課程思政理念融入高校瑜伽教學路徑探究

張麗萍 位桂香

自明確“把立德樹人作為中心環節，把思想政治工作貫穿教育教學全過程”這一高校思政工作基本定位以來，高校課程思政建設工作逐漸開展起來，進行了多方位、多角度、全過程的嘗試與推進。課程思政理念與體育教育教學工作的融合，也獲得了一定的成就，如在武術教學中結合傳統文化進行課程思政教育就取得了很好的效果。瑜伽作為一項既有體育功能又有美育功能的運動項目，近年來，越來越受廣大高校學生所喜愛。瑜伽運動訓練包括豐富的內容以及深遠的意境，要求達到身心合一的效果。在瑜伽教學中融入課程思政理念、挖掘思政元素，對于優化瑜伽教學過程、取得良好的教學效果，對守好高校這一意識形態的前沿陣地，具有重要意義。

1 概述

研究課程思政理念融入高校瑜伽教學的路徑，必須先認清課程思政理念的內涵以及高校瑜伽教學的物點與意義，對二者有基本的認識和理解。因此，下面將對課程思政理念的定義與內涵進行闡述，對瑜伽運動的特點以及高校開展瑜伽教學的價值意義的主要方面進行概述。

1.1 課程思政理念

對于課程思政概念的闡釋，不同學者給出的答案不盡相同，但其內涵和本質是基本一致的。課程思政育人思想的逐步清晰，是在上海進行學校思想政治教育課程改革探索的第三個階段，即將德育作為教育改革重要項目，探索從思政課程到課程思政的轉變。課程思政理念，本質上是一種“立德樹人”的觀念，并且這種育人理念下，思想政治教育的實行在參與人員、參與課程、參與過程等方面都得到了擴展和延伸。圍繞“立德樹人”的根本目的，各科教師結合本門課程的思政育人潛力和特點，將課程與思想政治教育有機地結合起來，師生全員參與，在課程開展過程中進行價值引導和思想品質的教育，樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，讓大學生對國家、民族、歷史、文化等方面都有正確的理解和認識，培養全面發展的高素質人才。

1.2 高校瑜伽教學

瑜伽運動是一系列修身養性的方法，可以對人的生理、心理、精神等方面進行調節和改善，具體方法有體位法、呼吸法、冥想法等，最終達到身心合一的境界。高校自開設瑜伽課程以來，由其能塑造較好的身體形態而吸引很多女生進行鍛煉開始，因其簡單、便于掌握等特點，逐漸發展為也被很多男大學生所接受和喜愛。高校瑜伽教學對學生的身心發展都有具有重要意義，具體表現有三個方面：一是，通過瑜伽運動的學習和鍛煉，可以對大學生進行身體形態的塑造，即通過抻、拉等動作對身體形態進行調節，促進血液循環，提升身體各方面的機能水平；二是，通過瑜伽鍛煉使學生心理更加平和穩重，剔除煩悶、浮躁等不良心態，凈化心靈，讓大學生能夠靜下心來處理好學習、生活和工作中的問題和困難；三是，提升大學生的氣質，展現其人格魅力，更易讓人感受到其高雅、恬靜、平和大氣、溫文爾雅的氣質特點。總之，高校瑜伽教學已成為高校體育教學工作的重要構成，對于大學生的成長和綜合素質培養具有重要意義。

2 課程思政理念融入高校瑜伽教學的必要性與必然性

2.1 有利于發揮高校瑜伽教學價值、優化教學效果

課程思政理念融入高校瑜伽教學有益于瑜伽運動強健身心價值的發揮、有利于形體美育價值的挖掘、有利于強化人文教育價值和大學生氣質的提升。

瑜伽運動發展至今，其內容得到了極大豐富，衍生了如流瑜伽、陰瑜伽、智瑜伽等很多流派，但不論哪種流派，都以追求身心合一的內在平和為根本目的。瑜伽運動的學習與鍛煉需要學生有一定的意志力與耐力，其運動特點需要身體的平衡能力、力量素質、柔韌素質等多項身體素質的共同作用。在瑜伽鍛煉過程中，通過身體的變化和生理上的放松，帶動精神的放松和心理上的愉悅。課程思政理念的融入，對于學生意志品質的培養要求，對于學生做人、做事的引導要求，直接或間接促進了瑜伽教學強健身心價值的發揮。

當代社會，由于電子產品的大量且長時間的使用、久站久坐、不良體姿以及錯誤的生活習慣等的影響，大學生群體也出現了亞健康尤其是不良身體形態的現象，嚴重影響了形體美的展現，降低了形象競爭力。將課程思政理念融入瑜伽教學，“正心先正形”，利用好瑜伽正位原則，在肢體的舒展、停留過程中，糾正不良身體形態，使瑜伽運動形體美育價值充分發揮出來，課程思政理念的融入會起到事半功倍的效果。

瑜伽雖源于古印度，有著豐富的人文歷史積淀，但其呼吸法、體位法、冥想法等，在我國傳統文化寶庫中也可找到類同和釋義。因此，我們要在比較與優化中進行批判性地學習，接受、認可其中優秀的人文教育作用，用我們的課程思政理念引導、甄別出積極的、正確的瑜伽人文教育資源，強化其人文教育價值。在長久的瑜伽練習和人文熏陶下，塑造自身精神內涵，提升大學生氣質形象。

2.2 高校瑜伽教學融入課程思政理念有著天然的優勢

高校瑜伽教學融入課程思政理念，進行高校瑜伽課程思政建設實踐工作，是具有天然的優勢的，具體表現在：

第一，瑜伽是集德、智、體、美四維教育功能于一體的運動，更易達成思政教育目標的要求，促進大學生各方面協同發展。在德育維度，瑜伽禮儀對于學生遵守紀律、團隊意識、合作溝通能力等方面的要求和培養，可以幫助引導學生正確價值觀的樹立。在智育維度，瑜伽運動可以使人摒除頭腦中的雜亂想法、平心靜氣、提高專注力，進提升學習和工作效率。在體育維度，瑜伽運動可以全面提升大學生的身體各方面素質，使力量、耐力、柔韌性、平衡性、靈敏性等各項素質都得到發展，為身心健康發展提供保障。在美育維度，瑜伽運動通過肢體伸展動作的完成，可以增進學生對美的體會，以及如何展示美，提升審美能力和創造力。在高校瑜伽教學中德、智、體、美各方面的教育功能，自然而然地融入課程思政理念，使教學效果更加優化，更利于高校人才培養目標的完成。

第二，瑜伽運動中有許多與思政元素融合的節點。瑜伽的印度梵語本意是一致、和諧，本是古印度的哲學派系之一，因此，瑜伽運動是具有哲學文化底蘊的，這使得瑜伽的作用和教育意義，可以在多個節點將思政元素融合到其中。例如在呼吸法運動和冥想法運動中將學生的心理素質培養融入其中。教師在教學中要善于捕捉與思政元素融合的教育點，發揮出瑜伽教學中進行思想政治教育的優勢。

第三，瑜伽課程教學中更利于思政情境的構建。例如利用瑜伽體位的象形意喻，可以進行思想政治教育情境或事物的聯想，如意立如松柏、柔軟的心、堅定的意志。由瑜伽拜日式聯想到新中國成立如朝陽，經過幾十年幾代人的努力到如今繁榮、穩定的局面，激發學生的愛國情節。利用好瑜伽教學中的思政情境，課程思政理念融入的優勢將更加明顯。

3 課程思政理念融入高校瑜伽教學的現狀與問題分析

高校瑜伽教學工作開展已取得了一定的成果，但將課程思政理念融入其中、進行瑜伽課程思政建設的實踐才剛剛起步，還處于研究探索階段。課程思政理念融入瑜伽教學，實踐中還有很多問題和不足。

3.1 高校瑜伽教師和學生對教學中課程思政理念的融入認識不足

任何一項事情的開展都是從對思想意識的重視開始的。高校師生，尤其是進行瑜伽教學的師生，大部分對課程思政的了解還相對較少，有的認為思想政治教育只與德育課程有關，有的認為那是文化課程該考慮的事情。總之，師生對于體育教學尤其是新興外來項目的瑜伽運動，大多還停留在技術、技能性教學層面，對于課程的思政作用和意義根本沒有考慮過，更談不上思政理念的融入。此外，很多師生對于課程思政理念本身的認知程度也不夠，沒有體會到課程思政是全員、全方位、全程的育人格局觀念，對課程思政理念認識的局限性，從根本上限制了瑜伽教學中課程思政理念的融入。

3.2 瑜伽教學目標未融入思政教育目標元素，教學內容缺乏課程思政規劃

教學目標是教學的方向，決定著教學效果的取得。目前，高校瑜伽教學目標的設計還是以瑜伽動作技術和技能的掌握為主，瑜伽鍛煉中的育人功能、思政元素沒有表達和納入。沒有思政目標的納入，在瑜伽教學中也就缺乏思政元素的提取和滲透。在教學內容規劃方面，缺少對思政內容的關注，更不用說在社會道德規范、個人品格、生命健康觀、審美能力等方面進行瑜伽思政元素的提取，缺乏這些元素在教學內容中的教學滲透與規劃。教學目標和教學內容都缺乏對思政元素的開發和教育融入，更不用說形成良好的瑜伽課程思政教育體系。

3.3 瑜伽教學過程乏味、教學方法陳舊，阻礙了課程思政理念的融入

高校瑜伽教學還以傳統灌輸式教學方法為主，教師進行理論講解和動作示范，學生進行學習和模仿，這種填鴨式教學使得教學過程枯燥乏味，學生處于被動學習狀態，其學習主動性和積極性受到極大地打擊。枯燥的教學不能激發學生的學習興趣，也不利于學生堅持鍛煉，養成運動習慣，因此瑜伽教學效果也大打折扣。高校教育教學改革以來，各種教學方法在體育課程中的嘗試，取得了不錯的教學效果，瑜伽教學也應不斷進行改革和創新性嘗試，結合課程思政理念，探索一條利于發揮學生的主體作用、激發學生學習興趣，讓學生由被動接受變為主動學習和鍛煉的瑜伽教學路徑。

4 課程思政理念融入高校瑜伽教學的實施路徑

4.1 加大課程思政理念宣傳力度，加強高校師生對瑜伽課程思政的認識

思想是行動的先驅，要使課程思政理念順利融入高校瑜伽教學過程中，首先，要加大對課程思政理念的宣傳。只有全體師生都對思想政治教育的內容和重要性有足夠清晰的認識，對課程思政理念有充分的了解，加強高校師生對瑜伽課程思政的認識，才能為教學實踐中課程思政理念的融入打好基礎、提供思想層面的保障。其次，對課程思政理念的宣傳，應結合瑜伽文化、瑜伽運動價值等進行，剖析瑜伽運動包含的思政元素。例如，瑜伽修行前提中的不殺生觀念對應思政教育中尊重生命，不說謊對應誠實守信，不縱欲對應控制欲望、心意平靜，最后，瑜伽修習中體式、調息、制感對應坐姿美、呼吸美、動作美等審美意境，等等。加強高校教師和學生對瑜伽課程思政的認識，是將課程思政理念融入高校瑜伽教學，取得良好教學效果的基本條件，是瑜伽課程思政建設的必經之路。

4.2 豐富瑜伽教學內容體系，挖掘更多的思政元素，拓寬課程思政理念融入的范疇

瑜伽是一種通過提升意識、幫助人充分發揮潛能的方法。世界知名的瑜伽種類有阿奴薩拉瑜伽、阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽、艾楊格瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、昆達利尼瑜伽等。豐富瑜伽教學內容應從增加瑜伽教學種類，豐富教學理論、教學實踐和綜合能力幾方面來進行。豐富的瑜伽項目，可供學生從鍛煉目的傾向如心理減壓、養生、生理保健等方向的側重，來選擇適合自己的瑜伽鍛煉項目。除了瑜伽項目資源的豐富，要豐富瑜伽教學內容，理論部分將瑜伽起源、發展、特點、鍛煉價值、文化意義等方面的知識都應納入進來；實踐部分從瑜伽站、坐、跪、蹲、臥等多種體式著手，進行不同強度、不同負荷的鍛煉以及體式的微創新；綜合能力方面，應多進行瑜伽創編、團隊合作等方面的教學嘗試，納入更多能鍛煉和提升綜合能力的教學形式。總之，豐富瑜伽教學內容體系，從瑜伽項目、瑜伽理論、瑜伽實踐以及綜合能力培養等多方面挖掘思政元素，肥沃課程思政理念融入的土壤，拓寬其融入范疇，才能在高校瑜伽教學中更好地融入課程思政理念，培養符合社會主義建設需求思政人才。

4.3 加強高校瑜伽教學改革工作，改進瑜伽教學方法，不斷進行教學創新

隨著高校教育改革的開展以及數字信息技術的飛速發展，高校體育教學改革實踐取得了相當不錯的成果，各種教學方法層出不窮。在這種背景下，高校瑜伽教學除了傳統的講解法、示范法等，也應該嘗試運用新的教學方法，或者同時采用幾種教學方法糅合起來使用，進行多元化的瑜伽教學。不同的教學方法也為思政理念的融入帶來契機。如探究合作式教學可以培養學生學習的主動性，鍛煉團隊合作以及交流溝通的能力；情境教學法可以讓學生有身臨其境、感同身受的體驗，結合瑜伽鍛煉更對學生的思想境界和人生感悟產生影響；多媒體教學打破了教學時間和空間的限制，給學生自主學習更大的自由空間；等等。總之，不同教學方法的使用，可以在瑜伽教學中挖掘、融入更多的思政元素，有利于更好地完成高校瑜伽課程思政目標。此外，在新的教學方法的運用中，結合瑜伽項目特點，應注重瑜伽音樂以及動作細節的選擇和應用。瑜伽課程的開展往往伴隨著音樂來進行，選擇適合的、旋律優美的音樂和運動節奏相當的動作，可以起到事半功倍的效果，思政理念也更易融入其中。

4.4 結合課程思政理念進行高校瑜伽教學評價工作

評價、反饋和改進是教學工作得到不斷創新和發展的動力。要在高校瑜伽教學中融入課程思政理念，并且使二者的融合和滲透持續進行、不斷創新，就要對其進行評價和改善。這種教學評價要結合課程思政理念進行，將思政教育效果納入評價指標，開展教師評價、學生評價、師生互評、不同單位互評或者網絡評價等多種評價方式，對教學準備、教學過程、教學結果、師生狀態等進行全方位的評價，確保評價的客觀性、公平公正性，為融合思政理念的瑜伽教學工作提供前進和創新的動力。

5 結束語

隨著高校瑜伽教學工作的開展，瑜伽運動越來越被大學生所喜愛，課程思政理念與瑜伽教學的融合也越來越受廣大師生和相關研究工作人員所重視。本文在分析課程思政理念的內涵以及瑜伽運動的特點和功能，明確了課程思政理念融入高校瑜伽教學的必要性與必然性的基礎上，結合高校瑜伽教學融入課程思政理念的現狀與問題，探討提出了二者滲透融合的幾條路徑，即加大課程思政理念宣傳力度、加強高校師生對瑜伽課程思政的認識、豐富瑜伽教學內容體系、拓寬課程思政理念融入的范疇、改進瑜伽教學方法、注重高校瑜伽教學評價等途徑。讓瑜伽教學與思政教育協同進行，落實國家高校思政建設的要求，優化瑜伽教學效果，完成高校“立德樹人”的根本任務。

（作者單位：西安交通大學體育中心）