探究滲透式心理健康教育在高中體育教學中的實施

張金星

高中階段是學生們身心發展的重要時期，學生的心理健康對于其學習和生活有著重要作用。在高中體育教學中，體育教師應注重學生的心理健康問題，將心理健康教育融入到體育教學中去，從而促進學生的身心健康發展。我國基礎教育改革持續進行，新課改也在不斷推進，教育教學理念也逐步轉變，在體育課程的教學過程中，教師應注重對學生心理健康方面的培養，由于高中階段學生備戰高考，學業繁忙，學生的學習壓力相對較大，在這種情況下極易出現心理問題，因此教師對學生的心理健康進行培養與引導具有重要意義。

1 滲透式心理健康教育概述

心理健康教育是指在學校實施心理教育的過程中，體育教師運用心理健康教育的理論和方法，通過影響、指導、幫助學生認識自己的發展水平，對自身的情緒和情感體驗進行調節與控制，使之保持健康的個性心理品質，并促使學生主動地發展積極健康的個性特征和適應能力。滲透式教育方法以心理學的一些基本理論為指導，注重教師與學生共同成長、共同提高，體育教師把課堂教學和心理健康教育有機地結合起來，形成一種滲透與整合的雙向互動的教育模式。滲透式教育方法以心理健康教育者為中心，以學生心理發展和個性養成為重點，堅持以人為本、以德為先，教師在教學過程中，既要重視與學生形成一種和諧、平等、互助、培養與訓練融洽的師生關系，又要特別注意滲透過程中的教育環境因素所起的作用。

2 滲透式心理健康教育在高中體育教學中的重要作用

2.1 培養學生的自信心

自信心是一個人走向成功的動力，良好的自信心是高中學生健康成長和不斷進步的重要因素。高中學生的學習任務繁重、壓力大，但如果沒有堅定的信心做后盾，他們會很容易被困難擊垮。例如，在開展田徑項目時，由于高中生沒有足夠的耐心和信心來學習，所以在田徑比賽中始終沒有信心，針對這一問題，高中體育教師要積極引導學生，給他們講田徑比賽的競爭之美，以及需要團隊協作才能取得勝利，通過這些方法可以幫助學生樹立起強烈的自信心以及培養克服困難挑戰自我、戰勝自我的寶貴品質。

2.2 培養學生的自我調節能力

自我調節能力是一個人面對各種困難時能積極面對、勇于克服的能力，它可以讓一個人無論遇到什么困難，都能夠保持一種積極向上的心態去解決問題。高中體育教師在教學過程中，經常會發現不同學生身體上的缺陷，在體育運動中，高中學生身體素質差以及缺乏運動技巧都會直接影響運動效果，導致此類高中學生很難堅持完成一項運動或任務。此時，高中體育教師就可以引導這些同學學會自我調節、學會克服困難，通過對他們進行指導和鼓勵來提高這些學生的自我調節能力，使他們能夠繼續堅持下去完成一項任務直至成功。高中學生在體育學習過程中出現身體上的缺點是正常的現象，但不能因此而對自己產生消極情緒和自暴自棄，而是要有信心去面對它、戰勝它。

2.3 幫助學生建立良好的人際關系

高中體育教師在體育教學中滲透心理健康教育，幫助高中學生建立良好的人際關系，幫助高中學生積極融入到學校環境中，有助于他們的身心健康發展。積極與同學交往構建良好的人際關系是學生成長和發展的重要條件，良好的人際關系能讓他們在人際交往中擁有更多合作伙伴。高中體育教師要利用課堂教學和課余活動積極與同學們交往，可以組織一些體育競賽活動來豐富同學們的課余生活，為他們營造和諧、快樂、積極向上的環境。高中體育教師在教學過程中要多與學生交流，多聽取他們想法和建議，高中學生要學會認真聆聽教師的教學安排讓師生關系更和諧。體育教師在教學過程中要多鼓勵學生積極參與體育活動，提高他們對運動的興趣，還要注意在教學中培養學生們善于與他人交往、勇于表達自己感受的能力。高中學生在學習中難免會有錯誤或不足之處，因此高中體育教師要鼓勵高中學生積極主動參與體育訓練和體育活動，培養高中學生正確對待自己缺點和不足以及克服困難的能力。

3 高中體育教學中存在的問題

3.1 體育課程設置不合理

從高中階段教育來看，體育課程設置存在著諸多問題。首先，體育課程設置不合理，教學內容過于陳舊和簡單，高中體育教師的教學工作比較簡單、死板。在傳統模式下，教師不能根據學生的實際情況以及學生的興趣愛好進行教學和訓練，而是盲目地進行體育教學，而這種單一的課程設置，不僅不能達到促進學生身體健康發展的目的，而且還會嚴重影響學生身體素質以及心理素質的提高。其次，教師專業知識水平不高，教師對體育知識儲備不足，由于缺乏教師的培訓學習導致教師對教學方法、手段缺乏創新和探索能力，久而久之對體育教學造成了非常嚴重的影響。

3.2 教學內容與教學方法陳舊

目前，我國很多高中體育教師在體育教學中采用的是單一的傳統教學方法，這種教學方法會導致學生在課堂上無法積極主動參與體育活動，另外，學生的學習積極性也很難被調動起來，體育教師也很難真正發揮自身作用。針對于這一現狀，教師應改變傳統思想與觀念，結合社會發展的實際情況，合理調整教學內容與方式。同時，教師還要提高自身的教學能力、指導能力與溝通協調能力，教師在今后的體育教學中還需要進一步加大對學生綜合素質與技能培養的重視程度。

3.3 缺乏高水平的體育教師隊伍

體育教師的業務水平直接影響學生的體育鍛煉效果。目前，我國部分高中體育教師業務能力不高，很多高中教師的體育教學工作質量很差，對學生體育課上表現不重視，導致學生缺乏鍛煉身體的機會。同時，很多高中教師由于缺乏基本的教學理論知識以及相關運動技能，無法掌握和運用一些簡單有效、安全實用的教學方法與手段，此外，當前很多體育教師沒有意識到體育課作為一門綜合實踐課程，對于提高學生身體素質和促進青少年身心健康發展的重要作用。為了讓高中體育教學質量得到有效提升，高中體育教師應該加強自身專業素養，加強理論知識學習與實踐操作能力訓練。例如：通過對教材進行深入分析與研究，采用多種形式進行運動技能訓練和比賽，運用多媒體教學手段進行教學等，教師只有不斷加強自身修養和能力水平提升才能更好地提高體育教學質量。

3.4 教學方法單一落后

傳統教學方法單一落后，不僅不利于學生對于體育的學習，而且也限制了學生對于體育活動的熱情，這種落后、傳統的教學方法不僅不利于培養學生積極的學習態度，還嚴重影響了課堂效率和教學質量。傳統教學方法下雖然體育活動時間比較多，但是整體的體育運動缺乏規劃性，這種傳統的教學方法不僅制約了學生對于體育學習活動參與的積極性，還在很大程度上造成了高中學生對體育運動的排斥，更無法實現心理健康教育的學習。此外，學校在選擇高中體育教師時往往會更偏向于具有經驗豐富、教育能力強，且對教學方法有較高要求的體育教師，但是這些教師年齡普遍較大，此類教師的教學工作往往缺乏創新性。這種情況下很容易造成一些青年體育教師得不到有效的鍛煉，也因此就降低了體育課堂效率和效果。此外，當前我國高中階段，體育器材設備相對比較落后，很多學校雖然有一些體育設施，但大部分都不夠完善，沒有合理的規劃。在體育器材方面，很多學校只有單杠、沙坑等簡單的娛樂器材，在器材的擺放方面也不夠合理，在體育用品方面，也沒有充分考慮學生的需要，如缺少籃球架、羽毛球和足球等。

4 滲透式心理健康教育在高中體育教學中的優化措施

4.1 轉變觀念，積極開展心理健康教育

在現階段，高中體育教師應該轉變觀念、積極開展心理健康教育工作，在體育教學過程中滲透、落實心理健康教育。首先，體育教師應轉變觀念，積極開展心理健康教育，高中階段是學生成長和發展的關鍵階段，因此在這一階段教師應當積極開展教學活動，為學生提供優質教學資源，同時結合實際情況，有針對性地對學生進行心理健康教育活動。其次，學校領導應積極落實、做好體育教師心理健康教育工作，在我國現階段的實際情況下，由于高中階段是學生學習、生活中一個關鍵時期，因此學校領導應當提高對學生開展心理健康教育的重視程度、做好心理健康教育工作的落實工作。最后，教師應當積極學習心理健康教育方面的相關知識及理論，推動學生心理健康教育工作的進行。高中體育教師在進行心理健康教育教學活動時，應該根據實際情況設計出具有趣味性和實踐性的活動，例如，教師可以結合高中體育課程特點進行體育活動的優化，例如開展跳繩、踢毽子等趣味活動，趣味性的體育活動，首先能夠提升高中學生的關注度，每個高中學生都能夠積極參與到體育活動中。高中體育教師針對體育趣味活動中遇到的問題，對高中學生進行心理疏導，促使學生能夠正確認識體育項目的競技性，并引導學生在今后的學習生活中形成勇敢拼搏的精神。滲透式心理健康教育并不是能夠在短時間內實現對高中體育教學的滲透，因此需要高中體育教師做好協調規劃，在改變自身教學理念的同時，實現心理健康教育的滲透，真正意義上在潛移默化中對高中學生形成一定的影響。

4.2 創設和諧的教學氛圍，培養學生良好的心理素質

良好的教學氛圍有助于促進學生身心和諧發展，體育教學中教師應營造出良好的課堂氛圍，有利于學生在輕松愉悅的環境中鍛煉。首先，體育教師要轉變教學理念，認識到心理健康教育的重要性，將心理健康納入高中體育教學中，樹立正確的教育觀和質量觀，以健康第一為指導思想，樹立新型體育育人理念和觀念是開展好高中體育教學的基礎。其次，教師應重視自身情緒管理能力和處理問題能力的培養，這是培養學生良好心理素質的基礎，另外，教師還應重視對學生積極心態和行為引導方面的教育工作，這是培養學生良好心理素質的重要措施。最后，教師應當重視體育課堂交流活動中與學生之間交往互動以及平等交流等方面的構建工作。

4.3 加強體育教學與心理健康教育的結合

高中階段是學生心理健康發展的重要時期，體育教學過程中融入滲透式心理健康教育可以幫助學生提高身體素質，也可以讓學生在身體運動過程中認識到自己在現實生活中的一些不足之處，從而形成良好的心態。首先，體育教師要加強自身理論知識學習，不斷提升自身素質和能力，應從思想上重視體育教學工作和心理健康教育工作。其次，加強體育教師與其他學科教師的溝通與交流，體育和其他學科之間存在著密切聯系。最后，教師在教學過程中適當加入心理健康知識的傳授可以讓學生在運動中認識到自身存在的不足之處，讓學生感受運動帶來的快樂，從而促進學生身心健康發展。所以教師應將體育教學與心理教育相結合，這樣才能真正發揮出體育教學功效和優勢，同時幫助學生形成良好心態和堅強意志。比如教師在體育課中可以設置一些相關的運動項目如：籃球、足球等來鍛煉學生，還可以通過一些體育運動游戲來增強與同學之間的交流與溝通等，總之，高中階段是學生發展最為重要的一個階段，高中時期是培養學生健全人格和心理素質關鍵的時期，只有當教師將心理健康教育有機融入體育教學中時，才能真正提高高中生自身能力以及心理素養發展水平。

4.4 建立有效評價機制，促進學生心理健康發展

有效的評價機制是心理健康教育成功開展的重要保障，良好的評價機制有助于學生積極參與課堂活動，能夠更好地實現自我評價，促進學生身心全面發展。例如，在體育課中開展籃球活動時，學生可以通過小組合作來進行分組練習和對抗比賽，某小組進行了籃球比賽之后，對比賽的成功與否做出了評價，在評價中同學們認為小組合作有利于促進學生身心全面發展，提高課堂教學效果和學生自我認識水平等。而如果不進行評價，會導致部分學生畏懼心理、逃避心理以及自卑心理等問題的出現，體育教師在實施體育教學時需建立完善的教學評價機制，在課堂教學中要注重對學生學習能力與創新能力、學習主動性與積極性等方面進行評價，采用分組競賽或者是接力賽等方式進行鍛煉，以提高學生參與體育活動的積極性、激發其創新能力與團隊合作能力。與此同時，教師還可以采取多元化、個性化相結合的方式來評價學生學習效果和教學效果，通過客觀有效的評價，實現學生心理健康發展。

4.5 加強課堂滲透，優化教學模式

在高中體育教學中教師必須要加強課堂滲透，優化教學模式，以促進學生身心健康發展為目標加強對學生心理健康教育工作，有效提升學生體育素質和體育能力。而目前在體育課堂滲透中存在的問題主要有：第一，教師教學模式單一，沒有對課前、課后活動進行合理安排。第二，教師沒有注重優化教學內容，而是按照傳統的方式進行教學活動，使得學生身心疲憊而難以達到預期效果。教師在進行課堂活動時過分注重結果和成績，忽視了對學生情緒的調節，沒有做到因材施教等。針對以上問題教師必須要從以下幾個方面入手。第一，在進行滲透式體育教學策略研究時，高中教師應該充分考慮到當前階段高中生身心發展特點以及心理健康發展特點，積極采用課堂滲透和實踐活動相結合的方法提高師生間的溝通交流水平；第二，教師應該在課堂活動中合理安排各環節活動內容和時間分配，通過這些措施有效提升教師課堂活動組織能力和水平。

5 結語

綜上所述，高中體育教學過程中應充分發揮心理健康教育的作用，注重對學生的心理健康進行培養與引導，與此同時，高中體育教師也應注意提升自身的綜合素質。因此，在日常教學中教師應積極培養學生們堅強與樂觀的性格，此外，在進行滲透式心理健康教育過程中，還應通過多種途徑提高教師對學生們的關心與愛護，從提升學生身心健康、豐富學生課余生活等方面入手來促進學生們身心得到全面發展。

（作者單位：江蘇省宿遷市馬陵中學）