實操演練促進步

馬小濤

一、教學內容

人教版第二學段第九章“武術”單元。

二、指導思想

參照《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》，以“健康第一”為指導思想，教師需關注學生運動技能掌握，帶動學生綜合發展。小學中年級學生的體育認知、運動技能與身心發育水平已達到了一定的程度，開展武術操練學習，可以讓學生對武術的動作技能有一個全面的了解，帶動學生身體素質同步提升。通過武術練習，學生的柔韌性、耐力、上下肢配合能力得到有效提升，有利于促進學生健康成長。

三、教學目標

第一，體育認知層面。通過武術教學引導學生有效了解武術文化，了解武術的15個基本動作，并準確說出至少3個武術動作的名稱。

第二，運動技能層面。武術單元教學在運動技能層面要求較高，涵蓋了學生必須掌握的各類基本動作，如步法的馬步、弓步、仆步、獨立步、歇步，手型的拳掌、鉤爪，還有腿型的壓腿、踢腿、高抬腿等，這些都是武術涉及的一些基本技能。

第三，身體健康層面。武術單元教學在身體健康層面著眼于學生靈敏性、協調性、柔韌性的提升，并重點通過武術的連貫招式技法，增強學生呼吸、循環、消化系統的綜合功能。通過武術練習，學生可以強身健體，并學會有效的身體控制，提高下肢彈跳力，鍛煉上下肢的協調能力，養成良好的鍛煉習慣。

此外，武術單元教學還要提升學生社會適應能力，鼓勵學生與同伴有效相處，加強團隊協作，增強學生集體榮譽感，促進良好學風、校風的形成，提升學生社會適應力。

四、教材分析

武術是三至四年級學段教學的重點項目，教材內容以操練性實踐為主，是對傳統武術動作的改編，融入了傳統武術動作的手法和步型，還結合了三、四年級學生的特點，簡化了一些動作要求，所以更加適宜學生學習和掌握。

武術部分涵蓋內容面廣，包含了武術基本功、武術基本動作、武術組合動作，對于每一個動作的方法、要點、教學重點、教學難點、教學提示、易犯錯誤與糾正方法都給出了系統提示。總體而言，教材所選擇的這些武術動作總體比較簡單，三、四年級的小學生能夠有效完成。

五、學情分析

學情分析也是教學設計的重要部分，對于三到四年級的小學生而言，他們活潑好動，喜歡快速刺激的田徑類項目。因此，在這一階段引入武術學習，教師需充分把握學情，設計多種特色教學活動。

六、教學流程

結合教學準備工作的安排，這一單元需分三課時來逐步完成。

◎第一課時教學流程設計與分析

武術課教學的第一課時主要集中于對武術知識的講解分析，讓學生對武術建立學習興趣。教學準備活動是韻律操熱身訓練，讓學生身體各個關節得到充分鍛煉，增強學生的節奏意識，為下一步武術的配樂練習奠定基礎。

課程教學的主體集中于對武術知識的講解，教師提前準備好課件，通過網絡搜索相關視頻，通過圖文融合的方式，讓學生了解中華武術源遠流長的歷史，增強學生民族自豪感。課堂上教師著重通過多媒體對武術課程中涵蓋的15個動作進行動態展開，并同步進行現場示范，讓學生對照模仿。尤其對弓步摟手、砍掌、弓步穿手推掌、馬步下壓等動作，教師要走進學生中間進行規范性指導，將武術的手型、手法、步型有效結合，讓學生學會在弓步、馬步之間切換，加強上下肢的協調配合。

每一個技術動作的講解都要做到足夠細致。以穿掌為例，教師可以結合圖片（如圖1）為學生進行動作要領分析，并同步進行身形示范，促進學生理解動作方法和運動軌跡。從預備式開始，教師就可指導學生做到頭、肩、腰、雙臂放松，雙腳呈開步站立，然后雙手呈雙開掌。右手成掌自左向右、向上，經過頭部向右畫大弧劈掌，左手變拳，收于左腰間。上體右轉45度，右手收腰間。左手向下、向后、向上，經頭部向右下蓋按。屈腕橫掌于右肩內側，掌心斜向前下；右手自腰間向左手背穿出，掌心朝上，提左膝上體左轉45度，目視右手。

為了方便學生有效記憶動作方法，教師可以將動作要點提煉為一些簡單的口訣，如“一劈、二按、三穿”，讓學生默念口訣，增強身體節奏感，上體隨之轉動。左手內壓，右手上穿，節奏協調，同時做到眼隨手走。

這部分的教學難點在于動作節奏，學生需在充分掌握穿掌動作順序的前提下，明確左右手掌運動的路線。針對很多學生可能出現的動作不協調、撐掌無力度等問題，教師需讓學生反復練習，通過慢動作和分解動作的練習，讓學生學會眼神、動作及力度高效配合，展示武術自由風格。在分解練習中，可讓學生兩兩相對，通過兩拍、三拍完成慢動作，體會左右手之間的協調節奏。通過互幫互練、互相觀察，配合動作糾正，為學生下一步武術組合動作學習奠定良好基礎。

這一節課不做技術性考核，主要讓學生對武術進行了解，增強學生靈敏協調的素質。整個課堂教學中，教師要反復講解和展示，并同步對學生動作進行觀察，了解學生的身體柔韌度，讓學生學會重心的控制與移動，并著重引導學生加強腿部力量訓練，學會上下肢協調。

◎第二課時教學流程設計與分析

第二課時是武術教學的重點課時，需要分三個階段有效推進。

第一階段就是準備活動，采用傳統的隊列練習方式，讓學生用5分鐘左右的時間完成熱身操，充分調動身心，進一步熟悉隊列。

第二階段為重點部分，主要進行武術基本功練習，實際用時25分鐘左右。教師在大屏幕上投放武術動作連貫訓練的相應視頻，讓學生對照視頻，對武術的正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿等動作進行針對性練習，并注重氣息的控制和手勢的配合，爭取在練習過程中做到行云流水，充分感受武術的魅力。這節課涉及的動作更加復雜，對學生的要求也很高，在整個武術學習的過程中需要學生做到專注而集中。教師在教學實踐中要有效了解學生的個體差異，著重進行隊伍的調整，對學生群體進行表揚激勵。教師通過多種練習方式，讓學生全面了解武術動作，引導學生在武術學習中充分運用感知、模仿、體驗等各類不同形式進行技能練習。對學生頸部動作、肩部動作、腰部動作、手腕動作、膝關節動作、踝關節動作的幅度、方向、角度大小及動作速度的快慢等，教師都要進行針對性指導。為了讓學生理解整套武術動作，教師可以將學生分成不同的學習小組，讓學生面對面站立，進行相互對照練習，通過示范、引導和糾正，助力學生掌握武術動作技術要領。學生分兩排站立，按照教師的口令，輪換進行技術練習，對表現好的學生進行口頭表揚，從而讓學生腰腹力量、下肢力量及身體柔韌性得到有效鍛煉。

在課堂上，為了提高學生學習興趣，還可以融入游戲教學，將學生分成4組。每組派出5個代表到臺前進行武術動作展示，其他小組的同學進行點評，看哪個小組做的動作更規范。男生和女生也可以分開來依次評比，通過教師輪流展示、有效指導，增強學生團結協作意識，進一步提高武術動作訓練的頻率，讓學生對力量控制、動作技巧、動作幅度多個方面加以有效理解。

在最后課程結束部分，還要對本節課所學內容進行綜合練習，進一步指導學生做拉伸放松訓練，最后引導學生收納器材，養成良好的上課習慣。另外，對學生武術練習中可能出現感覺比較酸痛的部分，教師可指導學生通過摩擦、揉搓、放松來有效緩解，防止學生第二天起來肢體過度酸痛，影響握筆和學習。

◎第三課時教學流程設計與分析

武術第三節的教學是在學生掌握武術基本功的前提下，增強學生綜合素質。通過這一節課，要讓學生學會互學互評、團結協作，并同步提高學生武德修養。所以這節課可以通過比賽方式讓學生進行“對對碰”練習，還可以引入隨機選人的方式，讓學生兩兩對抗，進行競技練習，教師開展巡回指導。

首先，在課程初始階段，讓學生進一步對武術操15個動作進行練習，并最少說出3個武術動作的名稱。教師可以引入“三國征兵”的游戲，讓學生進行充分的熱身活動，通過散點站立、自由拉伸、肩部腰部動作訓練，為課程學習做好充分準備。在課程推進中，教師先為學生講解游戲規則，再讓學生兩兩對抗進行基本動作練習，嘗試說出武術動作的名稱。教師進一步帶領學生復習上兩節課的動作，讓學生身體進一步活動開。

其次，通過散點練習，讓學生掌握武術套路，綜合對里合腿、外擺腿、弓步摟手砍掌、弓步穿手推掌、虛步栽拳、馬步推掌、馬步下壓、收勢等一套動作進行練習。讓學生學會維持身體正常姿勢，增強腿部力量、胯部力量、腰腹力量，提高韌帶柔韌性，在分散練習中促進學生有效交流，學會重心控制，提高學生對整套武術動作的連貫性認知。同時，教師可以引入金字塔教學法，讓學生分組競技，激發學生武術學習動力，讓學生充分參與到課程中。尤其是對一些綜合表現不突出的學生，教師要引導他們積極面對其他同學的挑戰，通過反復練習，為學生掌握動作提供多種機會，教師通過動作提示、動作指導、錯誤糾正多種方法，有效規范學生學習過程。以優質課堂管理減少學生分心行為，推進武術教學目標高質量達成。

最后，教師對學生綜合表現提出表揚，肯定學生訓練成果，引導學生進一步強化練習。課堂尾聲階段，教師可以引導學生通過太極放松操進行最后的放松，讓學生進一步體會預備、起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、收勢等動作。教師要引導學生通過輕松的心態參與武術動作練習，對武術行云流水的動作路徑進行揣摩和嘗試，讓學生更好地控制呼吸，進而達到強身健體的目標。

至此，武術教學的三個課時基本結束。但是對武術操教學而言，三個課時才剛剛起步，通過三個課時的反復訓練，學生能夠有效了解武術動作，基本熟悉武術的套路。在后續教學中教師還要引導學生開展持續性練習，鍛煉學生上下肢的力量，讓學生學會在武術中協調發力，鍛煉學生克服困難的勇氣，使其體驗成功的喜悅，循序提升武術教學綜合效果。

七、教學反思

武術是中華優秀傳統文化的典范性內容，也是促進五育并進、實現融合育人的絕佳素材。在小學體育武術教學過程中，教師要跳出單純的技能分析，可以結合音樂、圖片、視頻等鮮活手段，貼合學生的一般性特征，加強針對性引導。通過體育教學的具體實踐，教師還需要重復揣摩學情，循序促進學生運動意識的形成。結合學生在武術訓練中遇到的一些難點動作，要加強慢動作解析，讓學生在體育認知、體能基礎、綜合能力各方面得到有效提升，促進學生身心健康發展。在這一階段武術訓練的過程中，學生可能會出現酸痛、上下肢用力不協調等問題，教師要循序指導，讓學生掌握武術動作的套路，引導學生學會結合具體情況進行技能動作的組合，真正讓學生有效掌握里合腿、外擺腿、手臂動作，增強學生的協作精神，培養學生積極進取的意識。

（作者單位：天水市天水郡小學）

編輯：趙飛飛