積極心理學(xué)視角下高校班級心理委員的培養(yǎng)探究

【摘要】本文分析了當(dāng)前高校班級心理委員培養(yǎng)遇到的兩個問題，以及班級心理委員在學(xué)生積極心理發(fā)展與教育上的作用，闡明積極心理學(xué)視角下高校班級心理委員的角色定位、培養(yǎng)理念、核心素養(yǎng)，闡述積極心理學(xué)視角下班級心理委員的培養(yǎng)思路，以期引導(dǎo)班級心理委員樹立以“熱愛生命”為核心的“勤于自助，樂于互助，善于求助”的心理健康理念，營造良好的相互信任的支持關(guān)系和溫暖包容的集體氛圍。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 班級心理委員 角色定位 核心素養(yǎng) 健康理念

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2023）36-0004-06

黨的二十大報告中指出“推進(jìn)健康中國建設(shè)，要重視心理健康和精神衛(wèi)生”。學(xué)生心理健康是促進(jìn)學(xué)生健康成長與全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)。高校班級心理委員制度最早于2004年在天津大學(xué)試行，隨后被各高校效仿。經(jīng)過長期發(fā)展，班級心理委員作為大學(xué)生心理健康教育中的重要朋輩力量，因其與學(xué)生所處環(huán)境相似、經(jīng)歷相似、思維方式相似而能起到較好的助人作用。高校班級心理委員在“高校—學(xué)院—班級—宿舍”四級網(wǎng)絡(luò)中承擔(dān)著多重關(guān)鍵角色，擔(dān)負(fù)著維護(hù)心理健康的重要使命，為構(gòu)建“健康校園”貢獻(xiàn)了力量。

一、當(dāng)前高校班級心理委員面對的兩個主要問題

（一）班級心理委員在學(xué)生心理危機干預(yù)中的作用不如預(yù)期

我國班級心理委員制度建設(shè)起步較晚，相關(guān)制度還不夠完善，并且受消極心理學(xué)影響，對班級心理委員的要求或定義往往集中在關(guān)注身邊學(xué)生的心理困擾、發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)問題上。受此影響，班級心理委員不僅需要長期面對消極情緒，而且需要面對比較大的心理壓力，自身獲得感、幸福感較低。同時，由于班級心理委員本身也具有同齡人相似的特點，也同樣會遭遇同齡人所面臨的問題。如果班級心理委員長期面對消極情緒，就很容易導(dǎo)致其勝任力減弱，并產(chǎn)生工作態(tài)度消極等現(xiàn)象。筆者在2022年《關(guān)于高校班級心理委員能力與價值體現(xiàn)的評估——以華中師范大學(xué)為例》調(diào)研報告中隨機抽取了274份問卷，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)遇到心理困惑時，在求助意愿上，絕大多數(shù)學(xué)生優(yōu)先選擇自己消化，其次是求助朋友，最后是求助班級心理委員。有心理困惑的學(xué)生對班級心理委員的求助意愿平均分為0.77，顯著低于其他群體（如表1所示）。大多數(shù)學(xué)生對班級心理委員的信任度仍然比較低，他們更多的是被動接受來自班級心理委員的關(guān)愛。此外，有部分學(xué)生認(rèn)為班級心理委員的工作是對其情緒的監(jiān)控，這反而加重了其對消極情緒的恐懼以及抑郁癥等心理疾病帶來的病恥感。另外，來自班級心理委員的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，部分班級心理委員自身幸福感較低。加之與學(xué)生不熟悉以及抵觸情緒等多重因素，讓其很難在班級中發(fā)揮更積極有效的助人作用。

（二）班級心理委員在學(xué)生積極心理發(fā)展與教育上的作用被忽視

積極心理學(xué)認(rèn)為每個人都蘊藏著積極的力量與潛能，應(yīng)著力于研究人積極的心理品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛能。它強調(diào)社會文化環(huán)境的積極影響，提倡對問題做出積極的解釋，促進(jìn)社會和個人全面發(fā)展，幫助民眾獲得幸福感。過去的班級心理委員培養(yǎng)工作往往強調(diào)班級心理委員將重點放在對身邊學(xué)生消極情緒的關(guān)注上，而非放在對身邊學(xué)生的積極引導(dǎo)上，即很少在幸福生活方面進(jìn)行引導(dǎo)，忽視了班級心理委員在學(xué)生積極心理發(fā)展與教育上的作用。筆者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，班級心理委員通常只關(guān)注身邊學(xué)生最近是否出現(xiàn)情緒異常，很少關(guān)注身邊學(xué)生在生活中的積極面。相較于消極情緒的輸入，班級心理委員去識別和傳播積極情緒、發(fā)掘心理資源與品格優(yōu)勢更能讓其在工作過程當(dāng)中收獲認(rèn)同感、成就感、幸福感，更有利于其開展助人工作。但是在這方面，高校班級心理委員及其培養(yǎng)工作沒有足夠重視積極心理的作用，弱化了積極心理學(xué)的知識培訓(xùn)。

二、積極心理學(xué)視角下高校班級心理委員的角色定位

高校班級心理委員作為班級學(xué)生骨干中的一員，是具有心理助人能力的半專業(yè)化學(xué)生骨干。其工作重點在于引導(dǎo)身邊學(xué)生關(guān)注生活的積極面，增加和促進(jìn)積極情緒體驗，正面解釋生活中遇到的問題；發(fā)掘自身積極力量和潛能，幫助身邊學(xué)生體驗更多的安全感、幸福感，使之成為“更好的自己”。具體而言，班級心理委員在班級里要扮演以下四種角色。

（一）心理健康知識的科普者

班級心理委員要當(dāng)好心理健康知識的科普者。班級心理委員通過參加崗前培訓(xùn)，已經(jīng)掌握了班級心理健康基礎(chǔ)知識和心理健康調(diào)適、干預(yù)的基本方法，能從心理健康角度看待人與事，能主動化解心理困惑，能主動地進(jìn)行心理預(yù)干預(yù)。因此班級心理委員要主動傳播、分享心理健康知識，引導(dǎo)同學(xué)以積極的心態(tài)面對自己學(xué)習(xí)生活中的各種困擾，從積極視角，以成長型思維去看待自己學(xué)習(xí)生活中的人和事。在日常學(xué)習(xí)生活中，班級心理委員要身體力行、主動作為，向同學(xué)普及心理學(xué)知識，把心理學(xué)知識滲透到學(xué)習(xí)與生活的細(xì)節(jié)中，幫助同學(xué)把心理學(xué)知識應(yīng)用到日常的學(xué)習(xí)生活中，克服學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，化解學(xué)習(xí)生活中的問題。

（二）心理教育活動的組織者

班級心理委員是班級心理教育活動的組織者。班級是一個集體，班級心理委員要利用好這個集體環(huán)境，策劃、組織心理主題班會活動，為全班同學(xué)提供體驗式學(xué)習(xí)機會，圍繞同學(xué)感興趣的話題普及心理健康知識與自助技巧；利用課外時間組織開展豐富多彩的心理健康教育與體驗活動，把心理學(xué)知識應(yīng)用到具體的實踐中。或以模擬案例，或以真實案例，讓同學(xué)體驗心理健康問題的形成與解決的全過程，以此預(yù)防和化解心理健康問題。因此，高校需要開展心理主題班會等活動的策劃與組織能力培訓(xùn)，教會班級心理委員如何開展好一場班級心理活動及其他心理主題活動，掌握一定的朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)技巧，促進(jìn)同學(xué)之間相互了解，構(gòu)建信任、溫暖的積極關(guān)系；通過無條件接納、支持肯定與贊許等積極鼓勵，引導(dǎo)同學(xué)用積極的認(rèn)知方式和價值取向看待個人的優(yōu)勢和擁有的資源以及困難和不足，培養(yǎng)堅定、樂觀的信念，以健康平和的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。

（三）學(xué)生日常行為的觀察者

積極心理學(xué)強調(diào)關(guān)注人的美德與優(yōu)勢，但并非不關(guān)注消極行為和想法。班級心理委員是離學(xué)生最近的助人者，需要成為生活中的有心人，具備敏銳覺察身邊同學(xué)的身心狀態(tài)和情緒變化的能力，包含積極情緒行為和消極情緒行為，如喜悅、興奮、失眠、焦慮等情緒，以及獲獎、陷入宿舍矛盾、失戀等行為表現(xiàn)。班級心理委員要主動對積極情緒、行為給予真誠的贊美與祝福，對消極情緒及行為給予力所能及的關(guān)心與支持，并根據(jù)情況及時轉(zhuǎn)介。平時注意觀察情緒容易出現(xiàn)波動的同學(xué)的情緒變化和心理變化，注意發(fā)現(xiàn)情緒突然出現(xiàn)比較大的變化的同學(xué)，力爭把出現(xiàn)心理健康問題的苗頭控制住，并將之引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化到積極的方向上，及時消除其不良情緒。

（四）心理轉(zhuǎn)介學(xué)生的陪伴者

班級心理委員是朋輩中半專業(yè)化的心理助人者，其本質(zhì)上仍為學(xué)生，不具備專業(yè)心理咨詢與治療的工作能力，但是具備朋友式的陪伴能力。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有較為嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生時，班級心理委員要及時轉(zhuǎn)介，鼓勵并幫助其正確面對問題，尋求更加專業(yè)的幫助，并在一段時間內(nèi)持續(xù)關(guān)心陪伴他們，努力成為他們社會支持系統(tǒng)中有效的重要他人。用熾熱的心溫暖有嚴(yán)重心理問題的同學(xué)，用真誠的情陪伴有嚴(yán)重心理問題的同學(xué)，幫助他早日走出心理陰霾。在日常生活與學(xué)習(xí)中，班級心理委員要以一顆善良的心，以一種慈悲的情，關(guān)注身邊的每一位同學(xué)，用同理之心對待人與事，做一個有愛心的心理問題學(xué)生的陪伴者。

三、積極心理學(xué)視角下高校班級心理委員的培養(yǎng)理念

高校如何更好地發(fā)揮高校班級心理委員的心理助人作用，關(guān)鍵在于如何培養(yǎng)好班級心理委員。因此，在積極心理學(xué)的理論支撐下，高校要根據(jù)班級心理委員的角色定位，基于“自我成長為基礎(chǔ)，積極體驗為主導(dǎo)，培養(yǎng)過程重實踐，助人功能重預(yù)防”的培養(yǎng)“四維”理念培養(yǎng)班級心理委員。

（一）以自我成長為基礎(chǔ)

班級心理委員首先是學(xué)生，其次是學(xué)生心理工作者，其具備學(xué)生的一般特點。因此在培養(yǎng)過程中高校要秉持“以自我成長為基礎(chǔ)”的育人理念，使班級心理委員在學(xué)習(xí)過程中充分收獲，自我成長。同時，要求學(xué)生正視自我成長過程中所經(jīng)歷的困難與挫折，看到、重視并利用好生活中自己的優(yōu)勢與資源，樹立“自己是自身健康的第一責(zé)任人”的健康意識，積極地通過各種信息媒介去學(xué)習(xí)新的心理健康知識，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。以自我的成長來促進(jìn)自己對他人的幫助能力的提高，并在關(guān)懷與幫助他人中獲得精神境界的提升，獲得靈魂上的洗禮。樹立助人與助己同步的觀念，因為只有自我成長才能助他人成長。因此要以自我成長為出發(fā)點和落腳點，不斷提高自己的思想意識和精神境界，用豁達(dá)、樂觀、積極的心態(tài)對待生活、學(xué)習(xí)和工作。

（二）以積極體驗為主導(dǎo)

積極的情緒體驗是積極心理學(xué)研究及關(guān)注的重點之一。個體的積極情緒不僅是心理健康的重要體現(xiàn)，而且對心理健康具有重要的維護(hù)和改善功能。在培養(yǎng)過程中，教師要重視班級心理委員對積極情緒的體驗。比如，設(shè)置不同的心理問題情境，讓學(xué)生在特定的心理問題情境中體驗和感受，并能根據(jù)不同的心理問題找到不同的化解方法。學(xué)生在體驗或?qū)嵺`的過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極體驗、正向解讀，培養(yǎng)成長型思維，養(yǎng)成樂觀向上的品質(zhì)，永遠(yuǎn)讓自己心中充滿希望，以積極的心態(tài)對待人與事，促進(jìn)班級心理委員成長。班級心理委員要通過分享生活中的積極體驗、生成更多的積極體驗來影響身邊的同學(xué)，成為值得師生信任、得到積極反饋的心理助人者，不斷增進(jìn)班級心理委員工作的獲得感與幸福感。

（三）以實踐為重要的培養(yǎng)手段

班級心理委員的助人工作崗位是解決心理問題的實戰(zhàn)崗位，班級心理委員需要具備比較強的實踐能力和必要的經(jīng)驗，能基于積極心理學(xué)理論將相關(guān)技能、知識應(yīng)用到實際生活中，幫助有心理問題的同學(xué)，因此班級心理委員培訓(xùn)要注重實踐。在培訓(xùn)過程中，教師要帶領(lǐng)學(xué)生深入實際，開展心理咨詢服務(wù)和心理引導(dǎo)等實踐活動，用理論指導(dǎo)實踐、解決問題，在實踐中檢驗理論知識，增強理論知識的應(yīng)用能力。班級心理委員掌握了一定的理論知識，具備了一定的實踐經(jīng)驗之后，才會以熱情、包容且專業(yè)的態(tài)度去做好朋輩心理健康工作，愿意嘗試以多種方式幫助他人悅納自我、培養(yǎng)積極情緒、收獲幸福感、實現(xiàn)自我成長。因此班級心理委員培養(yǎng)要以實踐為重要手段，通過實踐使班級心理委員學(xué)會化解心理健康問題的基本方法，并學(xué)會觀察和引導(dǎo)有心理問題的同學(xué)，學(xué)會抓住時機轉(zhuǎn)介有比較嚴(yán)重的心理問題的同學(xué)，使有心理問題的同學(xué)得到及時的幫助或治療。

（四）以預(yù)防作為助人的重要工作內(nèi)容

心理健康教育工作可以分為發(fā)展性和補救性兩部分工作。從心理危機干預(yù)角度看，“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防”才能“早干預(yù)、早補救”。因此，班級心理委員作為半專業(yè)化的心理助人者，在發(fā)揮助人功能時，更多的是從發(fā)展性工作入手，做好預(yù)防識別工作，培養(yǎng)積極心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生幸福生活。補救性工作是有心理問題的人員出現(xiàn)心理病癥傾向，或已經(jīng)患心理疾病之后開展的干預(yù)與治療工作，它更需要專業(yè)人員開“處方”進(jìn)行干預(yù)和治療。一般來說，班級心理委員發(fā)現(xiàn)同學(xué)出現(xiàn)心理問題傾向時可以運用心理手段進(jìn)行引導(dǎo)和干預(yù)，但對心理病癥患者，他們還是無能為力，只能幫助轉(zhuǎn)介。因此班級心理委員的助人工作還是以發(fā)現(xiàn)和預(yù)防為主，注意觀察、加強引導(dǎo)。

四、積極心理學(xué)視角下高校班級心理委員的核心素養(yǎng)

高校班級心理委員培養(yǎng)是一項邊探索、邊實踐、邊總結(jié)的長期工作。為了更好地發(fā)揮高校班級心理委員的價值，筆者在以往研究的基礎(chǔ)上，分析對比了優(yōu)秀班級心理委員與普通班級心理委員的差異，歸納和總結(jié)出班級心理委員的核心素養(yǎng)。認(rèn)為班級心理委員的核心素養(yǎng)是正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括生命觀念、社會責(zé)任、品格涵養(yǎng)三方面。一是生命觀念。班級心理委員的生命觀念是其對人的生命的基本看法和觀點，以“熱愛生命”為核心，珍惜生命價值，樹立生命至上的思想，它主要包含敬畏生命安全、散發(fā)生命活力、發(fā)掘生命潛能、創(chuàng)造生命價值等要素。培養(yǎng)生命觀念的目的是用積極的生命觀念去引導(dǎo)、幫助他人，成就自己，實現(xiàn)自我價值。因此班級心理委員要基于“勤于自助，樂于互助，善于求助”的心理健康理念面對自己的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會運用成長型思維方式對生活中常見的心理現(xiàn)象或問題進(jìn)行解釋、說明，并化解心理問題，善于發(fā)現(xiàn)并關(guān)注生活中有益的積極因素，用積極的態(tài)度對待生命、保護(hù)生命、維護(hù)生命的價值和人的尊嚴(yán)。二是社會責(zé)任。班級心理委員的社會責(zé)任是指班級心理委員基于其心理學(xué)知識儲備正確識別朋輩常見的心理困擾，能夠運用心理健康知識和技能對身邊的同學(xué)做出積極的引導(dǎo)、干預(yù)的一種責(zé)任。比如，引導(dǎo)同學(xué)發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢，正確看待自己，學(xué)會悅納自我，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)；正確認(rèn)識消極情緒，懂得消極情緒給自己帶來的影響，學(xué)會在焦慮、緊張等情況下進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；構(gòu)建積極的人際關(guān)系，以包容、友愛的態(tài)度去搭建更完善的社會支持系統(tǒng)。三是品格涵養(yǎng)。品格是指質(zhì)量、規(guī)格，是一個人的基本素質(zhì)，它決定一個人回應(yīng)人生處境的方式。涵養(yǎng)是指滋潤養(yǎng)育或培養(yǎng)，就修身養(yǎng)性而言，它指一個人的道德、學(xué)問等方面的修養(yǎng)。班級心理委員的品格涵養(yǎng)是指班級心理委員在面對他人或自己時，有比較高尚的道德標(biāo)準(zhǔn)和風(fēng)范要求，抱滋養(yǎng)潤育之心，包容而善良，用熱情對待他人，以同理心對待他人，能從不同的角度發(fā)現(xiàn)他人之美，樂于助人，引導(dǎo)有心理問題或有不良情緒的同學(xué)以積極的態(tài)度去化解心理問題，以積極的方式去構(gòu)建更加美好的生活；在幫助他人中發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢，以更加樂觀積極的心態(tài)去面對自己、悅納自己，懷著感恩之心，享受自己的生活，并在助人中收獲快樂和幸福。

五、積極心理學(xué)視角下心理委員的培養(yǎng)思路

班級心理委員的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)性的長期性的過程，可以從角色定位、培養(yǎng)理念、核心素養(yǎng)三方面制訂和設(shè)計培養(yǎng)方案，明確積極心理學(xué)視角下的培養(yǎng)思路。在培養(yǎng)過程中，班級心理委員只有不斷學(xué)習(xí)、實踐和反思，才能成為一個有效的半專業(yè)化的助人者。

（一）心理健康基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于良好或正常的狀態(tài)，是指一個人在工作、學(xué)習(xí)、生活與社會交往中能與他人進(jìn)行正常的溝通或配合，能良好地處理工作、學(xué)習(xí)、生活與社會交往中發(fā)生的各種情況。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)力良好。也就是說，一個心理健康的人要能充分地了解自己并對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價，對自己的人生負(fù)責(zé)；有社會生活適應(yīng)力，不脫離現(xiàn)實環(huán)境；有明確的個人追求和切合實際的目標(biāo)，并付之努力；能保持人格的完整與和諧，并善于從經(jīng)驗中總結(jié)與學(xué)習(xí)，保持良好的人際關(guān)系；能在不違背社會及個人行為規(guī)范的前提下，有限度地發(fā)揮個性，適度地發(fā)泄個人情緒并能有效地控制自己的情緒；能克服各種誘惑，理性地看待名譽、物質(zhì)和財富，恰當(dāng)?shù)孬@取或滿足個人的基本需求；學(xué)會緩解憤怒、抑郁和無聊，并時刻鼓勵自己增強自信，相信未來。因此班級心理委員要學(xué)習(xí)必要的心理健康知識，具備必備的心理學(xué)理論，懂得保持心理健康的秘密，尤其是青少年的心理健康基本標(biāo)準(zhǔn)。青少年心理健康基本標(biāo)準(zhǔn)一般指以下十項：智力正常、有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性、有較好的社會適應(yīng)性、有和諧的人際關(guān)系、反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)、心理年齡符合實際年齡、有心理自控能力、有健全的個性特征、有自信心、有心理耐受力。一個心理健康的人應(yīng)該懂得調(diào)節(jié)和免除不良的心理，如自卑心理、怯懦心理、猜疑心理、逆反心理、排他心理、作戲心理、貪財心理、冷漠心理，具有良好的心理認(rèn)識和心理狀態(tài)。

這些心理健康基礎(chǔ)知識是班級心理委員在工作中經(jīng)常用到的重要專業(yè)知識，是開展心理健康活動的基礎(chǔ)，因此班級心理委員要加強學(xué)習(xí)心理健康基礎(chǔ)知識，通過學(xué)習(xí)和了解生活中常見的心理問題及一般的解決辦法，逐步學(xué)會運用心理科學(xué)認(rèn)知和理解個人行為與生活現(xiàn)象的能力。心理健康基礎(chǔ)知識也是班級心理委員開展心理宣教活動的工具，班級心理委員只有在掌握了這些基礎(chǔ)心理學(xué)知識之后，才能根據(jù)心理學(xué)理論知識組織、設(shè)計專業(yè)有效的心理教育活動，指導(dǎo)有心理困惑或問題的同學(xué)擺脫心理困境；才能引導(dǎo)有心理問題傾向或有心理問題的同學(xué)從認(rèn)知、情緒、情感、意志、需要、動力、能力、人格等方面重新認(rèn)識自己；從而使自己更好地適應(yīng)社會環(huán)境，適應(yīng)各種挑戰(zhàn)，積極地面對困難和挫折，保持健康的心理狀態(tài)，具備健全的人格，保持旺盛的精力和愉快的心情，樂觀地對待學(xué)習(xí)與生活。

（二）朋輩工作基本職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)

班級心理委員的主要工作是做好朋輩心理輔助工作，因此要具備必備的朋輩心理引導(dǎo)和輔導(dǎo)的基本職業(yè)素養(yǎng)。一要有良好的品質(zhì)，追求自我價值。班級心理委員要有幫助他人的自覺、要有良好的溝通和組織能力、要有敏銳的感知力和同理心，熱情地將愛心和悲憫心融入朋輩心理健康引導(dǎo)和輔導(dǎo)工作中，耐心、細(xì)心地對待人與事，并能比較客觀地認(rèn)識自己和身邊的人。尊重他人的選擇和價值取向，并懂得保守他人的秘密；不輕易批評人，更不會指責(zé)人，對人對事都能做到一視同仁。二要有堅強的信念，相信人是可以改變的。班級心理委員要有這樣的一種信念，認(rèn)為大學(xué)生都應(yīng)該有能力解決常見的一般性的學(xué)習(xí)、生活、社會交往中的問題，一個人應(yīng)該有自我認(rèn)知和自我發(fā)展的愿望和要求。三要具備組織和設(shè)計心理健康宣導(dǎo)活動的能力，能組織開展朋輩心理輔導(dǎo)的群體活動。班級心理委員通過健康心理宣導(dǎo)與輔助活動，幫助宿舍、班級、年級建立一種人文關(guān)懷和同輩支持的和諧氛圍，營造一種良好的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。四要掌握基本的朋輩心理輔導(dǎo)方法，能夠預(yù)防或干預(yù)心理問題。班級心理委員接受訓(xùn)練之后，能夠以朋輩的同理心幫助同學(xué)解決心理健康問題，或及時轉(zhuǎn)介有比較嚴(yán)重心理問題的同學(xué)，使之得到及時疏導(dǎo)和治療。因此高校班級心理委員培養(yǎng)工作的主要目的是選拔具備朋輩工作基本職業(yè)素養(yǎng)的熱情的學(xué)生來擔(dān)任班級心理委員，幫助高校發(fā)現(xiàn)、觀察、預(yù)防、干預(yù)、疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)介有心理健康問題的學(xué)生，用利他、負(fù)責(zé)、友善、寬容、真誠等的助人品質(zhì)去引導(dǎo)和輔導(dǎo)有心理問題的學(xué)生，營造一種和諧的學(xué)習(xí)與生活氛圍。

（三）朋輩心理健康教育能力的培養(yǎng)

朋輩心理健康教育能力是班級心理委員勝任力的核心，分為心理談話的基本技能和朋輩教育活動的組織與策劃能力。

第一，心理談話的基本技能。心理談話，一般來說是指班級心理委員發(fā)現(xiàn)朋輩在人際交往中遇到問題、困惑時，或者發(fā)現(xiàn)朋輩出現(xiàn)不良情緒、心理問題傾向、心理問題時，提供一種具有心理咨詢功能的或類似心理咨詢的幫助活動，進(jìn)行的一種交流與引導(dǎo)方式，目的是給予朋輩心理安慰、鼓勵、勸導(dǎo)和支持。心理談話的基本技能是從事班級心理委員工作的必備技能，最基本的有三種。一是傾聽。班級心理委員要學(xué)會傾聽對方的傾訴，并讓對方知道自己聽見或聽懂了他的意思，讀懂了他的煩惱，懂得他的心理訴求。二是尊重。班級心理委員要懂得如何接受對方，能容忍甚至接受對方的不同觀點、看法、習(xí)慣、價值傾向等，讓有心理問題或出現(xiàn)不良情緒的朋輩感覺到被尊重或不反對。三是共情。共情其實就是要求班級心理委員能準(zhǔn)確地感受有心理問題的同學(xué)的精神世界，能夠以他的方式或者從他的角度去看待事物，并表達(dá)自己對他的理解，讓他感覺到班級心理委員跟他是同溫層的人。也就是說，班級心理委員要能進(jìn)入他敏感的精神世界里，讓他感知班級心理委員是他精神上的同情者或支持者，有相同或相近的體會、感受、看法等。除此之外，還有其他的專業(yè)技能，比如開啟精神世界（讓對方愿意開口說出心里話）、獲得心理撫慰（讓對方得到心靈撫慰、尊重或被重視，感覺得到同情，獲得精神上的安撫）、引導(dǎo)精神方向（讓對方在不知不覺中接受勸導(dǎo)、走出心里陰霾、轉(zhuǎn)變看法、學(xué)會用同理心看待人與事），等等。在傾聽中讀懂對方，在尊重中獲得信任，在共情中得到平等。班級心理委員具備了這些基本的心理談話技能后，才能深入了解有心理問題同學(xué)的內(nèi)心世界，才能走進(jìn)他們的心里陰霾中把他們引到光明的世界里，解決他們的心理問題。因此高校要高度重視心理談話基本技能的培養(yǎng)，讓每一個班級心理委員都掌握或基本掌握這些技能，從而能夠幫助有心理問題的學(xué)生走向燦爛的人生道路。

第二，朋輩教育活動的組織與策劃能力。班級心理委員具備了一定的心理教育能力之后，就要懂得如何在朋輩中開展心理健康宣導(dǎo)活動，把心理健康教育深入同學(xué)中，使每一個同學(xué)都能以健康的心理學(xué)習(xí)、生活。因此班級心理委員要熟知并學(xué)會運用心理教育資源，在積極心理學(xué)視角下策劃、設(shè)計、組織和開展豐富多彩的心理健康教育活動，幫助學(xué)生建立積極關(guān)系，使之在體驗中收獲自我成長的快樂。這些活動可以根據(jù)培訓(xùn)中的體驗活動選擇與本班學(xué)生實際比較接近的活動，讓更多的學(xué)生能夠體驗這些活動，從活動中感知各種不同的心理健康問題和表現(xiàn)，樹立預(yù)防為主、干預(yù)次之的主動的心理健康意識，學(xué)會及時調(diào)整不良的情緒、處理不良的心理反應(yīng)和同學(xué)之間的矛盾，等等。因此在班級心理委員培養(yǎng)過程中，教師要重視真實體驗活動，開展如參觀心理中心、對話體驗、團(tuán)體輔導(dǎo)、情景劇等體驗式活動，讓班級心理委員通過模擬充分體驗助人過程。開展專題朋輩心理健康教育活動的組織與策劃培訓(xùn)，如方案策劃、組織協(xié)調(diào)、人際溝通能力培訓(xùn)等。經(jīng)過學(xué)習(xí)，使班級心理委員能夠聯(lián)合其他班委策劃并組織開展班級范圍內(nèi)的心理教育活動，如心理班會、心理茶話會等，促進(jìn)班級學(xué)生積極參與、體驗、分享和學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生用更加積極的生命態(tài)度去面對生活。

積極心理學(xué)是21世紀(jì)心理學(xué)領(lǐng)域的新發(fā)現(xiàn)，也是人類社會發(fā)展史中的一個新里程碑。在中國式現(xiàn)代化的進(jìn)程中，要保持教育對象的身心健康，促進(jìn)教育高質(zhì)量發(fā)展。因此，積極心理學(xué)對高質(zhì)量培養(yǎng)班級心理委員的重要啟示是，運用高質(zhì)量發(fā)展的眼光和成長型思維去開展自助、互助、助他的朋輩心理助人工作，構(gòu)建高質(zhì)量發(fā)展的班級心理委員培養(yǎng)模式，幫助每一個班級心理委員獲得認(rèn)同感與自我成長，發(fā)揮個人優(yōu)勢與價值，對身邊學(xué)生產(chǎn)生積極影響，增強崗位獲得感與幸福感，最終培養(yǎng)具有積極心理品質(zhì)的“自尊自信、理性平和、積極向上”的時代新人。

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注：本文系2022年度湖北省高校學(xué)生工作品牌（心理健康教育工作精品）項目（22Z406）、華中師范大學(xué)2022年時代新人培育工程項目、華中師范大學(xué)2023年大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目“大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)探索與實踐——以華中師范大學(xué)為例”（202310511106）的研究成果。

（責(zé)編 盧建龍）