小學籃球三步上籃教學策略探究

摘 要：籃球運動具有提高團隊合作意識、促進體質發展的作用，三步上籃是籃球學習中最為重要的模塊，如何提升其教學質量已經成為廣大小學體育教師共同關注的一個問題。文章基于三步上籃技巧內容，在分析教學漏洞以及不足的基礎上，圍繞籃球學習特點，從深挖教材、開發資源、開展合作、完善評價、預留任務等角度，解讀小學籃球三步上籃教學的對策與路徑，以供相關人員參考。

關鍵詞：小學籃球；三步上籃；技巧教學；策略

作者簡介：袁紹鍋（1996—），男，江蘇省南通市如東縣袁莊鎮袁莊小學。

行進間單手肩上投籃又稱三步上籃，是籃球比賽中球員切入籃下時常用的一種投籃方法，有助于獲得分數，實現逆轉。在小學籃球教學中，部分教師在組織三步上籃教學時，只是簡單引導學生觀察動作，并未傳授給學生腳步技巧以及實踐方法，導致一些學生在比賽中時常會出現走步的情況。針對這一問題，教師要及時更新教學理念，注重方式方法指導，遵循小學生的思維特點，優化教學路徑，從而調動學生的籃球學習積極性，為其體育發展奠定基礎。

一、三步上籃技巧闡述

三步上籃（如圖1）是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，是一項基本的投籃技術。三步上籃的動作要領可用“一跨、二邁、三跳”這六個字概括。以右手單手高手投籃為例，首先球員右腳跨出一大步的同時接球（即一跨）；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳（即二邁）；然后右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出（即三跳）。最后，球員兩腳同時落地，三步上籃動作完成［1］。

二、影響三步上籃教學質量提升的因素

受核心素養理念影響，在開展小學籃球教學時，部分教師已經逐漸將目光放到培養學生的實踐能力、運動能力等方面［2］。作為基本的籃球技巧，三步上籃屬于小學籃球教學中的重點內容。但由于小學生自身平衡感較弱，在訓練中難以掌握運球節拍和跨步接球的時機，再加上教師指導力度不夠，忽略動作示范的重要性，導致學生難以掌握基礎動作技巧。與此同時，部分學生在三步上籃學習中存在一定的畏難情緒，認為教師教授的方法自己無法完成，此種情緒嚴重影響了學生的學習積極性，從而使得三步上籃教學質量達不到預期。此外，部分教師在課程結束后并未設置相關的練習任務，根據艾賓浩斯遺忘曲線，學生在學習中的遺忘速率先快后慢，因此，如果教師在課后沒有持續引導學生學習，就容易使學生逐漸遺忘所學內容。

由此可見，影響小學籃球三步上籃教學質量的主要因素包括教師指導力度不足以及學生學習積極性不足兩方面。基于此，為切實提高教學質量，教師應及時更新教學理念，從不同方面完善并創新教學方式，使學生真正掌握三步上籃的動作要領，并在良好的學習氛圍下，養成終身體育、積極參與體育活動的良好習慣。

三、小學籃球三步上籃教學策略

通過對籃球三步上籃技巧以及現存教學問題進行分析可知，只有激發學生的學習興趣，在其心中埋下籃球運動的種子，才能夠激起他們對籃球運動的熱愛，使其積極投入三步上籃的學習中，實現預期的教育目標。下面筆者結合多年實踐教學經驗，對三步上籃教學策略進行總結，并提出優化建議，以供相關教師借鑒參考。

（一）深挖教材，整合內容，細化三步上籃教學

深入挖掘教材內容，找準發力點，是提高三步上籃教學質量的首要條件。常言道：“火車跑得快，全靠車頭帶。”作為“車頭”的教學目標，對整節課的發展起到至關重要的導向作用。因此，教師應深入閱讀教材內容，分析教材中的三步上籃技巧，明確技術動作的組成，并設置合理的教學目標，以直觀的形式幫助學生了解三步上籃的基本動作要領以及各動作技巧，從而提高課堂教學質量。

通過對小學體育籃球部分內容進行研讀分析，教師可以核心素養為主線設置如下總體教學目標。

·運動參與目標：激發學生對籃球的學習熱情，讓學生掌握三步上籃的基本動作要領。

·運動技能目標：讓學生掌握邁腳持球、中樞腳落地、上籃這三個重點內容；讓學生通過動作的練習發展協調性以及靈敏性。

·身體健康目標：學生通過教師所提供的趣味游戲感受籃球學習的樂趣，并在學習過程中增強身體素質。

·心理健康目標：提高學生的心理素質，引導其通過三步上籃學習養成堅毅、勇敢、果決等優秀品質，形成健全人格。

·社會適應目標：學生與同伴合作配合，利用所學技巧開展實踐，學會正確對待成敗并養成良好的合作意識，正確處理人與人之間的關系，為終身學習奠定基礎。

設計說明：上述五大目標均圍繞核心素養展開，意在引導學生通過三步上籃的學習樹立積極參與體育活動的意識。與此同時，在學習目標的指向下，教師可以更好地整合學習內容，為學生提供優質的學習資源，從而細化三步上籃教學，使學生在良好的學習氛圍下掌握技術要領。

綜上，教學目標的合理設計能夠為后續教學活動的開展奠定基礎，改善當前教學活動秩序混亂的情況，使師生共同在靈動的教學中獲得成長。

（二）開發資源，加強示范，優化三步上籃教學

言傳身教是促進教學質量提升的有力手段，在三步上籃教學中，教師要提高對動作示范的重視程度，為學生示范“一跨、二邁、三跳”的技術要領，幫助學生順利掌握相應技巧。考慮到小學生的認知能力，在完成動作要領教學后，教師還可以在原有教學的基礎上，拓展教學資源，為學生播放籃球比賽視頻，引導大家觀看三步上籃在實際比賽中的應用，從而進一步加深學生對三步上籃技巧的理解。

前文提到，三步上籃分為“一跨、二邁、三跳”，但不少小學生難以區分這三大步驟的邁腳方式，會搞混邁腳順序，影響行進間運球節奏。針對這一問題，教師可將學生分成兩列縱隊，自己站在隊伍中央為學生做示范。以右手上籃為例，在示范時，教師先兩腳前后開立，隨后向右前方推放球，接著向前跨右腳，同時接地面反彈球，左腳順勢向前邁步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，最后舉球至頭上方，將球投出。為避免學生因為步驟過于復雜而難以掌握這一技巧，教師可以忽略手上動作，先引導學生集體觀看三步上籃腳步動作技巧，并指導學生跟隨自己的節奏進行訓練。在良好的學習氛圍下，學生通過教師的指導，能夠輕松掌握三步上籃腳步動作技巧。在基本教學任務結束后，教師可為大家播放比賽視頻，并在球員三步上籃時暫停，將其動作利用flash 動畫進行分解，幫助學生以更加立體直觀的方式掌握三步上籃的動作技巧。

綜上，教師通過資源開發以及加強動作示范等手段，能夠激發學生學習籃球的興趣，促使學生逐漸掌握相關籃球技術要領，實現籃球運動水平的提升。

（三）開展合作，設計活動，營造良好的學習氛圍

合作的力量是巨大的。在教育改革背景下，合作學習因其獨特的價值受到了廣泛關注。籃球運動是一項多人競技體育項目，十分考驗隊員的合作能力以及配合意識。在開展小學三步上籃教學時，教師也應有意識地引入合作學習手段，根據學生的學習能力以及身體素質水平合理劃分小組，并引導組內成員相互監督，開展三步上籃動作練習。與此同時，為保障所有學生都能積極參與其中，教師也可以結合小學生的興趣愛好，為其設計具有趣味性的三步上籃訓練活動，從而讓學生在歡聲笑語中掌握三步上籃的基本動作技巧，實現運動水平的提升［3］。

教師可根據班內學生的身體素質、體育活動參與意識以及學習能力，將其劃分為A、B、C三個層級。A層為身體素質優異且在籃球活動中表現突出，學習能力較強的學生；B層為學習能力較弱，但能積極參與到體育活動中，并在相應時間內完成教師所布置的體育任務的學生；C層為在籃球運動中缺乏參與積極性的學生。在層次劃分完畢后，教師根據相應的比例合理劃分合作小組，指導學生以小組為單位參與后續的學習活動。結合籃球運動特點，教師可以設計“躲閃運球”游戲活動，在終點、起點分別安排3名組員，讓排頭同學運球跑步前進，繞過賽道中間的障礙，并與對點同學擊掌完成交接任務，以此循環。在活動中，倘若學生手中籃球掉落，則需要重新返回起點。在游戲中，學生通過運球跑的方式能夠有效提高自身對籃球的控制能力，通過障礙躲避也能夠提高自身靈敏度，最終掌握跨步、運球等技巧。

綜上，合作學習以及游戲活動的開展，能夠使小學籃球課堂教學重新煥發生機與活力，讓學生在良好的課堂氛圍中掌握知識技能，形成良好的合作意識，提高自身核心素養。

（四）完善評價，積極互動，提高實際教學質量

評價是教學活動中的重要環節，有效的評價能夠激發學生的積極情緒，使其以更飽滿的精神狀態參與到教學活動中。因此，教師在開展三步上籃教學時，要注重評價的作用，將知識、能力以及情感態度與價值觀進行整合，凸顯以人為本的理念。同時，教師也可以鼓勵學生參與到評價活動中，實現“教學評一體化”，真正使評價嵌入教學活動中，促進學生均衡發展。

在三步上籃課堂教學完成后，教師可以針對學生在課堂中的整體表現進行全方位評價，指出學生存在的共性問題，并為其提供微課視頻指導，幫助學生進一步深化對三步上籃技巧知識的理解。教師可為學生提供自我評價表格（如表1），指導學生完成填寫，以此了解學生的知識掌握情況。

綜上，教師通過設置評價表格，能夠促使學生在填寫的過程中對自己的學習過程進行回顧與反思，從而進一步提高教學質量。

（五）預留任務，加強練習，培育學生的核心素養

體育運動能夠使青少年養成尊重、奉獻、責任、堅持、協作、決策、凝聚等優秀品質。國家強盛、民族復興不僅需要物質文明的積累，還需要精神文明的升華。為幫助學生養成良好的體育參與意識，教師應基于三步上籃內容設計課后學習任務，引導學生利用課后時間錄制運動視頻，并且每日在線上班級群內打卡，從而在潛移默化中提高學生的身體素質，促使其逐步掌握三步上籃的相關技巧。

任務的開展以21天為一個周期，學生需要嚴格按照“以適當步幅移動→左腳跨出第二步→左腳向前起跳的同時向前擺動右腿→投球手的指尖向上，與投球手相反一側的腳抬起→伸直手臂瞄準目標點投球”這一套規范的流程練習，并錄制視頻，每日練習時間為15—20分鐘。學生每日將視頻上傳到線上班級群平臺，由教師收集與整理。一個周期結束后，教師以視頻對比的方式為學生呈現其三步上籃動作視頻，使學生直觀地感受到自己的進步，從而獲得成就感。

綜上，教師通過布置課后任務能夠使課堂教學實現有效延伸，幫助學生養成良好的運動習慣，成長為德智體美勞全面發展的優秀人才。

結語

綜上所述，為切實提高三步上籃教學質量，教師應遵循以學生為本的教育理念，注重教學氛圍的營造和教學情境的構建，引導學生通過長期訓練逐漸掌握三步上籃的動作技巧，養成良好的學習習慣，最終實現自身身體素質以及運動水平的提升。

［參考文獻］

楊淑俠.三步上籃訓練策略研究［J］.體育風尚，2021（2）：66-67.

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