初探“雙減”背景下的家庭教育指導
——家長需角色轉換及構建小學生內心健康成長

邵玫

南京市南湖第一小學（江蘇省南京市 210017）

1 引言

隨著“雙減”政策的落地，贏得社會一片贊譽，但家長在拍手叫好的同時，擔心校外輔導的關停對學生學習成績的影響，焦慮孩子的空閑時間怎么安排。“雙減”背景下，家長應放下內心擔憂，客觀、理性的考慮孩子分數與能力的重要性，通過輔導是否能夠獲得持續的分數增長，能否改變學習習慣，對學生是否能起到正能量的持續引領。因此，家長應認清新高考價值導向，包括思維、能力、價值觀等培養，配合教育部門各項要求，發揮家庭教育作用，充分安排孩子的自由時間，構建小學生內心健康成長。

2 “雙減”背景下的家長角色轉換

2.1 做孩子生命的“安全員”

首先，家長應確保為幼兒構建安全的生長環境。“雙減”實施前，學生會按照教師要求每日做好課后作業，或者由家長安排到各種培訓機構參與課后補習。學生的自由時間被繁重的課業任務占用。學生在“雙減”政策實施以來，從原來被安排，到主動管理自我時間，讓學生處于相對自由的學習環境，初期會顯得茫然無措。因此，家長應為學生心理和生理構建安全感，讓孩子充分享受自我支配時間的愉悅，從被動管理轉變為自我管理，提高學生的自我約束力，為后續學習、成長奠定品質基礎。其次，家長應為學生開展安全教育。由于社會環境錯綜復雜，小學生認知能力不足，對生命安全、心理安全、網絡安全缺乏防范意識，“雙減”政策實施以來，學生有更多自由時間，極易被身邊各類不安全事件誘惑，易發生車禍、溺水、網絡游戲被騙等不安全事件，父母應加強孩子生命意識培養，讓孩子懂得珍愛生命，在面對外界各種誘惑應學會拒絕，具備自我保護能力。

2.2 做孩子生活的“服務員”

首先，為孩子衣食住行做好生活必須的“服務”。這里指的“服務員”不是事無巨細的為孩子提供生活上的所有幫助，而是適度的提供生活照顧，在“雙減”背景下，父母應與孩子保持密切溝通，讓孩子學會獨立。其次，在不違反原則情況下，應盡量滿足孩子內心訴求，而不是感官的享受。父母的“服務員”角色不是每天讓孩子衣來伸手、飯來張口，而是應該讓孩子適當體會到生活的辛苦，帶領孩子品味人生。例如，可以帶領孩子一起做家務，或者參加社區義工活動，讓孩子做一些有意義的事，讓孩子獲得成就感。最后，培養孩子必要的生活自理能力。“雙減”背景下應突出素質教育，素質教育的前提是避免孩子淪為考試的工具，除了應付考試，喪失了社會適應力，家長應帶領孩子認清社會，使孩子樹立遠大的理想，悅納自己，避免因成績下降或者暫時的失敗而精神萎靡，為孩子做好成長過程中的“服務員”。

2.3 做孩子心理的“保健員”

首先，“雙減”背景下，應構建孩子的自信心，健康的心理建設是孩子走向社會的基石。培養孩子愛好，讓孩子在追求自己愛好同時，更懂得自我鼓勵，建立主觀幸福感。家長應在“雙減”政策落地后，多陪孩子參與戶外體育活動，鍛煉孩子健康體魄，孩子只有擁有健康的身心，才能在未來發展路上行穩致遠。其次，培養孩子積極向上的樂觀心態。孩子對生活的積極態度決定看問題的角度，讓孩子學會正確面對挫折與失敗，在日常生活中，應密切觀察孩子心理和情感動態，培養孩子正能量心態。

2.4 做孩子作業的“輔導員”

首先，家長應讓孩子養成良好的學習習慣，讓孩子學會自我管理實踐，樹立正確的學習價值觀。尤其小學生，在學習的時候常常不忘了做游戲，導致不能專心學習。如果家長不能采取有效的管控方法，久而久之，孩子的壞習慣難以根除，導致家長與孩子之間能量內耗，影響學習效率。因此，家長應從小事做起，培養孩子有秩序的做事，潛移默化的影響孩子的行為習慣，并從這些小事上收獲的習慣擴展到學習上，讓孩子學會做時間的主人。其次，應培養孩子發散思維。“雙減”教育的初衷是改變學生機械的死記硬背，而是注重學生的思維品質培養，讓孩子將學到的知識內化并運用的實際生活中。學生應善于思考，帶著思考去學習，從書本中解決生活中的困惑，主動的學習，汲取課本中的養分，才能改變孩子思維模式，讓孩子從學習上找到努力的方向。

2.5 做孩子人生的“領航員”

首先，“雙減”背景下，孩子自由時間相對增多，家長在不能獲得考試成績前提下，應避免焦慮，幫助孩子樹立崇高理想，為孩子長遠目標實現而做好每一步規劃。家長要引導孩子成功的路上需要忍耐和堅持，只有經過奮斗的人生才是美好的。孩子只有高遠的志向，才能有學習動力，并且在生活、學習中平衡自己的精力，不斷磨練自己。其次，幫助孩子建立短期小目標。孩子的高遠志向是從無數個小目標堆砌而來，孩子應客觀面對現實與虛擬的誘惑，要具備堅定的意志，確保志向不受到外界因素干擾，堅定不移的為自己遠大抱負而努力。孩子的每一次進步獲得快樂都能增強其自信心，家長再次引領迎接下一次的成功，這種良性循環稱之為“成功強化效應”，做孩子人生的“領航員”使孩子迸發出無限潛能。

3 “雙減”背景下，家長如何幫助小學生構建內心健康成長

3.1 增加親子閱讀的飽和度

學生的閱讀素養是教育領域的培養重點，根據世界經合組織調查研究，我國當前學生閱讀量低于日本等發達國家，因此，我國教育學會針對小學生閱讀開展調查分析，迎合學生閱讀饑渴期，讓孩子體驗閱讀樂趣，讓閱讀伴隨孩子成長，為孩子人生發展起到積淀作用。培養孩子閱讀愛好，可以讓孩子掌握更加豐富的詞匯，使孩子具備更加豐富的情感體驗，更加客觀、淡然的面對生活、學習的問題。心理學角度審視孩子成長，由于人類交流工具主要是語言，語言越清晰，思維越清晰，看問題角度更加透徹。應培養小學生閱讀興趣，才能從不同角度審視問題和陳述問題，用自己所學的知識解決問題，比不閱讀的孩子看的更高、更遠，獲得更多的快樂。孩子養成良好的閱讀習慣，可以幫助孩子增長智慧，為孩子后續學習積蓄能量。當小學生不斷成長為初中生、高中生，閱讀理解、寫作部分會直觀體現孩子日常閱讀量。通過與參加高考閱卷的老師談話了解，高考作文及閱讀理解是直接體現學生閱讀量標準，學生如果日常閱讀量大，知識底蘊深厚，思維理解更加深刻，語言更加靈動，助力語文素養提升。小學生中低年級閱讀需要家長陪伴，孩子閱讀習慣的養成離不開家長身體力行的引導。因此，家長應把學生需要閱讀的書籍自己事先了解，應與孩子共同探討文章內容，讓孩子從閱讀中感受到樂趣，汲取文章內涵，使閱讀釋放更多的能量。

3.2 擴展藝術修養的體驗度

“雙減”政策的實施，很多家長焦慮的內心難以平復。家長如果不重視德育，學生思想道德水平低下，不利于孩子融入社會發展，家長如果不重視智育，將會影響學生對問題的深刻思考，但如果家長不重視學生的藝術教育，孩子的靈魂將失去營養，影響民族的創造力和想象力。借用柏拉圖的觀點，教育的基礎應發展學生藝術。藝術作為人們心靈的避難所，為了讓孩子身心得到健康發展，應加強對學生藝術修養的重視。隨著人們生活水平的提高，家長提高了對藝術教育的重視，學生在學習之余，家長刻意培養孩子舞蹈、音樂、美術等，但隨著初中課業增多，家長放棄了學生藝術教育，導致學生很多藝術才能被抑制發揮，影響孩子多元化發展，違背了素質教育的初衷。很多學生具有優秀的美術、舞蹈等天賦，但都被家長以學習為理由遏制了其天賦發揮。家長往往為了提升孩子學習成績，讓孩子不得不依從家長的主觀想法，放棄了自己的夢想。“雙減”背景下，家長應涵養孩子的靈氣，讓孩子釋放自己的天性，通過培養興趣愛好，支持學生藝術發展，鼓勵學生在不同維度上獲得提升。學校組織的課后延時服務，會根據學生發展科學配置課程，家長應鼓勵學生根據自己喜好自愿參加一些體智能課程，陶冶孩子情操。家長在生活中應主動帶領孩子欣賞音樂、游覽當地名勝古跡、逛畫展、看電影、參與手工陶瓷等體驗活動，豐富孩子視野和情感，擴展藝術修養體驗度，讓孩子沉浸在相對自由、輕松的環境下學習和成長，歷經歲月，使孩子積蓄無往不勝的堅實力量。

3.3 留給孩子思索的自由度

家長應該適當給孩子留白空間，讓孩子有一定的思索自由度，適度的讓孩子放飛自我。部分家長望子成龍、盼女成鳳的心理，每天跟在孩子身后叮囑，希望孩子不停歇地學習，孩子的任何小事都要為孩子做主，孩子用哪支筆寫字、看哪種課外讀物，先做什么、后做什么，看似安排的井井有條，剝奪了孩子自主安排自己的生活、學習的空間，這種被動安排，一旦讓孩子自由規劃自己的時間，將很難養成自律的習慣。孩子的童年失去了仰望藍天、獨處思考的快樂。家長一味地拿自家孩子與別人家孩子攀比，比作業完成質量、比英語單詞掌握量、比字跡是否工整，導致孩子邊學邊發呆，學習效率低下。家長并沒有意識到，孩子是通過視覺、聽覺、觸覺等多重感官來感知世界，體會到內心深處的喜悅，并結合自身的經驗重塑認知。孩子的人生旅行終究是一個人完成，家長應該用自身的行為習慣感染孩子，讓孩子在潛移默化的影響下自覺養成良好學習和生活習慣，并不是一味地指責和謾罵，讓孩子在緊張和焦慮中失去方向。家長應注重孩子的情緒健康，孩子適當的“發呆”，是釋放心理壓力的一種方式，孩子在“發呆”中梳理思維，重獲經驗。“雙減”教育要求學校提質增效，因此，課堂各門課程安排較為緊湊，學生一般在課后延時服務期間將各科作業完成，孩子在學校期間沒有思索時間。有的家長在學生推開家門那一刻，就喋喋不休地問孩子在學校的表現，又把自己布置的作業拿出來，不給孩子一絲喘息的時間，不留半分回味和思索的時間。孩子來不及消化一天的所聞、所見、所感，包括課業內容，師生、同學之間的關心，很難從生活中有更多的創新發現。家長除了給孩子留白時間，還應帶領孩子參與做有意義的事情。例如，陪孩子聊聊天，跑跑步、逛逛公園、品嘗特色美食、做家庭游戲，參與家務勞動等，適當讓孩子脫離課本，走進生活，融入家庭與社會，為孩子提高社會適應力打下基礎。有些父母一味地要求孩子認真學習，多閱讀書本，而對自己沒有約束力，捧著手機刷短視頻，鼓勵孩子要多參與體育運用，下班之后就倒著看電視，絲毫沒有起到模范作用，孩子在這種家庭氛圍中耳濡目染，很難養成良好的學習習慣。

通過心理學調查資料表明，小學生行為受到周圍環境影響較大。父母的耳提面命不如身體力行效果好，通過實驗證實，一種實驗方式是語言的勸說，另一種實驗方式是行為榜樣，結果孩子往往受到行為榜樣的影響較大。表明兒童對于口頭勸說效果不明顯，甚至不產生任何影響，而父母的實際行動，才能對孩子的行為感知產生影響。成功的教育背后，沒有偷懶的父母，因此，父母為了讓孩子更好地成長，自己應具有一定自律意識，用自身的行為示范，帶領孩子共同進步，成為孩子成長路上最好的教材。

4 結束語

“雙減”政策的落實，恢復了教育的本真，避免傳統應試教育給學生身心帶來沉重壓力，教師轉變了短視化育人機制，更加注重孩子創新思維培養和社會適應力培養。教育的減負留給孩子更多的空閑時間豐富業余愛好，家長應合理安排時間，讓孩子多閱讀、多運動，發展自己的特長愛好，多掌握生活技能，體會大自然的奧妙和生活真諦，讓孩子學會支配時間，養成自律的學習習慣。