高職學生抑郁情緒的現狀及干預策略探究

摘 "要：作為社會技能型人才的重要補充，高職學生的心理健康水平關乎我們國家是否后繼有人。本研究調查發現高職學生抑郁情緒的成因來自個人、家庭、學校、社會這四個方面。故而建議高職院校幫助大學生正確看待自我，掌握把控情感的有效手段，并鼓勵學生積極社交；要與學生家長溝通，盡可能營造積極的家庭環境；校內則要定期開展心理知識講堂，更要專門配置心理導師開展心理咨詢工作；積極組織學生參與社會公益活動，用積極行為獲取積極情緒反饋，實現對抑郁情緒的有效排解。

關鍵詞：高職院校；高職教育；學生心理健康；抑郁情緒；心理干預

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：2095-9052（2023）08-00-03

心理健康問題始終是人口問題中的重要課題，雖然我國經濟始終處在增長勢態，國家綜合教育實力和人均經濟水平相較過去有了顯著提升。但心理健康問題仍然在困擾著大學生，正在對其生活、學業形成消極影響。而抑郁作為心理健康問題中比較具有代表性的病癥，也是我國高職院校大學生發病率較高的一類病癥。抑郁情緒的產生不但會造成大學生情緒低落，或出現反常的情緒反應，嚴重時還有可能誘發自殺行為。故而，當前高職院校大學生抑郁情緒的挖掘和干預，便成了院校心理健康教育以及學生管理工作的重中之重。想要切實有效地干預學生的抑郁情緒，校方就必須充分明確高職學生抑郁情緒的現狀，也就是通過實證研究，調查出大學生抑郁情緒的產生動機、影響因素。如此才能更具針對性地做出科學、有效的心理干預。避免抑郁情緒對大學生造成過于嚴重的負面影響，危及其家庭成員的生活和學生自己的珍貴生命。

一、抑郁癥的基本定義、類別與外在表現

（一）抑郁癥的定義和類別

抑郁癥是當下比較常見的一種心理疾病，其臨床特征是會出現連續長期的心情低落。并且抑郁情緒可能會隨著時間不斷加重，尤其是未能及時接受心理干預和心理治療的病人，到后期抑郁情緒甚至會演變成自卑、痛苦和厭世，繼而產生消極逃避的極端傾向。抑郁癥也會出現軀體化癥狀，例如胸悶氣短、幻聽、多重人格等癥狀，抑郁癥的發作往往至少會持續兩周，多則會持續一年到數年，且大多數病例都出現了抑郁癥復發的問題。抑郁癥是世界公認的第四大疾病，并且近年間抑郁癥的發病事件已經逐漸出現了低齡化趨勢。因此，我國高職院校對抑郁癥干預防治的工作正逐漸受到重視，而國家也已經將抑郁癥防治列入全國精神衛生工作的重點。目前抑郁癥主要分為三個類別，即輕度抑郁癥、中度抑郁癥和重度抑郁癥。輕度抑郁癥指的是抑郁情緒較低，且無需藥物治療的病癥，多以科學的心理干預手段進行疏導。中度抑郁癥指的是抑郁情緒已經逐漸強化，并對抑郁癥患者的正常生活和生理健康造成了一定程度的影響。而重度抑郁癥指的是抑郁情緒已經嚴重了影響了患者正常的學習生活，并且對生理健康造成了嚴重的影響，出現自殘或自殺等極端行為。

（二）抑郁癥的外在表現

抑郁癥的外在表現主要可分為心理和生理兩個層面。在心理方面，抑郁情緒的產生會引發一系列消極情緒的出現，例如悲傷、失望、消沉、無法主動思考或展開連貫性帶有邏輯性的深度考量。日常生活中經常會受到情緒影響，出現無法起床，甚至不愿意挪動身體，還會懼怕出門等問題。此外也有可能失去對學習和生活最根本的熱情，對自我的認知也出現嚴重的消極下降。抑郁癥的生理表現是，患病者記憶力減退，食欲不振、胸悶、身體部位疼痛、惡心嘔吐、入睡困難或早醒。少數患者還會出現睡眠過多、體重減輕等一系列問題。抑郁癥的典型診斷并不困難，即通過常見癥狀進行調查即可。

二、高職學生抑郁情緒的現狀分析

（一）調查對象與研究方法的確認

為了保障對高職學生抑郁情緒現狀進行調查的準確性，本文使用實證調查和走訪深入調查這兩個方法，對高職學生抑郁情緒的現狀加以確認。首先需要確認的是調查對象。為了保證研究結果的準確性和可用性，研究將基于隨機整群抽樣方法，在國內某省5個市內選擇10所高職院校調查，調查對象為大一、大二的學生，具體則在每個學院、每個專業內分別抽取100名學生參與問卷調查，調查對象共有2 500人。

在正式確立研究方法之前，研究者對國內抑郁癥調查及學生抑郁情緒調查的諸多研究，總結出學生抑郁情緒基本受到個人、家庭、學校和社會這四種因素的影響。而后調查問卷的設置以ICD-10為核心參考，基于我國疾病預防與控制中心所發布的《學生健康狀況及影響因素調查表》《抑郁自評量表》，自制了抑郁癥相關因素調查表作為主要的測量工具。資質量表中的相關因素整體分為個人因素、學校因素、家庭因素和社會因素四個方面。個人因素包括個人性格和基本信息；家庭因素包括家庭狀態［1］、父母關系、親子關系自評；學校因素包括是否適應學校群居生活、社會關系、社交能力、生活自理能力、學習能力、情感態度和情感方式、情感受外部因素影響分析；社會層面則以問答題為主，要求學生自由寫出對社會的看法以及自身的人生態度作為社會因素。

此次問卷調查共發放2 500份調查問卷，共回收2 500份調查問卷，其中有價值的調查問卷為2 430份。回收問卷后，利用SPSS 24.0對收回的數據展開了統計學推斷，并驗證了信效度，清除了調查結果中顯示異常的數值，確認調查結果有參考意義。

（二）研究結果分析

經過調查確認，2 430名高職學生中有770人出現了不同程度的抑郁癥狀，而其中輕度抑郁者共有510人，中度抑郁者有232人，重度抑郁者有28人。很顯然，在我國高職院校中學生抑郁情緒的發生率普遍較高。而在本次所調查的抑郁的相關因素中，對學生抑郁情緒影響最大的是家庭因素，其次是社會因素、學校因素和個人因素。并且從學生提交的基本信息來看，抑郁情緒的產生與學生性別沒有顯著相關。而后為了更進一步分析出學生被外在因素影響的根本原因，研究人員在校內心理健康教育及疏導人員的陪同下深入采訪了學生，對其抑郁情緒產生的具體成因加以分析。

（三）高職學生抑郁情緒的成因分析

個人方面，多數產生抑郁情緒的學生性格都比較內向，由于不善于或者不想要與他人積極溝通，使得自身許多負面情緒無法在健康社交的過程中排解。此外，一些本身性格就有些沖動，過于外向的人也很容易出現抑郁情緒，但無論內向或外向，歸根結底都是因為心理調節能力出現了問題。家庭方面，壓抑、不和諧的家庭關系，會導致學生產生抑郁情緒。尤其是父母持續向學生訴苦的家庭，學生就更容易產生抑郁情緒。加上許多學生本能認為家庭應當是自己的避風港，那么一旦學生向父母傾訴而并未獲得積極反饋，就會加重學生的抑郁情緒。學校方面，部分學生會因為高考失利沒有前往自己理想的專業和院校求學，使得學生本身就容易出現對自我不滿的心理壓力。加上高職院校對學生學習成果的要求普遍較高，尤其會著重培育學生的專業實踐能力。許多學生無法適應高職學習模式，也會產生抑郁情緒。還有部分學生對未來就業前景抱有消極情緒，錯誤認為自身能力無法妥善就業，長此以往形成了抑郁情緒。社會方面，則是由于學生所處地區的社會環境發展不樂觀，或當地政府未能廣域宣傳積極健康的社會發展，加上學生通過網絡看到了社會中某些刑事案件、經濟案件等極端案例，便對社會產生了片面的判斷，這種判斷會加劇學生就業壓力，導致學生抑郁情緒加重。許多學生也表示，個人、家庭、學校以及社會方面的因素，并不會單獨對學生施加壓力，學生往往會同時面對多方壓力，這也是導致學生無法快速排解抑郁情緒的根本原因。

三、高職學生抑郁情緒的干預策略分析

（一）個體干預

對學生個體的干預需要從四個方面入手：其一，幫助大學生正確看待、評價自我。無論是內向還是外向，只要性格沒有危害到個人的正常生活和心理健康，每一種性格都應該得到自我和他人的尊重。心理健康教育人員需要告知學生，所有生命都擁有獨一無二的價值，即便學生會由于個人性格問題，而無法在學習、生活、社交的過程中達成自己預想的局面，也不能說明學生本人的性格有問題。學生需要接納自我，在明確自身有哪些性格特點的基礎上，認可自身的心理特點和行為習慣。此外，校方也需要在校內積極宣傳“尊重”文化，要讓每一個學生都能自主尊重其他人的性格特點和生活習慣。其二，培育大學生形成正常的社交能力，幫助大學生正確建立與他人的社交關系。具體可以在開展心理健康講座的過程中，學生要以平和友善的心態與他人交流，讓學生先在安全的情境下感受積極社交的意義，再對社交產生期待，這有利于學生走出抑郁情緒的桎梏，進入正常社交生活中，通過社交保持心情的愉悅，降低抑郁情緒出現的頻率。其三，培育學生養成健康積極的興趣愛好。興趣愛好是調節個人情緒，幫助學生走出思維怪圈，降低心理壓力的重要方法。那么校方就可以在校內開展音樂、體育、藝術相關的展會，幫助學生培育興趣愛好。而后專業的心理健康教育人員可以基于學生愛好開展對應性的心理治療，從而幫助大學生有效調節抑郁情緒。其四，幫助學生建立積極求助他人的良好心態。要在校內建立隱私性良好的一對一心理疏導線上線下渠道，讓學生可以自發選擇渠道尋求心理幫助，在為學生提供良好情緒宣泄和抑郁調節的窗口之余，也降低學生求助他人的壓力，進一步促進學生正視自身情緒需要。

（二）家庭干預

校方也需要與學生的家長取得聯系，盡可能與家長就學生抑郁情緒的現狀進行溝通，幫助家長們意識到維護學生心理健康的重要性。而家長們在家庭環境中，需要從以下兩個方面對學生展開心理干預。其一，要調整家庭相處的氛圍，務必為學生提供一個健康積極、互相信任尊重的家庭環境。父母之間的溝通需要盡可能親密友善，與學生的相處要溫暖平等，家長務必要尊重學生的獨立人格，重視學生的每一個想法。尤其在學生遵照自己的想法做出決定時，只要決定不能直接對學生的心理或生理健康造成嚴重影響，家長就應當肯定學生的想法。總而言之就是要為學生抑郁情緒的抒發提供一個場所，也要積極維護學生的想法和感受，避免學生在家庭中產生壓力，形成抑郁情緒。其二，學生家長在日常生活中要盡可能主動給予學生關愛。要深入觀察學生當下的情緒狀態，一旦發現學生產生負面情緒，要及時鼓勵、開導學生，避免學生陷入負面情緒當中。家長務必發揮家庭成員的情感關系，為學生提供情緒上的支持。這樣便可有效干預、調節或避免學生產生抑郁情緒。

（三）學校干預

學校方面對學生抑郁情緒的干預，需要從多個方面入手。其一，建立學生心理健康檔案，更好地檢測把控學生的心理健康狀況，有效發現并緩解學生的抑郁傾向［2］。校方最好能夠在每季度或每學年開展一次大規模的，也就是面向所有學生的心理健康狀況調查，及時發現學生是否出現抑郁傾向，以及抑郁傾向產生的根本原因，并在下一階段，對導致學生抑郁情緒加重的因素開展強化式干預。校方也需要每年對學生抑郁情緒產生的情況展開趨勢分析，要保障對學生抑郁情緒的干預工作有據可依。其二，強化心理委員培訓工作，優化心理委員的培養機制，發揮心理委員整體隊伍價值。對心理健康教育人員工作能力的優化，需要重視提升心理委員的專業素養，要積極督促學習專業知識，加緊對高職大學生抑郁情緒的學術研究。其三，舉辦心理講座，心理健康教育人員需要積極開展多場心理健康講座，向學生普及基礎的心理健康知識。校方也可以聘請專業的心理學家，與專攻大學生心理健康教育，或者專攻抑郁情緒調節疏導的專業人員，進入校內為學生講解如何開展心理調節。校內心理健康教育人員需要積極學習正確干預學生抑郁情緒的技巧，了解現場咨詢的要點、重點，以及介入學生心理狀態的方式方法等。其四，建立完善的心理健康教育工作體系，也就是針對不同的影響因素，設置與之對應的干預策略。保障心理健康教育人員在發現學生產生抑郁情緒時，能夠第一時間有效處理。其五，積極在校內開展各種文娛相關的活動，盡可能根據大學生的興趣愛好，為大學生提供釋放情感、積極社交的有效環境。校方也可以與當地的文娛活動建立合作關系，在市內開展文娛活動前，專門為大學生爭取門票優惠，通過降低大學生參與社會活動門檻的方式，鼓勵更多內向大學生積極參與到社會活動中，在社會實踐中鍛煉自身、活躍思想，盡可能避免固步自封誘發抑郁情緒。其六，校方需要組織建構一個“同學互助會”。該組織需要集合所有已經產生抑郁情緒的學生，引導學生之間互相交流治療和自我調節的經驗。該組織也需要配以專業的心理導師，但導師只在學生交流過程中起到話題引導和外部觀察的作用，一方面要及時充實學生心理健康檔案，另一方面則要及時關注學生抑郁情緒的成因，幫助學生通過對話、互助來調節抑郁情緒。

（四）社會干預

既然高職大學生抑郁情緒也受到社會因素的影響，那么校方也需要與社會層面達成協議，盡可能通過社會對學生的抑郁情緒也加以干預。首先，當地政府可以積極組織大學生心理健康教育相關的公益活動，一方面要分散學生在消極情緒方面的注意力，另一方面也可以采用集思廣益的方式，通過讓大學生成為志愿者，或者讓其他志愿者幫助大學生的方式，呼吁青年人之間協同互助，幫助大學生走出在學業、就業以及家庭方面的思想壓力。其次，在社會范圍內加強呼吁式宣傳，一方面要宣傳重視大學生的心理健康問題，并加強對社會各個行業作風文明的建設，為大學生塑造一個更優質的社會空間，以降低就業對大學生的心理壓力。另一方面則要積極樹立一些優秀的大學生角色，不是宣傳成績優先的價值觀，而是要標榜全方位發展、樂觀向上的大學生，以此來激勵更多大學生積極建設自我，走出抑郁情緒。

四、結語

高職學生抑郁情緒的出現，需要引起學校、家長和社會的高度注意，但更重要的是，高職大學生自身也要意識到抑郁情緒的嚴重性，但不能過于受到抑郁情緒的消極影響。高職院校需要在宏觀層面上充分協調，保障家庭、學校和社會都能發揮出正向情緒調動和引導的作用。學校、家庭和社會都要成為高職學生自我發展和療愈的后備力量。這也說明，高職院校必須提升心理健康教育方面的綜合能力，準確定位學生抑郁情緒的產生，及時用正確、科學、專業的手段對學生抑郁情緒加以干預，這樣才能有效構建和諧校園，促進學生健康積極的發展，實現為國家培育技能型人才的育人目標。

參考文獻：

［1］龍蘋．四川省屏山縣特崗教師流動意愿及影響因素研究［D］．云南大學碩士學位論文，2020．

［2］周卉．高中生抑郁問題的心理輔導要點與策略分析［J］．中小學心理健康教育，2023（9）：35-38．

（責任編輯：姜懂懂、于淼）