初中體育與健康課堂籃球訓(xùn)練的教學(xué)方法研究

摘 要：籃球是一項(xiàng)國際運(yùn)動(dòng)，深受中小學(xué)生歡迎。籃球訓(xùn)練是學(xué)生提高籃球技能的重要途徑，也是初中體育與健康課堂中籃球教學(xué)的重中之重。在目前的教學(xué)實(shí)踐中，籃球訓(xùn)練雖然得到了充分重視，但仍缺少實(shí)效性。為此，文章依托初中籃球教學(xué)實(shí)踐，對初中體育與健康課堂籃球訓(xùn)練中存在的不足進(jìn)行了分析，同時(shí)嘗試提出更加科學(xué)的教學(xué)方法，希望能對初中籃球教學(xué)有所幫助。

關(guān)鍵詞：初中體育與健康；籃球訓(xùn)練；教學(xué)方法

中圖分類號：G40-013.9" " " " " " " " " " " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " " " " " " " " " " " " " " " " " " "文章編號：2097-1737（2024）18-0082-03

籃球是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。在籃球訓(xùn)練中，加快學(xué)生的速度，增強(qiáng)學(xué)生的力量、耐力、靈敏度和柔韌性，都是十分重要的內(nèi)容。為此，許多教師利用大量時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，希望能幫助學(xué)生打好基本功。不過，從實(shí)際效果來看，部分學(xué)校的籃球訓(xùn)練教學(xué)水平仍有待提升。

一、初中體育與健康課堂籃球訓(xùn)練的不足之處

（一）訓(xùn)練內(nèi)容不科學(xué)，缺少創(chuàng)新

增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是初中體育與健康教學(xué)的根本目的和基本要求[1]。為了提高初中生的身體素質(zhì)，許多學(xué)校積極鼓勵(lì)、支持學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。籃球在初中校園中有著深厚的群眾基礎(chǔ)，深受學(xué)生歡迎，因此，一些學(xué)校開設(shè)了籃球課程，成立了籃球協(xié)會(huì)，希望通過籃球教學(xué)和訓(xùn)練讓學(xué)生適當(dāng)參與鍛煉，提高參加體育運(yùn)動(dòng)的熱情。但籃球的教學(xué)和訓(xùn)練目前沒有專門的教材，一般是以體育與健康教材為依據(jù)來進(jìn)行課時(shí)安排和目標(biāo)設(shè)定，可以說還沒有形成系統(tǒng)、深度的內(nèi)容體系。此外，現(xiàn)行體育與健康教材中關(guān)于籃球教學(xué)的內(nèi)容以籃球知識(shí)和籃球技巧為主，未關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)情況，也很少涉及籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)、體德等方面的內(nèi)容。這導(dǎo)致在籃球教學(xué)中，部分教師根據(jù)教材安排盲目灌輸知識(shí)，進(jìn)行籃球技巧訓(xùn)練，而忽視了籃球教學(xué)的創(chuàng)新問題，也不關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)與訓(xùn)練強(qiáng)度是否匹配的問題。在這樣的訓(xùn)練中，學(xué)生雖然可以通過機(jī)械訓(xùn)練掌握籃球技巧，但無法體會(huì)到籃球的魅力，從而會(huì)對籃球訓(xùn)練缺少熱情。

（二）訓(xùn)練方法單一，影響訓(xùn)練成效

在我國初中體育與健康教學(xué)中，籃球并不是一門新課程，但以往常規(guī)的籃球訓(xùn)練方法相對單一，缺乏多樣性和趣味性。如在籃球訓(xùn)練教學(xué)中，受傳統(tǒng)教學(xué)方法的影響，部分教師先講述教材上的理論，再進(jìn)行籃球技巧講解、演示，然后指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生始終處于被動(dòng)狀態(tài)，只能旁觀、接受、模仿、訓(xùn)練，很少有質(zhì)疑、嘗試、合作、探究的機(jī)會(huì)。這種教學(xué)模式忽視了學(xué)生的差異性，無法滿足學(xué)生的內(nèi)在需求，不能吸引學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中，不僅導(dǎo)致籃球訓(xùn)練整體效果大打折扣，也不利于教師教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

（三）關(guān)注單向教學(xué)，師生缺少互動(dòng)

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性競技運(yùn)動(dòng)，需要多人參與，默契配合和有效互動(dòng)。在籃球教學(xué)中，師生互動(dòng)是拓展學(xué)生想象空間，讓學(xué)生充分展示自己的“引擎”。不過，長期以來，在初中體育與健康教學(xué)中，部分教師習(xí)慣了以自己為主體的自講自說，師生之間缺少交流和互動(dòng)。在課堂上，教師盲目地向?qū)W生灌輸籃球知識(shí)，學(xué)生即便在學(xué)習(xí)中遇到問題，也很少與教師主動(dòng)溝通，學(xué)生之間由于沒有小群體教學(xué)方法的應(yīng)用而沒有合作、互動(dòng)的機(jī)會(huì)。這樣教與學(xué)雙方、學(xué)生之間缺少互動(dòng)，不僅不利于營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，也會(huì)影響學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的發(fā)揮。

二、初中體育與健康課堂籃球訓(xùn)練教學(xué)方法

（一）改善教學(xué)條件，提高教師水平

初中生正處于精力充沛的青春期，許多人都非常喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，但對籃球?qū)I(yè)知識(shí)、專業(yè)技能缺少了解。究其原因，是在初中教學(xué)中，體育與健康教學(xué)不受重視，體育與健康教師的整體教學(xué)水平有待提升，因此學(xué)生無法通過體育與健康課程掌握籃球?qū)I(yè)知識(shí)和技能。要想滿足學(xué)生需要，提高籃球訓(xùn)練的教學(xué)效果，學(xué)校就需要轉(zhuǎn)變教學(xué)態(tài)度，擯棄“重智育，輕德育”的做法，加大對籃球教學(xué)的投入，加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善籃球教學(xué)條件，全面提高體育與健康教師的專業(yè)水平。

改善籃球教學(xué)條件，重點(diǎn)是建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化的籃球場地、活動(dòng)室，增設(shè)籃球架，開發(fā)籃球校本課程，完善籃球課程體系等，為籃球訓(xùn)練的有序開展、教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。全面提高體育與健康教師的專業(yè)水平，需要學(xué)校通過各種渠道引進(jìn)既掌握專業(yè)知識(shí)又擁有優(yōu)秀技能的體育與健康教師，并根據(jù)學(xué)生實(shí)際發(fā)展情況，增加對新教師的培訓(xùn)，依托教師幫扶、教師群體教研活動(dòng)，組織各種知識(shí)交流和參觀活動(dòng)，使體育與健康教師的綜合素養(yǎng)得到提升。此外，根據(jù)教學(xué)需要，學(xué)校還要對籃球教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行深入調(diào)查和研究，引進(jìn)校外教師，改善學(xué)校體育與健康教師的年齡結(jié)構(gòu)、職稱結(jié)構(gòu)。同時(shí)結(jié)合自身發(fā)展情況，學(xué)校要優(yōu)化改革現(xiàn)有的管理體制，健全籃球教學(xué)發(fā)展保障體系，建立師生籃球協(xié)會(huì)，積極組織、開展各種籃球活動(dòng)，以豐富師生學(xué)校生活，使籃球文化根植于教育的沃土。

（二）創(chuàng)新訓(xùn)練方法，更新教學(xué)模式

籃球運(yùn)動(dòng)有較強(qiáng)的普適性，其規(guī)則和技術(shù)一直處在發(fā)展、演變中[2]。初中籃球訓(xùn)練教學(xué)要想取得良好效果，就需要根據(jù)該屬性創(chuàng)新教學(xué)模式。在素質(zhì)教育背景下，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)無法滿足教學(xué)需要，初中籃球訓(xùn)練教學(xué)需要及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略和教學(xué)方式，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)籃球訓(xùn)練教學(xué)的素質(zhì)教育效能[3]。這就要求初中體育與健康教師在籃球訓(xùn)練教學(xué)中，要從實(shí)際出發(fā)，更新、完善教學(xué)方法，使教學(xué)更具靈活性、趣味性和實(shí)效性。

例如，在初中籃球投籃訓(xùn)練中，部分教師設(shè)定的教學(xué)順序是“放松訓(xùn)練—運(yùn)、傳球復(fù)習(xí)—投籃學(xué)習(xí)—運(yùn)、投、傳球接力—總結(jié)—布置課后作業(yè)”。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生需要重點(diǎn)學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作，訓(xùn)練整齊劃一，卻單調(diào)乏味，對學(xué)生沒有吸引力。素質(zhì)教育下的籃球教學(xué)要以素質(zhì)、素養(yǎng)教育為主，尊重學(xué)生主體地位，滿足學(xué)生心理需求，結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際。鑒于學(xué)生不同的身體素質(zhì)，教師要改變一刀切的教學(xué)模式，進(jìn)行分層教學(xué)：先將學(xué)生按照能力水平、身體素質(zhì)分為不同小組，然后針對不同小組的學(xué)生設(shè)計(jì)不同難度、不同形式的練習(xí)方式，讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行投籃訓(xùn)練。例如，教師可讓學(xué)困生小組先進(jìn)行瞄準(zhǔn)點(diǎn)投籃練習(xí)，要求學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)持球要點(diǎn)和手指用力方式；讓學(xué)優(yōu)生小組進(jìn)行特定射角投籃練習(xí)，體會(huì)籃球旋轉(zhuǎn)鏈的存在，提高籃球技能水平。當(dāng)然，教師也可以應(yīng)用小群體教學(xué)法，讓學(xué)生自行分組進(jìn)行投籃訓(xùn)練。例如，有的學(xué)生籃球技能水平有待提高，就可以自愿結(jié)合成組，進(jìn)行雙手投籃訓(xùn)練；而有的學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的籃球技巧，則可以自由組隊(duì)進(jìn)行單手投籃訓(xùn)練。在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師可以用手機(jī)將學(xué)生訓(xùn)練的場景記錄下來，再讓學(xué)生觀看視頻，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題。接下來，教師可以通過自編的籃球游戲，讓學(xué)生進(jìn)行胸前傳接球、運(yùn)投傳球、追捉接力等活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生興趣，開拓學(xué)生思維，讓學(xué)生更好地理解和掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能。

（三）堅(jiān)持以人為本，增強(qiáng)學(xué)生體能

學(xué)生是教學(xué)的主體。素質(zhì)教育背景下的初中體育與健康教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為本，尊重學(xué)生的主體地位，發(fā)掘?qū)W生潛能，讓學(xué)生充分展示自己[3]。以人為本，重點(diǎn)是能夠根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)，加強(qiáng)關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，站在學(xué)生角度引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己。在以人為本的初中籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教師需要熟練掌握教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，強(qiáng)化體育教學(xué)的實(shí)用性、針對性、合理性，妥善解決籃球教學(xué)與訓(xùn)練中的問題，讓學(xué)生從中獲益。為此，初中體育與健康教師在教學(xué)中要擯棄“教師權(quán)威”“教師主體”意識(shí)，尊重學(xué)生的主體地位，以提高學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力、培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)為目的，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，吸引學(xué)生積極參與鍛煉。

籃球運(yùn)動(dòng)集激烈的對抗、高難度的技術(shù)動(dòng)作于一體，因此在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員必須擁有強(qiáng)健的體魄，但學(xué)生在這方面仍有欠缺。為此，在籃球訓(xùn)練中，為了增強(qiáng)學(xué)生的耐力和體力，提高學(xué)生的對抗能力，教師可以專項(xiàng)體能訓(xùn)練為重點(diǎn)，讓學(xué)生從快推、抓舉、負(fù)重高抬腿等訓(xùn)練方法中選擇適合自己的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高速度力量。另外，教師還可以借助多媒體設(shè)備將適合學(xué)生的體能訓(xùn)練方式羅列出來，如30米跑、跳臺(tái)階、負(fù)重高抬腿、立定跳、跨步跳等，讓學(xué)生在課余時(shí)間自己選擇感興趣的方式進(jìn)行訓(xùn)練，以增強(qiáng)自己的爆發(fā)力。為了讓學(xué)生堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練，教師可以將教學(xué)課件、導(dǎo)學(xué)案等分享到線上班級群，讓學(xué)生在課外學(xué)習(xí)中借助教師提供的資料進(jìn)行重難點(diǎn)復(fù)習(xí)和有針對性的練習(xí)。這樣既可以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還可以開發(fā)學(xué)生的潛能，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

（四）師生積極互動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣

興趣是最好的老師，也是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。體育與健康教學(xué)實(shí)踐充分證明，學(xué)生只有對學(xué)習(xí)感興趣，有掌握、了解知識(shí)的欲望，才會(huì)自主學(xué)習(xí)。初中生正處于身心不斷發(fā)展的青春期，對教師容易產(chǎn)生畏懼心理，但同時(shí)，這些學(xué)生也都渴望著得到教師的肯定和鼓勵(lì)。在體育與健康教學(xué)中，教師若能在啟發(fā)、引導(dǎo)的同時(shí)，給學(xué)生以正向的反饋，與學(xué)生積極互動(dòng)，構(gòu)建平等、和諧的師生關(guān)系，便可以讓學(xué)生放下心理包袱，在輕松愉悅的環(huán)境里自主學(xué)習(xí)。因此，在初中籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教師要重新審視與學(xué)生的關(guān)系，根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)與學(xué)生積極互動(dòng)，拉近師生距離，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)保持興趣[4]。

例如，在行進(jìn)間單手肩上投籃訓(xùn)練中，部分學(xué)生對單手投籃缺乏自信，認(rèn)為其難度太大。為此，教師可以利用多媒體設(shè)備播放籃球賽事精彩片段，讓學(xué)生見識(shí)籃球明星們的風(fēng)采，然后借助多媒體設(shè)備的回放、暫停、放大等功能，與學(xué)生一起總結(jié)上籃動(dòng)作難點(diǎn)，讓學(xué)生明白“一大”“二小”“三高跳”的意思，再讓學(xué)生結(jié)合視頻進(jìn)行運(yùn)球與上籃動(dòng)作的模仿練習(xí)。教師可以讓學(xué)生呈縱隊(duì)繞球場慢跑三圈，并依次進(jìn)行左手運(yùn)球、左右換手運(yùn)球、右手運(yùn)球練習(xí)。在這個(gè)過程中，教師要利用口令提醒學(xué)生，讓學(xué)生按照規(guī)定動(dòng)作運(yùn)球。然后，教師再讓學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)，并給學(xué)生以積極的肯定和鼓勵(lì)。這個(gè)過程可以增加師生互動(dòng)，激發(fā)學(xué)生潛能，引發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自信。

（五）借助訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

體育與健康課程和體育與健康教學(xué)具有開放性，但初中籃球訓(xùn)練方法較枯燥，許多技術(shù)動(dòng)作需要反復(fù)練習(xí)，所以許多學(xué)生會(huì)對籃球?qū)W習(xí)漸感乏味[5]。教師要想僅僅依靠課堂教學(xué)灌輸籃球知識(shí)，或者通過機(jī)械訓(xùn)練讓學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能是不合實(shí)際的，也無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。鑒于此，教師要想方設(shè)法拓展籃球教學(xué)空間，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。籃球訓(xùn)練雖然有明確的任務(wù)和要求，但這個(gè)過程可以是豐富多樣的。在籃球訓(xùn)練中，教師可以巧妙設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)，通過讓學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)或展開競爭，“褪去”籃球訓(xùn)練枯燥的外衣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

例如，在初中籃球訓(xùn)練中，部分學(xué)生由于缺少在比賽中進(jìn)行大范圍觀察、交流和合作的機(jī)會(huì)，所以在參與籃球比賽時(shí)缺乏洞察力和閱讀能力。而籃球運(yùn)動(dòng)的對抗是比較激烈的，必要的籃球洞察力、交流能力不可或缺。為了培養(yǎng)學(xué)生的比賽閱讀能力和對抗意識(shí)，教師可以將籃球比賽規(guī)則簡化，降低籃球?qū)沟某潭龋寣W(xué)生進(jìn)行“3對3”“4對4”“5對5”的對抗練習(xí)，并在學(xué)生進(jìn)行對抗練習(xí)前，詳細(xì)介紹比賽規(guī)則，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)和技能運(yùn)用到比賽中，學(xué)習(xí)在比賽中如何與隊(duì)友打配合，如何充分利用場地及轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術(shù)。這樣為學(xué)生提供真實(shí)的比賽情景，可以達(dá)到采用小型比賽訓(xùn)練方法培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)的目的。在此基礎(chǔ)上，教師要鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)以致用、勤學(xué)苦練，將課堂訓(xùn)練拓展到課外，利用可用的空間、時(shí)間進(jìn)行籃球技能和戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，從而培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生的內(nèi)在需求。

三、結(jié)束語

綜上所述，籃球訓(xùn)練在提高學(xué)生籃球技能、身體素質(zhì)方面有舉足輕重的作用。不過，目前初中籃球訓(xùn)練教學(xué)仍有些許不足，有較大的發(fā)展空間。因此，在初中籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教師要正視不足，制訂合理的教學(xué)計(jì)劃，采取有效措施解決存在的問題，以提高籃球訓(xùn)練教學(xué)的質(zhì)量和效率，為學(xué)生發(fā)展賦能、助力。

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作者簡介：陳力（1982.12-），男，福建莆田人，

任教于福建省莆田第十七中學(xué)，一級教師，本科學(xué)歷。