課堂誦讀《體育之研究》對高校體育教學效果的影響

崔迎春 李歆鑫 田朝楊 楊多多*

1.北京交通大學體育部;2.北京交通大學物理科學與工程學院 北京 100044

體育教育是學生全面健康成長的重要組成部分，同時也是高校人才培養體系的重要組成部分。體育能為學生德智體美勞全面發展打下堅實的基礎，在達成人才培養目標的過程中起著重要作用，學校的體育教學能夠提高學生的體育綜合素質和體育意識。習近平總書記在全國高校思想政治工作會議上強調：把思想政治工作貫穿教育教學全過程，實現全程育人、全方位育人［1］。

體育課程思政是高校課程思政的重要組成部分?！扼w育之研究》是我國第一篇以近代科學教育觀點全面、系統地論述體育理論與實踐的珍貴文獻［2］。這篇文章對近代學校體育的發展起到了促進作用，從更全面發展的角度探討體育的基本問題，即使已過百年，在當代仍具有重要的借鑒意義［3］?！扼w育之研究》符合當下體育課的課程思政目標，有利于實現立德樹人的根本任務。以往對于《體育之研究》的辨析更多是從理論層面進行的，本文直接落地于高校體育課堂，從體育教學的角度，結合《體育之研究》的現實價值，針對大學生體育現狀，試圖探討《體育之研究》進課堂的應用價值，為提高體育課程教學水平提供參考。

1 大學體育教學效果不佳的原因分析

2014 年與2019 年的全國學生體質健康調研結果顯示，大學生身體素質呈現下降趨勢，這一問題亟待解決［4-5］。大學生身體素質下滑的一個重要原因是傳統大學體育課以體能鍛煉、技術學習為主，大部分學生處于被迫鍛煉和被動學習的狀態，導致大學生主動鍛煉意識不足，不能認真參與體育課程。部分學生對體育課程不感興趣，上體育課不準時，對體育教學內容敷衍了事；部分學生只是盲目順從大流進行體育課學習，并不真正了解體育課的意義；部分學生只是勉強自己跟著其他學生活動，并不發自內心地想要去鍛煉身體，不能提高身體健康水平，更不會享受體育鍛煉的樂趣，結課后運動行為難以持續。所以說，大學體育課的作用并不能夠得到充分發揮。根據上述現象，總結以下4點原因。

1.1 體育作用未被認識

1.2 學生健康觀念缺乏

學生自認為年輕不會罹患疾病，不善待自己的身體，不重視身體健康，不注意養成良好作息，體育課強身健體的作用不能夠充分體現出來。這里有兩種情況：一是現代社會處于信息時代，電子游戲和視頻媒體極其豐富，所以越來越多的學生選擇在深夜玩手機、電腦，而非保持早睡早起的良好作息習慣；二是高校課程壓力大，大學生因為各種文化課程的安排，會選擇熬夜學習文化課知識。無論是前者，還是后者，學生睡眠的時間和質量都不能得到保證。由于缺少睡眠，他們精力不足，上體育課時無精打采，力不從心，從而影響了體育鍛煉的熱情。除此以外，熬夜本身也會影響學生健康。一方面，熬夜可能導致學生身心疲憊，甚至心臟供血不足；另一方面，熬夜可能導致學生的免疫系統受損，影響身體機能。因此，在未能得到良好休息的情況下進行體育鍛煉，會嚴重影響大學生體會體育課對身體健康的促進作用。

1.3 教師素養有待提高

一些體育教師對體育缺乏正確的理解，缺乏技能教學和體能訓練的邏輯性和系統性，甚至還以體育成績或體測成績來恐嚇學生，逼迫學生重視體育，不但未能達到體育的目的，反而致使部分學生對體育產生了厭惡感［8］。部分體育教師的能力不足，缺乏學習與研究，日常教學動作講解術語不精、課堂組織能力欠缺、運動原理一知半解，隨心所欲地安排運動負荷，甚至導致一些本不應該出現的運動損傷，以至于無法激發學生對體育課程的興趣，降低參與度。還有些體育教師持有自滿情緒，教學不細心、不耐心、不專心，衣服邋遢、語言膚淺、行為粗魯，無法使學生產生對體育課堂的敬畏之心和對運動學習的求知欲望。體育教師的水平不足導致了體育教學存在目的不明、邏輯不清、內容不全、方法不當的問題，使許多學生不能形成正確的體育鍛煉認知，無法有效地提高運動能力、增進身體健康，漸漸喪失對體育的興趣。

1.4 體育學科被邊緣化

相比文化課，體育學科本身被邊緣化。現代社會對就業的要求越來越高，而只有文化課程優秀才能獲得成功人生的傳統觀念仍然被很多人認可，體育因此被視為可有可無的學科，不能與其他學科相提并論［7］。高中生因為高考的學習壓力往往注重書本學習，輕視每天的體育鍛煉［7］。在當今社會中，人們重視專業學科，輕視體育學科，也是一種不爭的現實，意識不到體育并不僅是一種鍛煉身體的手段，更不能將其視為具有深入理論知識和方法論的學科。

2 《體育之研究》的體育教育意蘊

《體育之研究》是毛澤東同志在《新青年》1917年第3 卷第2 號以筆名“二十八畫生”刊登的文章，作為“布衣學子”的毛澤東時年23歲，對體育做出了全面、科學的論述［9］?！扼w育之研究》全文分8 個部分，共6 000 余字，由前言、第一釋體育、第二體育在吾人之位置、第三前此體育之弊及吾人自處之道、第四體育之效、第五不好運動之原因、第六運動之方法貴少、第七運動應注意之項以及第八運動一得之商榷9個部分構成。

2.1 明確了體育的重要地位

《體育之研究》表述了青年毛澤東的運動觀念，強調了體育的重要性。毛澤東在《體育之研究》中強調“德智皆寄于體”，指出了體育與德育、智育之間的辯證關系，身體是德與智的堅實基礎，人的知識和道德無法脫離身體而存在。青年毛澤東由自身的體育實踐經歷認識到體育鍛煉可以強健體魄，“體強壯而后學問道德之進修勇而收效遠”，強健的體魄是提升學問和道德且長期發揮效能的根本保障［3］，體現出毛澤東把體育和健康放在第一位的思想。對于大學生來說，良好的體育鍛煉不僅有益于身體健康，還能夠提高學習效率，培養綜合素質?！扼w育之研究》圍繞體育育人的獨特價值展開論述，明確了體育的重要性。

2.2 闡述了體育的多維功效

《體育之研究》強調了體育的多種益處，“體育之效，在于強筋骨，因而增知識，因而調感情，因而強意志”。體育可以強筋健骨、增強體質，可以筑牢全面學習知識的身體基礎，可以調節人的感情，可以增強意志。“文明其精神，野蠻其體魄”，體育使人耳聰目明、頭腦清晰，有助于獲取和分析更多的訊息與知識，在提升身體素質的同時提高認知、豐富學識，實現人格培養和精神塑造。體育運動又對身心發展起著促進作用，是能夠促進身心均衡發展的活動［10］，體育鍛煉可以緩解緊張，釋放壓力，調節自我效能感，對焦慮、抑郁情緒產生影響，適宜的體育運動可以改善心理健康狀況［11］。持之以恒地進行運動，不僅能夠鍛煉身體，還能夠使人的意志力得到增強。

2.3 剖析了輕視體育的原因

《體育之研究》對學生不喜歡運動的原因做出了精辟的論述。著重分析以下了幾點。第一，“無自覺心也”，學生缺少體育鍛煉的自覺心，自主鍛煉的意識不強。第二，“以運動為可羞”，學生對體育運動感到不好意思，在人前運動頗為害羞。第三，“提倡者非不設種種之方法，然而無效者，外力不足以動其心，不知何為體育之真義，體育果有如何之價值”“教者發令，學者強應，身順而心違，精神受無量之痛苦，精神苦而身亦苦矣”“教體操者多無學識，語言鄙俚，聞者塞耳”，指出了教師的教學方法不明，言行舉止不當，缺少對學生的關心和鼓勵［12］，會導致學生對體育課失去興趣。因此，提高學生對體育的認識，提高體育教師的教學水平、綜合素質，顯得尤為重要。

從圖3可以看出，感官評分隨L-半胱氨酸的添加量增加而提高；添加量在0.6%時，感官評分最高，所以在正交試驗中L-半胱氨酸添加量的選擇水平為：0.4%、0.5%、0.6%。

2.4 強調了自覺體育是關鍵

《體育之研究》強調“欲圖體育之有效，非動其主觀，促其對于體育之自覺不可”。主動自覺運動才能發揮體育應有的作用，并使其效應發揮更加持久。“茍自之不振，雖使外的客觀的盡善盡美，亦猶之乎不能受益也。故講體育必自自動始?！边@明確指出，不管學校場地設施的優劣、體育教師水平的高低，如果自己不能明白體育的道理振奮圖強，那么體育的功效也難得以實現?！耙皇轮娪谛袨橐?，必先動其喜為此事之情，尤必先有對于此事明白周詳知其所以然之智。明白周詳知所以然者，即自覺心也?！边@強調了只有產生樂于做這件事的情感，才能有所行動。產生情感，首先要對事物的原理有所認識。因此，要提高學生對體育的深刻認識和全面理解，才能激發主動運動的行為。若學生不明白道理，則只能進行機械的、被動的運動。大學體育課程應當增加理論學習，著重引導學生從原理上明白體育的作用和價值，從思想上提高對體育重要性的認識，進而產生運動自覺心，主動參與體育鍛煉。

3 誦讀《體育之研究》對體育教學影響的實證研究

《體育之研究》深刻地論述了體育的重要性，同時揭示了體育教學的規律和本質，其深厚的教育意蘊，在追求健康中國、體育強國的當代，在為“五育并舉”打基礎的體育課堂，仍然具有發揮作用的廣闊空間?！爸泻弦弧笔俏覈鴤鹘y文化思想之一，是陽明心學的核心主張，強調理論與實踐相結合。近代教育家陶行知同樣重視理論聯系實際，“知是行之成”，有正確的理論與認識，才能有正確的實踐與行動。在體育課堂上誦讀《體育之研究》，是一種理論聯系實際的體育教學方式的創新，希望通過誦讀增加學生對體育意義的學習，豐富學生對體育的認識，用偉人的體育思想喚醒學生自覺鍛煉的意愿，進而提升其參與日常體育鍛煉的積極性；另外，將體育運動付諸實際行動后，學生再次閱讀《體育之研究》也會對體育的現實意義和影響有更深的體會。大學生是成年人，具有一定的思辨能力，希望通過課堂誦讀，幫助其樹立健康第一的理念，深化強健體魄的思想。

本文研究對象為北京交通大學開展誦讀《體育之研究》的體育課堂，教學實驗時間為2022年2月至2023年1月，2個學期，合計7個教學班。誦讀的具體方法為：每節課從文章中選取適宜長度的段落誦讀2～3 min，隨后體育教師結合學生思想認識和學習生活的實際，用2～3 min對誦讀內容的核心思想進行解讀，一個學期完成通篇誦讀和學習。研究方法采用文獻資料法、教學實驗法、問卷調查法進行研究。

在期末考試結束后，通過開放式的問題對課堂誦讀《體育之研究》班級的學生進行了調查，學生結合自己上課的體驗自愿回答對體育課堂的感受，獲得詳盡的信息和數據，從而有效評估誦讀《體育之研究》對體育教學效果的影響。問卷樣本來自于182名學生，運用問卷星設計調查問卷，于學期末進行發放。問卷回收之后對問卷數據進行篩查和整理，剔除不符合要求和明顯抄襲的問卷樣本，進行分析。

為探究其具體表現形式，本文根據詳細作答的112份問卷進行分析。根據每份問卷回答問題的側重點，尋找其核心觀點。根據核心觀點，本文對問卷內容進行整理和分析。結果如圖1、表1所示，總計分為4類主要觀點。

表1 問卷調查中涉及《體育之研究》的內容識別

圖1 問卷調查主要觀點的分類統計圖

問卷調查結果顯示，誦讀《體育之研究》的主要作用分為“知”和“行”2個方面?！爸狈矫媸侵笇w育和健康的認知，具體表現在學生更加了解體育的重要性，樹立正確的健康意識；“行”方面是指對體育的實踐，具體表現在通過誦讀豐富了體育課的文化內涵，喚醒了學生對體育鍛煉的積極性和自覺性，也幫助體育教師獲得學生更多的信任與尊敬。

3.1 提升學生體育觀念

教育部辦公廳指出：體育教學改革應促進學生身心健康全面發展［13］。體育是德智體美勞全面發展的基礎。調查顯示，那些每周只運動16 min 的人與每周運動3 h以上的人相比，其端粒平均要短200個堿基對，轉換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲［14］。

問卷調查結果顯示，有84.75%的學生表達了學習體育的益處：“明確了體育的重要性”，認同體育課帶來了樂趣；提及體育對強身健體的作用，“了解到體育對于身體的重要性”；認為體育是五育的基礎，不會輕視體育課；學生表示理解了體育的價值，不在于學分，而在于維持身體的健康，如“體育課不是單純地為了獲得學分，更重要的是使自己的身體得到鍛煉”。有學生表示，身邊越來越多喜歡體育運動的學生在學業、就業、深造等方面獲得佳績，體育運動的正向促進作用愈發凸顯。

3.2 提高學生健康意識

在全國教育大會上，習近平總書記強調：要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志［15］。誦讀《體育之研究》可以引領學生樹立正確的健康理念，了解體育的巨大作用，如體弱的人經常自覺鍛煉，時間久了，也可以變得強壯并且意志堅定。

問卷調查結果顯示，學生普遍表達了對健康的重視，對教師關心學生身體健康的感謝。尤其是在疫情期間上體育課的學生，普遍都表示“教會了我如何去愛護自己的身體是受益終身的”。學習《體育之研究》之后，學生更深刻地理解了毛主席提出的體育第一的思想，更加關注自己的身體健康，主動調整生活作息，逐步改變不良的熬夜習慣，自覺進行體育鍛煉，并感受到運動對學習知識、緩解壓力、舒暢心情、增強意志的顯著作用。

3.3 豐富課堂文化內涵

2014 年9 月9 日，習近平總書記考察北京師范大學時發表重要講話，勉勵廣大教師做有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的“四有”好老師［16］。教師自古就被稱為“智者”。體育教師是體育課堂的主導者，其文化修養直接影響體育課堂的文化氛圍。學生因教師的淵博學識而仰視教師，進而增加對體育的熱愛。誦讀《體育之研究》是一種新穎的教學方式，能夠讓大學生耳目一新，能夠讓大學生從認知上培養起對體育的重視、對教師的仰視，提高學生學習體育的求知欲、積極性，避免學生對體育課堂產生輕視甚至厭惡之心。通過《體育之研究》的誦讀，教學相長，亦能提高體育教師對體育的認識，講求教學方法，感染學生，引導學生產生對運動的自覺心，使體育課由傳“術”變成傳“道”，解決教師不善言辭的狀態，提高體育思想的表達能力。提高體育教師的能力與素養，豐富體育課的文化內涵，可以激發體育教育事業的生機與活力。

問卷調查結果顯示，誦讀實踐讓體育課充滿文化內涵。一些學生表達了體育老師不僅有精干的專業能力，同時擁有高深的文化素養，不僅教授了專項技能，同時在精神上也進行了引領。有95.60%的學生對教師表達感謝，體現了學生對體育教師和體育課堂的感恩之心。學生發自內心地尊重了體育教師和體育課堂，拉近了師生之間的距離，打開了學生的心靈橋梁，使得學生可以真正學習和感受體育的價值。一些學生表示通過誦讀《體育之研究》習得了體育的理論與理念，使體育從大而模糊的印象變為具體而科學的形象。

3.4 喚醒學生自覺鍛煉

教育部辦公廳強調：體育要使學生享受樂趣，實現從激發興趣到形成志趣、享受樂趣的層層深入［13］。自覺心是指不需要別人額外的督查，自己就能自動地完成某些事情。體育鍛煉的自覺心即是學生發自內心地愿意參加體育鍛煉。學生形成對體育運動的志趣并且享受到體育鍛煉帶來的樂趣，才能培養起學生對體育的自覺心，主動協調時間、調整作息，積極參加日常體育運動。

問卷調查結果顯示，學生結合自身實際情況，具體分析了誦讀《體育之研究》對自己體育運動學習的幫助。初學《體育之研究》的學生在了解體育的益處后，養成了每天進行體育鍛煉的習慣；對體育不感興趣的學生，改變了體育運動的觀念，不再輕視體育，不再對運動感到害羞；對體育運動有研究的學生，通過自己的運動結合《體育之研究》這篇文章更深入地理解了體育的內在價值。多數學生明確表示“體育鍛煉應該是自發的”，體現出學生對體育課的重視與喜愛發生了實質變化。

3.5 系統融入課程思政

教育部印發的《高等學校課程思政建設指導綱要》提出，要科學設計課程思政教學體系，打造一批有特色的體育課程［17］。相較于每節課相對零散、碎片化的體育理論和刻意、生硬的思政知識講述，每節課堂僅利用4～6 min進行《體育之研究》誦讀，在一個學期的體育課程中，用極少的時間成本即可完成通篇的學習，讓學生在學習偉人體育智慧的過程中，深刻地理解了體育的重要作用和價值，這也將思政不知不覺地融入課堂教學中，使體育理論的傳授和課程思政的傳導更加系統、邏輯、全面、科學，渾然一體。

學生在體育課程中感受頗多，表達了“教學讓我受益匪淺，課上的理論學習使我認識到運動與健康、終身幸福的聯系”和“精辟闡釋了體育的內涵、地位和作用，讓我深刻地理解了體育重要性”等。這樣的教學方式使學生領悟了強身健體的作用，增強了意志，符合體育強國的目標。

4 結語

《體育之研究》發表至今仍有發人深思的啟示作用。明確了體育的重要性，展示了體育育人的獨特價值；闡述了體育運動的功效，強調其能夠促進身心均衡發展，利于人格培養和精神塑造；解析了體育不受重視的原因，學生缺乏自覺心且以運動為可羞，教師教學水平和體育課堂的文化內涵有待提高；強調了激發自覺心是體育作用發揮全面和持久的關鍵；全面闡述了體育運動在國家與人生中的重要作用。

在體育課堂誦讀《體育之研究》，有助于改善目前體育教學存在的問題，有效深化學生的體育認識，提升體育價值觀念，增強身體健康意識，強化健康第一思想，提高體育教師專業素養，豐富體育課文化內涵，喚醒學生自覺鍛煉的意愿。誦讀《體育之研究》進課堂符合新時代課程思政的基本要求，可以充分發揮體育課程的育人功能，將思政元素自然地融入課堂教學中，達到潤物細無聲的效果。

本文倡導具備條件的高校和體育教師，在大學體育課程中應用誦讀《體育之研究》的教學方式，每節課利用4～6 min 進行誦讀與解讀，一學期完成通篇學習，使體育教學效果更加高效、全面、可持續。按照新時期體育課程改革的要求，不斷創新，強化思政，努力幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，為培養德智體美勞全面發展的社會主義合格建設者和接班人服務。