積極心理學在小學心理健康教育中的應用

【摘要】本文論述積極心理學在小學心理健康教育中的應用，嘗試將積極心理學的理念和方法引入小學心理健康教育領域，從提煉主體內容、明確主題框架、開展課堂教學等方面開展課程建設與實踐，致力于改變傳統心理健康教育過多關注學生心理消極因素的局面。

【關鍵詞】積極心理學 心理健康 課程建設

【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2022）25-0028-03

多學科交叉融合的小學心理健康教育，為各學科充分發揮各自優勢、整合學科資源提供了新思路。在推進多學科交叉融合的小學心理健康教育過程中，心理學科如何有效發揮作用，成為一項值得研究的課題。傳統的心理健康教育注重團體輔導、心理訓練、問題辨析等，較多關注學生的消極心理因素，而推進多學科交叉融合的心理健康教育后，筆者嘗試引入積極心理學的理念和方法，將其運用到小學心理健康教育實踐中，取得了良好成效。

積極心理學是20世紀末由積極心理學之父馬丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）創立的，強調從積極的角度關注人的心理，促進人的積極品質不斷增長，使人的潛在積極力量得到充分發揮，從而恢復或獲得更好的發展狀態。積極心理學拓寬了傳統心理健康教育的思路，可以將其運用到學校的心理健康教育課程建設與實踐中。

一、立足積極心理學，提煉小學心理健康教育課程主體內容

2012年，教育部印發的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）提出了心理健康教育的總目標：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。由此可見，將積極心理學運用到小學心理健康教育當中，激發學生的積極心理品質，促進學生人格健全發展，符合國家提出的心理健康教育的目標要求。

不同家庭背景、不同學習方式下的學生都可能存在有待改進的心理劣勢，如人際溝通不良、情緒調控不當、缺乏自我意識等。針對小學生普遍存在的心理問題，筆者決定聯合學校開發一套具有校本特色的積極心理小學校本課程，以活動體驗為突破口，讓學生在活動中體會、感悟和提升，更清楚地認知自我，學會科學的自我調節方法，積極面對學習和生活，快樂地與他人相處，成為“快樂學習、快樂生活、快樂交往”的陽光少年。考慮到不同學生的學習和生活實際，筆者參考了美國心理學家、教育家奧格雷迪（Patty O’Grady）提出的積極心理學教育目標分類基準和指標模型（如表1）。

由表1可以看出，積極心理學強調情緒和優秀力量的融合，而優秀力量直接影響人際交往的質量，并進一步影響更為深遠的人生成就。這就意味著教師要指導學生在個體和學校公共生活中如何行動、如何互動，讓學生能夠在課堂中學習和練習，并在課后踐行所學的內容和技巧，如用所學的知識調節情緒、發揮積極的力量、建立和維系友誼、樂于幫助他人并在生活或學習中獲得成就等。此外，積極心理學還強調適應性積極力量的重要性，如信任、自主、主動性、勤勉、同一性、正直等。

按照上述分類基準和指標模型，筆者對其進行了整合，提煉了積極心理小學校本課程的框架內容，包括人際交往、情緒管理、學業輔導、自我認知、思維訓練、積極的心理品質六大部分。在認知方面，著重于心智功能的培養，如記憶和思維品質的培養；在情緒方面，除了沿襲傳統的了解和調節情緒的方法，還重視對感恩和復原力的培養；在意志和行動方面，重視對想法、感受等自我意識的培養及反思與覺醒能力的培養。

二、依據分類目標，明確積極心理校本課程的主題框架

《綱要》指出：“心理健康教育應從不同地區的實際和不同年齡階段學生的身心發展特點出發，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容。”小學低年級學生正處于從學前邁入小學的適應階段，需要從松散、自由的學前狀態慢慢過渡到規范學習的狀態，適應并樂于投身小學的學習與生活。小學中年級學生進入培養發展學習能力的階段，集體意識開始增強，人格進一步發展，情緒能力增強。小學高年級學生臨近青春期，思維能力進一步增強，開始由具體運算階段向形式運算階段轉變，重視人際關系，性意識萌動。基于積極心理學關注兒童最佳學習的影響因素（增加積極情緒、積極力量、人際關系、意義和成就），我們針對不同階段小學生的心理發展特點及規律，明確了如下積極心理小學校本課程的主題架構。

一至六年級，分別對應提出了“適應”“和諧”“樂群”“善學”“開放”“進取”六個側重點。依據這六個側重點，又分別設置了對應的階段目標、主題、關鍵詞、聚焦點。橫向來看，在不同年齡段中，不同主題衍生出不同的課程“關鍵詞”和“聚焦點”；從縱向來看，在同一主題下，縱向的發展根據學生年齡增長、心理水平發展的特點，在相應主題下逐漸深化“關鍵詞”和“聚焦點”。

以表2為例。四年級的積極心理課程側重點為“善學”，其主題包括A—F六個方面，關鍵詞相應為“真誠、友善”“挫折教育”等，聚焦點對應設置了“友誼、傾聽、語言表達”“堅持、寬容、主見、勇于面對挫折”等，教師可據此開展相應的課堂教學，以切實達成既定目標。

三、按照主題框架，開展積極心理校本課程教學實踐

開展積極心理小學校本課程教學實踐，教師應將教學目標從只關注消極心理品質轉變為既關注學生的心理問題及解決方法，又關注學生積極心理潛能的挖掘和發展。在上述課程主題框架內，以“積極”為核心，以學生的發展目標為指導，培養學生的健全人格。

（一）設計靈活開放的教學模式

積極心理學強調個人的主觀體驗，通過激發和培養學生潛在的積極力量，促進學生人格健全發展，使之成為真正幸福的人。為此，我們應從學生的需要出發，注重學生在課堂中的體驗，設計開放的教學模式，通過典型、積極的案例，創設適合學生特點的活動，引導學生自主選擇和參與到相關的活動中，達到自助式心理教學的目的。

例如，在五年級心理健康《電子產品要用好》一課中，教師依據上述校本課程提出的五年級“開放”側重點，設計“辯論”活動環節，將學生代表分成正方、反方。課堂上，正方、反方按照教師給出的“使用電子產品利大于弊還是弊大于利”這一論題，引導學生發表各自的觀點，教師做好時間把控、思路點撥等工作。在這一過程中，學生充分參與材料收集、觀點碰撞、認真傾聽等活動過程，激發了勇于表達、善于傾聽、注重邏輯等積極心理品質，同時在辯論過程中獲得了傾聽他人、被他人傾聽的良好體驗，有利于人際交往能力的發展，超越了傳統心理健康教育只注重心理問題疏導的局限，達到了《綱要》提出的“培養積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發心理潛能”的目標。

（二）增強學生的積極情緒體驗

引導學生獲得積極的情緒體驗，是積極心理課堂教學的重要一環。積極體驗的本質是愉快，因此培養學生的積極情緒，以及對積極情緒的關注與保持能力，是教師進行積極心理課堂教學的重要任務。在課堂上，教師不僅可以通過設計和呈現積極的人物和事件增強學生的積極情緒體驗，還可以通過設計和呈現關于失敗的案例，讓學生認識到“失敗不是壓力的來源，而是前進力量的源泉”，引導學生正確認識失敗，學會緩解沮喪情緒，保持積極情緒。

例如，在以抗擊新冠肺炎疫情為主題的六年級心理健康《生命故事》一課中，教師緊扣上述校本課程提出的六年級“進取”側重點，通過設計“故事打動你的是什么”“他們在面對疫情的時候會有怎樣的心情”“是什么讓他們能在復雜的心情之下堅持下來”“類似的故事在你的生活中是否發生過”“你想對故事的主人公說什么”等循序漸進的問題，引導學生從故事、事件、經歷中一點點深入思考和挖掘故事體現出的積極力量，從中獲得直面困難和挫折的勇氣，體現了積極心理學強調個人主觀體驗的理念，充分關注了學生積極心理潛能的挖掘和發展。

（三）構建和諧的師生關系

美國心理學家羅杰斯（C. R. Rogers）認為，成功的教學依賴于一種真誠的理解和信任的師生關系，依賴于一種和諧安全的課堂氛圍。由此可見，在課堂中構建和諧的師生關系對課堂教學效果具有決定性的作用。在積極心理學的理念和要求下，小學心理健康教育的課堂氛圍應是寬容和諧、彼此信任的。這就要求教師能夠多方位、客觀地認識學生，尊重學生的個體差異和個性特點，通過與學生相處時的真誠、傾聽、陪伴、共情等，對學生表露出的情緒和感受做出恰當、溫暖的回應，讓其感受到來自外界的支持。當學生感受到教師的尊重、教師傳遞出的溫暖和支持時，就會愿意和教師互動，進而產生積極的認知，形成明顯的學習傾向，促進課堂教學目標的達成。

例如，在二年級心理健康《積極融入班集體》一課中，教師依據上述校本課程提出的二年級“和諧”側重點，模擬了“師生沖突”的情境，讓發生“沖突”的雙方都有機會說出自己的理由和觀點，并讓第三方（由班干部組成）做出評判。在這一過程中，情境中的每一個人都須保持理性的態度，杜絕出現大聲吼叫、謾罵等不良行為，讓學生從中感受到良好師生關系的重要性，學會尊重師長、理解他人，認識到“和諧”的意義，從而減少孤僻、偏激、狹隘等消極心理，培養尊師、包容、團結等積極心理品質。

（四）運用積極多元的課堂評價

傳統的心理健康課堂教學，教師往往更注重對結果的評價，包括對學生心理問題解決的評價、學生完成學習任務的評價等。積極心理學視域下，教師對學生應進行多元的評價，以積極和發展的眼光看待學生，重視對積極心理品質和潛能開發的評價，幫助學生在成長過程中學會客觀評價自我，增進自我認識、增強自我接納。

例如，教師可以設立學生積極心理品質指標，包括自信心、自制力、耐挫力、適應力、情緒調節和人際交往等方面的能力，以及真誠、正直、仗義、率真和守信等方面的品質。通過這些積極心理品質的指標，科學評價學生哪些方面存在較為優秀的心理品質或潛能，哪些方面需要加強和改進，以鼓勵學生揚長避短、積極磨礪身心，實現身心健康和諧發展。

在小學積極心理健康教育課程實踐中，我們從宏觀課程設計和微觀課堂教學層面，嘗試運用積極心理學的理念和方法，改變傳統心理健康教育過多關注學生消極心理因素的局面，幫助學生將負面情緒釋放出來。我們引導學生增加積極情緒、獲得積極力量，構建積極的人際關系，還指導學生將這些積極力量運用到個人成長、融入班級和服務社會中，從而切實促進身心和諧發展，為健康成長和未來幸福生活奠定堅實的基礎。

參考文獻

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注：本文系廣西基礎教育教學改革質量提升項目“基于互聯網的‘主題式’城鄉小學心理健康教育校本課程的研發”（2019JCJY017）的研究成果（2022年6月結項）。

作者簡介：蔣馨茹（1993— ），廣西桂林人，二級教師，主要研究方向為中小學心理健康教育。

（責編 歐金昌）