素質拓展訓練融入初中體育教學的策略探究

作者簡介：于同成（1972～），男，漢族，山東濰坊人，山東省安丘市東埠中學，研究方向：初中體育教學。

摘" 要：本研究探討了如何將素質拓展訓練融入初中體育教學中，并分析了這種融合對學生的意義。通過培養學生應對挑戰的心理素質，傳遞健康的生活理念，激發自我潛能與自信心的發展，引導學生形成良好的運動習慣，體現了素質拓展在體育教學中的重要性。針對初中生特點，營造輕松自由的教學氛圍，并精心設計素質拓展訓練項目，優化活動組織流程，以及動態評價訓練效果，是將素質拓展訓練融入體育教學的有效策略，本研究旨在為初中體育教學提供更加豐富多樣的教學方法與途徑。

關鍵詞：素質拓展訓練；初中體育教學；健康教育；學生發展；教學策略

中圖分類號：G633.96""" 文獻標識碼：A""" 文章編號：1673-8918（2024）15-0012-04

隨著教育理念的不斷演進和對學生綜合素質要求的不斷提高，將素質拓展訓練有機融入初中體育教學已成為教育界的關鍵議題。本研究旨在深入探討如何有效地將素質拓展訓練融入體育課堂，以促進學生身心健康的全面發展。隨著社會的快速發展和競爭的加劇，僅僅關注學生的學術成績已不再足夠，更需要關注其綜合素質的培養，培養學生良好的身體素質、團隊合作能力以及積極向上的心理品質，將使學生更好地適應未來的社會生活和職業發展。因此，本研究旨在探索如何通過創新的教學策略和多元化的課程設計，使素質拓展訓練有機融入初中體育教學中，以期為學生提供更豐富、更全面的成長體驗。

一、 素質拓展訓練融入初中體育教學的意義

（一）培養學生應對挑戰的心理素質

素質拓展訓練融入初中體育有助于培養學生應對挑戰的心理素質，在體育課上，設置一項挑戰性強的團體項目，比如搭建高難度的健身器材。學生需要克服困難，協作完成任務。在這個過程中，學生可能會面臨困難與挫折，但通過團隊合作、思考解決問題的方法，學生逐漸培養了堅韌不拔、勇于面對困難的心理素質。另外，設定個人挑戰，如完成一定時間內的跑步或俯臥撐數量，學生需要不斷嘗試突破自己的極限，從而培養出一種自我挑戰的精神，逐漸形成敢于迎接挑戰的心態。這些例子表明，素質拓展訓練融入體育教學，不僅培養了學生面對挑戰的勇氣和毅力，更促進了學生在挫折面前堅韌不拔的品質，為其今后的成長與發展奠定了堅實的心理基礎。

（二）鍛煉過程中傳遞健康生活的理念，使學生樹立積極的生活態度

素質拓展訓練在初中體育教學中扮演著重要角色，它不僅僅是鍛煉身體，更是傳遞健康生活理念，培養學生積極的生活態度。例如，在體育課上開展健康生活主題的討論與實踐，教師可以引導學生討論并制訂出健康飲食與運動計劃。通過了解不同食物對身體的影響，學生逐漸意識到健康飲食對身心健康的重要性，并主動選擇蔬菜、水果等健康食品，培養了良好的飲食習慣。此外，設計運動鍛煉計劃，如每天規定一定時間進行戶外跑步或參與團體體育活動，激發學生對運動的興趣，使學生養成堅持鍛煉的良好習慣。這些實踐引導學生逐步樹立起關注健康、主動參與鍛煉的積極態度，讓學生意識到積極的生活方式對健康的重要性。因此，素質拓展訓練融入初中體育教學不僅僅是讓學生參與體育鍛煉，更是通過實踐活動傳遞健康生活理念，使學生養成積極健康的生活態度，為未來的身心健康打下基礎。

（三）激發學生自我潛能與自信心的發展

素質拓展訓練融入初中體育教學有助于激發學生自我潛能與自信心的發展，在體育課上，設定一項挑戰性的訓練項目，如攀巖或橫向跳遠等，這些需要技巧和毅力的活動能夠挖掘學生的潛能。當學生在訓練中逐漸掌握技巧、挑戰自我極限并達到目標時，學生的自信心得到增強，對自己能力的認知也更加積極。此外，通過鼓勵學生嘗試新的運動或技能，讓學生在實踐中體驗到成長和進步，逐步建立起對自己的自信心。例如，一個原本不擅長籃球的學生，在體驗到進步后，可能會發現自己的潛力，從而獲得更多自信。同時，在集體合作的項目中，同學之間需要相互信任、協作完成任務，這也是激發自信的重要途徑，使學生意識到自己在團隊中的價值與貢獻。因此，素質拓展訓練融入初中體育教學，不僅讓學生掌握了運動技能，更重要的是通過挑戰激發了學生內在的潛能，培養了其自信心，也為學生未來的成長與發展打下了堅實的基礎。

（四）引導學生形成良好的運動習慣與生活方式

在課堂上設置多樣化的運動項目，如有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等，讓學生接觸到不同類型的運動，培養出多方面的運動興趣。通過每日鍛煉的習慣養成，比如早晨晨跑、中午體育活動以及課間操等，學生逐漸樹立起堅持運動的意識。此外，注重運動與生活的結合，比如鼓勵步行或騎行代替乘坐，倡導休閑活動中融入運動元素等，使運動成為生活的一部分。引導學生認識到積極的生活方式對健康的重要性，從而自覺選擇健康的生活方式，逐漸養成良好的生活習慣。此外，通過學習健康飲食知識、身心健康保健知識，引導學生更加全面地關注自身健康，形成綜合的健康生活方式。因此，素質拓展訓練融入初中體育教學，不僅僅是鍛煉身體，更是培養學生良好的運動習慣與積極的生活方式，為學生未來的健康打下堅實的基礎。

二、 素質拓展訓練融入初中體育教學的策略

（一）營造輕松自由的教學氛圍，促進素質拓展訓練融入初中體育教學

在初中體育教學中，融入素質拓展訓練需要營造輕松自由的教學氛圍，教師可以通過多樣化的教學方式和趣味性的活動設計，激發學生的學習興趣，使其在輕松愉快的氛圍下參與課堂。倡導積極向上的教學風氣，鼓勵學生勇于表達和分享，讓每位學生都能找到展現自己優勢的機會，樹立起合作共贏的團隊合作意識。花式跳繩是一項既能鍛煉身體又能培養學生毅力和團隊合作精神的優秀體育項目，在教學開始之前，筆者會利用一些簡單有趣的熱身活動來為課堂創造一個輕松、活潑的氛圍。這可以包括一些有節奏感的音樂，以及一些簡單有趣的小游戲，比如“跳繩接力”或“跳繩舞蹈模仿”。這有助于激發學生的興趣，讓學生更樂意參與到課堂活動中來。筆者會先向學生展示一些基礎的跳繩動作，如單人跳、雙人跳、交叉跳等，并介紹花式跳繩的概念和意義。筆者會強調這項運動對身體協調性、耐力和靈活性的重要性，并激發學生對挑戰自我的興趣。將學生分成小組，讓他們合作進行花式跳繩練習。每個小組都有不同的任務和目標，可以是完成特定的跳繩技巧或編排一段跳繩表演。通過小組合作，學生之間可以相互協助、交流經驗，并在團隊合作中提高自己的技能。在每節課結束時，為學生提供展示和分享的機會。讓每個小組展示學生的成果，分享學生在花式跳繩中的收獲和體驗。這不僅可以增強學生的自信心，還能讓學生從他人的經驗中學習，并激發更多創意和想法。除了傳授基本的跳繩技巧，筆者也鼓勵學生進行自主探索和創新。讓學生嘗試設計新的跳繩動作或者創造自己獨特的跳繩表演，這有助于激發學生的創造力和想象力，并增強學生的自主學習能力。

（二）針對初中生特點，精心設計素質拓展訓練項目

針對初中生特點，設計素質拓展訓練項目需要考慮其身心發展需求，可以結合青春期學生的生理特點和興趣愛好，設計多樣化的運動和健康項目，如團體運動、游戲、戶外探險等，以激發學生的參與熱情。注重培養學生的團隊合作能力和領導力，通過小組合作、角色扮演等方式，讓學生在團隊中學會溝通合作、分工協作。

針對初中生的特點，設計素質拓展訓練項目需要考慮到學生的好奇心、對挑戰的渴望以及團隊合作的潛力。其中，攀巖運動是一個很好的選擇。攀巖不僅可以鍛煉學生的身體素質，還能夠培養學生的團隊協作、自信心和解決問題的能力。這個項目的設計需要從多個方面考慮：首先，為確保安全，需要提供全面的技術培訓，包括攀巖基本姿勢、器材使用方法以及安全規范。其次，需要為學生提供多個不同難度的攀登路線，以滿足不同水平學生的需求，并且鼓勵學生逐步挑戰更高難度的路線。另外，為了培養學生的團隊合作精神，可以設計一些需要團隊協作才能完成的攀巖任務。這樣的活動能夠激發學生之間的互助和合作，同時增強學生的溝通能力。在攀巖過程中，學生也會面臨不少挑戰和困難，這為學生提供了解決問題的機會。教師的角色是引導學生如何面對困難、制訂解決方案以及鼓勵學生不斷嘗試。此外，每次活動結束后，組織學生分享自己的體驗和感受是非常重要的。這種分享不僅可以加深學生對攀巖活動的理解，還能夠鼓勵學生彼此學習和互相鼓勵。攀巖項目作為素質拓展的一部分，不僅可以鍛煉學生的身體素質，更重要的是能夠培養學生的勇氣、自信心和解決問題的能力，這種綜合素質的培養不僅對學生的學習有著積極的影響，也為學生未來的發展打下了堅實的基礎。

（三）優化活動組織流程，突顯訓練過程的體驗感

將素質拓展訓練融入初中籃球教學中，優化活動組織流程以突顯訓練過程的體驗感至關重要，通過關注體驗，筆者致力于激發學生的熱情，增強學生的學習動力，并培養團隊合作與領導能力。在課前，通過播放與籃球相關的音樂或展示一些激勵性的視頻，營造出輕松、愉悅的氛圍。這有助于激發學生對籃球訓練的興趣，讓學生更積極地參與到活動中來。為了有效引導學生逐步學習和體驗籃球技巧，筆者采取分解的教學方法，著重教授基本的運球和傳球技巧，通過簡單易懂的指導讓學生掌握正確的動作和姿勢。隨后，筆者在實踐中逐漸引入這些技巧，例如通過基礎的傳接配合訓練，讓學生在運用所學技巧的過程中感受到籃球運動的樂趣和挑戰。在訓練中，筆者注重讓學生親身參與、實踐和體驗，鼓勵學生不斷嘗試和改進技能，從錯誤中學習，并通過實際操作感受技巧的應用和提升。通過這種漸進式的教學方式，學生將能夠逐步加深對籃球技巧的理解和掌握，更深刻地體驗到技能的實際運用，激發學習興趣，同時培養學生的觀察力和自我改進能力，促進學生在籃球運動中的全面發展

讓學生分組進行籃球訓練是促進協作、相互學習的絕佳方式。筆者設計了一個包含不同技能水平成員的小組，讓學生共同參與訓練。例如，小組內有熟練掌握基本運球和傳球技能的學生，也有需要進一步提升這些技能的初學者。在訓練中，筆者安排了各種針對不同水平的任務和練習，鼓勵高水平學生在傳授技能時給予低水平學生幫助和指導，從而促進技能傳承與學習。這樣的設置不僅激發了高水平學生的領導潛能，同時提高了低水平學生的學習動力和技能水平。舉例來說，筆者創設了一個“技能交流日”的活動。在這個活動中，每個小組成員都有機會分享自己擅長的籃球技巧，其他成員則可以向其請教并模仿學習。比如，高水平學生能夠展示如何正確運用運球技巧，并指導初學者如何提升。這種互助互學的氛圍激發了學生的學習熱情，讓學生在小組中體驗到了團隊的力量和合作的重要性。通過共同合作、相互支持，學生不僅提高了自己的技能，也建立了良好的團隊精神，共同成長并享受籃球訓練帶來的樂趣。不僅關注結果，更注重訓練過程中的體驗。筆者會鼓勵學生在訓練過程中積極參與、勇于嘗試，并且接受失敗作為提升的一部分。例如，鼓勵學生嘗試新的籃球技巧，即使初始階段可能會失敗，但在反復練習中能夠逐漸掌握。提供即時的反饋是非常關鍵的。筆者會及時給予學生肯定和建議，讓學生知道自己在哪些方面做得很好，同時也指出需要改進的地方。此外，給予積極的激勵和鼓勵，提升學生的自信心和學習動力。

通過組織友誼賽或籃球游戲，讓學生將訓練成果實際應用于比賽中。這樣的活動既可以檢驗學生的技能，也能增強學生的團隊協作與競爭意識，激發學生更積極地投入訓練中。通過優化活動組織流程，一定能夠讓初中生更好地體驗到籃球訓練的樂趣和收獲，突顯訓練過程的體驗感，從而提高學生的學習熱情和動力，促進素質拓展訓練與籃球教學的有機融合。

（四）動態評價關鍵環節，重點評估訓練過程效果

在將素質拓展訓練融入初中體育教學中時，特別針對“100米短跑”項目，動態評價是關鍵所在。設計多樣化的訓練活動能夠極大地激發學生的參與熱情。除了簡單的跑步訓練，筆者著重注重多元化訓練，例如引入爬坡跑、起跑姿勢練習、爆發力訓練等，旨在提升學生的綜合素質和跑步技能。為了動態評價學生的進步，筆者運用計時器、錄像分析等工具記錄學生的訓練成果，讓學生能直觀地看到自己的改善。此外，筆者采用學生間的比賽、分組競賽等形式，讓學生在競爭中互相激勵、共同進步。更重要的是，筆者注重每位學生的個體差異，為不同水平的學生提供個性化的指導和訓練，確保每個學生都能在訓練中體驗到進步和成就感。通過這種多樣化、動態評價的訓練活動設計，學生不僅在“100米短跑”項目中獲得了技能提升，也培養了堅持、合作與競爭的品質，促進了學生的全面發展。

考慮到短跑項目的特點，筆者會采用多元化的方法設計訓練活動。一種方式是組織短跑比賽，這可以是個人賽、小組賽或班級比賽，激發學生的競爭欲望和成就感。另一種方式是分組競賽，讓不同水平或特長的學生組成團隊，進行接力賽或輪流比賽，培養學生的團隊合作精神。同時，引入特殊挑戰關卡，例如增加賽道障礙物、變速奔跑等，讓學生在挑戰中嘗試不同的短跑方式，提高技術水平。在訓練過程中，記錄學生的成績和進步，并幫助學生設定個人目標，這能夠激發學生自我監督的意識，促使學生更積極地努力。此外，利用技術手段如運動追蹤器或視頻分析，展示學生的動作和步態，幫助學生更清晰地了解自己的跑步姿勢，并改進技術。動態評價對訓練過程的重要性不言而喻。它可以幫助我們個性化指導，及時發現學生的問題并提供幫助。通過不斷評估訓練效果，我們可以調整訓練方案，更好地滿足學生的需求。此外，學生看到自己的進步，能夠激發學生更大的學習動力和參與熱情，通過多樣化的訓練活動設計和動態評價，“100米短跑”等項目可以更好地提升學生的參與感和體驗感。這不僅是身體鍛煉，更是培養學生團隊合作精神、競技精神和自我提升能力的重要途徑。

三、 結論

將素質拓展訓練融入初中體育教學是當前教育改革的重要方向。通過本研究的探索與實踐，我們發現將素質拓展訓練與體育教學相結合，不僅能夠豐富課堂教學內容，更有助于激發學生的學習熱情，培養其積極健康的生活態度與綜合素質。希望今后能進一步深入研究與實踐，推動素質拓展訓練在初中體育教學中的廣泛應用，為學生的全面發展提供更為有效的教學策略和路徑。

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