新媒體時代下“00”后大學生心理健康教育研究

郝玲玲

摘要：21世紀新媒體信息化的高速發(fā)展，極大地豐富改變了當下人們的生活方式，尤其是當代“00”后大學生作為新媒體時代龐大的年輕受眾群體，面對良莠不齊的網(wǎng)絡信息，他們的心理健康成長尤為迫切和重要。基于此，文章探討了新媒體時代下當代“00”后大學生的心理特點，分析新媒體對“00”后大學生心理健康的影響，旨在探尋有效的解決路徑幫助“00”后大學生在新媒體環(huán)境中理智明辨是非，滿足心理需求，保持心理健康。

關鍵詞：新媒體；大學生；心理健康；路徑

引言

大學時期是青年大學生扣好人生第一顆扣子的關鍵時期，是青年大學生成長成才至關重要的人生奮斗青春黃金年華。當下“00”后大學生在新媒體的環(huán)境中面對著紛繁復雜的數(shù)字化、信息化、網(wǎng)絡化、個性化的信息大爆炸，他們需要始終正視自我，保持定力，以極高的自律辨別力，保持極強的抗壓心理素質(zhì)，發(fā)揚正能量情緒價值、促進心理健康成長。

一、新媒體環(huán)境下“00”后大學生的心理特點分析

（一）追求個性的鮮明特質(zhì)

當代“00”后大學生面對新鮮多變的自媒體信息，在瞬息萬變信息高效的互聯(lián)網(wǎng)新媒體環(huán)境中，他們的心理特征呈現(xiàn)的表達方式不再是循規(guī)蹈矩的千篇一律，而是潛移默化地受到影響，性格色彩多樣，內(nèi)心極度渴求表達個人特色，向往追求屬于自己的多方面的個性，心理追求個性表達的聲音比如體現(xiàn)在他們的時尚潮流穿搭的個人品位等日常生活的各個方面，極具鮮明的個人特色。

（二）向往自由的個人表達

新時代“00”后大學生相較于傳統(tǒng)的表達方式相比，當下時代的發(fā)展賦予他們更加傾向突破的個人特性，他們想以自己喜歡的生活方式和表達方式樹立獨一無二的個人標簽，不喜歡被固定化或是被安排一成不變的生活方式，他們的人生態(tài)度想要釋放自我，追求內(nèi)心的自由，沖破現(xiàn)實的枷鎖去活出真正的自我，如“00”大學生在面對父母對自己的將來規(guī)劃時更多是他們內(nèi)心渴望平等對話的聲音，在自我探索中去真正地發(fā)掘自己的潛力，展示自己的魅力，而非設定的既定目標和既定路線的表達。

（三）創(chuàng)新意識的突破心理

創(chuàng)新一詞已成為當下年輕網(wǎng)絡群體表達自我色彩的流行語，作為新時代青年大學生的個性標簽之一即追求突破、敢于創(chuàng)新、勇于創(chuàng)造的群體心理印象[1]。他們踴躍而起的創(chuàng)新思維、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力已不再僅僅拘泥于書本知識或?qū)嵺`能力的突破，突破固化的思維模式，更深層次地表達了他們內(nèi)心對創(chuàng)新意識心理突破的真實反映，進一步彰顯了當代青年大學生的奮進拼搏的激情和敢為人先的朝氣，這種創(chuàng)新年輕式的精神面貌已然在不斷地打破常規(guī)意識，敢于質(zhì)疑提問，主動求變求新，不斷完善創(chuàng)造獨一無二的姿態(tài)。

（四）探索未知的求知欲望

當前自媒體已廣泛覆蓋在青年大學生群體的學習生活中，他們已經(jīng)可以實現(xiàn)隨時隨地跨越時空限制高效獲取資訊，通過各種當下流行化的軟件APP得到屬于自己的用戶體驗，這個動態(tài)的過程中必然也伴隨著他們的心理變化，他們對自媒體中各種新式未知的領域充滿好奇心與探索欲，同樣這些未知的領域和潛在的挑戰(zhàn)也激發(fā)他們?nèi)ド钊氲厍笏餮芯浚瑥亩?qū)使自我不斷求索思考，以解答自己內(nèi)心的好奇疑惑，滿足自己學習的精神動力，這種心理驅(qū)動力無疑凸顯了大學生群體 內(nèi)心對世界的探索和對自我認可的心理成長狀態(tài)。

二、新媒體對“00”后大學生心理健康的積極影響

（一）信息共享開闊視野

當代“00”后大學生享受著時代科技發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)成果，如今新媒體已然成為他們生活中不可或缺的一部分，抑或是他們習以為常的一種信息獲取習慣，在校園學習生活中他們無不利用當下流行的自媒體途徑去及時地搜尋獲取教育資源、社會新聞、國際資訊、熱搜輿情等數(shù)字信息化的學習資源庫。一方面，龐大的世界信息資訊通過自媒體高質(zhì)高效無障礙的信息共享溝通，有助于同學們及時便捷地了解獲取當下世界整體的發(fā)展態(tài)勢，關心國家大事，

了解生活百態(tài)，擴大知識視野，創(chuàng)新思維模式，提升學習能力；另一方面，面對不可抗力的社會突發(fā)事件或熱點輿情事件，通過自媒體信息傳播速度快的特性及時了解情況，研判解決方案，群策群力共同應對，如甘肅地震通過新聞實時播放獲取資訊，全國人民凝聚一心為當?shù)鼐杩罹栉铮黄鸲冗^暫時性的困難，如大學生群體通過抖音、快手等APP獲取“熱搜”事件，資源共享并發(fā)表個人建議。

（二）虛擬社交釋放壓力

當代“00”后大學生的社交圈比較廣泛，他們渴求自由表達心聲，渴望尋求理解認同，新媒體環(huán)境為他們提供了一扇新潮的交流之窗，當大學生在現(xiàn)實生活中面對學業(yè)、友情等階段性壓力時，他們會尋求各種途徑得以疏解釋放內(nèi)心的壓抑。首先，由于自媒體個性化的表達方式和內(nèi)容輸出，大學生群體可以在此過程中得到娛樂放松或間歇性的休整，高質(zhì)量的內(nèi)容也會改變他們對待壓力或生活不順的看法，轉(zhuǎn)化為成為一種精神能量激勵自我的積極態(tài)度面對現(xiàn)實生活的壓力；其次，自媒體實時交互性的特點滿足了當代大學生社交需求的擴展，他們可以在平臺中自由發(fā)表看法，平等地暢談個人見解，同時，虛擬社交進一步擴大社交圈，尋求志同道合的朋友，在虛擬社交中卸下現(xiàn)實等有所顧慮的思想包袱，建造一座互相傾訴煩惱，交流溝通以共勉共進的友誼橋梁。

（三）獲取就業(yè)創(chuàng)業(yè)機會

當下自媒體創(chuàng)業(yè)已成為一種社會就業(yè)的新趨勢。一方面，當代青年大學生群體面對畢業(yè)的就業(yè)壓力，可依托當前的自媒體大環(huán)境行業(yè)的發(fā)展態(tài)勢，加之自己平日接觸的較為熟悉感興趣的自媒體領域，根據(jù)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃適時地參與到自媒體就業(yè)或者創(chuàng)業(yè)的隊伍；另一方面，當前自媒體的創(chuàng)業(yè)就業(yè)賽道比較寬泛靈活，所以加入自媒體一定程度上進一步拓寬了大學生就業(yè)的渠道，緩解了大學生的就業(yè)焦慮，提升了大學生的職場能力。比如當下流行的直播帶貨主播等不同賽道，學會善用自己的性格特長、儲蓄專業(yè)知識、勇于實踐探索、保持正能量等綜合能力的不斷歷練和提升，在自媒體行業(yè)中逐步地形成自己的IP，進而獲得職業(yè)認可和價值。

三、新媒體對“00”后大學生心理健康的消極影響

（一）避世厭世情緒高漲

現(xiàn)如今，部分“00”后大學生群體由于過度沉迷網(wǎng)絡虛擬世界，或受自媒體為博眼球賺流量，以虛假夸大的視頻效果吸引受眾等負面影響，其一，部分大學生終日惶惶無事，沉浸在不切實際、虛無縹緲的幻想中無法自拔，失去奮斗的動力；其二，久而久之把自己與現(xiàn)實隔離，無法從虛擬世界跳脫出來，造成自我封閉、自我隔離的厭世的消極心理，最終迷失自我，虛度時光。

（二）沉溺虛擬精神空虛

主播帶貨、打賞變現(xiàn)、游戲競賽的自媒體傳播效應已然影響著當代大學生積極向上的精神狀態(tài)。一方面，滋生了部分大學生在虛假世界的自我陶醉、自我安慰，注重及時享樂無追求內(nèi)心空虛的心理亞健康，從而助長了網(wǎng)絡成癮、荒度時光，甚至精神空虛萎靡不振之風，喪失了現(xiàn)實斗志的心理亞健康；另一方面，繼而衍生出現(xiàn)了當今大學生面對擇業(yè)以選擇利益最大化作為職業(yè)首選的偏激錯誤認知，甚至出現(xiàn)了大學生在當下呈現(xiàn)懶就業(yè)、躺平式就業(yè)的想法，偏激地認為學業(yè)已成為備選，開直播吸引流量、沉迷電競游戲獲得人生第一桶金的錯誤認知和態(tài)度。

（三）現(xiàn)實關系疏于維護

自媒體的發(fā)聲渠道擴大了當代大學生的社交圈，但也不同程度上出現(xiàn)了其對待親情友情冷漠淡然的現(xiàn)象。首先，在他們心里，由于無法從容面對社恐慌亂無措的精神壓力，認為虛擬世界的友情維護成本較低，進而選擇虛擬社交而忽視了現(xiàn)實的人情世故；再者，部分大學生甚至刻意回避疏于現(xiàn)實關系，導致出現(xiàn)了因性格不合、溝通不暢造成的同學之間的相處矛盾，究其原因是在心理高壓的緊張情緒狀態(tài)下去維護現(xiàn)實的情感關系[2]。

（四）價值扭曲享樂頹廢

自媒體的主要年輕受眾大學生群體對于一些負面效應不僅沒有正確的辨別意識，反而形成了一種趨之若鶩，甚至解讀成為一種時尚潮流標簽，爭先恐后地效仿崇拜的不良社會現(xiàn)象。首先，瀏覽平臺過度注重娛樂化的同質(zhì)化內(nèi)容誤導了當代“00”后大學生群體以娛樂至上的爭于享受的錯誤認知；其次，名牌穿搭等潮流現(xiàn)象導致大學生不顧當前的消費能力而超前借貸消費的奢靡心態(tài)；最后，偶像崇拜的盲目認知和盲目追星，浪費了他們大好的青春時光。

四、新媒體時代下“00”后大學生心理健康路徑研究

（一）整合新媒體平臺，開設在線心理咨詢

目前“00”后大學生心理健康教育資源相對較多，但是缺少對其優(yōu)化整合的線上教育資源，各高校可以利用相關的自媒體平臺開設專題心理咨詢診療或打造線上心理健康教育專題庫，可以通過多渠道多素材多領域的方式順勢而為引導大學生能夠構(gòu)建積極健康的心理成長機制。一方面，通過大數(shù)據(jù)分析整合新媒體平臺，依托現(xiàn)有新媒體平臺的優(yōu)勢，打造適合相關校園類的心理線上專題平臺，如打造專業(yè)心理教師成立的線上心理訪談平臺，進行網(wǎng)上預約，學生可在虛擬社區(qū)中自由無所顧忌地表達內(nèi)心的真實想法，教師針對性地加以引導疏解，如開設校園“傾聽”學生心理專題公眾號，對于公眾號的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容定時輸出，訪談正能量的學生代表，在線開放收集學生留言，了解他們當下最真實的內(nèi)心想法；另一方面，優(yōu)化整合線上心理健康教育專題庫，深入挖掘?qū)W生感興趣的現(xiàn)實素材作為教育資源，進而引導學生心理健康成長，最大化的達到從情感感知到理智認知的時效性、教育性、持久性的心理育人成效，如學生們比較喜歡的微博“熱搜”，抖音出圈作品、小紅書、B站等討論性流量極高的話題或視頻，通過這些素材分析整合優(yōu)化成心理教育資源，進一步在貼近學生們關心的話題的基礎上，較為深入地引發(fā)當代青年大學生群體的共鳴和思考，有事件本身的話題討論度上升到自我成長的心理蛻變。

（二）建設心理咨詢檔案，構(gòu)建聯(lián)動心理機制

高校心理健康教育是當代青年大學生心理輔導主要的途徑。第一，目前各高校可建立線上網(wǎng)絡學生心理檔案，并運用SAS等相關專業(yè)類軟件進行分析研判后，結(jié)合學生實際科學整合形成紙質(zhì)版的書面心理檔案，以更好地銜接學生線下的心理咨詢引導，并不斷地定期進行隨訪跟蹤；第二，在心理咨詢檔案的基礎上完善心理疏導網(wǎng)絡，如成立校園心理自媒體運營賬號，由專業(yè)的教師隊伍線上調(diào)研后形成專題心理文案，文案整合注意隱私性和保密性原則，進一步地疏解學生心理上存在的一些焦慮、抑郁、社恐等不良情緒；第三，完善心理網(wǎng)絡線上+線下的協(xié)同效應，對學生的心理問題及時地做到早期干預、針對輔導、心理診療、自我調(diào)節(jié)的心理疏導過程，加強當代大學生的挫折教育，幫助大學生以一種保持積極的心理精神狀態(tài)對待學習生活；第四，加強家校育人聯(lián)絡網(wǎng)，家庭是每個學生教育的啟蒙，家校之間應構(gòu)建暢通的聯(lián)系渠道，通過線下家訪、線上交流、家長群等常規(guī)方式不定期地交流學生的當下狀態(tài)，如關注學生的抖音賬號、朋友圈等社交自媒體，以更好地掌握學生的心理狀態(tài)，以家校協(xié)同效應的雙向配合，為他們的成長保駕護航。

（三）豐富校園文化生活，積極參加現(xiàn)實社交

為了應對自媒體的消極影響，尤其是部分大學生整日沉迷于虛擬世界無法自拔，自我逃避式的消極心理狀態(tài)和萎靡的精神狀態(tài)，大學生務必要主動走出虛擬，回歸現(xiàn)實社交，感受美好的校園生活。其一，面對龐大復雜且良莠不齊的自媒體信息，各高校可建立相關網(wǎng)絡“防護墻”“殺毒網(wǎng)”等安全軟件提高高校網(wǎng)絡監(jiān)管力度，始終保持一個健康綠色的校園網(wǎng)絡生態(tài)空間[3]；其二，各高校可依據(jù)專業(yè)增設相關的自媒體社團，如推出校園公眾號的不同專題，鼓勵同學們在親自參與實踐的過程中弘揚正能量，保持健康向上的心理狀態(tài)；其三，現(xiàn)實感情的維系可以溫暖大學生內(nèi)在的空虛和無助感，鼓勵同學們經(jīng)常給父母打電話問候，溝通彼此的情況以增進內(nèi)心情感距離，或通過建立友好互助的舍友同學情誼，在現(xiàn)實的社交中維系情感，得到心靈的慰藉和內(nèi)心的豐盈；第三，豐富校園文化生活，舉辦校園文化節(jié)，注重校園隱性文化的建設，鼓勵學生走出宿舍，放下手機，感受真實的校園生活，從而真正地得以實現(xiàn)精神上的放松。

（四）提升數(shù)字信息化素養(yǎng)，增強自律辨別能力

由于部分自媒體內(nèi)容為迎合低級趣味輸出低俗落后的文化內(nèi)容，這嚴重影響了當代大學生心理的健康成長。所以，青年大學生群體在面對良莠不齊的信息時要始終保持定力，堅定立場，提升數(shù)字信息化素養(yǎng)，增強自律辨別能力。一方面，規(guī)劃合理安排上網(wǎng)時間，當代大學生群體要合理規(guī)劃每天的上網(wǎng)時間，設置上網(wǎng)時長，并實施各種自我監(jiān)督懲罰等自律手段，杜絕形成網(wǎng)絡成癮的不良上網(wǎng)習慣，保證在有限的合理時間內(nèi)瀏覽正能量的信息，獲取信息咨詢；另一方面，學會甄別不良信息，理性準確處理。平時面對自媒體的信息轟炸，要及時準確辨別是非，保持理性，學習網(wǎng)絡安全法，運用合理合法的手段拉黑或舉報平臺的違規(guī)，抵制不良文化的持續(xù)輸出對于受眾群體的負面影響。

結(jié)語

“00”后的大學生面對自媒體時代的信息爆炸，不可避免地在他們成長中存在一些階段性的心理亞健康問題，我們應積極尋求有效的對策加以引導教育，為他們的心理健康保駕護航，最終成長為一名積極陽光、自立自強的時代優(yōu)秀青年。

參考文獻：

[1]丁閩江.以素養(yǎng)提升為目標的大學生心理健康教育課程改革研究[J]. 黃河科技學院學報，2022，24（5）：92-96.

[2]2022年中國大學生心理健康狀況調(diào)查報告[R].中國科學院心理研究所，2023-08-11.

[3]楊靚.新媒體視域下大學生心理健康狀況及干預策略[J].黑龍江科學，2023，14（15）：98-99+102.

（作者單位：山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院）

（責任編輯：豆瑞超）