“雙減”背景下小學(xué)心理健康教育問題與有效方法研究

凌瑞琴

摘 ?要：隨著“雙減”政策的實施，學(xué)生的身心健康受到了人們的廣泛關(guān)注，因此在學(xué)校教育工作中，心理健康教育已經(jīng)成為一個重點內(nèi)容。“雙減”政策是一項教育改革行動，其主要的目標是幫助學(xué)生減少各種負擔，促進學(xué)生的全面發(fā)展以及身心健康發(fā)展。所以在“雙減”政策出臺之后，學(xué)生的課業(yè)負擔減輕，大大減輕了學(xué)生的心理負擔，這對于學(xué)生的身心健康發(fā)展而言具有十分重要的意義。因此文章將對“雙減”背景下小學(xué)心理健康教育問題與有效方法進行研究，以期能夠為這一方面的工作提供更多的幫助。

關(guān)鍵詞：“雙減”背景；小學(xué)；心理健康教育；有效方法

小學(xué)階段的學(xué)生正處在身心健康發(fā)展十分重要的階段，在這一階段，往往會遇到各種各樣的心理問題。各路新聞媒體也時常會報道學(xué)生的心理問題事件，而且在實際教學(xué)的過程中，也常常會出現(xiàn)學(xué)生由于心理素質(zhì)較差而影響正常生活以及學(xué)習(xí)的情況。由此可見，加強對小學(xué)生的心理健康教育，不僅能夠推動素質(zhì)教育的發(fā)展，還是保證學(xué)生身心健康發(fā)展的一個重要的前提。而對于“雙減政策”本身來說，不僅需要減輕學(xué)生的作業(yè)負擔，更需要從精神層面上以及思想層面上給學(xué)生減壓，確保學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中能夠感受到樂趣，從而得到更好的培養(yǎng)，成為全面發(fā)展的人。因此在日常的教學(xué)工作當中，教師需要時刻關(guān)注學(xué)生的心理活動，及時了解學(xué)生的各種心理問題，找出其中的原因，然后有針對性地對學(xué)生加以引導(dǎo)，更好地促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

一、“雙減”政策下小學(xué)心理健康教育的意義

在“雙減”背景下，小學(xué)心理健康教育要從“心”開始，創(chuàng)造一個積極健康的校園環(huán)境，讓學(xué)生們在舒適輕松的環(huán)境下，養(yǎng)成正確的思想道德觀念和心理健康意識，這樣他們才能夠更好地面對生活學(xué)習(xí)中遇到的心理問題，因此，“雙減”政策對于提高小學(xué)生的心理健康水平而言意義重大。

（一）有利于促進學(xué)生身心健康

在小學(xué)的素質(zhì)教育工作當中，“德智體美勞”全方面發(fā)展是一項相當關(guān)鍵的內(nèi)容。而開展好心理健康教育工作，能夠幫助學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)以及生活當中時刻保持積極樂觀的心態(tài)。從一定程度上說，在“雙減”背景下開展心理健康教育，能夠為學(xué)生營造出“立德樹人”的積極心理健康教育氛圍，確保學(xué)生可以有針對性而且循序漸進地獲得積極向上的教育效果，減少學(xué)生因為主觀不良思想而產(chǎn)生的心理健康問題。通過開展心理健康教育，教師可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)以及生活當中遇到的心理問題，然后采取具有針對性的措施對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生重拾信心，更好地促進學(xué)生的全面發(fā)展。

（二）有利于培養(yǎng)學(xué)生的正確學(xué)習(xí)觀念

在當前“雙減”政策的背景下，很多學(xué)生的課外補習(xí)活動有所減少，學(xué)生的課業(yè)壓力也大大減少，在這樣的情況下，學(xué)生的課余時間得到增加，容易對學(xué)習(xí)過度放松。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，借助“雙減”政策，教師可以科學(xué)地開展心理健康教育，幫助學(xué)生樹立起正確的學(xué)習(xí)觀念，積極主動地參與娛樂以及學(xué)習(xí)活動，有效避免學(xué)生在課余時間沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。此外，通過潛移默化的心理健康教育以及家校合作模式，能夠促使學(xué)生對學(xué)習(xí)的重要性產(chǎn)生正確的認知，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最終促使學(xué)生更加積極主動地參與學(xué)習(xí)活動。

二、小學(xué)心理健康問題的表現(xiàn)

小學(xué)生心理健康問題頻發(fā)，引起了社會的廣泛關(guān)注。小學(xué)階段，學(xué)生的思想觀念以及行為都處于形成的階段，他們性格迥異，學(xué)習(xí)情況不一，出現(xiàn)的心理問題也各不相同，主要可以分為以下四類。

（一）厭學(xué)心理

厭學(xué)心理是一種不健康的學(xué)習(xí)心理，它指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極性和主動性不足，不能正常投入課堂學(xué)習(xí)，并且對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了錯誤的認知，在情感上對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極情緒，他們認為學(xué)習(xí)是沒有意義的，單調(diào)乏味、缺少興趣。在行為上表現(xiàn)為抗拒、主動逃避學(xué)習(xí)。這類學(xué)生對作業(yè)、考試產(chǎn)生了厭倦的心理，將學(xué)習(xí)看作一種負擔，并且產(chǎn)生了逃避的心理。厭學(xué)心理使得學(xué)生不能靜下心投入學(xué)習(xí)，嚴重的還會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)曠課、輟學(xué)等行為。

厭學(xué)心理是學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負面情緒。它主要表現(xiàn)在以下幾個方面：上課走神，注意力不集中；不愿意去學(xué)校，出現(xiàn)曠課或者逃課的行為；在學(xué)習(xí)上喜歡為自己開脫，找客觀原因；不完成作業(yè)或者敷衍地完成作業(yè)；在心理上厭惡學(xué)習(xí)，不能正常地進行學(xué)習(xí)。這些都是厭學(xué)心理的表現(xiàn)，嚴重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康。

（二）人際關(guān)系問題

隨著學(xué)生年齡的不斷增長，他們對于同伴交往的需求越來越高，但是在與同伴交往的過程中，難免會出現(xiàn)各種各樣的問題，例如如何安排與同伴之間的娛樂時間以及學(xué)習(xí)時間，如何處理與同伴之間的摩擦等，這些都會在一定程度上影響學(xué)生的心理健康。與此同時，還有一部分學(xué)生缺乏語言交流表達的能力，盡管他們自身非常渴望與同伴交往，但是由于缺乏正確的方法或者語言表達能力較差等原因，在交往的過程中會遇阻，這會嚴重影響學(xué)生的心理認知以及交友體驗。

（三）思想道德問題

小學(xué)階段的學(xué)生思想不成熟，容易受到不良思想的影響，其中常見的思想道德問題主要包括以下幾個方面：不誠實，這主要體現(xiàn)在對教師、家長等說謊、在考試中作弊等；不文明，這主要體現(xiàn)在說臟話、不尊重別人等；沒有勞動習(xí)慣、浪費情況嚴重，這主要體現(xiàn)在學(xué)生們排斥勞動相關(guān)的活動，且浪費飯菜等。這些不良的思想道德觀念將會對學(xué)生的各種行為產(chǎn)生影響，如果教師沒有及時地糾正學(xué)生的不良行為，那么這些不良行為將會伴隨學(xué)生一生，對學(xué)生日后的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不利的影響，阻礙學(xué)生的健康全面發(fā)展。

三、“雙減”政策下小學(xué)心理健康教育策略

在當前“雙減”政策的背景下，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育已經(jīng)很難滿足時代發(fā)展的需求，所以在未來的教育工作中，將會更加注重學(xué)生的身心全面發(fā)展，特別是學(xué)生的心理健康。在“雙減”政策的影響下，一些多余的課外補習(xí)機構(gòu)逐漸消失，學(xué)生的課余時間逐漸增多，在這種情況下，不少學(xué)生擔心自己的學(xué)習(xí)會退步，很容易陷入比較嚴重的心理焦慮，影響其身心健康發(fā)展。文章將會針對小學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題來制定相應(yīng)的措施，確保“雙減”政策能夠真正地為小學(xué)生的心理健康教育工作創(chuàng)造良好的條件。

（一）厭學(xué)心理的應(yīng)對策略

通常來說，厭學(xué)心理指的是學(xué)生在日常學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生的厭惡學(xué)習(xí)的行為或者消極情緒。當學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理之后，教師需要運用好“雙減”政策，在課堂教學(xué)的過程中時刻貫徹“雙減”政策的理念，在實際教學(xué)的過程中多關(guān)注學(xué)生和尊重學(xué)生，確保學(xué)生能夠感受到溫暖。首先，教師應(yīng)充分地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣和信心。尤其是在課堂教學(xué)中，教師要時刻關(guān)注這類學(xué)生的情況，并且根據(jù)他們的實際情況進行課堂提問，對學(xué)生的回答要及時進行鼓勵，通過正向的強化讓其嘗到學(xué)習(xí)的甜頭，從而放下對于學(xué)習(xí)的偏見，接納自己。其次，營造一個輕松、舒適的教學(xué)環(huán)境，這也是教學(xué)的重點，避免班級環(huán)境壓力過大，不利于學(xué)生們應(yīng)對厭學(xué)情緒。同學(xué)之間的關(guān)系以及教師的重視對于形成一個樂學(xué)的教學(xué)氛圍來說是相當重要的。學(xué)生處于這種輕松和諧的環(huán)境，被歧視以及拋棄的感覺就會逐漸降低，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的厭惡情緒也會得到很大的緩解，從而逐漸產(chǎn)生愉悅舒適感，主動地參與學(xué)習(xí)。最后，應(yīng)對厭學(xué)心理要循序漸進，一步一步幫助學(xué)生走出困境。教師要從具有厭學(xué)心理的同學(xué)身上發(fā)現(xiàn)閃光點，并以此作為切入點，讓學(xué)生接受自己，認為自己也是可以學(xué)好的，對自己產(chǎn)生自信心。這樣一來，學(xué)生的厭學(xué)情緒就會逐漸得到緩解，學(xué)習(xí)興趣也會在潛移默化中激發(fā)出來。

（二）手機依賴問題的應(yīng)對策略

“雙減”政策的核心在于“減負提質(zhì)增效”，教師要運用好教材，將心理教育滲透其中，起到“潤物細無聲”的教育效果，助力小學(xué)心理健康教育。學(xué)生們對手機產(chǎn)生依賴就會忽略掉生活中的美以及學(xué)習(xí)中的樂趣。因此，教師要在教學(xué)的過程中讓學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂趣、生活的意義，讓學(xué)生深刻體會到依賴手機的傷害，主動走出虛擬世界，去感受真實的生活和學(xué)習(xí)。同時，教師要運用好教材知識，例如在語文教學(xué)中，教師要以教材中的文章出發(fā)，對學(xué)生們進行心理上的引導(dǎo)，并且關(guān)注學(xué)生的心理狀況，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生對手機產(chǎn)生依賴的時候要及時地詢問、溝通、關(guān)心和指導(dǎo)，進而幫助學(xué)生們建立起正確的思想觀念。立足教材、聯(lián)系生活對學(xué)生進行手機依賴心理教育，能夠極大地提高小學(xué)生心理健康教育的效果。

（三）人際關(guān)系問題的應(yīng)對策略

在“雙減”政策下，心理健康教育要以學(xué)生為主，強化師生、學(xué)生之間的良性互動。首先，在課堂內(nèi)外，教師要時刻關(guān)注學(xué)生的情況，了解學(xué)生在人際交往中存在的困惑，加強與學(xué)生的溝通，分析學(xué)生存在人際交往問題的原因，為學(xué)生答疑解惑，幫助學(xué)生解決人際關(guān)系問題。其次，教師要持科學(xué)的態(tài)度，并且做好示范工作，在與學(xué)生建立關(guān)系的時候，要恩威并施，張弛有度，既讓學(xué)生感受到關(guān)懷與愛，又要讓學(xué)生感受到威信與嚴格。良好的師生關(guān)系能夠?qū)W(xué)生們建立人際關(guān)系起到示范作用，有助于學(xué)生與同學(xué)、家庭成員之間建立起良好的關(guān)系。最后，教師要明確小學(xué)階段學(xué)生的心理特點，在教學(xué)的過程中融入人際交往技巧，幫助學(xué)生們建立起一個健康、良好的人際關(guān)系。

（四）思想道德問題的應(yīng)對策略

隨著“雙減”政策的出臺，學(xué)生的校外培訓(xùn)逐漸減少，壓力也逐漸減輕，因此在思想道德問題的應(yīng)對上，家校之間要加強聯(lián)系，共同應(yīng)對學(xué)生的思想道德問題。首先，教師要在日常加強思想道德方面的教育，獎罰并行，并且要在班級中營造一個良好的環(huán)境，經(jīng)常開展思想道德活動，例如主題班會、辯論賽等。從學(xué)生的心底出發(fā)，提高對于心理健康的認知，幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的思想道德觀念。其次，家庭也是影響學(xué)生思想道德觀念的重要因素之一，教師要協(xié)同家長一起，做好思想道德方面的教育，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師要定期開展交流會或者家訪，向家長反饋學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)情況，家長也可以同教師交流學(xué)生在家中的情況，一同制定思想道德教育方案，保證學(xué)生能夠在良好的環(huán)境中成長，這樣學(xué)生不誠信、不文明等行為都會及時得到糾正，從而促進學(xué)生的心理健康。因此，家校聯(lián)合對學(xué)生進行思想道德教育，可以讓教育進行得更加徹底，助力小學(xué)生身心的健康成長。

四、結(jié)語

綜上所述，“雙減”政策的提出為現(xiàn)代教育工作指明了改革的方向，將促進學(xué)生的全面發(fā)展作為了教育的最終目標。與此同時，“雙減”政策的出臺也為小學(xué)的心理健康教育工作指明了方向，教師在教學(xué)的過程中不僅需要注重學(xué)生的心理素質(zhì)，更需要重視學(xué)生的心理健康教育。教師需要時刻關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時地分析學(xué)生出現(xiàn)的心理問題以及原因，并以此為基礎(chǔ)開展形式更加多元化的心理健康教育工作。運用政策的落實促使教育真正地回歸課堂，加強教師、學(xué)生以及家長之間的聯(lián)系，為學(xué)生營造寬松的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們在積極向上的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)，充分地激發(fā)學(xué)習(xí)積極性，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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（責任編輯：陳華康）