長效提質：打好學校“雙減”行動的“組合拳”

●洪濤

一、整體設計，有效減負

（一）調整作息時間，加強身體鍛煉

睡眠休息不足、身體鍛煉缺乏，是過重作業負擔下的學生發展“痛點”。為消除“痛點”，保證學生充分休息和鍛煉，學校根據各學段學生身心特點施行“手術”。

首先是調整課時。 為了拓展學生的實踐活動時空，初一年級優化課程結構，周課時由原來的42 節調整為38 節（含1 節自習）。

其次是調整休息時間。推遲學生到校時間，小學生7:25 開始到校，7:30 就餐，每天有65 分鐘的午休時間。 小學一至六年級和初中一二年級保證每天10小時睡眠；初三年級保證9 小時50 分鐘睡眠；高一高二年級保證9 小時30 分鐘睡眠，高三年級保證7小時45 分鐘睡眠。

第三是調整體鍛時間。 小學生在學校課間鍛煉時間為90 分鐘，一、二年級每天一節體育課，三、四、五、六年級一周四節體育課，每天下午有40 分鐘體鍛活動時間，周三下午安排60 分鐘大體鍛。 初一至初三年級每周3 節體育課， 高一到高三每周2 節體育課；初一每天下午的體育大課間，由原來的30 分鐘增加到50 分鐘，每天體鍛時間為90 分鐘（含眼操10 分鐘），初二到高三年級每天體鍛時間為65 分鐘（含眼操10 分鐘）。 在周五延時托管服務中，安排排球、籃球、足球、體能訓練、中考技能訓練等體育活動，以滿足學生多樣化需求。

（二）促進“兩個平衡”，減輕過重負擔

為在學業負擔上做減法，我校通過“兩個平衡”，解決通常的“課內損失課外補、各科作業各管各”的學習負擔的突出問題。 一是平衡各類課型的比例。中、小學部要求教研組和備課組在教學計劃中提前規劃好新課、復習課和講評課的占比。教研組向學部上報新課、復習課和講評課數量，學部把關核準后執行。 強化新授課的質量意識，杜絕一味地“練習-講評”。二是平衡各科作業量。學部制定了《作業管理實施細則》《作業公示制度》，為平衡各科作業多次召開學部聯系會、各教研組專題研討會。 備課組把關，年級組上報匯總作業量和練習冊檢測題單， 形成平衡協調各科作業的具體方案，督促方案執行、落實，并進行效果評價。

（三）利用網絡平臺，加強作業反饋

利用智學網改進周末作業的反饋方式。 全體教師逐步常態化運用智學網反饋作業，并利用易于操作的手閱卡或網閱進行作業反饋。智學網的運用，促進了學校管控各學科周末作業的量與質，保證了減負政策的持續落實；減輕了教師的工作負擔，使教師能方便快捷地借助系統批閱或數據反饋調整教學；增強了家長對學生作業完成情況的了解，減少了不必要的焦慮；有利于學生及時了解作業完成情況并訂正作業。

二、扎實研究，優化課堂

減負提質，要優化主渠道，加強課堂研究，在課堂提質上做加法。 各學科組和備課組教師進一步聚焦高效課堂這一主題，根據學段和學科教學特點，針對影響教學效益的突出問題開展研究。 小學部學科骨干教師帶頭，以“構建‘合作-探究式’課堂，促進教學目標達成”為主題，開展構建高效課堂的研究。 不同學科、不同年段的教師，從創設學習情境、激發主體參與、信息技術利用、“雙基”落實策略等方面體現深度學習和高效課堂的要求。 中學部基于課堂效益提升，開展了豐富的研究活動，分年級開展不同專題不同課型的課例研究。 通過扎實研究，優化課堂，促進教師以課堂提質解決加量刷題提分的問題。

三、分層關注，有序提質

學生因學業基礎差異，對統一學習任務的壓力感受不同。學校因此實施分層關注策略，讓學生完成適度適量的學習任務，在自己的基礎上進取提升。

（一）目標要求分層，適應學生發展需求

依據學生能力基礎、學習水平的差異，學校分層制訂學業發展目標，據標施策，讓每一位學生通過跳一跳，摘到離自己最近的“桃子”。對基礎牢、學力強、后勁足的學生，目標定位于學業優質發展，拓寬認知信息空間，增強自主探究學習體驗。對學力居中的學生，目標定位于持續穩步發展，強基礎、增能力，學牢學活學寬，增強發展后勁。 對學力薄弱的學生，目標定位于力所能及發展學業， 促其在最近發展區學有所獲。 對這部分學生發展的促進辦法為： 變單純的“補差”為培養學習習慣和行為習慣，通過降低學習難度，利用成長加油站，實施導師制，利用選修課、社團活動和晚自習的部分時間，參加志愿者團隊組織的興趣活動與各類講座，增強他們對學校生活的良好心理感受與獲得體驗。

（二）作業布置分層，量身定制訓練

針對不同層次的學生，設計了基礎性、發展性、創造性等三個層次的作業。 基礎層次的作業相對容易，重在為學力薄弱的學生提供鞏固學習的保障；發展性作業略有坡度， 在于拓展學力居中學生的思考空間，促進能力提升；創造性作業比較難，旨在引導學優生發展高階思維， 培養創造性解決問題的意識與能力。 各類型作業的布置，依據學力差異，采取老師布置與學生自主選擇相結合的方式。 中學除了作業分層（如A、B、C 組作業）之外，還開發了針對不同學情的整合式小作業， 例如以問題串為導向的一題多變，以鞏固學科基礎為主的小練習等。

（三）檢測評價分層，增強學習自信

以基礎卷、選題卷為形式分層設計檢測試卷。基礎題至少占60%，注重考查學生運用所學知識分析問題和解決問題的能力， 選題卷的考查內容涉及與教科書相關的拓展內容和校本教材中的內容。 檢測后，教師從學生知識的掌握及存在的問題等方面，分層提出后續改進的要求，并進行相應指導。

分層開展學習評價。由學部制定《學科質量監測及評價方案》，改變以往的評價方式，運用積極評價幫助學生樹立學習自信。 由考試分數評價改為等級評價，根據學情的差異，設定有區間的評價標準，讓學習困難的學生獲得順利完成檢測習題的成就感。開展老師評、同學評、自己評相結合的評價，幫助學生更好地認識自我、改進自我。

四、利用閑暇，發展素養

所謂“閑暇”，是指規范統一的學科學習之外的時間安排“留白”。“雙減”之后，留給學生自主利用的時間相對多一些，這有助于學生作息有致、自主安排和選擇活動。學校通過閑暇時間內的教育資源開發，促進學生興趣特長與綜合素質發展。

（一）學校統籌安排，豐富活動體驗課程

合理安排閑暇時間， 設計和開展供學生自主選擇的豐富多樣的活動體驗課程。 首先是校本特色課程。此類課程，旨在給學有余力的學生更多發展學科素養的平臺。 如語文學科的寫作課程、講演課程、閱讀課程，數學學科的數學游戲、數學閱讀、數學思維，英語學科的英語繪本、英語游戲、英語演講等。

其次是各類興趣課程。此類課程旨在拓寬眼界、培養特長。科技類有少兒編程、航模、探秘科學、科學大爆炸、思維導圖、無人機、未來之城、夢想之家、機器人等；體育類有圍棋、足球、排球、籃球、滑板、跆拳道、國際象棋、羽毛球等；語言類有校園廣播電視臺、金話筒小主持、小讀者俱樂部、演講與口才、日本語言文化、主持配音等；藝術類有創意美術、硬筆書法、小讀者俱樂部、軟筆書法、魔術表演、街舞、中國舞、芭蕾、創意手工、國際動漫班、陶藝、表演唱、健美操、創意素描、服裝設計、steam、流行合唱、少兒國畫等。

再次是成長助力課程。 此類課程以幫扶學困生自信發展為目的。 該課程由各個年級的科任老師志愿者組成，為學習較困難的同學提供幫助，增強他們的學習信心。 成長助力課程包括語文、數學、英語和心理健康，是學校關注學困生的重要項目，老師們認真準備輔導內容，以激趣和鼓勵學生為主。

（二）家庭積極作為，拓展體驗空間

學校從學科實踐、生活實踐、社會實踐、人際交往活動、親近自然活動等五個方面規劃設計，促進家長引導孩子參與體驗性活動。

學科實踐，主要引導學生和爸爸媽媽開展親子學習，如一起種一棵植物，一起觀察它的成長并記錄下來；學了課文中的秋天，去尋找身邊的秋意；讀民間故事，給家人講一講；尋找藏在家里的角和平行線，感知生活中處處有數學；錄一段用英語介紹家人的視頻等。

生活實踐，重在鼓勵學生參與家務勞動，讓學生體會理家的不易，培養家庭生活的責任意識。為了展示學生的家務能力，我們以學校活動為支撐，為學生提供展示平臺。 比如內務整理大賽、疊被子比賽、扎辮子比賽、穿針引線比賽等。 這樣，家庭實踐和校園活動相聯系，培養了孩子的勞動情感與技能。

社會實踐， 主要是給學生推薦一些獲取新聞的渠道，讓他們回家后從報刊、網頁、APP 的新聞中了解時事、了解社會，和爸爸媽媽聊一聊國家大事，鼓勵家長帶孩子參加社區服務、職業體驗等，以培養孩子們的社會實踐意識與能力。

走親訪友，是為了培養學生的人際交往能力，為周末的親子時光設計走親訪友活動。比如，家長帶孩子約上三五好友相聚，一起去做一件有意義的事情，在此過程中學習待人接物的禮儀； 帶孩子以采訪家中親戚的方式，了解家族的歷史，感受家族文化的魅力。

親近自然，主要是在周末，根據時令的不同，建議家長和學生一起外出郊游、 露營， 去看小花和小草， 去找尋小動物的足跡……從而感受寒來暑往的交替，觀察世間萬物的生長，感受大自然的美好。

落實“雙減”政策后，學校的學生日常學習、休息體鍛的時間安排得更加合理， 學生整體保持了從容有序、張弛有致、自信滿滿的狀態。 持續減負促進了各類活動的扎實開展和學生綜合素質的發展， 學生在一些賽事中表現優異。 在中國亞洲非遺工作委員會、非遺工委文化藝術人才中心、中國少年全國管理辦公室、中國音樂學院四川考區委員會、橫店影視城共同舉辦的星舞未來“最好的傳承”——全國校園風采藝術節選拔賽中，我校少兒芭蕾班的節目《快樂課間》獲“星舞未來”四川省賽區群舞一等獎。在四川省文化和旅游廳主辦，四川省美術家協會作學術指導，成都市青少年美術教育藝術委員會、 成都市美術家協會協辦的第二屆“大美四川”美術作品展中，我校四組學生作品脫穎而出，分別榮獲一等獎、二等獎、佳作獎和入選獎， 其中組畫《沖鋒號——飛奪瀘定橋》被甘孜州木雅文化藝術博覽中心收藏。

減負提質，任重道遠。要完成“雙減”政策的持續深入推進任務，學校必將面臨更大挑戰。為了變新挑戰為新機遇，持續做好減負提質的新考卷，我們的思路是，傾情投入“雙減”的長期有效落實，在心理上“增強”減負信心，在行動上“創新”減負實踐，在目標上長效提質，堅決做好緩解家長焦慮情緒，構建教育良好生態，促進學生健康成長的重大民生工程。