退休后三個月最易得病

仲年

有研究稱，老年人太悠閑非常容易得病。臨床上發現，退休后兩三個月是疾病高發期，尤其是腦力勞動者。

人們在職的時候，大腦不停轉動了幾十年，每天上班多少也有些運動。退休后，一下子腦力、體力的運動量大大降低，身體一下子很難適應，必須要有一個慢慢調整的過程。白領老人退休后不要立即給自己放長假、徹底休息，而要適度動腦、動手。另外，有的老人退休之后突擊鍛煉身體，這是比較危險的。運動一定要根據個體差異性掌握量，還要考慮自己的體質基礎和生活狀態。