后疫情時代農村高中生心理健康教育實踐對策分析

周國梅

摘? 要：高中階段是學生身心發展的關鍵時期，這一階段的學生屬于青春期末期，無論是身體還是心理都處于逐漸成熟的狀態，因此教師更應關注學生的心理健康。隨著新冠病毒感染列入“乙類乙管”，學校恢復了正常教學，但在此之前，由于線上教學時間較長，教師對于學生的心理變化把握不明確。對此，隨著新學期的到來，教師應對學生的心理健康情況進行了解，及時幫助學生解決問題與困惑。基于此，文章首先闡述了心理健康教育的必要性，隨后分析了高中階段學生心理健康教育現狀，最后提出了高中生心理健康教育實踐對策，以期為促進高中生身心發展提供借鑒。

關鍵詞：農村高中生；心理健康教育；實踐對策

新冠病毒感染對人們的生活造成了極大的影響，人們的工作、學習方式都發生了巨大的變化，甚至產生了一些恐慌和焦慮。應防疫要求，為了防止病毒的蔓延，教師居家上課，學生居家上學，這種教學方式不利于教師對學生心理問題進行掌握。隨著防疫工作的調整，學生陸續返校，在教學過程中教師發現學生出現了一些心理問題，不利于學生的身心發展。雖然在學生返校后，很多學校都開展了開學第一課，但對學生的心理健康教育工作落實卻并不到位。高中生由于后續要面對高考，其自身本就承擔較大的學習壓力，而農村地區的學生，因為父母不在身邊，更容易產生心理問題，對此，教師應關注學生的心理健康，對學生的心理問題，積極采取應對措施，確保學生的身心健康。

一、心理健康教育的必要性

（一）緩解學習壓力

據調查顯示，學生在學習時因注意力過于集中，會導致精神壓力不斷增加，尤其是高中階段的學生，其課業壓力較大，長時間集中精力于課堂會使學生的大腦反應速度減慢，記憶力下降。對此，教師在教學時應對學生心理健康教育工作予以重視，并結合心理健康教育知識轉變自身教學課堂內容，使教學課堂更加和諧，教學內容更加豐富，以此來緩解學生的精神壓力，避免學生心理壓力過大。因此，教師應多與學生進行溝通交流，在教學過程中以學生為主體，通過教學活動、語言溝通等一系列方式緩解學生的精神緊張情緒，為學生營造一個輕松愉悅的學習氛圍。心理健康的學生在學習時會充滿自信心，形成穩定的學習狀態，從而提高其學習效率和學習質量。

（二）提升學生的思想品質

高中階段的學生仍處于青春期，青春期的學生心緒敏感，情緒易受到外界環境的影響，再加上剛剛經歷過一場抗疫戰爭，社會各行各業都處于低迷狀態，其整體情緒過于浮躁，這些不良情緒都會對學生的成長造成不利影響。而且高中生本身課業壓力較大，受到這些不利因素的影響極易產生心理問題。而學校開展心理健康教育，則能幫助學生解決成長過程中所遇到的問題，在面臨挫折困難時始終保持著積極、樂觀的心態，讓學生在日常交往、生活、學習過程中都保持堅強正確的生活態度，從容應對日常生活中的各種問題，并對生活始終充滿希望，緩解不良情緒帶來的影響。開展農村高中生心理健康教育，能夠使高中生養成良好的思維習慣，并形成積極、樂觀、向上的心理素質。學生能夠通過健康的心理狀態，面對學習生活中的各類問題，并且提高其對環境的適應能力和獨立解決問題的能力，擺脫對于家長和教師的過度依賴，從而讓其在今后的學習與生活中都展現出蓬勃的生命活力，健康成長。

二、高中階段學生心理健康教育現狀

（一）重理論輕實踐

隨著疫情的好轉，學生陸續返回學校，但在網課期間，很多學生自身的自制力不夠強，導致教學效果并不理想。所以教師為了提高學生的學習成績，往往更加注重學生的課業成績，對學生的心理健康教育只是表面功夫，在心理健康教育階段，更加注重理論內容，缺乏對學生現存心理問題的疏導與解決，這就使得學生對心理健康教育的學習需求不足，并且對課程產生一定的認知偏差。只重視理論教學缺乏實踐活動，即使學生了解了相關理論知識，在面對困境時也無法有效應對，這對學生保持心理健康的意義并不大。

（二）教學存在滯后性

很多學校的心理健康教育工作都存在滯后性，為了讓學生在后續的高考中取得好成績，教師更加注重學生的課業教育，忽視對其的心理健康教育，往往是在學生出現了心理問題后才進行干預和指導，但這種教育方法存在一定的滯后性，屬于補救式教學。進行教學時這些心理問題已經對學生的健康造成影響，因此該教學方式的弊端過于明顯，若處理不當，會給學生造成不可挽救的后果。

三、高中生心理健康教育實踐對策

（一）將現實生活和理論教育有機結合

后疫情時代開展農村高中生心理健康教育，需將現實生活和理論教育緊密結合，讓學生在教師的幫助下解決問題與困惑，從而使學生擁有良好的心理健康狀態，并且讓學生在遇到困惑時能夠尋找到正確的解決方法，緩解心理壓力。比如高中生因心理問題而產生的自虐傾向，教師就可以在教學中融入抗疫背景，以此潛移默化地對學生展開心理健康教育。

例如，數學教師在設計有關概率的數學題時，就可以將背景與人物換為疫情和大白。防控期間，由醫護人員為居家隔離的人配送物品，其中５人一組，三男兩女，這５人站成一排，兩端都是女生的概率是多少？通過這樣的數學題，能夠讓學生更好地感受醫護人員冒著生命危險，始終堅守在疫情防控的一線，不畏嚴寒酷暑，為保護更多人的生命和健康做出的巨大貢獻。在教學過程中，教師要有意識地引導學生認識生命、尊重生命，感受生命的珍貴之處，利用有限的時間去完成更有意義和價值的事情，讓學生意識到生活中總會遇到不如意的事情與突發狀況，面對這些問題，要努力尋找解決辦法，而非自暴自棄，傷害自己，就如這次的抗疫工作一樣，通過大家的不斷努力與堅持，取得了一定的成果，保護了國民的生命健康。通過這樣的心理健康教育，能夠讓學生在面對問題與困惑時，積極尋求解決辦法，而非消極應對，促進自身身心健康發展。

（二）構建心理健康網絡教育平臺

在現代信息技術的快速發展下，開展高中學生心理健康教育時，教師可以利用網絡技術的優勢，展開多樣化的教學活動。比如通過網絡對學生進行心理健康知識普及，并且在教學過程中，還能幫助學生理性看待網絡技術的使用，引導學生利用網絡做一些有益身心的事情，避免網絡中的不良現象對學生造成影響。此外，構建心理健康網絡教育平臺還能優化學生與教師之間的交流方式。

例如，有些學生出于隱私的考慮，不愿意與教師或家長面對面地講述心理問題，這時教師就可以通過網絡的形式，利用電子郵箱、論壇、ＱＱ、微信、知乎等一系列交流軟件進行交流，這種不需要面對面交流的方式，能夠緩解學生的緊張情緒，讓學生在網絡中暢所欲言，同時也便于教師了解學生的心理變化，及時進行引導。這種交流方式既便捷，又能有效保護學生的隱私，對提高學生心理健康教育參與度具有重要意義。

（三）恢復正常生活模式，維持心理健康

網課打亂了學生的正常上課秩序，這對一些自制力較差的學生而言嚴重影響了其生活規律與學習效率。由于上網課，學生缺少了教師的監督與管理，很多學生出現日夜顛倒、睡懶覺、上課不認真、沉迷網絡等不良習慣。為了使學生能夠擁有正常的生活模式和作息習慣，教師在教學時可以根據學生發展以及自身的生活模式為學生制定一個較為合理的生活指南，比如規定起床時間、學習時間等，以此來維持學生的心理健康。由于疫情防控期間，學生無法開展室外活動，導致其身體疏于鍛煉，自身體質越來越差，這既會影響學生的身體健康，同時也不利于學生心理健康發展。對此，當學生返校后，學校可以多開設一些課外活動，以達到督促學生體育鍛煉的目的。數學教師在布置作業時，也可以根據教材內容設置一些需要學生動手實踐的課后作業，讓學生在實踐的過程中放松身心，這樣一來，既能幫助學生平穩心態，也能讓學生在實踐過程中加深對知識的理解程度，提高教學效率。通過這樣的教學方法能讓學生在浮躁的環境中感受到寧靜與愉悅，通過對自身心理的調節，逐漸抹平疫情帶來的焦慮與無聊，在增強自身體質的同時，促進生活品質的提升，這對于農村學生的心理健康發展有著重要意義。

（四）加強家校合作

高中階段的學生身心發展速度較快，不良的信息會影響學生的三觀構建，而且復雜的社會關系和家庭環境也會對學生的心理健康情況造成影響，但是目前很多農村地區的家長對學生的心理健康教育卻不夠重視，導致學生出現心理健康問題時無法得到解決，心理素質水平越來越低。對高中階段的學生，很多家長只一味追求成績的提升，因此對學生施加了較大的學習壓力，而這些學習壓力若得不到正確的疏解，會使學生產生嚴重的心理問題，不僅會影響學生的學習成績和學習效率，還會對學生今后的成長發展產生負面影響。面對這一問題，高中教師在開展心理健康教育時應通過引導的方式加強家校合作，讓家長了解心理健康教育的重要性，并通過家長與教師的共同努力，幫助學生解決心理健康問題，引導學生擁有良好的心理素質。

首先，提高家長對心理健康教育的重視程度。在家校合作過程中，教師應向家長闡明心理健康教育的重要性，讓家長關注學生的心理狀況，并積極與家長溝通，對學生出現的心理問題予以重視。其次，完善家校合作教育模式。在家校合作過程中，教師與家長要積極進行溝通，一方面由教師在學校對學生進行心理健康引導，另一方面由家長在日常生活中對學生的心理健康狀態予以關注與引導，這樣就能有效避免單一教育模式存在的不科學性，從而對學生產生雙向引導。

（五）合理選用教學案例

教學案例是心理健康教育的重要組成部分，通過對教學案例的分析，能幫助學生更加理解教學內容。但在實際教學中，教師往往會舉一些消極的案例，這類消極的案例在無形中對學生產生影響，使學生產生消極心理，不利于學生心理健康發展。因此，在教學過程中，應合理選用教學案例，多選一些積極向上的案例內容，通過這些案例幫助學生解決心理問題，使之形成積極向上的心理狀態。例如，小文是一名普通的高中生，學習成績不佳，時常考試不及格，便如此，小文也從未放棄學習，在防疫封控期間小文為自己制定了合理的學習、生活計劃，遇到不懂的問題會向其他同學請教，努力提高自己的學習成績。同時，小文還很熱愛運動，在家也時常進行跑步鍛煉，因此在返校的運動會上，小文獲得長跑冠軍，受到了其他同學的贊揚。小文性格開朗樂觀，愿意與其他人進行交流分享，在學校小文憑借這樣的性格擁有一群志同道合的朋友。通過這樣積極的案例教學，教師可以對學生產生積極影響，讓學生效仿案例主人公時刻保持樂觀、積極，努力奮發圖強。

總而言之，心理健康教育對于學生發展有著重要意義，尤其是農村高中學生，為避免過重的課業壓力以及不良信息、情緒對學生心理健康的影響，在抗疫工作結束后的返校期間，教師應提高對學生心理健康的重視程度。對于心理健康教育工作而言，其工作內容應采取“預防式教育”，而非“補救式教育”，真正為學生構建健康和諧的教學環境。通過將現實生活和理論教育有機結合，構建心理健康網絡教育平臺，恢復正常生活模式、維持心理健康，加強家校合作，合理選用教學案例等方式，讓學生早日脫離“口罩陰霾”，肆意呼吸。

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（責任編輯：陳華康）