大學(xué)籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法研究

【摘" 要】 快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球運(yùn)動的重要戰(zhàn)術(shù)手段，通過快攻轉(zhuǎn)換能夠?qū)崿F(xiàn)快速得分，是籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的重要內(nèi)容。隨著籃球運(yùn)動的不斷發(fā)展，提升高校籃球運(yùn)動員的快攻技戰(zhàn)術(shù)水平，對于增強(qiáng)隊伍整體競爭力具有深遠(yuǎn)的意義。為此，該文對快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的必要性進(jìn)行分析，提出快攻戰(zhàn)術(shù)的具體訓(xùn)練方案，以增強(qiáng)籃球運(yùn)動員的快攻戰(zhàn)術(shù)意識，幫助其結(jié)合賽場環(huán)境找準(zhǔn)與把握快攻戰(zhàn)術(shù)時機(jī)，與隊員協(xié)作與配合取得更好的比賽成績。【關(guān)鍵詞】 籃球" 快攻戰(zhàn)術(shù)" 訓(xùn)練方法" 攻防轉(zhuǎn)換

【中圖分類號】 G841" """"""""""【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A" """"""""【文章編號】 2095-2813（2024）36-0030-03

Research on the Training Method of Fast-Break Tactics in College Basketball Training

LI Hui

College of Art and Information Engineering， Dalian Polytechnic University， Dalian， Liaoning Province， 116499 China

[Abstract] Fast-break tactics are an important tactical means in basketball， which can achieve rapid scoring through fast-break transitions and are an important part of basketball tactical teaching. With the continuous development of basketball， improving the fast-break skills and tactics of college basketball players has profound significance for enhancing the overall competitiveness of the team. Therefore， this article analyzes the necessity of fast-break tactics training and proposes specific training programs for fast-break tactics， in order to enhance basketball players' awareness of fast-break tactics， help them identify and grasp the timing of fast-break tactics in combination with the court environment， and collaborate and cooperate with teammates to achieve better game results.

[Keywords] Basketball; Fast-breaktactics; Trainingmethods; Attackdefensetransition

快攻戰(zhàn)術(shù)有助于實現(xiàn)防守向進(jìn)攻的轉(zhuǎn)移，便于球員在最短的時間內(nèi)以最快的速度攻破對手，成功獲得球權(quán)后營造以多打少的局面。在雙方人數(shù)相等且對方尚未完成防守之時，可以搶抓機(jī)會進(jìn)行快速進(jìn)攻，給對方造成進(jìn)攻壓力，獲得賽場優(yōu)勢。在組織快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練活動前，教師需結(jié)合學(xué)情、訓(xùn)練目標(biāo)，確定訓(xùn)練方法，保障訓(xùn)練成效。

1" 籃球快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練必要性

1.1" 培養(yǎng)學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變能力的重要手段

擁有快攻戰(zhàn)術(shù)意識與掌握快攻戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，更有利于學(xué)生進(jìn)行動態(tài)觀察、準(zhǔn)確判斷賽場環(huán)境，做到隨機(jī)應(yīng)變。在比賽過程中，賽場環(huán)境、天氣狀況、對手戰(zhàn)術(shù)動作等是發(fā)展變化的，學(xué)生在接收到現(xiàn)場反饋的信息后，需在短時間內(nèi)對賽場局勢作出判斷并作出應(yīng)對決策。快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有利于培養(yǎng)他們的隨機(jī)應(yīng)變能力，使其能靈活應(yīng)對賽場突發(fā)狀況與不斷發(fā)展變化的環(huán)境，最大程度地降低外在因素對比賽的干擾。

1.2" 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識的重要路徑

籃球?qū)儆趫F(tuán)體性運(yùn)動，需要隊友默契配合。快攻戰(zhàn)術(shù)作為常見的籃球戰(zhàn)術(shù)，同樣離不開團(tuán)隊成員的共同協(xié)作。在訓(xùn)練過程中，教師需引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合賽場變化，正確判斷賽場局勢，抓住進(jìn)球機(jī)會，在賽場上變被動為主動。此外，要合理確定隊員間的路線與距離，盡量做到前后左右兼顧，在共同協(xié)作下打亂對方節(jié)奏與破壞對方戰(zhàn)術(shù)，實現(xiàn)控場目的。因此，組織快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力，增強(qiáng)隊員的團(tuán)隊協(xié)作意識。

1.3提升學(xué)生籃球技能的必然之舉

籃球賽場環(huán)境是不斷變化的。運(yùn)動員結(jié)合賽場環(huán)境靈活應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù)，可取得更好的比賽成績。因此，開展快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以增強(qiáng)運(yùn)動員的快攻戰(zhàn)術(shù)意識，更有利于他們在頻繁練習(xí)中提升籃球技能。由于學(xué)生籃球基礎(chǔ)、運(yùn)動能力、學(xué)習(xí)能力等有差異，教師需選擇合適的訓(xùn)練方法與確定訓(xùn)練內(nèi)容，促使他們在訓(xùn)練中發(fā)揮所長，全面提高籃球技能。

1.4" 改善學(xué)生身體素質(zhì)的重要舉措

通過組織快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，可提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、平衡力與心肺耐力。在具體訓(xùn)練過程中，學(xué)生奔跑速度較快，動作多變，這有利于鍛煉身體平衡能力。同時，結(jié)合賽場環(huán)境快速進(jìn)行臨時決策，制訂防守方案，高效融入賽場環(huán)境，在參與中鍛煉身體素質(zhì)。在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練前，教師多會組織高強(qiáng)度的鍛煉活動，有利于改善學(xué)生心肺耐力，進(jìn)一步提升其身體素質(zhì)。

2" 大學(xué)籃球訓(xùn)練中的快攻戰(zhàn)術(shù)

2.1" “得球一傳”快攻戰(zhàn)術(shù)

在籃球比賽中，球員獲得球權(quán)后要觀察賽場局勢，在最短時間內(nèi)思考與判斷，做出傳球還是投籃決定。若不具備直接投籃機(jī)會，需以最快的速度將球傳給本隊其他隊員。若具備投籃時機(jī)，可直接投籃得分。為提升動作連貫性，籃球運(yùn)動員應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)，在訓(xùn)練中進(jìn)行空中轉(zhuǎn)體180°后將球快速傳出，盡可能縮短運(yùn)球時間。同時，運(yùn)動員需強(qiáng)化空中轉(zhuǎn)體方位感練習(xí)，提高傳球與投籃的準(zhǔn)確性。

2.2" “二攻一”快攻戰(zhàn)術(shù)

“二攻一”戰(zhàn)術(shù)是大學(xué)籃球訓(xùn)練中常見的快攻戰(zhàn)術(shù)。兩名球員分列在球場兩側(cè)底線位置，為接應(yīng)傳球與發(fā)起進(jìn)攻營造機(jī)會。另一對防守球員位于中場區(qū)域防守。在訓(xùn)練過程中，兩名進(jìn)攻球員保持一定間距，以便于傳球與發(fā)起進(jìn)攻。在進(jìn)攻到籃球筐附近后，持球球員迅速向籃球筐方向運(yùn)球，伺機(jī)投籃。若防守隊員未及時進(jìn)行堵截，進(jìn)攻球員要把握機(jī)會，加快運(yùn)球速度，及時投籃。防守隊員上前堵截，將籃球迅速傳給隊友，完成投籃動作。

2.3" 快攻戰(zhàn)術(shù)使用手段

一是獲得后場籃板球后發(fā)起快攻。在攻方投籃失敗且被守方成功搶到籃板球后，是發(fā)起快攻的良好時機(jī)^［1］。在學(xué)生搶奪后籃板球時，教師要引導(dǎo)他們頂籃板，搶到籃板球后先看前場，若同伴快下，可將球長傳給快下的同伴，同伴搶奪時機(jī)上籃得分，或者迅速一傳把球傳給接應(yīng)后衛(wèi)，前鋒快下，多人共同對抗對手，形成多對少的局面，增加上籃機(jī)會。

二是使用跳球進(jìn)行快攻。跳球球員需有效判斷前方同伴位置，借助身高與彈跳優(yōu)勢，將球拍給本隊前鋒同伴。另一側(cè)前鋒快下，由第一個接球的前鋒迅速將球傳給快下前鋒，前鋒接球后迅速運(yùn)球上籃，或者在賽場局勢允許的情況下，第一個接球前鋒可直接上籃。此種快攻手段充分體現(xiàn)了籃球運(yùn)動快速、靈活等運(yùn)動特征。

三是搶斷球后快攻。籃球快攻多由防守開始，守方通過嚴(yán)密防守，促使攻防球員在傳球、接球、運(yùn)球時出現(xiàn)失誤，守方主動搶斷，配合隊員快攻，使賽場局勢轉(zhuǎn)化為以多打少，增加投籃機(jī)會。在籃球比賽中，無論搶斷還是利用對方失誤均可爭奪快攻機(jī)會，有利于鼓舞本方隊員士氣，激起隊員求勝欲，增加獲勝概率。

3" 籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方法

3.1" 訓(xùn)練內(nèi)容

3.1.1" 快攻戰(zhàn)術(shù)接應(yīng)配合

在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，需球員全面分析籃球賽場環(huán)境，在固定區(qū)域內(nèi)與本隊球員接應(yīng)^［2］。本隊球員在籃球運(yùn)球過程中，若被對方球員識破本方意圖，極容易被斷球或攻破防守，不利于發(fā)揮快攻戰(zhàn)術(shù)作用。因此，需增強(qiáng)球員的快攻戰(zhàn)術(shù)意識，提升其賽場反應(yīng)能力。隊員在互相配合中使用籃球快攻戰(zhàn)術(shù)，才能不斷提升籃球進(jìn)攻能力，在短時間內(nèi)攻克賽場上多變的障礙。此外，快攻接應(yīng)配合環(huán)節(jié)要有機(jī)動性，隊員可多線快下，進(jìn)行多點接應(yīng)。接應(yīng)隊員既是快攻組織者，也是快攻接應(yīng)者。接應(yīng)隊員要具備良好的傳接球、運(yùn)球技術(shù)及開闊的視野^［3］。為進(jìn)一步優(yōu)化快攻接應(yīng)效果，應(yīng)合理選擇快下路線，多靠邊界并帶有弧線，拉開空間與角度，方便順利接球。在多線快下時，避免應(yīng)用重復(fù)性的路線。在接應(yīng)球員接到球后，快速推進(jìn)并克服障礙，確保整隊隊員配合默契，全面提高快攻成功率。

3.1.2" 戰(zhàn)術(shù)跟進(jìn)配合訓(xùn)練

快攻戰(zhàn)術(shù)跟進(jìn)配合是順利利用快攻戰(zhàn)術(shù)的重要條件^［4］。在籃球比賽或者訓(xùn)練中，負(fù)責(zé)跟進(jìn)的隊員需找到最佳機(jī)會投籃或者進(jìn)行二次進(jìn)攻，以此優(yōu)化快攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用效果。因此在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，教師要加大快攻戰(zhàn)術(shù)跟進(jìn)配合訓(xùn)練力度，確保每位學(xué)生都能學(xué)會跟進(jìn)技能，與隊友密切配合，有效發(fā)揮跟進(jìn)戰(zhàn)術(shù)價值。

最有效的快攻方式是長傳快攻，但在實際比賽過程中實施此項快攻戰(zhàn)術(shù)的難度較大。因此，球員需在推進(jìn)過程中有意識地進(jìn)行短傳快攻，球員在準(zhǔn)確判斷賽場局勢后，可直接上籃得分。此時，上場隊員需保持原有隊形，以便形成快攻層次，并加快戰(zhàn)術(shù)推進(jìn)速度，提高得分率。在快速推進(jìn)過程中，要做到速度快，能傳不運(yùn)，在必要條件下可多傳快傳，快下隊員隊形要分散，有縱深，結(jié)合賽場環(huán)境選擇是否分配跟進(jìn)隊員。此外，隊員要果敢冷靜，防止失誤拖慢進(jìn)攻速度。

3.1.3" 快攻戰(zhàn)術(shù)結(jié)束配合訓(xùn)練

在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要引導(dǎo)學(xué)生全面、細(xì)致地分析賽場環(huán)境，制訂切實有效的措施，全面提高戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用效果^［5］。在快攻戰(zhàn)術(shù)臨近結(jié)束階段，球員需分析賽場情況，以準(zhǔn)確把握時機(jī)。第一，在第一層次時要順利得分。第二，籃球運(yùn)動員要把控整個賽場進(jìn)攻節(jié)奏與速度，提高進(jìn)攻層次性，為做下一步的動作營造條件。第三，在即將完成快攻戰(zhàn)術(shù)時，團(tuán)隊要緊密協(xié)作，不可只顧自己得分而影響整個團(tuán)隊成績。只有所有隊員顧全大局，才能順利發(fā)揮快攻戰(zhàn)術(shù)價值。第四，在快攻戰(zhàn)術(shù)即將結(jié)束時，隊員要準(zhǔn)確分析場上情況，若出現(xiàn)時機(jī)，則果斷投籃。

3.1.4" 找準(zhǔn)快攻時機(jī)

第一，找準(zhǔn)傳球時機(jī)與接球時機(jī)。籃球運(yùn)動屬于高速度、快節(jié)奏的集體對抗性運(yùn)動。運(yùn)動員要想在激烈的比賽中獲得主動權(quán)，既需要熟悉與籃球相關(guān)的技能，也要靈活掌握動作節(jié)奏變化。傳球、接球是快攻戰(zhàn)術(shù)的重要紐帶與橋梁，是衡量隊員配合質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。為獲得好的傳球效果，運(yùn)動員需把握傳球機(jī)會，把控傳球節(jié)奏，為實施快攻戰(zhàn)術(shù)營造機(jī)會。第二，靈活轉(zhuǎn)變快攻速度。在籃球賽場上，比賽節(jié)奏有快有慢，但整體呈現(xiàn)出高強(qiáng)度、快節(jié)奏特點。在實際比賽過程中，若僅僅追求快節(jié)奏，未必能獲得更多分?jǐn)?shù)。因此要引導(dǎo)學(xué)生快慢靈活轉(zhuǎn)變，快中有慢的點綴，或者慢中突然動作加速，在速度突變中打?qū)κ忠粋€措手不及，帶來一種意想不到的效果，這樣更有利于取得良好的比賽成績。第三，合理把控快攻速度。快攻戰(zhàn)術(shù)能夠較為直觀地反映籃球快速、靈活特點。球員在比賽中靈活運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)，可使比賽局勢跌宕起伏、瞬息萬變，使整場比賽具有看點。快攻發(fā)動或者推動階段，隊員需爭取更多的時間將球推到前場，形成多對一局勢，或者占有位置上的優(yōu)勢。在即將結(jié)束快攻時，不可一味圖快，要合理把控進(jìn)攻速度，做到快中穩(wěn)，提高快攻成功率。

3.2" 訓(xùn)練方法

3.2.1" 三線快攻配合訓(xùn)練

三線快攻配合法是常見的籃球訓(xùn)練方法，對隊員默契度有著較高要求，球員需在高效配合下進(jìn)攻與得分^［6］。三線快攻配合要求3名球員共同完成，具體訓(xùn)練要點如下。第一，一名球員獲得球權(quán)后，準(zhǔn)確判斷對方防守薄弱點，結(jié)合場地空間找到突破機(jī)會。第二，球員準(zhǔn)確判斷對方防線布局，調(diào)整站位，為順利傳接球提供機(jī)會。第三，控球球員成功突破防線后，另兩名隊友及時跟上控球球員，以便及時接球，構(gòu)建穩(wěn)定的三線進(jìn)攻陣型。接球球員準(zhǔn)確判斷賽場形勢，選擇最佳的進(jìn)攻路徑，在發(fā)現(xiàn)對方存在防守漏洞后果斷進(jìn)攻。第四，另兩名未控球球員迅速跟上，爭搶籃板球進(jìn)行反擊。

3.2.2" 短傳邊路上籃訓(xùn)練

短傳邊路上籃是籃球訓(xùn)練中較為常見的快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法，訓(xùn)練內(nèi)容主要有如下方面：學(xué)生需具備較好的控球與運(yùn)球能力，以便在激烈賽場環(huán)境中迅速將球傳給邊路隊友，助其切入籃筐附近尋找得分機(jī)會；學(xué)生要有良好的突破與變向技巧，能結(jié)合賽場環(huán)境熟練應(yīng)用變向技巧與跑位方式，順利繞過對方防守球員與向籃筐行進(jìn)，獲得投籃機(jī)會；學(xué)生能準(zhǔn)確判斷運(yùn)球速度與正確變向，即在快速運(yùn)球過程中準(zhǔn)確判斷防守隊員位置，快速準(zhǔn)確地調(diào)整方向與制訂突破策略，擾亂對方防守節(jié)奏，創(chuàng)造得分機(jī)會。

3.2.3" 協(xié)作訓(xùn)練法

在協(xié)作訓(xùn)練方法下，團(tuán)隊成員需在比賽中互相傳球與配合，贏得快攻機(jī)會，優(yōu)化進(jìn)攻效果。比如，在屏障接球訓(xùn)練中，球員可利用隊友防守營造的屏障，贏得運(yùn)球與傳球機(jī)會。球員在準(zhǔn)確傳球與接球后，能順利推進(jìn)并發(fā)起進(jìn)攻。此種訓(xùn)練方法下，球員通過擋拆動作爭取突破或者投籃機(jī)會。因此，球員要合理把握擋拆時機(jī)，借助隊友擋拆行為，為自身創(chuàng)造投籃空間。團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練有利于提高學(xué)生默契度，熟練運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。此外，在協(xié)作訓(xùn)練中要熟悉隊友的跑位方式與習(xí)慣，準(zhǔn)確判斷隊友的意圖與將要實施的行動，進(jìn)而選擇合適的傳球路線與時機(jī)，有效突破對方防守。

4" 結(jié)語

綜上所述，快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生臨場反應(yīng)能力、團(tuán)隊作戰(zhàn)能力、決斷能力。學(xué)生通過多練，能夠掌握正確的快攻戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，提高團(tuán)隊作戰(zhàn)能力，進(jìn)而獲得好的比賽成績。在日常訓(xùn)練中，學(xué)生需發(fā)揮能動性，通過不斷練習(xí)增強(qiáng)快攻戰(zhàn)術(shù)意識，靈活運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)以提高籃球素養(yǎng)。

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作者簡介：李慧（1995—），女，碩士在讀，講師，研究方向為體育教學(xué)（籃球）。