足球教學中高空球控制和長傳教學設計

文 / 王付勤

◆ 本文以中小學足球訓練中的“高空球控制和長傳”教學過程的設計和實施為研究主題，通過查閱足球比賽、足球教學、教學設計等方面的文獻。并對運動員和教練員進行訪談，了解高空球控制和長傳技術學習和教學中的難點，了解他們的實際需求。根據教學原理將“高空球控制和長傳”的知識點根據教學的基本原則進行設計。最終結合教學的實際反饋進行效果評價，為足球微課在具體教學實施提出實質性建議，以期為足球教學更好地融入中小學足球提供有價值的參考。

◆ 足球教學；高空球控制；長傳；設計

在足球教學及信息技術發展的新形勢下，技術教學的方式和手段也在日益革新。同時，將傳統教學方式中的可應用部分同現代化網絡信息技術結合在一起，從而提高教師及教練員的教學質量。首先，在這樣的趨勢下教師或教練員擁有更豐富的形式進行足球實踐教學；其次，可以使足球訓練或者課程教學更新穎，提升教學效率。足球技術教學是一項實踐性很強的活動，目前足球教學設計與開發的實踐和研究還不夠多，對于高空球控制和長傳類技能的關注還不夠。

本文以高空球控制和長傳教學過程的設計和實施這一教學實踐為例，展示了足球技術教學的設計與實施過程，并依據足球技術教學的發展規律和訓練特征，結合本人實踐教學操作及多年的足球專業運動訓練經歷和實踐經驗，具有良好的足球技術教學經驗和理論水平，能很好把握青少年長期發展的規律及特征。希望通過此次教學的設計與開發，把對足球技術的教學認識和理解展現出來，為足球技術教學更快更好的開展提供一定的參考。

1 研究內容及研究方法

本文圍繞“高空球控制和長傳”知識點進行分析總結；根據教育教學原理將“高空球控制和長傳”的知識點根據課堂教學的基本原則進行教學設計，編寫教案；合理運用各種多媒體軟件，根據編寫的教案制作微課；對制作的微課進行初步應用，根據教練員和學生反饋意見，修改和完善微課作品。

通過查閱足球比賽、足球教學、教學設計、微課設計、微課制作等方面的文獻，為后續課程設計與制作提供理論指導。課程設計前，對運動員和教練員進行訪談，了解高空球控制和長傳技術學習和教學中的難點，了解他們的實際需求；課程設計完成后，讓他們進行試用，通過他們的反饋，改進和完善。

2 足球教學的教學設計的必要性分析

2.1 足球技術的重要性

受20世紀60年代荷蘭籍教練韋爾·科化(Wiel Coerver)的啟發，人們認為：頂級球員的高超技術都可以被傳授和通過訓練而獲得，尤其是青少年球員。正是受到韋爾·科化這一理念的啟示，阿爾弗雷德·加盧斯蒂安(Alfred Galustian)和查理·庫克(Charlie Cooke)于1984年正式創建了科化訓練法[1]埃弗雷德·加盧斯蒂安(AlfredGalustian)原著,科化足球訓練法[M].上海交通大學出版社 ,2003.(COERVERCOACHING)，旨在提高球員技能為主，并結合比賽而習得技能。25年后，這種方法仍被視為世界頂尖的足球技能教學法；歷經數年改進現在仍持續發展，科化訓練法已經并將繼續得到一些世界頂級俱樂部、教練和球員的一致推薦[2]田志強. 科化足球訓練與中國青少年足球訓練理念的差異性對比分析[D].陜西師范大學,2011.。戈登·克瑞格(Gordon Craig)是歐洲科化訓練機構的董事之一。通過文獻資料的查閱，我們更深入地了解到為什么技能訓練如此重要，以及為何這種訓練方法仍舊排名世界第一并長久不衰。

2.2 教練的個人理念與科化訓練相融合

在科化訓練中，我們認為：任何球隊只有在擁有優秀球員的情況下，才能成為一支優秀的球隊。因此，技術訓練是球員發展的基礎。作為一名教練，我也信奉此信條。但是同時，我們還要考慮足球運動的其它各個方面，這也就是為什么科化訓練法是如此強大的工具。作為一名技術教練，通過科化訓練法可自始至終地兼顧到足球運動的各個方面。因此，科化訓練絕不僅僅是教授技術，而是基于實戰的指導，學習和運用行之有效的技術[3]李春陽,王慶軍.足球訓練方法論的流變、反思與現代實踐[J].西安體育學院學報,2021,38(05):625-632.。

2.3 技術訓練遵循的原則

技術訓練作為運動訓練的重要的組成部分，是任何專項技能發展的基礎。而對于不同技術訓練其運動訓練原則又不盡相同，在此過程中，通過不同的方式方法對訓練進行指導和規范，要讓練習者指導如何去思考，如何操作。而這最終的目的是達到最佳的訓練效果。而在足球技術教學訓練過程，不像專項訓練和體能訓練需要考慮太多的因素和原則，只需要教練員在合適的時機和教學階段，選擇正確的教學的方法方式。

2.3.1 區別對待原則

對于不同技術水平、不同年齡階段的青少年，教練員利用區別對待原則，設計和安排個性化的指導方式方法。對于不同的運動員，選擇和設計適合的訓練過程和組織形式，以期達到最佳的訓練效果。同時，考慮到實際的訓練情況，堅持大的方向而進行局部的調整的原則，以保證整個訓練過程的完整性。

2.3.2 動機激勵原則

對于技術教學的難點，需要通過多種方法和途徑，激發學習者的主動性和創造性。

2.3.3 有效控制原則

教練員需要準確掌握和控制訓練及教學的過程，并在訓練和教學的過程中，能有效調整和控制比賽的過程。

2.3.4 系統訓練原則

在訓練過程中，堅持循序漸進的組織運動訓練的過程。首先，懂得運動技術的發展規律，在訓練中不斷打破平衡的基礎上，不斷保持持續的動作技術的改進提高。其次，延續動作技術學習，從簡單到復雜，從單一到多樣，最終形成完整的技術動作。

2.4 技術教學的目標

在進行青少年的技術教學時，訓練和教學的首要目標是旨在提升青少年的個人能力[4]張慶春. 中國青少年足球訓練理念實證研究[D].北京體育大學,2006.。為此，教練員需要了解球員或學生現在所處的競技水平和對他們的期望值。在訓練和教學過程中，根據訓練的需求和階段教學目標，有效的選擇訓練方式方法，正確依據訓練原則實施訓練過程。比如，在訓練或者教學過程中，教練員教學的終極目標是讓球員的決策能力和技術執行力達到理想的成功率。為了實現這一目標，教練員善于通過逐級的分層訓練，讓球員快速掌握基本技術動作，并反復進行練習并達成技術動作自動化，形成技術動作的技術定型[5]章一飛.課時教學目標的制訂― 以足球頭頂球技術及運用課為例[J].中國學校體育,2015(S1):93.。同時，結合不同壓力的練習和對抗，讓球員不斷的提高處理球的難度，激發他們的技術動作的轉換速度和臨場應激能力，同時實時監測球員的訓練運動表現。因此，教練員在結合比賽中球員的運動表現的反饋信息以及球隊的整體表現，而最終的目的是在于此過程中觀察個體球員對球隊整體表現和比賽走向所產生的影響。

3 教學設計的架構

3.1 訓練的組織及安排

訓練也是教育過程的一部分。訓練就是學會鍛煉和糾正個人錯誤，不要考慮球員水平和他們可能有的過往經驗[6]金成平,石磊,楊成波,高平,胡海旭.中國運動訓練基本理論的演進與發展[J].武漢體育學院學報,2022,56(04):87-93.。訓練階段是獲得新的技術、技能或者設定場景運用足球技術的能力。因此，通過以下途徑來保持訓練的有效性：準備有關訓練內容和組織的訓練計劃和內容設計；采用符合方法論的原則；強調教練-球員-隊伍之間的相互關系；教練組織訓練的方式；教學訓練本身的質量。

3.1.1 訓練的準備和組織

需要考慮以下方面：訓練目標；選擇訓練種類；訓練期組織(三個階段)；選擇學習方法(整體的或分析的)和訓練方法(持續的，間斷的，循環的等)；調整訓練以達到個體要求；選擇材料和裝備；組織和準備訓練場地；評定和監督已取得的成績。

3.1.2 如何掌控訓練

這取決于教練的領導方式，以及他所選擇在何種程度上和以何種方式從事教學。教練員會引領、觀察、建議、傾聽、示范、決策等。

3.1.3 訓練的教學目標

為了達到預期的教學目標，教練員與隊員或者教師與學生必須在每個訓練細節上都做到全身心的投入。例如：如果傳球不能到位，接球隊員很難做出高質量的停球技術。

3.1.4 有助于糾正環節的一些要點

教練員應當：注意力集中；專注于選定的目標。

例如：如果目標就是改進高球控制或者傳球，教練必須將糾正的焦點集中在具體的技術動作上。通過參與訓練的每個隊員或學生；觀察；鼓勵；糾正。

3.1.5 教學過程中

應該在何時和以何種方式介入？(全面看待這個問題，從具體角度分析)；應該在何時糾正訓練中發現的問題？(立刻還是觀察后等待時機)；應該采用何種形式進行糾正？語言；手勢；直接參與。

走進球員，然后：提醒他們的訓練既定目標；突出問題；訓練訓練感受，并聽取球員的自我感受；鼓勵合作；教練重復技術動作的講解，示范和操作(動作運用和練習)。

3.1.6 糾正

注重技術動作的細節講解和糾正：對于多重錯誤，要逐一分析，不能強調太多；致力于根本的方面，即能體現出立竿見影的修訂效果；不要在語言上進行過多的評述，防止球員在心理上產生負面的影響，以鼓勵為主；加強及時的溝通與反饋；對待每一個球員都公正、明確；隊員成功后的動作給與積極的認可和鼓勵；在進行表揚時，讓大家達成共識，要能得到大家認可；給與意見反饋時，控制好表達的方式和聲調；從“以少為貴”這句話中獲得啟發；任何訓練活動的開展都需要即興成分和想象空間。

3.2 教學設計及安排

足球技術教學設計，要能體現出教學目標及解決的問題，進行完整的教學設計，并針對可能發生的問題制定相應的應對方案。

3.2.1 教學目標

①讓球員或學生理解長傳球和高空球控制技術在訓練和比賽中的意義；②讓球員或學生學會并掌握長傳球和高空球控制技術動作的要領，并能熟練運用；③培養和發展球員或者學生探索并認識技術動作學習的發展規律。

3.2.2 教學難點

長傳球和高空球控制技術難度大，對于初學者或者錯誤動作動力定型的球員或者學生來說，需要進行技術動作模式的糾正，結合視頻教學，進行技術動作分解練習，再逐步進行技術動作的組合訓練。

3.2.3 教學設計的出發點

本人在從事青少年足球訓練期間，在訓練過程發現，一些青少年運動員雖從事多年的訓練和培訓，但在長傳球和高空球控制技術處理上存在較多的問題和瑕疵，進而影響到球員個人表現和技戰術的執行，甚至影響到整體技戰術的發揮。因此，針對這樣的問題，通過教學的形式，更加細致全面的對技術動作進行講解和教學，以期能探索一條科學化訓練的發展道路。

3.2.4 教學內容分析

①長傳球技術：長傳是指運用遠距離傳球突破對方防線的一種戰術方法，常用于快速反擊或反越位戰術。例如：防守球員在本方半場斷球，便利用對方壓上進攻，無法及時回防的機會，長傳給前面的同隊球員突破對方的防線，形成有效的進攻。

動作要領：球在自己身前側前方45°角的位置，斜線助跑；支撐腳放在球的側面與球保持平行的位置；擺腿踢球時重心稍后手臂張開輔助身體平衡；踢球腳應向外側轉一些，腳踝部位要發力鎖緊，用腳背內側去觸球；在準備起球時，踢球腿應是大腿帶動小腿由后至前擺動，在靠近球時小腿折疊擺速加快，擊打球的中下部；踢完球后腿部自然隨前擺動落地。

常見錯誤動作：支撐腳的位置太靠近球；踢球腳腳腕太松；擊球點過于靠上；踢球腳的腳尖不能勾起來。

②高空球控制技術包括：腳內側接高空球、正腳背接球、腳底踩球、內外側停反彈球、胸部停球、大腿停球。以腳內側停反彈球與胸部停高空球為例。

腳內側停反彈球技術要領：支撐腳在球落點的側后方，膝關節彎曲，上半身微微前傾，像停球方向輕微轉動；抬起停球腳，踝關節放松，使腳內側與球的反彈路線對齊；當球落地彈起時，找準時機用腳內側輕推球的中上部。

腳內側停反彈球常見錯誤：支撐腳擋在停球線路上；停球腳抬腿過高。

胸部停球技術要領：準備停球時，面對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，收緊下額，重心落在兩腳之間，兩膝微屈；當球運行到與胸部接觸的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時展腹；上體稍后仰和挺胸動作使球彈起改變運行路線然后落于體前。

胸部停球常見錯誤：停球時，球在空中的位置選擇不準，未能用正確部位接觸球；收胸停球時，收胸和收腹過晚，未能緩沖來球力量；沒有收下顎。

4 小結

足球運動員的培養需要做到務實基礎和全面發展，需遵從技術能力、戰術能力、身體能力、心理能力、社交能力這幾方面。青少年階段足球技術訓練是建立優秀球員基礎的關鍵階段，教練員應注意避免過度訓練，更多關注技術因素，注意身體素質的針對性發展，通過合理地安排不同訓練的比例為球員的成長打下堅實的基礎。