有9.1%。

（四）學生體育鍛煉強度分析

運動強度指身體練習對人體生理刺激的程度。常用生理指標（心率）表示其量值[2]。而對于學生來說，對運動量大小的概念很模糊，所以在此問卷上我以排汗量來代替運動量，這樣便于學生區分。該校男女學生體育鍛煉運動強度以“中等出汗”為主，其次男生則偏愛“大量出汗”運動占31%，女生則喜“微微出汗”和“不出汗”，分別占15.6%和23.4%。這可能與男女學生參與體育鍛煉的項目有關。

（五）學生體育鍛煉項目分析

學生參加的體育項目都與自身興趣愛好有關，但在進行某些體育項目鍛煉時，學生會受一些主觀或客觀因素的影響，從而減少該項目的參與。由調查可知該校男、女生在體育項目的選擇上是不同的，分別是男生以籃球和跑步為主，女生以羽毛球和跑步為主，相對于經濟消耗較高的項目，籃球、羽毛球、跑步等活動場地充裕的項目更受學生歡迎。

（六）學生體育鍛煉影響因素分析

1.主觀因素。影響學生體育鍛煉的主觀因素多種多樣，其中對學生影響最大的就是自身毅力不夠，其次是因為學生對項目的不了解。

2.客觀因素。該校男生參與體育鍛煉的客觀影響因素主要有體育設施不全、家庭經濟的支持情況，女生參與體育鍛煉的客觀影響因素主要有體育設施不全以及家庭經濟的支持情況。這是由于體育設施設備是體育鍛煉的基礎條件，體育設施設備不齊，會導致學生的參與興趣不高。

四、結論與建議

（一）結論

四川師范大學學生參與體育鍛煉男生的態度高于女生;大多數學生每次鍛煉持續時間為30～60分鐘，男女生對比而言，男生更傾向于長時間的運動，女生則更傾向于短時間的運動;學生參與體育鍛煉的頻率隨年級的增長而減少;大多數學生的鍛煉強度都以中等出汗為主，相較于男女生而言，男生偏向于大量出汗，女生則偏向于少量出汗。參與體育鍛煉場地的選擇上，以校內的免費場館為主;在項目的選擇上，大多數學生都選擇跑步，但由于男、女生之間存在的差異，除了跑步之外，男生還偏向于身體對抗性強的籃球，而女生則傾向于羽毛球;從學生參加體育鍛煉的目的而言，大多數學生以強身健體為主，男生又將調節壓力作為第二目的，女生則以減肥健美作為第二目的。該校學生參與體育鍛煉受主觀因素影響以自身毅力不夠，不能夠長期堅持鍛煉為主，客觀影響因素以設施設備不齊為主，男女生對比而言，男生受客觀因素的影響高于女生，女生則受主觀因素影響高于男生。

（二）建議

1.合理安排選修課時間。該校大一、大二學生鍛煉的頻率高于大三、大四學生，體育課作為其他學院的選修課，沒有時間的設定，大多數學生會選擇在大一、大二階段就將所有的選修課學分修滿，導致大三時期因為學分已經修滿，就沒必要上體育課，所以該校現在出現大一、大二學生選修體育課程的人數很多，但大三、大四幾乎沒有，而有時也會出現大三、大四未修夠學分的學生選不到選修課。針對這一情況，學校應合理安排體育選修課程的時間設置，最好能夠規定哪一些選修課必須在哪一學期才能進行選，這樣既能避免課程的擁擠，又能保證學生的選修課學分。

2.增加教師課外輔導，完善體育社團。針對學生對運動強度不了解，該校應充分利用體育教師，增加教師課外輔導，同時完善體育社團，利用體育社團等資源，帶動學生“走出教室、走出寢室、走上操場”積極參與到運動中。另外，為非體院學生提供一些體育理論知識的輔導，掌握正確的體育鍛煉方法，幫助他們了解體育，認識體育，從而愛上體育，最終達到終身體育鍛煉的目的。

3.加大場館開放力度，促進運動多樣化。該校學生鍛煉場地多以校內的免費場館為主，而該校對外免費開放的運動場館較少，且開放時間較短，所以使用效果不理想。這就導致了該校學生的運動方式單一化，針對這一情況，該校可以在保證體育學院的正常教學之外，加大體育場館對學生的免費開放力度，例如可以一場館在每周規定的時間免費開放半天，其余時間有償開放，在免費開放期間，利用體育學院資源，向學生提供指導，這樣不僅可以提高該校體育場館的使用率，讓學生了解更多的體育項目，進行科學的鍛煉，促進學生體育鍛煉項目由單一化向多樣化轉變。

參考文獻：

[1]李建國.培養大學生體育鍛煉習慣的重要性[J].長春理工大學學報，2010，3（05）：131-132.

[2]侯紅影.運動強度、運動持續時間對鍛煉者體驗效用影響研究[D].天津：天津體育學院，2015.