仲年
有研究稱,老年人太悠閑非常容易得病。臨床上發現,退休后兩三個月是疾病高發期,尤其是腦力勞動者。
人們在職的時候,大腦不停轉動了幾十年,每天上班多少也有些運動。退休后,一下子腦力、體力的運動量大大降低,身體一下子很難適應,必須要有一個慢慢調整的過程。白領老人退休后不要立即給自己放長假、徹底休息,而要適度動腦、動手。另外,有的老人退休之后突擊鍛煉身體,這是比較危險的。運動一定要根據個體差異性掌握量,還要考慮自己的體質基礎和生活狀態。
家庭科學·新健康2023年2期
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2《思維與智慧·上半月》2024年11期
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4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
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