積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的運(yùn)用

安麗杰

初中生正處于青春期這一重要的成長(zhǎng)階段，其思維認(rèn)知和身心發(fā)展尚未成熟，對(duì)事物、現(xiàn)象的理解存在一定片面性，受各種因素的影響，容易產(chǎn)生叛逆和抗拒等情緒。教師需要認(rèn)識(shí)到初中生成長(zhǎng)的特殊性，科學(xué)規(guī)劃心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)其以積極的態(tài)度面對(duì)日常生活與學(xué)習(xí)問(wèn)題，促進(jìn)綜合素養(yǎng)與學(xué)習(xí)能力的提升。積極心理學(xué)是心理學(xué)理論研究的重要成果，主要內(nèi)容是對(duì)人類(lèi)的美德品質(zhì)進(jìn)行系統(tǒng)性探究。為此，教師應(yīng)當(dāng)運(yùn)用積極心理學(xué)理念開(kāi)展初中心理健康教育，轉(zhuǎn)變對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)心理問(wèn)題的預(yù)防與干預(yù)，給予學(xué)生積極的力量，使其能創(chuàng)造和傳遞快樂(lè)，為學(xué)生的未來(lái)成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

一、積極心理學(xué)在初中心理健康教育中應(yīng)用的意義

（一）有助于幫助學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)

積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的重要領(lǐng)域之一，其理論知識(shí)涉及的范圍較廣，不僅對(duì)人們消極的心理狀態(tài)、心理障礙和不同程度的心理疾病進(jìn)行研究，還綜合分析了人們性格品質(zhì)中的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)挖掘和凸顯人性中的真善美。縱觀整個(gè)心理健康教育系統(tǒng)，積極心理學(xué)的融入能使個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中感受到關(guān)愛(ài)，建立對(duì)美好生活的希望與追求，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的途徑創(chuàng)造良好的生活方式。

因此，將積極心理學(xué)融入初中心理健康教育中，能輔助教師全面分析學(xué)生復(fù)雜行為背后的心理動(dòng)機(jī)，逐步建構(gòu)與初中生實(shí)際情況相符合的心理健康教育模式，幫助學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)，使學(xué)生在逆境中能保持積極向上的狀態(tài)，提升情緒和行為控制能力，避免被周?chē)挛镉绊懶那椋行p輕學(xué)習(xí)的壓力。

（二）有助于培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀態(tài)度

初中在整個(gè)教育階段中發(fā)揮著承上啟下的重要作用，直接影響著學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)方向、性格特征與行為規(guī)范等。在當(dāng)前信息化、智能化的社會(huì)背景下，社會(huì)交往形式不斷創(chuàng)新，學(xué)生面臨的社交環(huán)境發(fā)生了較大變化，其不僅需要完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還需積極適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，在多重壓力下，學(xué)生普遍開(kāi)始出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)。

將積極心理學(xué)引入初中心理健康教育中，能準(zhǔn)確分析學(xué)生面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，給予其更多正確的心理暗示和引導(dǎo)，使其全面感受到教師的關(guān)愛(ài)與照顧，從而轉(zhuǎn)變自身面對(duì)困難的態(tài)度，塑造積極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。同時(shí)，教師還會(huì)引入積極心理學(xué)中正面的教育案例，引導(dǎo)學(xué)生正確判斷不同場(chǎng)景下人物的行為表現(xiàn)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)事物的判斷能力和自信心，提升情感認(rèn)知，有利于實(shí)現(xiàn)立德樹(shù)人教育目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)在初中心理健康教育中應(yīng)用的策略

（一）營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，發(fā)揮環(huán)境影響作用

在各項(xiàng)教育教學(xué)活動(dòng)中，環(huán)境都是影響教育效果的重要因素，能否營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，會(huì)影響學(xué)生心理狀態(tài)的變化，是提升其精神品質(zhì)和鍛煉素質(zhì)能力的基礎(chǔ)和前提。因此，在運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育的過(guò)程中，教師應(yīng)明確學(xué)習(xí)氛圍對(duì)教育效果的影響作用，協(xié)調(diào)各項(xiàng)外部環(huán)境因素，打造融洽和諧的班級(jí)成長(zhǎng)空間，避免學(xué)生受到不良思想的干擾。

首先，教師應(yīng)做好班級(jí)走廊設(shè)計(jì)，依據(jù)走廊空間區(qū)域的特征設(shè)置班級(jí)風(fēng)采、規(guī)范展示和星光閃耀等幾個(gè)板塊。其中，需將班級(jí)風(fēng)采用于展示班集體獲得的各項(xiàng)榮譽(yù)，或粘貼學(xué)生的優(yōu)秀作文、書(shū)法作品或手工創(chuàng)作等，將優(yōu)秀學(xué)生的成長(zhǎng)故事展示在星光閃耀區(qū)域內(nèi)，發(fā)揮榜樣的模范作用，激勵(lì)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生理想。

其次，教師需要做好教室空間的裝扮與設(shè)計(jì)，要求學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中保持桌面整潔，定期整理班級(jí)閱讀角區(qū)域的圖書(shū)。并且，教師還應(yīng)利用好教室后面的宣傳黑板，以積極向上的主題為中心設(shè)計(jì)板報(bào)內(nèi)容，利用豐富的色彩和形象的畫(huà)面，給予學(xué)生正向的心理暗示，創(chuàng)建整潔和舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時(shí)，教師還需監(jiān)督值日生清掃班級(jí)衛(wèi)生，避免遺留死角滋生細(xì)菌，影響學(xué)生的身體健康，并在窗臺(tái)或書(shū)架等位置擺放綠植，發(fā)揮其凈化環(huán)境的作用。

最后，教師應(yīng)當(dāng)積極參與校園文化建設(shè)，與其他教師或?qū)W校管理層積極溝通，主動(dòng)配合學(xué)校落實(shí)各項(xiàng)活動(dòng)。其他教師或?qū)W生一同開(kāi)辟種植區(qū)，使學(xué)生能在親身實(shí)踐中感受樂(lè)趣，緩解學(xué)習(xí)壓力與緊張情緒，有效發(fā)揮環(huán)境因素潛移默化的影響作用。

（二）樹(shù)立教師榜樣，形成正向情緒狀態(tài)

通過(guò)分析初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)和行為模式可以發(fā)現(xiàn)，其對(duì)成人具有較強(qiáng)的依賴(lài)感和模仿能力，會(huì)模仿教師或家長(zhǎng)的部分行為。因此，在運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育的過(guò)程中，教師應(yīng)全面把握初中生這一行為特征，嚴(yán)格規(guī)范自身行為和語(yǔ)言表達(dá)，在班級(jí)中樹(shù)立正向的教師榜樣，激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)和調(diào)整行為舉止，拓寬心理健康教育的路徑。

首先，在學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)保持積極的良好的情緒態(tài)度。如，在講解“如何創(chuàng)造和諧人生”相關(guān)內(nèi)容時(shí)，教師可以利用多媒體播放大自然不同季節(jié)的風(fēng)景圖片，對(duì)比展示花園中花朵綻放和荒涼衰敗的圖片，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)對(duì)幾組風(fēng)景圖的感受，借此引出心理和情緒狀態(tài)也分為不同種類(lèi)的知識(shí)。教師還應(yīng)引入不良心理問(wèn)題導(dǎo)致的后果，用激昂的語(yǔ)言向?qū)W生傳授心理知識(shí)，并適時(shí)分享自身的真實(shí)經(jīng)歷，使學(xué)生能始終集中注意力。

其次，為發(fā)揮榜樣的帶動(dòng)和引領(lǐng)作用，教師可以向?qū)W生介紹自己在生活與工作中遇到的挫折，使學(xué)生明確教師并未以消極的狀態(tài)回避問(wèn)題，確保學(xué)生能受到教師正向情緒的鼓舞，以同樣的態(tài)度和情緒應(yīng)對(duì)自身的學(xué)習(xí)和生活。

最后，對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，應(yīng)定期選拔優(yōu)秀教師，綜合考量教師的專(zhuān)業(yè)能力、道德品質(zhì)和性格心理等多項(xiàng)因素，積極開(kāi)展教師榜樣宣傳教育工作；合理利用校園內(nèi)的廣播站、宣傳欄或公告欄等，組織優(yōu)秀教師分享教育經(jīng)驗(yàn)；定期開(kāi)展集體備課與教學(xué)總結(jié)活動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)教師的全面發(fā)展提供更多成長(zhǎng)路徑，使其能積極發(fā)揮自身作用影響學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)教師的良好品質(zhì)。

（三）重視心理輔導(dǎo)，堅(jiān)持因材施教理念

在新課改教育背景下，在學(xué)科教育中引入新思想是教育改革工作發(fā)展的主要趨勢(shì)，能有效豐富教育內(nèi)容與創(chuàng)新教學(xué)形式。因此，在運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育的過(guò)程中，教師應(yīng)主動(dòng)轉(zhuǎn)變自身教育理念，從多維度思考心理輔導(dǎo)的科學(xué)方式，加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)理論知識(shí)的研究。具體來(lái)說(shuō)，教師可以從以下三方面入手合理規(guī)劃心理健康教學(xué)：

首先，深入理解心理學(xué)的意義、內(nèi)涵和實(shí)施路徑。在階段性教育和輔導(dǎo)工作中，教師應(yīng)有效利用信息技術(shù)手段和手機(jī)等智能設(shè)備，利用百度等搜索軟件查找心理健康教育知識(shí)，引入心理輔導(dǎo)的真實(shí)案例，以掌握積極心理學(xué)的精神內(nèi)核與本質(zhì)，提高心理健康教育的針對(duì)性。

其次，做好各項(xiàng)心理健康教育宣傳工作，邀請(qǐng)更多專(zhuān)家學(xué)者利用班會(huì)時(shí)間，講解當(dāng)前階段初中生面臨的壓力問(wèn)題，指導(dǎo)其正確疏導(dǎo)自身情緒，這也能幫助教師積累更多教育輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。另外，學(xué)校也可以開(kāi)展以心理健康為主題的教育活動(dòng)，主要教會(huì)學(xué)生如何樂(lè)觀積極地應(yīng)對(duì)生活問(wèn)題，與學(xué)生針對(duì)幸福感、性格優(yōu)勢(shì)和樂(lè)觀希望等心理特征展開(kāi)溝通探討，給予學(xué)生更多表達(dá)自身想法的機(jī)會(huì)；鼓勵(lì)教師將在培訓(xùn)活動(dòng)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)應(yīng)用于生活實(shí)踐中，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)享受和熱愛(ài)學(xué)習(xí)與生活。

最后，積極更新自身教育觀念，全面貫徹因材施教的教學(xué)理念，充分尊重學(xué)生在性格與行為方面的個(gè)體差異，善于發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)與長(zhǎng)處，將積極心理學(xué)知識(shí)融入心理健康教育的不同環(huán)節(jié)中。

（四）依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，組織心理教育活動(dòng)

在以往的心理健康教育活動(dòng)中，受教育方法和教學(xué)手段的影響，一提到心理輔導(dǎo)，學(xué)生普遍會(huì)感到枯燥和無(wú)聊，導(dǎo)致其參與心理健康實(shí)踐活動(dòng)的積極性較低，很少有機(jī)會(huì)將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐生活中。為此，在運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育的過(guò)程中，教師應(yīng)全面分析初中生的性格特征與心理發(fā)育狀況，立足其特點(diǎn)組織多元化的教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以正確的方式參與到社會(huì)實(shí)踐與人際交往中，學(xué)會(huì)如何科學(xué)管理和調(diào)節(jié)自身情緒，樹(shù)立積極的思想態(tài)度。

具體來(lái)說(shuō)，教師可以組織以“憤怒的小鳥(niǎo)”為主題的情緒管理教育活動(dòng)，先要求學(xué)生依據(jù)自身知識(shí)經(jīng)驗(yàn)繪制出憤怒的小鳥(niǎo)的畫(huà)像，鼓勵(lì)其將最近一次生氣的場(chǎng)景借助小鳥(niǎo)形象展示出來(lái)，并用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言概括自己當(dāng)時(shí)的內(nèi)心感受。然后，引導(dǎo)學(xué)生思考應(yīng)如何正確調(diào)節(jié)憤怒的情緒，組織討論交流活動(dòng)，如繪制與情緒管理方法相關(guān)的海報(bào)，指導(dǎo)學(xué)生以小組為單位進(jìn)行設(shè)計(jì)與構(gòu)思，讓其自行制定管理情緒和約束行為的方法。同時(shí)，教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行情緒主題的話劇表演，主要內(nèi)容為“教師催交作業(yè)，引發(fā)學(xué)生不滿(mǎn)情緒”，由一名學(xué)生扮演調(diào)解人員及時(shí)處理問(wèn)題，幫助學(xué)生解決解題困難的問(wèn)題，有效控制其情緒爆發(fā)，以便在及時(shí)交作業(yè)方面達(dá)成共識(shí)。另外，教師還可以針對(duì)與人相處、網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)等問(wèn)題展開(kāi)宣傳教育，依據(jù)班內(nèi)學(xué)生出現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題的情況，靈活地調(diào)整心理健康教育形式，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折、沖突與情緒問(wèn)題的能力，并在各個(gè)環(huán)節(jié)中提供針對(duì)性指導(dǎo)，有效提升學(xué)生的心理健康水平。

（五）注重家校合作，及時(shí)溝通，傳遞教育信息

除學(xué)校這一學(xué)習(xí)空間外，家庭也是學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間生活的重要場(chǎng)所，是學(xué)生產(chǎn)生不良情緒問(wèn)題的另一個(gè)關(guān)鍵區(qū)域。家長(zhǎng)是對(duì)學(xué)生實(shí)施教育指導(dǎo)和提供生活幫助的主要角色，是與學(xué)生產(chǎn)生矛盾問(wèn)題的重要主體，也是促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展的關(guān)鍵影響因素。初中階段的學(xué)生正在經(jīng)歷由形象化思維向理性化、邏輯化思維的轉(zhuǎn)變，其自尊心和獨(dú)立意識(shí)開(kāi)始發(fā)展，更關(guān)注別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，如果教師和家長(zhǎng)仍然采用傳統(tǒng)方法應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理變化，會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生逆反情緒。因此，在運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育的過(guò)程中，教師應(yīng)向家長(zhǎng)傳遞正確的教育思想，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，指導(dǎo)其與學(xué)生建立良好的互動(dòng)交流，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的延伸與拓展。

在實(shí)際教學(xué)中，首先，教師應(yīng)從理論與實(shí)踐兩個(gè)角度對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)，總結(jié)初中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，教會(huì)家長(zhǎng)應(yīng)避免使用哪些語(yǔ)言或教育方式，糾正家長(zhǎng)不妥的教育習(xí)慣，使其能遵循學(xué)生成長(zhǎng)的客觀規(guī)律，增強(qiáng)家庭教育的針對(duì)性。其次，深入解讀積極心理學(xué)中的教育理念，利用線上交流平臺(tái)與家長(zhǎng)溝通，豐富家長(zhǎng)的教育知識(shí)儲(chǔ)備，使其能依據(jù)學(xué)生的具體情況做出準(zhǔn)確判斷，逐步探索出符合孩子的心理輔導(dǎo)方案。同時(shí)，由于家長(zhǎng)在接受能力和教育時(shí)間方面的差異，教師應(yīng)抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)與其建立溝通，向其展示真實(shí)的心理教育案例，引導(dǎo)其著重關(guān)注孩子的進(jìn)步與優(yōu)勢(shì)，從增強(qiáng)學(xué)生自信心入手解決其心理問(wèn)題；組織家長(zhǎng)參與心理健康教育體驗(yàn)活動(dòng)，幫助家長(zhǎng)了解學(xué)生更多的表現(xiàn)和變化，使家長(zhǎng)能夠站在孩子的角度思考問(wèn)題，創(chuàng)建和諧、輕松的家庭生活環(huán)境。

（六）利用網(wǎng)絡(luò)教育，深入學(xué)生生活

伴隨科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，其在社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域中得到了廣泛應(yīng)用，手機(jī)、電腦等智能設(shè)備成為日常生活與學(xué)習(xí)的重要工具，而且應(yīng)用信息技術(shù)成為創(chuàng)新教育教學(xué)形式的主要方式。因此，在運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育的過(guò)程中，教師應(yīng)充分關(guān)注網(wǎng)絡(luò)途徑的教育作用，積極建設(shè)線上學(xué)習(xí)平臺(tái)，利用多渠道為學(xué)生推送心理健康知識(shí)，使其學(xué)會(huì)辨別網(wǎng)絡(luò)世界中的不同信息，增強(qiáng)主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)與自我控制能力。同時(shí)，幫助學(xué)生構(gòu)建以積極心理為基礎(chǔ)的心理防線，深入現(xiàn)實(shí)生活，能規(guī)避不良信息。

首先，教師應(yīng)積極建設(shè)或利用網(wǎng)絡(luò)教育渠道，開(kāi)發(fā)以班級(jí)為單位的微博、公眾號(hào)等不同形式的自媒體平臺(tái)賬號(hào)，邀請(qǐng)全班學(xué)生共同參與。全面總結(jié)以往心理健康教育經(jīng)驗(yàn)，自主制作與心理教育相關(guān)的推文或視頻，將其發(fā)送在班級(jí)平臺(tái)賬號(hào)中，潛移默化地影響學(xué)生的思想意識(shí)。

其次，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生利用線上渠道反饋學(xué)生在日常學(xué)習(xí)與生活中的疑惑問(wèn)題，便于學(xué)生主動(dòng)向教師傾訴煩惱或難題，由教師依據(jù)專(zhuān)業(yè)判斷向?qū)W生提出建議或指導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心理困境。為切實(shí)提高網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的使用效率，教師需向?qū)W生演示不同功能的使用方法，建立班級(jí)溝通與個(gè)人反饋兩種渠道，尊重學(xué)生的自尊心與隱私權(quán)，提高其對(duì)教師的信賴(lài)度，為滲透積極心理學(xué)知識(shí)提供更多途徑。

最后，教師需科學(xué)總結(jié)初中生網(wǎng)絡(luò)生活的特點(diǎn)，積極傳遞感恩、尊重等心理教育內(nèi)容，有針對(duì)性地推送教育視頻，使學(xué)生能對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)產(chǎn)生新的感受，提高學(xué)生對(duì)心理健康教育的接受度，逐步樹(shù)立關(guān)愛(ài)他人等良好的思想觀念和精神品質(zhì)。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展初中心理健康教育，有利于幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀念，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系和家庭關(guān)系，通過(guò)不同主題活動(dòng)來(lái)科學(xué)預(yù)防與干預(yù)學(xué)生的心理問(wèn)題，使學(xué)生能以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。為此，教師應(yīng)深入研究積極心理學(xué)的內(nèi)涵與意義，組織多種形式的互動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，推動(dòng)心理健康教育向高質(zhì)量、科學(xué)化與規(guī)范化的方向發(fā)展。