“全民健身”背景下高校羽毛球運動創新式發展研究

易銳

（沈陽醫學院 遼寧 沈陽 110000）

引言

羽毛球運動在國際上有著較強的影響力與普及率，隨著我國體育事業的不斷深入發展，羽毛球運動在我國有了長足的發展，在多年的發展中，羽毛球運動憑借其特點在我國逐漸成為了一項廣受男女老少青睞的體育運動項目，羽毛球運動與“全民健身計劃”有著較高的融合度，自此羽毛球運動在我國體育事業中大放異彩，一度成為我國全民健身發展中的最基礎且最重要的體育項目之一。在“全民健身”背景下研究高校羽毛球運動的優勢、特點，提出高校羽毛球運動的創新式發展路線，不僅能夠促進高校體育的改革發展深度，還能夠加速我國全民健身的發展廣度。

1、“全民健身”與高校體育的聯系

《全民健身計劃綱要》是我國1995年提出至今在增強國民體質、發展社會體育事業的一項重大決策，是我國發展全民健身事業的綱領性文件，“全民健身計劃”的實施目的是為了更好地開展民間體育活動，發展社會體育事業，推動我國體育事業的現代化發展。《綱要》中提出“推廣簡便易行的和適合不同年齡、性別、職業特點和體質狀況的體育健身方法”，這對羽毛球運動的推廣和全民健身計劃的實施具有雙向促進作用。

《綱要》中明確指出“學校是全民健身活動的對象和重點，各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作”，這足以看出學校體育在全民健身中的重要戰略地位，高校是學生接受學校體育教育的最后一個階段，也是最重要的一個階段，學生的身心都將在這一階段發展完善成熟、完成初步定型。在以往的中小學教育中，由于受到升學壓力和體育學科非主流的影響，大部分學生的體質處于“亞健康”狀態，普遍也沒有掌握較為成熟的運動技能，直到近幾年提出了中高考體育改革政策，加大了體育學科在升學中的占比權重，大學生的身體素質和運動技能基礎得到了大幅度提高，讓羽毛球運動在高校中獲得了更廣泛的群眾基礎。高校體育與中小學體育除了提高學生體質健康以外有著明顯的區別，中小學體育有一部分升學因素影響，而高校體育更多的則是需要讓學生掌握體育運動的原理和方法，養成經常參加體育運動鍛煉的意識和習慣，某一程度上可以看做是“全民健身”的縮影。

2、全民健身視域下高校羽毛球的特點分析

2.1、普及性高、覆蓋面廣

羽毛球運動的基礎動作較為簡單，對參與者自身素質的基礎要求不高；規則少、易于參與者理解；基礎裝備器材廉價，運動成本較低；同時我國羽毛球高水平競技在國際上長期位于前列的地位也讓其有更多的曝光率，以上種種特點讓羽毛球運動在我國有極高的普及性。從高水平的競技體育方面到其中包括中等水平的羽毛球培訓和各級運動隊、體育學校等，再到低水平的社會體育方面，參與年齡從四五歲的兒童到六七十歲的老年人，且基本沒有性別限制，都是羽毛球運動的覆蓋群體，基本做到了以一項體育運動滿足全民的需求，目前僅有羽毛球和跑步能夠做到如此高程度的普及性和覆蓋面。在高校中，幾乎所有體育運動參與學生比例都是男多女少，羽毛球是一項少有的男女參與比例相當的運動，在球類運動中也是唯一一項女生有高比例參與的運動項目；高校中羽毛球運動的參與學生水平大多以中低水平的愛好者為主，與全民健身的特點十分吻合，是一項真正的全民運動。

2.2、參與方式靈活

羽毛球運動基本不受年齡、性別的限制，同時參與人數2-4人內均可，有單打、雙打等形式，便于學生自行組織，參與時間僅受天氣影響，高校學生室內外均可開展，由于高校羽毛球室內場館的數量并不多，大部分學生都是在室外進行運動，雖然運動體驗會受到一定程度影響，但是運動成本更低。羽毛球運動所需要的場地較為簡單，尤其是在高校中低水平學生參與中，即使在一片空地上自己劃線、拉網也可以直接進行。

2.3、安全系數高

在高校常見的籃球、足球等體育運動中，跑動范圍大、對抗激烈，運動過程中容易出現大大小小的運動損傷，而羽毛球運動是一項隔網對抗項目，在早期被定性為高雅、紳士的貴族運動，避免了雙方的身體接觸，是對抗型運動中安全系數最高的項目之一。在運動過程中，需要參與者提前做好熱身，避免自身在運動中的拉傷、扭傷，最大限度減少運動損傷。

2.4、運動消費合理

羽毛球運動的消費主要來源于購置裝備——球拍和球，追求運動體驗和有一定運動水平的參與者會購置專業的服裝和球鞋，通常情況下高校學生所用的球拍從幾十元到幾百元不等，球的價格3-8元不等。僅是為了日常鍛煉和娛樂的學生，通常球拍價格都在200元以下，有長期運動經驗和一定運動水平的學生通常球拍價格為800元以下，個別價格較貴。每一次運動羽毛球的消耗是1-3個，普通學生由于身體素質和運動技術并不高，對球的損耗也較小，每次使用一個球也足以滿足運動需求；其次是運動場館的門票費，高校自建的羽毛球館收費通常較低，符合學生消費水平，基本控制在每場5-30元，平均每人消費5-15元；在天氣好沒有風的情況下，室外羽毛球場是大量普通高校學生喜愛的運動場地，對于部分對場地沒有要求的學生，天氣不適宜的情況下在室內空地也可進行運動。

3、高校開展羽毛球運動的價值

3.1、健康價值

（1）身體健康。

羽毛球運動能夠全方位促進人的身體健康，在高度信息化的現代社會中，長期埋頭學習和注視手機、電腦讓青少年患頸椎病的比例持續上升，頸椎病已經成為了嚴重影響青年學生身體健康的問題，同時伴隨著肥胖、四肢僵化、肌無力、心肺功能弱等問題。相關研究發現，在羽毛球運動過程中，參與者的上下肢需要同時發生動作，需要上下肢協調、配合，手腳靈活，在擊高遠球、吊球、挑球、扣殺球等動作中，頸椎和脊椎處于不斷伸展活動的過程，通過一場羽毛球運動能夠極大程度放松頸椎，避免過早落下頸椎病的病根。羽毛球運動下肢的移動、跳躍以及上肢的擊球能夠全方位發展學生的四肢協調能力，提高學生的整體運動能力，避免肌無力、四肢僵化等問題出現。在羽毛球運動中，小范圍大幅度的移動是常見的，在不斷的移動中參與者的心肺能力會得到良好的發展，據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘150-170次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。羽毛球運動屬于有氧、無氧代謝混合型運動，比單一的有氧代謝或無氧代謝有更好的健身效果。整體而言，羽毛球運動在減肥塑身、鍛煉心肺、預防疾病等方面能夠發揮較為突出的作用。

（2）心理健康。

羽毛球運動參與者雙方有較強的對抗性 （非身體接觸對抗），雙方一直處于得分與失分的交替中，最終以得分判定勝負，這對于參與者的心理素質會有明顯作用，在對抗中發展學生的拼搏精神，競爭意識得到不斷加強。此外，在日常鍛煉中羽毛球運動具有較強的娛樂性，可以陶冶學生情操，愉悅心理，高校學生的學習生活壓力較大，需要有良好且正確的方式進行調節心理狀態、釋放壓力。相關研究表明，經常參加體育運動的人，心理健康程度往往更優、抗壓能力更強，大多持著積極樂觀的生活態度。現代社會生活豐富多彩，學生在生活中可以參與的活動也多種多樣，部分學生就選擇了網絡游戲、抽煙喝酒等不健康的生活娛樂方式，久而久之其心理也會逐漸受到不健康的影響，通過羽毛球等體育運動來改變這種不良風氣、改變高校學生的生活習慣以及成為了高校及社會需要共同關注的重要問題。

3.2、社會價值

羽毛球運動通常都是2-4人一起進行，按照大部分高校學生的運動習慣會在運動前約定好一起去鍛煉，這直接增進了學生間溝通交流的機會，在運動過程中的合作與對抗也增進了學生間的友誼。同時在球場上互不認識的學生偶爾也會進行簡單交流，擴大了高校學生的交際面，不同班級、不同年級、不同專業甚至不同學校的學生都有了互相認識的良好契機，在現代信息化高度發達的社會中，大量學生習慣于線上交流，使用聊天軟件直接溝通，降低了面交的頻次與時間，這不利于高校學生社交關系的長期發展，而在羽毛球運動的過程中，能夠極大程度滿足高校學生的社交需求、改善學生間的人際關系。羽毛球運動從促進學生交友、社交逐漸衍生為一個平臺與載體，承擔著高校學生健康交際與和諧發展的重要作用。

3.3、時代價值

當前我國對全民健身有較高的重視程度，以籃球、足球、乒乓球、羽毛球為主的各項體育運動獲得了強有力的發展支持。在高校中加大力度開展羽毛球運動，推廣羽毛球運動文化，對國家的全民健身事業發展也有極大的助推作用。在新時代中我國提出了體育強國發展道路，全民健身計劃稱得上是體育強國道路中重要的一環，高校重視體育、鼓勵羽毛球運動的廣泛開展對我國全民健身乃至體育強國都有著重要的意義，具有鮮明的時代價值。

3.4、文化價值

羽毛球運動本身蘊含一定的文化價值，在觀賞運動的過程中給予觀眾濃烈的愉悅感，給人精神上的滿足與升華，通過羽毛球運動的運動美學向高校學生散發出健康的審美觀，讓學生們勇于追求強健的體魄，形成正確的體育審美觀。更為重要的是通過運動習慣的培養和體育文化的引導讓高校學生能夠深刻感受到羽毛球項目的文化內涵，了解羽毛球運動的發展史、羽毛球技戰術、羽毛球競賽，從多方面來欣賞羽毛球文化，體會體育的魅力。

4、高校羽毛球運動創新式發展模式

4.1、建設高校羽毛球體育俱樂部

目前我國高校已經初步開始探索體育俱樂部發展模式，羽毛球俱樂部的發展還處于未完善階段，暫時還沒有取得明顯成效。高校應當加大羽毛球俱樂部的建設力度，給予更豐富的資源支持與更廣闊的發展空間，不斷探索高校羽毛球體育俱樂部的發展方向。首先是參考歐美國家高校體育俱樂部的發展模式，同時分析自身特點，尤其是校內體育環境、氛圍的特點，做出針對性的改善。在體育俱樂部的發展中，學校的支持是必不可少的，適當“放權”能夠讓俱樂部獲得更廣闊的發展空間，比如，將部分校內賽事、校際間的交流活動交由俱樂部來組織、策劃，但是學校需要為俱樂部提供更豐富的資源，例如，提供與其他高校、中小學、企業甚至社會組織溝通交流的機會，為校內羽毛球體育俱樂部的發展提供良好的契機。應當注意的是俱樂部的長期可持續發展離不開經濟支持，學校需要把控好俱樂部的經濟來源問題，妥善處理好俱樂部組織與經濟之間的關系，不能盲目切斷其經濟來源，阻遏其長期發展。

4.2、提高羽毛球場地、設施質量

我國大部分高校羽毛球場地以室外為主，少部分有修建室內羽毛球館，擁有室內羽毛球館的學校數量每年都在不斷上升，但是室內羽毛球館遠無法滿足校內學生的龐大需求。室內羽毛球館是中水平和高水平羽毛球愛好者運動鍛煉的“必需品”之一，加大高校室內運動場館的投入就成為了發展羽毛球運動的重要方向之一；其次是完善室外羽毛球場的修建與維護，大部分學校室外羽毛球館都是在一片空地中直接拉網、劃線形成，很容易受到風的影響，建議學校在四周修建圍墻，或依靠教學樓修建，減少風的影響，提高學生的運動體驗。校內羽毛球設施需要學校體育場館管理部門定期檢查、維護，為學生羽毛球運動鍛煉提供優良的環境。

4.3、校內建立羽毛球裝備器材售賣、監督體系

只要有學生參與羽毛球運動，那么就一定會產生運動消費，尤其是裝備、器材的消費，當校內學生擁有一定量的基數以后，總的消費流水也將達到較大數字。然而學生花錢消費后，卻不是百分百能夠獲得相應的質量保障，幾乎所有學生都是在校外實體店或網上購買，具有辨別真偽與質量高低的學生只在少數，大部分學生需要依靠長時間的運動參與來檢驗其質量，這就導致部分學生在消費過程中買到假冒偽劣產品，利益受損。對此，建議學校在校內建立羽毛球裝備器材售賣、監督體系，可以與企業合作，從正規渠道取得貨源，以較低但是高于成本的價格出售給學生，既可以為學生節省開展，也能夠保障裝備器材的質量問題。器材的售賣可以考慮交由學校羽毛球體育俱樂部進行操作，監督則由學校部門直接負責，為俱樂部的發展提供了正當、長期的資金來源，也便于學生與俱樂部的直接聯系，促進俱樂部的推廣。

4.4、打造以羽毛球為主的高校校園體育文化

打造以羽毛球為主的高校校園體育文化，是綜合發展高校羽毛球運動的策略之一，通過校園體育文化的傳播，可以讓更多學生熟知羽毛球運動，讓學生有更大的興趣和機會去嘗試接觸羽毛球運動，實現學生從0到1的艱難過程。有專家稱，以體育為核心的校園體育文化更能讓學生、社會所產生關注。全民健身的實現也需要從文化入手，打造出全民健身的體育文化與氛圍，才能更好地完成全民健身計劃實施，讓人們從內心所接受。

4.5、積極創辦高校羽毛球公共活動及賽事

高校對文體活動都有著較高的重視程度，這是豐富學生學習生活、豐富校園文化的重要方式之一，由于體育活動所需要耗費的人力成本較高，且容錯率較低，高校在開展過程中都較為謹慎，這也導致了其頻次并不高。正是因為如此，高校才更需要積極創辦相關賽事、活動，進一步探索出其適宜的發展模式。建議以學校體育專業、羽毛球體育俱樂部、羽毛球社團、學校體育部等組織為核心，積極創辦高校羽毛球公共活動及賽事，規模從小到大，逐步形成成熟的賽事、活動體系，在豐富高校體育內容的同時，也提高了高校體育人才的培養質量。創辦的羽毛球公共活動及賽事應當有所分級，將學生水平劃分開來，避免水平差異較大的競技，活動的直接目的是鼓勵所有學生的共同參與，其根本目的則是促進高校全民健身的持續發展。

5、結語

全民健身是提高我國國民體質的重要體育強國發展道路，高校羽毛球運動集健康、社會、時代、文化等多元化價值于一體，廣泛受到高校學生的認可與愛好。高校應大力開展羽毛球運動，根據高校羽毛球運動的特點與價值，積極探索羽毛球運動的創新式發展模式對實現全民健身在高校范圍的覆蓋有極強烈的現實意義。